Dietetyk Marta Temperowicz

14/04/2026

14/04/2026

12/04/2026

Chcesz otrzymać przepis? Napisz ❤️ w komentarzu i leci do Ciebie :)

06/03/2026

10/07/2025

🎓 Obronione!
Z ogromną radością i ulgą mogę powiedzieć: jestem magistrem dietetyki klinicznej! Obroniłam się na piątkę – i choć ocena cieszy, to najbardziej dumna jestem z drogi, którą przeszłam.

To były dwa intensywne lata – pełne nauki, nieprzespanych nocy, wzlotów, wątpliwości, zmęczenia… ale też pasji, zaangażowania i rozwoju. Było trudno, ale było warto. 💪

Chcę z całego serca podziękować osobom, bez których ten sukces nie byłby możliwy:

❤️ Mężowi Bartosz Temperowicz – za wsparcie, cierpliwość, za to że był, gdy ja byłam w książkach.
👩‍🏫 Pani Profesor Magdalenie Makarewicz-Wujec – za wyjątkowy mentoring, ogrom wiedzy i cierpliwość.
👨‍⚕️ Doktorowi Hubertowi Dobrowolskiemu i Doktorowi Krzysztofowi Mizera – za przychylność, życzliwość i dobrą ocenę mojej pracy.
👧👦 Moim dzieciom – za to, że dzielnie znosiły, gdy mama była zajęta nauką.
📝 Wszystkim osobom, które wzięły udział w badaniu – Wasze odpowiedzi miały ogromną wartość i realnie przyczyniły się do tej pracy. Dziękuję!

Teraz czas na kolejny etap – z głową pełną pomysłów i sercem gotowym, by działać dalej w służbie zdrowia i dietoterapii. 💚

09/02/2025

🎉 Światowy Dzień Pizzy! 🍕🎉

Dziś świętujemy królową wszystkich imprez, leniwych wieczorów i "zjem tylko jeden kawałek" (wszyscy wiemy, jak to się kończy 😆). Ale co powiecie na małą rewolucję? 🔥

A gdyby tak zamiast klasycznej pizzy… sięgnąć po pinsę? 🤔
Mniej kalorii, lżejsze ciasto, chrupiąca skórka – brzmi jak cheat meal bez cheatowania! 😍

📊 Porównanie kalorii:
🍕 Klasyczna pizza (100g) – ok. 250-300 kcal
🍞 Pinsa (100g) – ok. 180-220 kcal

Różnica może nie wydaje się ogromna, ale pinsa ma lżejsze, bardziej strawne ciasto i mniej tłuszczu, więc można się nią cieszyć bez wyrzutów sumienia! 😋

A teraz dwie wielkie debaty:
👉 Czy pinsa może zastąpić pizzę, czy to już świętokradztwo? 🤯👇
👉 I teraz pytanie, które dzieli narody… czy pizza hawajska to nadal pizza, czy już inna kategoria jedzenia? 🍍🍕🔥 😆