FitStyl Dietetyk

FitStyl Dietetyk FitStyl Dietetyk to nie tylko moja marka osobista – to styl życia! Z pasją uczę, jak jeść zdrowo i czuć się lepiej każdego dnia. Zapraszam do współpracy!

Jako edukatorka i promotorka zdrowego stylu życia pomagam świadomie budować lepsze nawyki żywieniowe.

Dziś świętujemy jeden z najsłodszych dni w roku! 😍 Pamiętaj, że czekolada (szczególnie gorzka, min. 70% kakao) może być ...
07/07/2025

Dziś świętujemy jeden z najsłodszych dni w roku! 😍 Pamiętaj, że czekolada (szczególnie gorzka, min. 70% kakao) może być nie tylko pysznym deserem, ale także źródłem cennych antyoksydantów i magnezu.

👉 Kluczem jest umiar — kilka kostek dobrej jakości czekolady to zdrowa przyjemność, która nie zrujnuje Twojej diety.

Świętuj mądrze i z głową! .....................
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908
https://fitstyldietetyk.pl


Słodka niedziela 😊Dziś szybki i zdrowy sposób na domowe lody — wystarczą mrożone truskawki i jogurt grecki! Wystarczy zm...
06/07/2025

Słodka niedziela 😊

Dziś szybki i zdrowy sposób na domowe lody — wystarczą mrożone truskawki i jogurt grecki! Wystarczy zmiksować owoce z jogurtem, dosłodzić odrobiną miodu (opcjonalnie) i gotowe! Bez sztucznych dodatków, pełne białka i błonnika — idealna, letnia ochłoda dla całej rodziny.

Spróbujcie i podzielcie się wrażeniami!....................
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908
https://fitstyldietetyk.pl


🚴‍♀️ Aktywnie wokół Jezior Raduńskich! 40 km pięknych widoków, lekko falujący teren — raz z górki, raz pod górkę — ideal...
05/07/2025

🚴‍♀️ Aktywnie wokół Jezior Raduńskich!

40 km pięknych widoków, lekko falujący teren — raz z górki, raz pod górkę — idealnie, żeby spalić kalorie i przewietrzyć głowę!

👉 ruch + świeże powietrze = zdrowie
👉 metabolizm w trybie turbo
👉 endorfiny gwarantowane

Pamiętaj o:
💧nawodnieniu
🍎 lekkim posiłku przed
🥗 regeneracyjnym białku po

Dbaj o siebie nie tylko dietą, ale i ruchem! 🚴‍♂️....................
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908
https://fitstyldietetyk.pl



🌞 Uwaga na upały! Pamiętaj o nawodnieniu! 🌞Wysokie temperatury oznaczają większe ryzyko odwodnienia, dlatego w letnie dn...
02/07/2025

🌞 Uwaga na upały! Pamiętaj o nawodnieniu! 🌞

Wysokie temperatury oznaczają większe ryzyko odwodnienia, dlatego w letnie dni dbanie o odpowiednią ilość płynów to absolutna podstawa.

👉 Dlaczego to takie ważne?
🔹 Woda reguluje temperaturę ciała
🔹 Uczestniczy w procesach metabolicznych
🔹 Poprawia koncentrację i samopoczucie
🔹 Chroni przed przegrzaniem

👉 Jak się skutecznie nawadniać?
✅ Pij wodę regularnie, nie tylko gdy poczujesz pragnienie
✅ Celuj w ok. 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała
✅ Uzupełniaj płyny także poprzez zupy, warzywa i owoce (arbuz, ogórek, pomidory są świetne!)
✅ Unikaj nadmiaru słodzonych napojów i alkoholu — mogą działać odwadniająco

💧 Jeśli nie lubisz czystej wody, spróbuj dodać do niej plasterki cytryny, listki mięty czy świeże owoce — będzie smaczniej i bardziej orzeźwiająco!

Masz pytania o dietę i nawodnienie w czasie upałów? Skontaktuj się ze mną — chętnie pomogę!.....................
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908
https://fitstyldietetyk.pl



🍎 Międzynarodowy Dzień Owoców 🍓Dziś świętujemy kolorowe bogactwo natury! Owoce to nie tylko pyszna przekąska, ale także ...
01/07/2025

🍎 Międzynarodowy Dzień Owoców 🍓

Dziś świętujemy kolorowe bogactwo natury! Owoce to nie tylko pyszna przekąska, ale także źródło witamin, minerałów i błonnika, które wspierają nasze zdrowie każdego dnia.

👉 Wybieraj różnorodne owoce – im więcej kolorów na talerzu, tym więcej cennych składników odżywczych dostarczasz swojemu organizmowi.

Masz pytania, jak wkomponować owoce w dobrze zbilansowaną dietę? Zapraszam do kontaktu — chętnie pomogę! .................
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908
https://fitstyldietetyk.pl


Kawa może być elementem zdrowej diety — dostarcza antyoksydantów i pobudza do działania. Klucz tkwi jednak w umiarze i d...
30/06/2025

Kawa może być elementem zdrowej diety — dostarcza antyoksydantów i pobudza do działania. Klucz tkwi jednak w umiarze i dodatkach, które do niej wrzucamy.

Według aktualnych zaleceń zdrowa osoba może wypijać do 3–4 filiżanek kawy dziennie, co odpowiada około 300–400 mg kofeiny.

W mojej poradni często rozmawiamy o tym, jak wkomponować kawę w codzienne nawyki, by służyła zdrowiu, a nie szkodziła.

A Ty — jaką kawę wybierasz najchętniej? 🩷..................
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908
https://fitstyldietetyk.pl


Ja tak! Moja poradnia dietetyczna jest otwarta również w soboty, abyście mogli zadbać o zdrowie w dogodnym dla siebie te...
28/06/2025

Ja tak! Moja poradnia dietetyczna jest otwarta również w soboty, abyście mogli zadbać o zdrowie w dogodnym dla siebie terminie. Zapraszamy na konsultacje — razem osiągniemy Twoje cele!

📞 Skontaktuj się ze mną i umów wizytę już dziś!.................
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908
https://fitstyldietetyk.pl


Z okazji Dnia Ojca życzę wszystkim Tatom dużo zdrowia, energii i codziennej motywacji do dbania o siebie – bo silny, zdr...
23/06/2025

Z okazji Dnia Ojca życzę wszystkim Tatom dużo zdrowia, energii i codziennej motywacji do dbania o siebie – bo silny, zdrowy Tata to prawdziwy superbohater!.................
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908
https://fitstyldietetyk.pl


Długi weekend dobiega końca. Wracam z rowerowej wyprawy Kiezmark - Tczew – przez urokliwe Żuławy, wzdłuż Wisły, z widoka...
22/06/2025

Długi weekend dobiega końca. Wracam z rowerowej wyprawy Kiezmark - Tczew – przez urokliwe Żuławy, wzdłuż Wisły, z widokami, które naprawdę potrafią zresetować głowę.
Cisza, przestrzeń, zapach łąk i szum rzeki – kontakt z naturą działa lepiej niż niejedna terapia!

Pod wiatr było ciężej, ale ruch na świeżym powietrzu po weekendowych przysmakach to najlepsze, co można sobie zafundować – dla ciała i dla ducha.

Wracam naładowana energią i gotowa, by wspierać Was w zdrowym stylu życia – nie tylko przy talerzu!

Do zobaczenia w poradni!...............
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908
https://fitstyldietetyk.pl



Adres

Wybickiego 4A
Kolbudy
83-050

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FitStyl Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FitStyl Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria