20/11/2025
🚭 Światowy Dzień Rzucania Palenia – to ważna inicjatywa, która co roku przypomina, że rezygnacja z tytoniu jest jedną z najskuteczniejszych decyzji poprawiających stan zdrowia i jakość życia.
👉 Badania naukowe są jednoznaczne:
• rzucenie palenia natychmiast zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia,
• po kilku tygodniach poprawia się wydolność oddechowa i ogólne samopoczucie,
• w dłuższej perspektywie znacząco redukuje ryzyko nowotworów i chorób przewlekłych.
🚭 Warto pamiętać, że e-papierosy nie są bezpieczną alternatywą. Choć często postrzegane jako „mniejsze zło”, zawierają substancje drażniące, metale ciężkie i nikotynę, która podtrzymuje uzależnienie. Mogą utrwalać nałóg zamiast wspierać jego przezwyciężanie, a u młodych osób zwiększać ryzyko sięgania po tradycyjne papierosy.
Jeśli myślisz o rzuceniu palenia, dzisiejszy dzień może stać się dobrym impulsem.
Warto skorzystać z porad specjalistów, programów wsparcia oraz sprawdzonych metod walki z nałogiem. Każdy krok ma znaczenie.
Razem możemy budować zdrowsze i bardziej świadome społeczeństwo.
