Twój Lekarz

„Twój Lekarz” – to ochrona zdrowia w najbliższej okolicy, po sąsiedzku. Od 2003 roku tworzy pacjentów.

NZOZ Twój Lekarz to nowoczesna sieć sąsiedzkich przychodni medycznych istniejąca od 2003 roku. Prowadzimy 8 przychodni i ponad 20 poradni specjalistycznych, obejmując opieką zdrowotną ponad 20 tys. Działamy w gminie Kobierzyce i Wrocławiu, będąc blisko swoich pacjentów.

29/09/2025

❤️ Światowy Dzień Serca ❤️
Obchodzimy go co roku w ostatnią niedzielę września, by przypominać, jak ważna jest profilaktyka i dbanie o układ krążenia.

Jak zadbać o serce?

🔹 Postawcie na dietę bogatą w ryby, pełnoziarniste produkty, warzywa, owoce, orzechy i zdrowe oleje.

🔹 Ruszajcie się! Wystarczy 30 minut aktywności fizycznej 5 razy w tygodniu.

🔹 Unikajcie palenia i alkoholu - tu nie ma bezpiecznej dawki.

🔹 Regularnie badajcie ciśnienie, cholesterol i poziom cukru we krwi.

🔹 Zadbajcie o spokój - stres to także wróg serca.

Pamiętajcie, że najprostsze nawyki mają ogromny wpływ na zdrowie serca.

Dbajcie o nie na co dzień, nie tylko od święta 💙

25/09/2025

W Przychodni NZOZ Twój Lekarz mali pacjenci mogą skorzystać z konsultacji endokrynologicznych w ramach Opieki Koordynowanej na NFZ 👩‍⚕️

Konsultacje prowadzi dr Anna Skiba, specjalistka w diagnostyce i leczeniu chorób tarczycy u dzieci.

🔎 Najczęstsze problemy tarczycy u dzieci to:

➡️ niedoczynność i nadczynność tarczycy
➡️ guzki i wole
➡️ przewlekłe zmęczenie, spowolniony wzrost, wahania masy ciała czy nadpobudliwość

Jeśli zauważacie u swojego dziecka takie objawy, skonsultujcie się z lekarzem POZ, który oceni potrzebę wizyty u specjalisty.

📞 Rejestracja: 71 311 12 36

24/09/2025

Internet aż kipi od dietetycznych porad… ale które z nich naprawdę mają sens? 🤔

W nowym cyklu podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozprawiamy się z mitami, które mogą szkodzić zamiast pomagać.

🎙️ Naszym gościem będzie Agnieszka Wieczerzak-Majcher, specjalistka dietetyki, która odsłoni kulisy najczęstszych błędów żywieniowych.

Słuchajcie: 🔗 https://open.spotify.com/episode/4w0IbGTnvzW1DFzvoUGQ04?si=0PgUKccoQP-SLv2lmPsLAA

22/09/2025

Jesień to czas wzmożonych infekcji 🤧

Dlatego od 27 września w przychodni NZOZ Twój Lekarz w Kobierzycach (ul. Witosa 5) uruchamiamy odpłatne dyżury lekarzy POZ w każdą sobotę.

➡️ Zapraszamy od godziny 09:00
➡️ Koszt wizyty: 230 zł
➡️ Pacjenci zadeklarowani w NZOZ Twój Lekarz mają zniżkę w wysokości 50 zł:)

Rejestracja:

📞 telefonicznie: 71 311 12 36
🔗 internetowo na wizytę w Kobierzycach: https://tiny.pl/9z99n69j
🔗 internetowo na wizytę na ul. Zwycięskiej: https://tiny.pl/qd8yf2qj

To wygodne rozwiązanie dla wszystkich, którzy potrzebują szybkiej pomocy medycznej poza standardowymi godzinami przyjęć.

19/09/2025

Z tygodnia na tydzień rośnie liczba infekcji wirusowych, a szczepienia to skuteczny sposób, by chronić siebie i bliskich.

W naszych przychodniach możecie już zapisać się na bezpłatne szczepienia, od poniedziałku do piątku w godz. 10:00–18:00 pod numerem 71 311 12 36.

Szczepienia startują 23 września i wykonywane będą jednodawkową szczepionką Spikevax LP.8.1 u osób od 12. roku życia.

Szczepienie szczególnie polecane jest seniorom, osobom z chorobami przewlekłymi, kobietom w ciąży oraz tym, którzy mają obniżoną odporność. Można je też bezpiecznie łączyć ze szczepieniem przeciw grypie, dla jeszcze lepszej ochrony tej jesieni.

Nie zwlekajcie - zadbajcie o zdrowie swoje bliskich 💙

17/09/2025

🎧 Nowy odcinek podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ!

👉 Krztusiec - znany jako kaszel stu dni, często mylony jest z przeziębieniem.

W rozmowie z dr Anną Skibą dowiecie się:

🔹 dlaczego krztusiec wrócił z taką siłą,
🔹 jakie są trzy charakterystyczne fazy choroby,
🔹 dlaczego szczepionkę trzeba odnawiać co 10 lat,
🔹 czemu tak ważne jest szczepienie kobiet w ciąży.

Nie dajcie się zaskoczyć chorobie, która „czai się za rogiem”. Sprawdźcie, kiedy ostatni raz byliście szczepieni i posłuchajcie, jak skutecznie zadbać o odporność.

🎙️ Posłuchacie odcinka tutaj: https://open.spotify.com/episode/4k0Co6kDs5rewxnw5Vc4xo?si=1VQdY3SIQuSn34u_Gl9QvA

15/09/2025

15 września obchodzimy Europejski Dzień Prostaty 💙

To dobry moment, aby przypomnieć, jak ważne są regularne badania, szczególnie po 50. roku życia.

📊 Rak prostaty to drugi najczęściej występujący nowotwór u mężczyzn w Polsce.

Zwróćcie uwagę na niepokojące objawy:

✔️ częste oddawanie moczu (zwłaszcza w nocy),
✔️ słaby strumień moczu,
✔️ uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza,
✔️ krew w moczu,
✔️ ból w dolnej części pleców lub miednicy.

Nie zwlekajcie z wizytą u lekarza - badania są szybkie, bezbolesne i mogą uratować życie.

12/09/2025

Nowy rok szkolny to doskonały moment, by zadbać o dobre przyzwyczajenia naszych dzieci.

O czym warto pamiętać? 👇

🥪 Drugie śniadanie - daje energię, poprawia koncentrację i wyniki w nauce.

🍎 Zdrowy lunchbox - pełnowartościowe przekąski ograniczają pokusę słodyczy i napojów gazowanych.

🤸 Codzienna aktywność fizyczna - wzmacnia ciało, wspiera prawidłową postawę i poprawia samopoczucie.

🧍 Postawa ciała - przypominajmy, jak prawidłowo siedzieć, unikać ciężkich plecaków i robić przerwy od ekranu.

🧼 Higiena - regularne mycie rąk, czysta odzież i codzienna pielęgnacja to podstawa zdrowia.

⏰ Stały rytm dnia - sen, posiłki i nauka o tych samych porach pomagają w skupieniu i redukują stres.

Małe kroki każdego dnia = wielkie wsparcie dla rozwoju dziecka 💚

10/09/2025

Nowa infolinia NZOZ Twój Lekarz już działa 💙

🩺 Zmieniliśmy system telefonicznej obsługi pacjentów, żeby łatwiej było się z nami skontaktować i można było szybciej umówić wizytę. Dzięki nowej infolinii rejestracja i zdobycie informacji są prostsze, wygodniejsze i mniej czasochłonne :)

Co się zmieniło?

✅ Tylko 6 jasnych opcji w menu - koniec z wielokrotnym wybieraniem cyfr.

✅ Rejestracja do lekarza rodzinnego na pierwszym miejscu, teraz możecie: zapisać się automatycznie (bez rozmowy) albo porozmawiać z rejestratorką.

✅ Przyjazny głos lektorki Beaty Kaczmarek.

Dodatkowo, czekając na połączenie, możecie posłuchać ważnych informacji zdrowotnych i nowości z naszych przychodni.

Nowa infolinia to krok w stronę sprawniejszej, bardziej dostępnej i przyjaznej opieki 💙

08/09/2025

🚑 Ogólnopolski Dzień Ratownika Medycznego

Dziś pragniemy złożyć wszystkim Ratownikom Medycznym ogromne podziękowania i najlepsze życzenia!

💚 Dziękujemy za odwagę, profesjonalizm i poświęcenie - za to, że w najtrudniejszych chwilach ratujecie zdrowie i życie tysięcy osób.

Zatrzymajmy się dziś na chwilę, by docenić tych, którzy zawsze są na pierwszej linii pomocy ❤️

___

👉 Dlaczego pierwsza pomoc jest tak ważna?

Każdy z nas może znaleźć się w sytuacji, gdy życie drugiego człowieka zależy od szybkiej reakcji. Proste umiejętności, takie jak nawet wezwanie karetki czy resuscytacja krążeniowo-oddechowa,, mogą uratować życie jeszcze przed przyjazdem karetki 🚑

Posłuchajcie podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ o tej tematyce i bądźcie gotowi nieść pomoc innym: https://youtube.com/playlist?list=PLu_xrL8xu9zIs35Tls0cB_Bdkh8eqX3xi&feature=shared

05/09/2025

Hipoglikemia reaktywna to gwałtowny spadek poziomu glukozy we krwi, który może zdarzyć się nawet u zdrowych osób - zwykle 2–5 godzin po posiłku.

🔍 Objawia się m.in. osłabieniem, spadkiem koncentracji, drżeniem rąk i nóg, przyśpieszonym biciem serca i poczuciem niepokoju.
Dzięki świadomej diecie możemy zmniejszyć ryzyko spadków cukru i poprawić samopoczucie każdego dnia! 🥑

03/09/2025

📌 Przypominamy o playliście podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ - wady postawy :)

🎧 Znajdziecie w niej rozmowy z fizjoterapeutą Jarosławem Bagińskim m.in. o tym, jak ruch i codzienne nawyki wpływają na zdrowy kręgosłup dzieci i młodzieży.

👉 Słuchajcie tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=IP5WLJT3uVA&list=PLu_xrL8xu9zJjYh32uokuDrQCtzfXb8Yw

Adres

Witosa 5
Kobierzyce
55-040

Telefon

+48713111236

Strona Internetowa

http://www.twojlekarz.net/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Twój Lekarz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Twój Lekarz:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kobierzyce?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne