Twój Lekarz

„Twój Lekarz” – to ochrona zdrowia w najbliższej okolicy, po sąsiedzku. Od 2003 roku tworzy pacjentów.

NZOZ Twój Lekarz to nowoczesna sieć sąsiedzkich przychodni medycznych istniejąca od 2003 roku. Prowadzimy 8 przychodni i ponad 20 poradni specjalistycznych, obejmując opieką zdrowotną ponad 20 tys. Działamy w gminie Kobierzyce i Wrocławiu, będąc blisko swoich pacjentów.

27/02/2026

Otyłość to nie problem estetyczny, ale choroba, która wymaga wsparcia i leczenia. Im wcześniej zareagujecie, tym lepiej dla zdrowia dziecka ❤️

Co możecie zrobić?

🍽 Wprowadźcie regularne, zdrowsze posiłki dla całej rodziny.
🥤 Zastąpcie słodkie napoje wodą.
🏃 Zadbajcie o codzienną dawkę ruchu (min. 30 minut).
📵 Ograniczcie czas przed ekranem.
😴 Dopilnujcie odpowiedniej ilości snu.

🩺 Skonsultujcie się z lekarzem – nie działajcie na własną rękę.
Pamiętajcie: zmiana stylu życia całej rodziny to największe wsparcie, jakie możecie dać dziecku 💛

25/02/2026

Zauważacie pogorszenie ostrości widzenia, rozszczepienie światła, większy problem z czytaniem lub prowadzeniem auta po zmroku?
To może być zaćma - najczęstsza przyczyna spadku widzenia na świecie.

W najnowszym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Sebastian Floryn wyjaśnia:

🔹 czym jest zmętnienie soczewki i dlaczego najczęściej wiąże się z wiekiem,
🔹 jakie objawy powinny skłonić Was do wizyty u okulisty,
🔹 czy krople mogą zatrzymać rozwój zaćmy,
🔹 na czym polega operacja i jak dobiera się soczewkę do stylu życia pacjenta.

To rozmowa oparta na faktach – bez mitów i niepotrzebnego straszenia.

🎧 Posłuchajcie i sprawdźcie, co na to Wasz Lekarz: https://www.youtube.com/watch?v=rJU3z6nSnPw

23/02/2026

Deklaracja POZ to coś więcej niż formalność. W naszym modelu sieciowym realnie ułatwia dostęp do opieki i porządkuje leczenie – niezależnie od miejsca i sytuacji 🩺

👨‍⚕️ Dlaczego deklaracja POZ w sieci przychodni to realna wygoda na co dzień?

Sprawdźcie w kolejnych slajdach 👉

20/02/2026

Zima to czas, gdy katar, kaszel i gorączka pojawiają się u dzieci wyjątkowo często. Nie na wszystko mamy wpływ, ale wiele infekcji można ograniczyć prostymi nawykami 👶❄️

Co naprawdę pomaga?
✔️ regularne mycie rąk (zwłaszcza po przedszkolu i szkole)
✔️ wietrzenie pomieszczeń i odpowiednia wilgotność powietrza
✔️ ciepłe, ale nie przegrzewające ubranie
✔️ zbilansowana dieta i odpowiednie nawodnienie
✔️ codzienna aktywność na świeżym powietrzu — także zimą

👀 Obserwujcie dziecko – jeśli pojawia się wysoka gorączka, brak poprawy po kilku dniach albo nagłe pogorszenie stanu zdrowia, warto skonsultować się z lekarzem.

Większość zimowych infekcji ma łagodny przebieg, ale szybka reakcja i dobre nawyki pomagają skrócić chorowanie i uniknąć powikłań 💙

W razie wątpliwości jesteśmy do Waszej dyspozycji.

18/02/2026

👀 Takie objawy mogą świadczyć o zespole suchego oka – problemie, który dotyczy nawet połowy pacjentów zgłaszających się do okulisty.

W najnowszym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ razem z dr. Sebastian Floryn rozkładamy ten temat na czynniki pierwsze.
Dowiecie się m.in.:

🔹 czym jest film łzowy i dlaczego jego zaburzenia powodują objawy,
🔹 dlaczego suche oko może… nadmiernie łzawić,
🔹 jak komputer, klimatyzacja i sezon grzewczy wpływają na Wasze oczy,
🔹 czy same krople wystarczą i jakie błędy najczęściej popełniają pacjenci.

To rozmowa, która pomoże Wam lepiej zrozumieć swoje objawy i świadomie zadbać o komfort widzenia.

🎧 Posłuchajcie: https://www.youtube.com/watch?v=C-tsOBkjXLw

16/02/2026

🏆 Profilaktyka, która ma znaczenie!

Powiat Wrocławski został nominowany w ogólnopolskim konkursie „Zdrowy Samorząd 2026” za program realizowany przez NZOZ Twój Lekarz! 🎉

Program skupia się na profilaktyce chorób odkleszczowych i pokazuje, jak edukacja, wczesna diagnostyka i świadome dbanie o zdrowie mogą realnie poprawiać bezpieczeństwo mieszkańców. W ramach programu oferowane są m.in.:

🔵 bezpłatne konsultacje i badania diagnostyczne
🔵 dostęp do praktycznych materiałów edukacyjnych
🔵 możliwość rozmowy z ekspertami

💡 Dlaczego warto zagłosować?
Wasze wsparcie pokazuje, że inicjatywy oparte na wiedzy ekspertów i odpowiedzialnej edukacji zdrowotnej są potrzebne i cenione.

Głosujcie tutaj: https://www.portalsamorzadowy.pl/konkurs/zdrowy-samorzad-2026,162/powiat-wroclawski,5648/

13/02/2026

Pamiętajcie, że o serce warto dbać przez cały rok. Jak możecie robić to na co dzień?

🥗 Zwracajcie uwagę na dietę
Sięgajcie po ryby, pełnoziarniste produkty, warzywa, owoce, orzechy i zdrowe oleje. To one najlepiej wspierają pracę serca.

🚶 Postawcie na regularny ruch
Nie musi to być intensywny trening – wystarczy około 30 minut aktywności fizycznej, 5 razy w tygodniu.

🚭 Unikajcie palenia i alkoholu
Zarówno papierosy, jak i alkohol obciążają układ sercowo-naczyniowy. W tym przypadku nie ma bezpiecznej dawki.

🩺 Regularnie się badajcie
Kontrolujcie ciśnienie tętnicze, poziom cholesterolu i cukru we krwi. Profilaktyka pozwala wykryć problemy na wczesnym etapie.

🧘 Dbajcie o spokój i równowagę
Przewlekły stres negatywnie wpływa na serce, dlatego odpoczynek i regeneracja są równie ważne jak dieta i ruch.

💙 O serce warto troszczyć się każdego dnia — nie tylko od święta.

11/02/2026

W nadchodzących odcinkach podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ bierzemy pod lupę zdrowie oczu 👀

Razem z okulistą dr. Sebastianem Florynem porozmawiamy o tym, jak na co dzień dbać o wzrok i kiedy sygnały ze strony oczu powinny skłonić Cię do wizyty u specjalisty 👁️

🎧 Wcześniejsze odcinki o chorobach oczu i zaburzeniach widzenia znajdziesz na specjalnej playliście OKULISTYKA. Warto nadrobić przed premierą nowych rozmów :)

👉 https://www.youtube.com/watch?v=lO3PHRD7J4s&list=PLu_xrL8xu9zJWlSfBP7B4GdoOlyWKQTPc

09/02/2026

Problemy z mową, artykulacją czy głosem mogą dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych. Często bagatelizowane, z czasem zaczynają wpływać na naukę, relacje i codzienny komfort.

👶 Dla dzieci – gdy mowa rozwija się wolniej, jest niewyraźna lub pojawia się jąkanie.

🧑 Dla dorosłych – przy problemach z głosem, płynnością mowy czy po chorobach i urazach.

W poradni logopedycznej pomagamy rozpoznać problem i zaplanować odpowiednią terapię - im wcześniej, tym lepiej dla efektów ✨

Jeśli zauważacie trudności u siebie lub swojego dziecka, nie odkładajcie konsultacji.

📍 Zapraszamy do poradni logopedycznej NZOZ Twój Lekarz we Wrocławiu.

06/02/2026

🥶 Mróz, wiatr i wilgoć potrafią szybko dać się we znaki. Żeby uniknąć odmrożeń i wychłodzenia, pamiętajcie o kilku zasadach:

🔷 ubierajcie się warstwowo („na cebulkę”)
🔷 chrońcie najbardziej wrażliwe miejsca: nos, uszy, dłonie i stopy
🔷 noście czapkę, rękawice i ciepłe, nieuciskające buty
🔷 stosujcie tłuste kremy ochronne na twarz i dłonie
🔷 ruszajcie się – nawet krótki spacer czy kilka ruchów poprawia krążenie
🔷 unikajcie alkoholu – daje złudne uczucie ciepła, ale zwiększa ryzyko wychłodzenia

⚠️ Jeśli po powrocie do domu skóra jest bardzo blada, fioletowa lub tracicie w niej czucie – nie zwlekajcie z konsultacją lekarską.

04/02/2026

W nowym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy z dr. n. med. Kamilem Barem o tym,

👉 czym jest alergia i dlaczego występuje coraz częściej,
👉 kiedy sama obserwacja objawów to za mało,
👉 jakie badania mają realną wartość diagnostyczną,
👉 na czym polega skuteczne leczenie i profilaktyka.
To odcinek dla wszystkich, którzy zmagają się z alergią lub podejrzewają ją u siebie albo u bliskich.

🎧 Nowy odcinek jest już dostępny - zapraszamy do odsłuchu!
🔗 https://youtu.be/l-7DIHHuEyA?si=ptID12eHvnpKQ55S

02/02/2026

Planujecie aktywne ferie? Pamiętajcie o kilku prostych zasadach 👇

✔️ rozgrzewka przed wejściem na stok lub lodowisko
✔️ strój „na cebulkę” - ciepło, ale bez przegrzewania
✔️ kask na nartach i snowboardzie
✔️ tempo dopasowane do Waszych umiejętności
✔️ tylko bezpieczne lodowiska i oznaczone trasy

🌍 Ferie za granicą?

Nie zapomnijcie o EKUZ – karta daje dostęp do niezbędnej opieki medycznej w krajach UE m.in. w razie kontuzji czy nagłej choroby.

Dbajcie o zdrowie i bawcie się bezpiecznie! ❄️💙

Adres

Witosa 5
Kobierzyce
55-040

Telefon

+48713111236

Strona Internetowa

http://www.twojlekarz.net/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Twój Lekarz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Twój Lekarz:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kobierzyce?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne