FitStyl Dietetyk

FitStyl Dietetyk Dietetyk to nie tylko moja marka osobista – to styl życia!

Z pasją uczę, jak jeść zdrowo!

🥗 Dietetyk | zdrowy styl życia
📚 Pomagam schudnąć i jeść zdrowo
✨ Energia • balans • efekty
📩 Konsultacje / współpraca ↓

Zapraszam!

W trasie szybki pit stop w McDonald’s…I gdy inni analizują menu, dietetyk już wie: kawa ☕Bo czasem najlepszy wybór to te...
30/04/2026

W trasie szybki pit stop w McDonald’s…
I gdy inni analizują menu, dietetyk już wie: kawa ☕
Bo czasem najlepszy wybór to ten najprostszy 😄...............
FitStyl Dietetyk

Magdalena Dworniczak

ul. Wybickiego 4A lok. 21

83-050 Kolbudy

fitstyldietetyk@gmail.com

+ 48 737 869 908

Małe kroki, duże decyzje, czasem chwile zwątpienia… ale właśnie z tego składa się prawdziwa zmiana!Najważniejsze, że każ...
28/04/2026

Małe kroki, duże decyzje, czasem chwile zwątpienia… ale właśnie z tego składa się prawdziwa zmiana!
Najważniejsze, że każdy idzie do przodu – w swoim tempie................
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908

Dziś w menu: domowe ciasto marchewkowe 🥕aromatyczne, wilgotne i pełne smaku — idealny przykład, że deser może być części...
26/04/2026

Dziś w menu: domowe ciasto marchewkowe 🥕
aromatyczne, wilgotne i pełne smaku — idealny przykład, że deser może być częścią zbilansowanej diety 😊
W mojej poradni dietetycznej często powtarzam: nie trzeba rezygnować ze słodkości, liczy się jakość składników, porcja i równowaga w całym jadłospisie.

Czy wiesz, że śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia?To ono dostarcza energii na start, wspiera konc...
24/04/2026

Czy wiesz, że śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia?
To ono dostarcza energii na start, wspiera koncentrację i pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Jako dietetyk zachęcam do komponowania śniadań, które są:
✔️ sycące
✔️ zbilansowane
✔️ bogate w białko, zdrowe tłuszcze i błonnik

Nie musi być skomplikowanie — owsianka z owocami, pełnoziarniste kanapki z warzywami czy jogurt naturalny z orzechami to świetne opcje na dobry początek dnia.
Pamiętaj — regularne śniadania to inwestycja w Twoje zdrowie i samopoczucie.

Jeśli potrzebujesz wsparcia w budowaniu zdrowych nawyków, zapraszam do mojej poradni dietetycznej.

🌍 Dzień Ziemi – zadbaj o planetę od kuchni!Dieta planetarna to sposób odżywiania, który wspiera zarówno nasze zdrowie, j...
22/04/2026

🌍 Dzień Ziemi – zadbaj o planetę od kuchni!
Dieta planetarna to sposób odżywiania, który wspiera zarówno nasze zdrowie, jak i środowisko. Opiera się głównie na produktach roślinnych, ogranicza mięso i zachęca do wyboru lokalnych, sezonowych produktów.
Małe zmiany mają znaczenie – więcej warzyw na talerzu to korzyść dla Ciebie i dla planety.................
FitStyl Dietetyk

Magdalena Dworniczak

ul. Wybickiego 4A lok. 21

83-050 Kolbudy

fitstyldietetyk@gmail.com

+ 48 737 869 908

19/04/2026

Koniec weekendu to nie koniec dbania o siebie!
Spacer, kilka głębokich oddechów i wracam z nową energią na cały tydzień.
Nie musisz robić wszystkiego idealnie — zacznij od małych kroków.
Twoje zdrowie to suma codziennych wyborów.
Do zobaczenia w gabinecie!.............
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908

19/04/2026

Dziś na moim stole króluje sernik z wiśniami – klasyka, która świetnie wpisuje się w zdrowe podejście do jedzenia. Bo jako dietetyk zawsze powtarzam: równowaga jest ważniejsza niż restrykcje.
Kilka powodów, dla których warto cieszyć się takim deserem:
– wiśnie to źródło antyoksydantów
– sernik dostarcza białka i wapnia
– odrobina słodyczy pomaga utrzymać zdrową relację z jedzeniem.
Nie chodzi o to, żeby eliminować przyjemności, ale żeby nauczyć się je wkomponowywać w codzienność!
A jak wygląda Wasza słodka niedziela?...............
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908

17/04/2026

Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? 🤔
To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę w gabinecie 👇
👉 Na początek potrzebujesz znać swoją podstawową przemianę materii (PPM) – czyli ilość kalorii, jaką Twój organizm zużywa na podtrzymanie funkcji życiowych.
👉 Następnie uwzględniasz swoją aktywność fizyczną (PAL) – to ona pokazuje, ile energii potrzebujesz w ciągu dnia.
👉 W skrócie: PPM × PAL = Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne
Brzmi skomplikowanie? Spokojnie 😊
Nie musisz liczyć tego ręcznie!
Na mojej stronie znajdziesz prosty kalkulator, który zrobi to za Ciebie w kilka sekund 👇
👉 https://fitstyldietetyk.pl/
💡 Wpisz swoje dane i sprawdź:
✔ ile kalorii potrzebujesz
✔ jak dopasować dietę do swojego celu (redukcja / utrzymanie / masa)

Masz pytania albo chcesz indywidualny plan? Napisz do mnie 📩.................
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908

Analiza składu ciała – efekty, które cieszą najbardziej!Praca z młodymi pacjentami to zawsze ogromna odpowiedzialność, a...
16/04/2026

Analiza składu ciała – efekty, które cieszą najbardziej!
Praca z młodymi pacjentami to zawsze ogromna odpowiedzialność, ale i jeszcze większa satysfakcja!
W tym przypadku mamy powody do dumy:
✔️ ponad 3 kg tkanki tłuszczowej mniej
✔️ 4 cm mniej w obwodzie pasa

To jednak nie tylko liczby – to przede wszystkim krok w stronę zdrowszych nawyków, lepszego samopoczucia i większej świadomości ciała!
Chcę mocno podkreślić, że ten sukces to w dużej mierze zasługa zaangażowanych rodziców. To oni tworzą środowisko, podejmują codzienne decyzje i wspierają dziecko w zmianie nawyków!
Ja mogę wskazać kierunek, ale to współpraca i konsekwencja w domu robią największą różnicę.
Gratulacje dla całej rodziny! 💪.............
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908

.... spotkanie z osobą, która chce po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele i zadbać o zdrowe nawyki! I to właśnie taki...
14/04/2026

.... spotkanie z osobą, która chce po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele i zadbać o zdrowe nawyki!
I to właśnie takie cele cieszą mnie najbardziej.
Każdy dzień to nowe historie, wyzwania i małe sukcesy. Za to właśnie lubię tę pracę!................
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908

12/04/2026

Słodka niedziela 😊
Dzisiaj Dzień Czekolady – świętuj mądrze, nie restrykcyjnie!
Jako dietetyk często słyszę: „czy ja w ogóle mogę jeść czekoladę?”
Odpowiedź brzmi: tak – i to bez wyrzutów sumienia.
Czekolada (zwłaszcza gorzka, min. 70% kakao) to nie tylko przyjemność, ale też:
✔️ źródło przeciwutleniaczy
✔️ wsparcie dla pracy mózgu
✔️ poprawa nastroju

Kluczem jest ilość i jakość:
➡️ wybieraj krótkie składy
➡️ jedz świadomie, nie „przy okazji”
➡️ pozwól sobie na przyjemność – bez efektu „wszystko albo nic”.

Pamiętaj – zdrowa dieta to nie zakazy, a balans i relacja z jedzeniem.
Dziś świętujmy bez poczucia winy!
Bo zdrowe podejście to takie, w którym jest miejsce również na czekoladę..................
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908

Z radością dzielę się kolejnym krokiem w moim rozwoju zawodowym.Ukończyłam kurs, dzięki któremu jeszcze lepiej mogę wspi...
09/04/2026

Z radością dzielę się kolejnym krokiem w moim rozwoju zawodowym.
Ukończyłam kurs, dzięki któremu jeszcze lepiej mogę wspierać moich pacjentów zmagających się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego.
Refluks to problem, który znacząco wpływa na komfort życia – odpowiednio dobrana dieta może jednak przynieść realną ulgę i poprawę samopoczucia. Właśnie dlatego nieustannie poszerzam swoją wiedzę, aby oferować Wam skuteczną i opartą na aktualnych zaleceniach pomoc.
Jeśli zmagasz się z refluksem lub innymi problemami trawiennymi – zapraszam do mojej poradni.............
FitStyl Dietetyk
Magdalena Dworniczak
ul. Wybickiego 4A lok. 21
83-050 Kolbudy
fitstyldietetyk@gmail.com
+ 48 737 869 908

#

Adres

Wybickiego 4A
Kolbudy
83-050

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FitStyl Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FitStyl Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria