14/09/2025
Układ limfatyczny twarzy składa się z sieci naczyń i węzłów chłonnych, które znajdują się przede wszystkim w okolicy uszu, pod żuchwa, na szyi. Jego zadaniem jest usunięcie nadmiaru wody, toksyn i produktów przemiany materii z twarzy.
Drenaż limfatyczny twarzy przynosi korzyści nie tylko estetyczne, ale ma też znaczenie w fizjoterapii stomatologicznej 🦷:
✨ Usprawnia odpływ chłonki.
✨ Redukuje obrzęki na twarzy szczególnie widoczne w okolicy policzków i pod oczami.
✨ Odżywia tkanki poprzez transport tlenu do komórek skóry, przyspiesza procesy gojenia.
✨ Łagodzi napięcie mięśni mimicznych, działa relaksująco, poprawia ruchomość tkanek twarzy.
Jak wykonać drenaż limfatyczny twarzy?
📍 Na początku aktywuje się węzły chłonne, wykonując kilka spokojnych kolistych ruchów tuż pod i nad obojczykami. Następnie masaż prowadzi się od góry, stopniowo schodząc w dół po szyi. Kolejno pracuje się w okolicy pod żuchwą - ruchy koliste wykonuje się od brody w kierunku kąta żuchwy. Ostatnim miejscem jest obszar przed i za uszami - gdzie również stosuje się powolne, koliste ruchy. Na ten punkt należy poświęcić dłuższą chwilę, aby przygotować węzły chłonne do wzmożonej pracy.
📍Twarz dzieli się na obszary: czoło, oczy, nos, usta i żuchwa. Każdy etap masażu powinien skończyć się odprowadzeniem limfy z okolic uszu, przez szyję aż do obojczyków.
📍 Palce dłoni opiera się na żuchwie po obu stronach przy brodzie, przesuwając je powoli w kierunku za ucho.
📍 Następnie palcami obejmuje się usta z góry i z dołu, przesuwając dłonie na zewnątrz do uszu.
📍Kolejnym etapem jest ułożenie palców obok nosa i przesuwanie ich do skroni.
📍W okolicy oczu wykonuje się ruch od zewnętrznego kącika oka na zewnątrz do skroni oraz od wewnętrznego kącika oczu nad łukiem brwiowym również w kierunku skroni.
📍 Na czole ruch rozpoczyna się od środka i prowadzi obustronnie na zewnątrz.
♦️ Należy pamiętać, by dłonie oraz twarz były oczyszczone, w razie potrzeby do drenażu można użyć lekkiego olejku.
♦️ Ruchy wykonuje się powoli i spokojnie, masaż nie wymaga dużej siły i nacisku, ponieważ naczynia limfatyczne leżą powierzchownie.
♦️ Każdy ruch powtarza się około 8 razy, a całość masażu może zająć około 15 minut.
♦️ Zabieg powinien być przyjemny, odprężający i bezbolesny.
