Zielarnia Lukrecja

20/03/2023

Tydzień rabatów w Lukrecji.
Zapraszam na wiosenne zakupy.

15/03/2023

🌾 Perz właściwy (Agropyron repens L.) to niezwykle rozpowszechniony chwast, którego kłącze wchodzi w skład wielu mieszanek ziołowych. Jego moc doceniał Ojciec Klimuszko i chętnie stosował go w swoich mieszankach ziołowych.

Perz ma dość szerokie działanie. Pobudza przesączanie w nerkach przyczyniając się do odtruwania organizmu oraz zapobiegania tworzeniu się kamieni nerkowych. Uelastycznia naczynia krwionośne oraz zapobiega tworzeniu się złogów miażdżycowych poprzez obniżenie poziomu triglicerydów i cholesterolu we krwi. Pomaga także obniżyć ciśnienie tętnicze a także poziom cukru. Pomaga regenerować się wątrobie przy niewydolności tego narządu. Pobudza procesy żółciotwórcze.

ℹ️ Przy zapaleniu nerek Ojciec Klimuszko zalecał poniższą mieszankę:
- kłącze perzu,
- liść mącznicy lekarskiej,
- ziele serdecznika,
- ziele dziurawca,
- kora wierzby,
- liść podbiału,
- kwiat czarnego bzu,
- kwiatostan kocanek,
- ziele rdestu ptasiego,
- kora kaliny koralowej,
- liść brzozy. aa 50,0

Łyżkę ziół zalewamy szklanką wrzącej wody, odstawiamy na 3 godziny. Pijemy 2 razy dziennie po 1/2 szklanki przed jedzeniem, a po tygodniu 3 razy dziennie po 1/2 szklanki.

ℹ️ Podczas stanów zapalnych wątroby Ojciec Klimuszko zalecał poniższą mieszankę:
- ziele rdestu ptasiego,
- ziele krwawnika,
- kłącze perzu,
- ziele dziurawca,
- liść mięty pieprzowej,
- liść bobrka,
- liść jeżyny,
- kora kruszyny,
- korzeń mniszka pospolitego,
- koszyczek rumianku pospolitego,
- owoc dzikiej róży. aa 50,0

Łyżkę ziół zalewamy szklanką wrzącej wody, odstawiamy na 3 godziny. Pijemy 3 razy dziennie po 1/2 szklanki 20 minut przed jedzeniem.

Źródła:
Fitoterapia i leki roślinne - PZWL 2014, praca zbiorowa pod redakcją prof. dr hab. farm. E. Lamer-Zarawskiej,
Edward Wawrzyniak - Leczenie ziołami. Kompendium fititerapii
Metabolic Profile of Agropyron repens (L.) P. Beauv. Rhizome Herbal Tea by HPLC-PDA-ESI-MS/MS Analysis - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9370816/

Zdrowie bez leków Zdrowie Gazeta.pl Poradnik Zdrowie Hubert Czerniak - Włączamy myślenie Motywator Dietetyczny Żyj smacznie i zdrowo #żółć

21/12/2022

Jest dostępny w Lukrecji...

Uwolnij się od zaparć.

28/09/2022

08/09/2022

Poniżej znajduje się kilka metod zwiększania sattwy – jeśli je zastosujesz, mogą wspomóc Cię w walce ze stresem i wspomóc aktywować przywspółczulny układ nerwowy:

▪ Umysł ma bardzo ścisły związek z oddychaniem. Jeśli jesteś niespokojna lub zestresowana, oddychasz krótko i płytko. Natomiast, gdy jesteś zrelaksowana, rozluźniona i szczęśliwa, oddychasz wtedy głęboko. Następnym razem, gdy będziesz zestresowana, obserwuj swój oddech i spróbuj go spowolnić. Przyjmij rozluźnioną pozycję i oddychaj głęboko mięśniami brzucha. Pozwól przeponie rozszerzać się podczas wdechu i kurczyć podczas wydechu.
▪ Praktyka jogi, a szczególnie asany skrętne i wygięcia pozwolą Ci usunąć napięcie i rozluźnić się. Właściwie można powiedzieć, że sattwę przynosi każdy rodzaj aktywności, jeśli nie jest wykonywany „na czas” i w jakimś konkretnym celu - o tym już pisałam
▪ Około 10-15 minutowa relaksująca kąpiel w gorącej wodzie z dodatkiem świeżego imbiru i sody pomoże usunąć napięcie, przyniesie spokój i odprężenie. W wodzie jest też łatwiej medytować. ☺
▪ Do poczucia sattwy prowadzi także samorozwój – znajdź czas na czytanie książek zwiększających samoświadomość.
▪ Sattwa tkwi w naturze: im jesteś bliżej niej jesteś, tym łatwiej do Ciebie dotrze. Często samo wystawienie naszego układu nerwowego na działanie świata przyrody - jego widoków, dźwięków, zapachów, tekstur i rytmów - wystarczy, aby aktywować zdolność „odpoczynku i trawienia” .
▪ Herbata rumiankowa z brahmi jest jednym z najlepszych ajurwedyjskich sposobów na podniesienie sattwy i uspokojenie skołatanych myśli po wysiłku
▪ Praktykuj różne formy oczyszczania, zarówno fizycznego: np. zabieg nasja , płukanie ust olejem, proces panchakarmy, jak i psychosomatycznego np. poprzez masaż punktów marma, medytację, czy vipassanę.
▪ Naucz się akceptować stres, z którym nic się nie da zrobić i rób wszystko co się da, aby nauczyć się zarządzać tym, na który masz wpływ.
▪ Zastąp negatywne myśli pozytywnymi.
▪ „Wyrzuć z siebie” emocje – zarówno śmiech, jak i płacz mogą być doskonałym na to sposobem. Nie tłum emocji w sobie – prowadzi to do zawładnięcia Twojego umysłu przez tamas.
▪ Zwolnij! Czas jest pojęciem względnym – znajdź czas dla siebie, odpocznij i zrelaksuj się każdego dnia, najlepiej na łonie natury. Jesteś zapewne tak przyzwyczajona do życia w szybkim tempie, że spowolnienie może wydawać Ci się całkowicie niemożliwe. Jest możliwe, tylko musisz wiedzieć dlaczego chcesz zwolnić – robisz to dla siebie samej, pozostawiając z tyłu milion spraw na wczoraj i kolejne nowe wyzwania. Liczysz się Ty. Tu i teraz.

18/08/2022

Udzielanie pierwszej pomocy w nagłych wypadkach to umiejętność, którą powinna posiadać każda osoba. Nie zapomnij również podzielić się artykułem ze znajomymi. Nikt nie jest ubezpieczony od nieszczęścia! Nikt z nas nie…

02/06/2022

Powstała specjalna mapa kleszczy, z której możemy się dowiedzieć, gdzie te niewielkie owady zaliczane do rodziny pajęczaków występują najczęściej. Mieszkańcy jakich województw muszą zachować szczególną ostrożność?