Studio masażu i relaksu Beata Biernacka

25/06/2025

studiomasazuirelaksubeatabiernacka.booksy.com/c/

26/05/2025

Wszystkiego najlepszego dla wszystkich Mam z okazji Naszego święta

26/05/2025

Zapraszam

10/05/2025

Brzuch mówi. Cicho, ale bardzo szczerze.

Czasem przez wzdęcia.
Czasem przez ból.
Czasem przez totalny brak apetytu lub przeciwnie — wilczy głód.
Ale to nie zawsze tylko kwestia diety…

To może być kwestia… tego, czego nie strawiłaś. Emocji. Przeżyć. Relacji.

W terapii Polarity patrzymy na układ trawienny szerzej.
Brzuch to miejsce nie tylko fizycznego trawienia, ale też emocjonalnego.
To tu często „łąduje” stres. Tu chowamy złość, niepokój, lęk przed oceną.
Tu napinamy się, gdy czujemy, że musimy „zacisnąć zęby i dać radę”.

A potem ciało zaczyna mówić:
– „Nie mogę już tego trawić.”
– „Mam dość.”
– „Zatrzymałam wszystko w sobie, bo nie było gdzie z tym pójść.”

I wtedy zaczyna się droga do ciała.

Terapia Polarity pracuje delikatnie i głęboko:
– rozluźnia napięcia w okolicach przepony, brzucha, jelit,
– wspiera regulację nerwu błędnego – głównego przewodnika między mózgiem a jelitami,
– pomaga „rozpuścić” to, co utkwiło nie tylko w jelitach, ale też w duszy.

Po sesji osoby często mówią:
– „Oddycha mi się lżej.”
– „Zrobiło mi się ciepło i spokojnie.”
– „Mam poczucie, że coś odpuściło.”

Bo czasem trzeba dotknąć nie brzucha, ale historii w nim zapisanej.
A potem — wrócić do siebie.
Z czułością.
Bez pośpiechu.

Jeśli brzuch mówi do Ciebie — posłuchaj. Może to czas, żeby dać mu coś więcej niż tabletki i dietę. Może to czas, żeby dać mu uwagę i dotyk.

08/05/2025

"Jestem pierwszą w rodzie – na mnie wszystko się kończy."
Nowy początek. Nowe życie.

Czuję, że jestem tą, która zatrzymuje stary ból. Tą, która mówi "dość" wielopokoleniowym wzorcom cierpienia, walki, tłumienia siebie i braku miłości.

Nie z miejsca wyższości. Ale z głębokiego tak dla życia. Z miejsca, które czuje: już wystarczy.

Uzdrowienie rodu nie polega na naprawianiu przeszłości, ale na przyjęciu jej z szacunkiem i miłością – dokładnie takiej, jaka była.

Mówiąc: "na mnie wszystko się kończy", nie odrzucam moich przodków. Wręcz przeciwnie – oddaję im z szacunkiem to, co do nich należy, a to, co moje, przyjmuję z pełnią odpowiedzialności.

Przypomnij sobie, że ciało pamięta.
Pamięta emocje naszych rodziców,
pamięta brak bezpieczeństwa,
pamięta wzorce tłumione pokoleniami.
I dziś, gdy staję w swojej prawdzie, ciało zaczyna puszczać.

Dziś z ciała schodzą stare historie.
Dziś moja dusza rozpoznaje: to już nie moje.
Dziś zaczynam nowe życie.

Nie w oderwaniu od rodu, ale z miłością – jako ta, która ma siłę przestać powielać.

Dziś kończę powtarzać. Zaczynam tworzyć

Jakie wzorce czuję, że powtarzam po przodkach – świadomie lub nieświadomie?

Które z nich jestem gotowa dziś oddać?

Co moje ciało mówi mi, gdy wchodzę w kontakt z historią mojego rodu?

Czy potrafię z szacunkiem powiedzieć: "to wasze, zostawiam wam to w miłości"?

Co dziś wybieram jako fundament mojego nowego życia?

Z szacunkiem oddaję przeszłość.
Jestem wolna, by żyć swoim życiem.
Moje ciało jest gotowe przyjąć nowy początek

1. Stań prosto lub usiądź z zamkniętymi oczami.
Oddychaj głęboko. Poczuj swoje ciało – stopy na ziemi, kręgosłup, serce, oddech.

2. Wyobraź sobie za sobą swoich przodków.
Matkę i ojca. Za nimi – ich rodziców. I tak dalej, cały szereg twojego rodu. Stań w ich obecności. Oddychaj.

3. Powiedz w myślach lub na głos:
"Widzę was. Wiem, że zrobiliście wszystko, co mogliście. Z szacunkiem patrzę na wasze losy."
"Dziękuję za życie. Ale to, co nie moje – oddaję wam."

4. Zrób symboliczny gest oddania.
Możesz wyciągnąć ręce do przodu i wyobrazić sobie, że oddajesz im to, co nosiłaś – ich lęki, traumy, niespełnione marzenia, ciężary.

5. Powiedz:
"Z miłości do was, przestaję was naśladować. Zostawiam wam wasze losy."
"Wybieram życie. Wybieram swoją drogę."

6. Wróć do siebie.
Po chwili skup się znowu na sobie – połóż dłonie na sercu lub brzuchu.
Powiedz: "To moje życie. I ono mi wystarcza."

7. Zakończ:
Oddychaj chwilę spokojnie. Jeśli chcesz, zapisz w dzienniku, co poczułaś/poczułeś

✨Łączę duchowość, energetykę i mądrość ciała, by prowadzić przez proces wewnętrznego przebudzenia.
Inicjatorka Przebudzenia
Iwona Grzesik

08/05/2025

Zmęczenie, spięte ciało, brak oddechu i myśl: „Znowu muszę dać radę”…

Znasz to?

Rano budzisz się już zmęczona.
Ciało napięte jakbyś całą noc walczyła z czymś, czego nawet nie umiesz nazwać.
W ciągu dnia funkcjonujesz na automacie — bo przecież trzeba.
Praca, dzieci, obowiązki, oczekiwania.
Ale w środku… jakbyś gasła…

Może to nie tylko stres.
Może Twoja energia utknęła. I ciało to czuje szybciej niż głowa.

W terapii Polarity nie musisz nic tłumaczyć. Nie musisz mówić, być silna, analizować.
Delikatny dotyk, oddech, obecność — to wystarczy, by ciało zaczęło się rozluźniać.
By to, co „utkwiło”, mogło się poruszyć.
I odpłynąć.

Bo zmęczenie to nie zawsze brak snu.
To często wołanie duszy, że zgubiła się w świecie „muszę”.🤯🤯🤯

Terapia Polarity to zaproszenie do powrotu do siebie.
Do ciała. Do oddechu. Do życia.

16/04/2025

„Spokój” — to najczęstsza opinia po terapii Polarity.

I za każdym razem, gdy to słyszę, uśmiecham się w środku.

Bo właśnie o to chodzi w tej pracy.
O wyciszenie wewnętrznego chaosu.
O powrót do siebie.
O połączenie ciała, umysłu i emocji.

Polarity to subtelna, ale niezwykle głęboka technika, która pozwala otulić system nerwowy, rozpuścić napięcia i przywrócić równowagę tam, gdzie wcześniej był tylko stres.

Jeśli czujesz się przebodźcowana, zmęczona, przytłoczona – może to właśnie moment, żeby dać sobie przestrzeń na ten spokój.
Na regenerację.
Na oddech.

05/04/2025

Polarity może bardzo pomóc, jeśli czujesz, że żal, smutek czy złość tkwią w ciele.
To właśnie jedna z jej najmocniejszych stron – połączenie pracy z ciałem, energią i emocjami, które często są ze sobą głęboko powiązane.

Dlaczego Polarity działa w takich przypadkach?
• Ciało “pamięta” emocje – napięcia mięśniowe, bóle, blokady energetyczne często są odzwierciedleniem nierozładowanych emocji.

• Dotyk terapeutyczny i praca z biegunami energetycznymi pomaga uruchomić przepływ – dosłownie „rozpuścić” to, co utkwiło w ciele.

• Sesje często wywołują głębokie uwolnienia emocjonalne – ktoś może poczuć ciepło, łzy, ulgę, a czasem po prostu lekkość lub spokój.

Jak może wyglądać sesja pod kątem tych emocji?

• Można zacząć od rozmowy: „Gdzie w ciele czujesz złość?”, „Co się w Tobie napina, gdy wraca ten żal?”

• Terapeuta może pracować z konkretnymi obszarami ciała (np. klatką piersiową, miednicą, przeponą), gdzie często trzymamy takie emocje.

• Możesz doświadczyć ciepła, mrowienia, drżenia – to znak, że energia się porusza.

Co możesz poczuć po?
• Ulgę
• Zmniejszenie napięcia w ciele
• Zmianę perspektywy
• Czasem też emocjonalne „dojście” po sesji – warto to potem zaopiekować

Jeśli jesteś w kontakcie ze sobą i czujesz, że coś jest „zablokowane” wewnątrz – Polarity to bardzo bezpieczny i łagodny sposób, żeby to uruchomić .

04/04/2025

Zapraszam na terapię Polarity

✨️Terapia Polarity a emocje – osiągnij spokój i równowagę!✨️

Podczas terapii równoważenie energii w organizmie, ma bezpośredni wpływ na Twoje samopoczucie i stan emocjonalny.

💖 Co można osiągnąć terapią Polarity?

1. Zwiększenie poczucia spokoju i równowagi – terapia Polarity pomaga uwolnić napięcia emocjonalne, które mogą powodować stres, lęk czy napięcie. Daje Ci narzędzia do wyciszenia umysłu i odzyskania wewnętrznej harmonii. Zdejmuje z Twoich pleców plecak, który niesiesz i waży kilkanaście kilogramów☯️

2. Uwalnianie emocji, ktore już nie są wspierające – z pomocą technik pracy z energią możemy pracować nad uwalnianiem starych, zablokowanych emocji, które wpływają na nasze ciało i codzienne życie. Przez to stajemy się bardziej otwarci na pozytywne doświadczenia, lżejsi, uśmiechnięci 🌞

3. Wzrost świadomości emocjonalnej – dzięki terapii, uczymy się lepiej rozumieć nasze emocje i ich wpływ na nasze życie. Widzieć je, nazywać i czuć w całym ciele. To pierwszy krok do bardziej świadomego życia 💫

4. Harmonizacja ciała i emocji – Polarity pozwala zintegrować ciało z umysłem i emocjami, co prowadzi do lepszej samoakceptacji i większego poczucia szczęścia🌿

04/04/2025

26/03/2025

✨️Terapia Polarity a emocje – osiągnij spokój i równowagę!✨️

Podczas terapii równoważenie energii w organizmie, ma bezpośredni wpływ na Twoje samopoczucie i stan emocjonalny.

💖 Co można osiągnąć terapią Polarity?

1. Zwiększenie poczucia spokoju i równowagi – terapia Polarity pomaga uwolnić napięcia emocjonalne, które mogą powodować stres, lęk czy napięcie. Daje Ci narzędzia do wyciszenia umysłu i odzyskania wewnętrznej harmonii. Zdejmuje z Twoich pleców plecak, który niesiesz i waży kilkanaście kilogramów☯️

2. Uwalnianie emocji, ktore już nie są wspierające – z pomocą technik pracy z energią możemy pracować nad uwalnianiem starych, zablokowanych emocji, które wpływają na nasze ciało i codzienne życie. Przez to stajemy się bardziej otwarci na pozytywne doświadczenia, lżejsi, uśmiechnięci 🌞

3. Wzrost świadomości emocjonalnej – dzięki terapii, uczymy się lepiej rozumieć nasze emocje i ich wpływ na nasze życie. Widzieć je, nazywać i czuć w całym ciele. To pierwszy krok do bardziej świadomego życia 💫

4. Harmonizacja ciała i emocji – Polarity pozwala zintegrować ciało z umysłem i emocjami, co prowadzi do lepszej samoakceptacji i większego poczucia szczęścia🌿