MAT MED Gabinet Rehabilitacji Małgorzata Materla

30/01/2026

Staw skroniowo-żuchwowy to staw, w którym żuchwa łączy się z kością skroniową czaszki. Pomiędzy powierzchniami stawowymi znajduje się krążek stawowy, który stabilizuje i amortyzuje staw. W stawie zachodzą dwa rodzaje ruchu: ruch ślizgu - w górnym piętrze stawu, a także ruch zawiasowy - w dolnym piętrze stawu. Krążek stawowy o kształcie owalnym łączy się obwodowo z torebką stawową. W warunkach prawidłowego położenia krążka w okluzji centralnej, porusza się on synchronicznie z głową stawową żuchwy.

U niektórych osób podczas ruchu żuchwy pojawiają się objawy akustyczne w postaci klikania, przeskakiwania, trzasków. Są one wynikiem zaburzenia koordynacji między ruchami głów żuchwy, a krążkami stawowymi.

Świadczyć mogą o zaburzeniach czynnościowych stawów skroniowo-żuchwowych najczęściej w postaci przemieszczania krążka stawowego bez zablokowania. Może towarzyszyć temu ból zlokalizowany w pobliżu stawu. Trzask występuje w trakcie odwiedzenia (otwierania) lub ruchu protruzyjnego (wysuwania) żuchwy, gdy głowa stawowa żuchwy przeskoczy przez tylny brzeg przemieszczonego krążka stawowego. Objaw ten może wystąpić na każdym etapie ruchu żuchwy, zarówno na początku, w środku jak i na końcu ruchu.

Cięższe dysfunkcje są wtedy, gdy krążek stawowy jest zablokowany - niezależnie od ruchów żuchwy nie wraca on na swoje miejsce, jest położony nieprawidłowo - doprzednio względem głowy stawowej.

Im dłużej staw pracuje w sposób nieprawidłowy tym większe ryzyko powikłań.

Dodatkowe objawy mogą obejmować:

⚡ Ból, często promieniujący do ucha, skroni, policzka, zębów, karku, czy potylicy
⚡ Ograniczenie zakresu otwierania ust
⚡ Zacinanie, blokowanie żuchwy
⚡ Powstawanie zmian zwyrodnieniowych stawu skroniowo-żuchwowego (w przypadku wieloletnich przeciążeń stawów).

Aby zmniejszyć przeciążenie stawu warto wprowadzić nawyki:

☑️ Unikać długotrwałego żucia gumy, przygryzania przedmiotów, podpierania brody ręką
☑️ Wyeliminować asymetryczne żucie pokarmów
☑️ Zadbać o rozluźnienie szczeki - zęby w spoczynku nie powinny się dotykać - usta razem, zęby osobno
☑️ Zadbać o postawę - prawidłowa postawa głowy i szyi ma wpływ na pracę stawu skroniowo-żuchwowego.

W opisanych przypadkach pomoc niesie fizjoterapeuta stomatologiczny, który po przeprowadzeniu badania toru ruchu żuchwy i jej ruchomości, ocenie napięcia mięśniowego, analizie postawy ciała jest w stanie poprawić biomechanikę stawu. Fizjoterapia obejmuje terapię manualną, naukę kontroli i prawidłowej pracy żuchwy, a także dobór odpowiednich, indywidualnych ćwiczeń.

Fizjoterapia stomatologiczna pozwala zmniejszyć ból i poprawić pracę stawów skroniowo-żuchwowych. Poprzez prowadzenie odpowiedniej terapii można odzyskać komfort i zapobiec nawrotom dolegliwości. 🤍🦷

25/01/2026

Gramy z WOŚP ♥️

Jeśli chcesz pomóc, a przy okazji zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, zachęcam do licytacji bonów na zabiegi fizjoterapeutyczne do mojego gabinetu wystawionych na aukcji WOŚP.
Zachecam również do wsparcia pozostałych aukcji.

♥️
https://allegro.pl/oferta/bon-upominkowy-do-gabinetu-rehabilitacji-matmed-18267203508

♥️
https://allegro.pl/oferta/bon-upominkowy-do-gabinetu-rehabilitacji-matmed-18267198358

23/12/2025

25/11/2025

Bony upominkowe na wizyty u fizjoterapeuty to świetny prezent, który możesz podarować bliskiej osobie. Oprócz poprawy samopoczucia w skuteczny sposób wspiera zdrowie. 🎁🤶♥️💌

Jest to prezent, który należy dopasować do indywidualnych potrzeb. W zależności od aktualnego stanu i dolegliwości można wybrać spośród form terapii, które wykonuję:

🎀 Fizjoterapia stomatologiczna
🎀 Terapia tkanek miękkich: masaż tkanek głębokich, rozluźnianie mięśniowo - powięziowe, terapia punktów spustowych
🎀 Terapia manualna
🎀 Terapia wisceralna
🎀 Techniki narzędziowe: pinoterapia, IASTM, kinesiotaping elastyczny
🎀 Kinezyterapia - ćwiczenia terapeutyczne
🎀 Masaż

Tel. 691 366 442 ☎️

20/11/2025

Długotrwałe, wielogodzinne przebywanie w pozycji siedzącej niesie za sobą szereg niekorzystnych skutków dla ciała. Brak aktywności ruchowej, powtarzalnie wykonywane czynności, przyjmowanie nieprawidłowej pozycji ciała niekorzystnie wpływają na układ ruchu.

Wśród najczęstszych dolegliwości występują:

🚨 Bóle kręgosłupa - odcinek szyjny narażony jest na bóle wynikające z pochylania głowy w przód, plecy przybierają zaokrągloną pozycję, odcinek lędźwiowy narażony na przeciążenia powoduje bóle często promieniujące na pośladki i kończyny dolne. Może to prowadzić do zmian zwyrodnieniowych i dyskopatii.

🚨 Nieprawidłowe napięcie mięśni - wzmożone napięcie mięśni w odcinku szyjnym i karku może powodować bóle i zawroty głowy. Dochodzi do uczucia sztywności i ograniczenia ruchomości. Przedramiona oraz dłonie często ulegają przeciążeniu, co może prowadzić do spadku siły mięśniowej i drętwienia rąk. Jednocześnie osłabione są mięśnie przykręgosłupowe i pośladki.

🚨 Niekorzystny wpływ na stawy - częste są zespoły przeciążeniowe, między innymi zespół cieśni nadgarstka, a także problemy w stawach biodrowych, kolanowych.

🚨 Spadek samopoczucia - spowalnia się metabolizm, narasta zmęczenie i uczucie znużenia, występuje spadek koncentracji i zwiększona podatność na stres.

Fizjoterapia może przynieść znaczne korzyści w łagodzeniu dolegliwości wynikających z pracy siedzącej. Kompleksowe podejście obejmuje pracę z tkankami miękkimi, wprowadzenie ergonomicznych nawyków, naukę autoterapii oraz wykonywanie ćwiczeń wzmacniających i rozluźniających. Regularne stosowanie tych działań ma korzystny wpływ na układ ruchu i znacząco zmniejsza dolegliwości wynikające z siedzącego trybu życia.

05/11/2025

Dlaczego należy zwracać uwagę na prawidłowy tor oddechowy?

Oddech jest jedną z najważniejszych czynności życiowych, ma wpływ na zdrowie i funkcjonowanie całego organizmu. Prawidłowy tor oddechowy odbywa się przez nos - powietrze dzięki temu jest oczyszczone, ogrzane i nawilżone.

Podczas prowadzenia fizjoterapii warto ocenić tor oddechowy i drożność nosa, ponieważ nieprawidłowe oddychanie ma negatywny wpływ na ciało.

Długotrwałe oddychanie przez usta niesie za sobą negatywne skutki:

❌ Wpływa na zmianę wyglądu twarzy - policzki opadają, występują zacienienia w obrebie oczu.
❌ Gromadzi napięcia w mięśniach mimicznych twarzy - poprzez zwiększone napięcia twarz staje się szara, ponura, zmęczona.
❌ Nieprawidłowe ustawienie ciała - aby ułatwić oddychanie automatycznie zmienia się pozycja głowy, szyi, wytwarzając przeciążenia na mięśniach karku, barkach.
❌ Jakość powietrza jest obniżona - powietrze nie jest filtrowane, oczyszczane nawilżone i ogrzewane. Sprzyja to infekcjom i wysuszaniu dróg oddechowych.
❌ Dochodzi do przeciążenia gardła - nadmierne wysuszenie błon śluzowych gardła przyczynia się do podrażnień i powstawania stanów zapalnych.
❌ Zaburzenia snu - długotrwałe oddychanie ustami prowadzi do chrapania, a w dłuższej perspektywie może powodować bezdech senny.
❌ Niedostateczne dotlenienie organizmu prowadzi do trudności z koncentracją, spadku energii, pogorszenia samopoczucia.

Prawidłowe funkcjonowanie nosa:
✔️ Przyczynia się aktywizacji przepony, wspomagając prawidłowy tor oddechowy.
✔️ Stabilizuje napięcia w obrębie głowy i szyi.
✔️ Poprawia jakość snu, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia.
✔️ U dzieci wpływa na harmonijny rozwój twarzoczaszki.

⚙️ Fizjoterapeuta prowadząc terapię może zastosować delikatne techniki manualne w obrębie nosa, ale też zadziałać bardziej globalnie - z całym łańcuchem mięśniowym, który wspiera prawidłowy tor oddechowy. Dla utrzymania efektów terapii stosuje się ćwiczenia oddechowe, które wzmacniają mięśnie oddechowe, pomagają w kontroli oddechu i utrwalają prawidłowe wzorce.

Lepszy przepływ powietrza sprzyja rozluźnieniu mięśni żucia, poprawia funkcjonowanie stawu skroniowo-żuchwowego i znacząco wpływa na poprawę komfortu oddechu i samopoczucia.

29/09/2025

Lipodynie, czyli tak zwane "ośmiorniczki" w
ciele to istotny obszar do pracy w kontekście tkanek miękkich. 🐙 Zrozumienie ich pozwala na bardziej precyzyjne i skuteczne oddziaływanie terapeutyczne.

Lipodynia to zgrubiała tkanka podskórna łączna, która zawiera włókna nerwowe układu współczulnego i naczynia limfatyczne. Powstaje w odpowiedzi na przewlekłe, nadmierne bodźce bólowe i tworzy specyficznie utkane struktury przypominające ośmiornice, stąd ich potoczne określenie. Lipodynie występują w określonych drogach na całym ciele, a nieleczone mogą być przyczyną przewlekłego bólu czy dyskomfortu, a także wiążą się z ograniczeniami ruchomości.

Jakie są objawy występowania lipodynii? 🐙

W powięzi lipodynie tworzą uczucie ciągnięcia, mocnego napięcia. Występujący ból jest często bardzo silny i piekący. Towarzyszy mu uczucie ciężkości z obrzękami oraz nadwrażliwość na dotyk.

Jak z nimi pracować? 🐙

W terapii pracujemy do wyciszenia lipodynii i przywrócenia równowagi tkankowej. Stosujemy do tego między innymi terapię manualną, pinoterapię, drenaż limfatyczny czy terapię tkanek miękkich. Metody te wpływają na regulację krążenia i napięcia mięśniowo - powięziowego tkanek.

🦷 W fizjoterapii stomatologicznej również możemy pracować na lipodyniach - gdy pojawiają się na twarzy, szyi, czy karku. Często są one zródłem bólu, sztywności, napiecia, wpływają na staw skroniowo-żuchwowy i funkcję żucia. W takich przypadkach lipodynie wyszukujemy między innymi w obrębie żuchwy, policzków, czy na skroniach oraz pracujemy na nich w taki sposób, by zmniejszyć ból i poprawić komfort w codziennym funkcjonowaniu.

14/09/2025

Układ limfatyczny twarzy składa się z sieci naczyń i węzłów chłonnych, które znajdują się przede wszystkim w okolicy uszu, pod żuchwa, na szyi. Jego zadaniem jest usunięcie nadmiaru wody, toksyn i produktów przemiany materii z twarzy.

Drenaż limfatyczny twarzy przynosi korzyści nie tylko estetyczne, ale ma też znaczenie w fizjoterapii stomatologicznej 🦷:

✨ Usprawnia odpływ chłonki.
✨ Redukuje obrzęki na twarzy szczególnie widoczne w okolicy policzków i pod oczami.
✨ Odżywia tkanki poprzez transport tlenu do komórek skóry, przyspiesza procesy gojenia.
✨ Łagodzi napięcie mięśni mimicznych, działa relaksująco, poprawia ruchomość tkanek twarzy.

Jak wykonać drenaż limfatyczny twarzy?

📍 Na początku aktywuje się węzły chłonne, wykonując kilka spokojnych kolistych ruchów tuż pod i nad obojczykami. Następnie masaż prowadzi się od góry, stopniowo schodząc w dół po szyi. Kolejno pracuje się w okolicy pod żuchwą - ruchy koliste wykonuje się od brody w kierunku kąta żuchwy. Ostatnim miejscem jest obszar przed i za uszami - gdzie również stosuje się powolne, koliste ruchy. Na ten punkt należy poświęcić dłuższą chwilę, aby przygotować węzły chłonne do wzmożonej pracy.
📍Twarz dzieli się na obszary: czoło, oczy, nos, usta i żuchwa. Każdy etap masażu powinien skończyć się odprowadzeniem limfy z okolic uszu, przez szyję aż do obojczyków.
📍 Palce dłoni opiera się na żuchwie po obu stronach przy brodzie, przesuwając je powoli w kierunku za ucho.
📍 Następnie palcami obejmuje się usta z góry i z dołu, przesuwając dłonie na zewnątrz do uszu.
📍Kolejnym etapem jest ułożenie palców obok nosa i przesuwanie ich do skroni.
📍W okolicy oczu wykonuje się ruch od zewnętrznego kącika oka na zewnątrz do skroni oraz od wewnętrznego kącika oczu nad łukiem brwiowym również w kierunku skroni.
📍 Na czole ruch rozpoczyna się od środka i prowadzi obustronnie na zewnątrz.

♦️ Należy pamiętać, by dłonie oraz twarz były oczyszczone, w razie potrzeby do drenażu można użyć lekkiego olejku.
♦️ Ruchy wykonuje się powoli i spokojnie, masaż nie wymaga dużej siły i nacisku, ponieważ naczynia limfatyczne leżą powierzchownie.
♦️ Każdy ruch powtarza się około 8 razy, a całość masażu może zająć około 15 minut.
♦️ Zabieg powinien być przyjemny, odprężający i bezbolesny.

04/09/2025

Jeśli odczuwasz ból, ograniczenie ruchomości w ciele, dyskomfort lub po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie w formie profilaktyki warto wybrać się na wizytę do fizjoterapeuty.

Wizyta w gabinecie rozpoczyna się od badania fizjoterapeutycznego. Na tej podstawie dobieram i przeprowadzam odpowiednią terapię dostosowaną do Twoich potrzeb. Ważnym elementem jest nauka autoterapii, która pozwala utrzymać uzyskane efekty na dłużej.

Rodzaje terapii, które stosuję:

▪️Fizjoterapia stomatologiczna
▪️Terapia tkanek miękkich: masaż tkanek głębokich, rozluźnianie mięśniowo - powięziowe, terapia punktów spustowych
▪️Terapia manualna
▪️Terapia wisceralna
▪️Techniki narzędziowe: pinoterapia, IASTM, kinesiotaping elastyczny
▪️Kinezyterapia - ćwiczenia terapeutyczne
▪️Masaż

Zapraszam na wizytę ☺️

Tel. 691 366 442 ☎️

26/08/2025

Zgrzytanie i zaciskanie zębów to częsty problem, z którym zmagają się pacjenci. 😬
Skutki długotrwałego bruksizmu to nie tylko problem w obrębie jamy ustnej. Schorzenie obciąża cały układ ruchu, a konsekwencje mogą być szerokie:

👉 Zmiany w zębach - ścieranie szkliwa, pęknięcia w obrębie zębów, uszkodzenia wypełnień, ryzyko rozchwiania i utraty zębów.

👉 Problemy w stawie skroniowo - żuchwowym - bóle, trzaski i przeskakiwanie w stawach, ograniczone otwieranie ust.

👉 Mięśnie - przeciążenia mięśni aparatu żucia, a co za tym idzie bóle szczęki, żuchwy, a także napięciowe bóle głowy.

👉 Cały organizm - problemy ze snem, przewlekłe zmęczenie, pogorszenie estetyki usmiechu.

Jak może pomóc fizjoterapeuta? 🤔

Fizjoterapeuta stomatologiczny rozpoczyna pracę od dokładnego badania, podczas którego ocenia stan stawu skroniowo - żuchowego oraz napięcie mięśni. W terapii wykorzystuje techniki manualne mięśni żucia, czy szyi, dba o poprawę ruchomości w stawie skroniowo - żuchwowym oraz dobiera indywidualne ćwiczenia terapeutyczne. Ważnym elementem jest edukacja pacjenta, dzięki której efekty terapii są długotrwałe.

Odpowiednia terapia pozwala zmniejszyć dolegliwości, odzyskać swobodę ruchu i poprawić komfort życia.

Jesli odczuwasz u siebie wzmożone napięcie w szczęce, skroniach czy karku, często dokuczają Ci bóle głowy, masz problem z pełnym otwarciem ust, a na zębach zauważasz starcie i pęknięcia szkliwa - warto skonsultować się z fizjoterapeutą stomatologicznym. 🙂

12/08/2025

31/07/2025

Zatoki to powietrzne przestrzenie w kościach twarzoczaszki wyścielone błoną śluzową. Ich prawidłowa funkcja - drożność, oczyszczanie, wentylacja może zostać zaburzona przez nieprawidłowe napięcia w obrębie twarzy i czaszki. Praca na kościach czaszki w kontekście zatok to istotny element terapii manualnej.

Jakie są cele pracy na czaszce?

🌸 Poprawa drenażu limfatycznego - delikatna mobilizacja kości zmniejsza ucisk, wspomaga mechaniczne oczyszczanie zatok z zalegającej wydzieliny i ułatwia odprowadzenie limfy. Dzięki temu zmniejszają się obrzęki na twarzy.

🌸 Redukcja napięcia tkanek które otaczają zatoki - terapia wpływa na mobilność kości czaszki, działa rozluźniająco na mięśnie twarzy i głowy. Zmniejszenie napięcia poprawia komfort i ułatwia naturalne funkcjonowanie zatok.

🌸 Wspomaganie wentylacji i oczyszczanie zatok - poprzez wpływ na struktury nosa terapia ułatwia przepływ powietrza, poprawia drożność i przyspiesza usuwanie zalegającej widzieliny przez nos.

🌸 Wypływ na układ nerwowy - terapia wspiera regenerację, poprawia samopoczucie, redukuje uczucie ucisku i objawów bólowych.

Delikatna praca na kościach czaszki przywraca równowagę w obrębie twarzy i głowy, wspiera naturalne procesy samoregulacji organizmu i przynosi ulgę w dolegliwościach związanych z zatokami.