20/11/2025
Cholesterol, mimo swojej złej sławy, jest tak naprawdę niezbędnym organicznym związkiem chemicznym, należącym do grupy lipidów, bez którego prawidłowe funkcjonowanie organizmu byłoby niemożliwe ✋Wbrew powszechnemu przekonaniu, większość cholesterolu, bo aż około 80%, jest produkowana w naszej wątrobie, a tylko reszta jest dostarczana z pożywieniem 🍔🍖Trzeba jednak uważać na cholesterol, ponieważ jego nadmiar, a właściwie nieprawidłowy stosunek poszczególnych frakcji, staje się cichym i groźnym wrogiem układu krążenia 🩸Wyróżniamy dwie główne frakcje lipoprotein transportujących cholesterol we krwi: LDL potocznie zwany „złym cholesterolem”, oraz HDL czyli „dobry cholesterol”. To właśnie frakcja LDL, gdy występuje w nadmiarze, ma tendencję do odkładania się w ścianach tętnic, tworząc tzw. blaszki miażdżycowe ❌ Ten proces stopniowo prowadzi do zwężenia i usztywnienia naczyń krwionośnych, czyli miażdżycy, co ogranicza przepływ krwi i niedotlenienie narządów. Nieleczona miażdżyca jest bezpośrednią przyczyną choroby wieńcowej, zawału mięśnia sercowego oraz udaru mózgu, stanowiących główne przyczyny przedwczesnych zgonów ❌
Dlatego regularne badania i monitorowanie tych parametrów, w połączeniu ze zdrową dietą bogatą w błonnik, aktywnością fizyczną i unikaniem tłuszczów nasyconych i trans, są fundamentem w utrzymaniu cholesterolu na bezpiecznym poziomie💪
