15/05/2025
🌲🌳Leśne wellness - las uzdrawia!🌲🌳
Czy wiesz, że już 10 minut w lesie może obniżyć ciśnienie krwi,
20 minut poprawia nastrój,
a 60 min wyostrza uwagę? 🌿
🧐 Dr hab. Emilia Janeczko z Instytutu Nauk Leśnych SGGW podkreśla, że kontakt z przyrodą, zwłaszcza z lasem, pomaga w walce ze stresem, poprawia samopoczucie i wspiera zdrowie psychiczne.
Nawet krótki pobyt w lesie dostarcza więcej energii i pozwala zmniejszyć napięcie emocjonalne.
🌳🌲Tzw. „kąpiele leśne" (z japońskiego shinrin-yoku) pomagają w walce z depresją, lękiem czy zespołem nadpobudliwości psychoruchowej.
Nie musisz przytulać się do drzew ani chodzić boso po mchu wystarczy spacer i chwila wyciszenia wśród zieleni.
🌲🌳Zbadano, że 1 hektar lasu iglastego w okresie letnim wytwarza aż 5 kg fitoncydów- lotnych substancji wydzielanych przez rośliny, które mają działanie bakteriobójcze i wspierają nasz układ odpornościowy.
🌲🌳Badania potwierdzają, że Istnieje związek między przebywaniem w lesie a korzystnymi reakcjami immunologicznymi, w tym ekspresją białek antynowotworowych.‼️
🌳🌲Na Rancho Korneli mamy aż 5 hektarów lasu, co oznacza, że w sezonie nasze drzewa produkują około 25 kg fitoncydów!
Czyli to nie jest kwestia wiary tylko potwierdzone naukowo !
🌳 Dlatego, żeby wykorzystać zdrowotne dzialanie lasu organizujemy różne aktywności .
Najbliższe wydarzenie odbędzie się 1 czerwca:
https://www.facebook.com/share/p/1AZuvt5vqQ/