26/03/2026
Siedzisz po kilka- kilkanaście godzin dziennie? A potem idziesz do domu i się kładziesz bo jesteś zmęczona?
❌️Musze Ci powiedzieć brutalną prawdę..
Będziesz coraz słabsza a Twoje ciało robi się bardziej rozlazłe!🤡
Bo zapewne nie jesz regularnie albo byle co, byle szybko, a potem płacz, że ulubione jeansy zrobiły się za ciasne 🙀
Mam dla Ciebie radę- udaj się jak najszybciej na siłownię i zadbaj nie tylko o swoje ciało, ale i umysł.
Wiem co mówię.
👉Po krótce moja historia: byłam kiedyś bikiniarą, przestałam ćwiczyć, zasiedziałam się, zaczęło sił brakować, powracające bóle, napięcia, sztywne lędźwia, dwa lata bolesnych masaży u fizjo.
Wróciłam na siłownię do ćwiczeń siłowych i cyk. Budzę się bez bólu. Aa i zmieniłam poduszke- to była zajebista decyzja!
💪Jeśli dotrwałaś/eś do końca to daj znaka! A może masz podobną historię? Chętnie pogadam🩷
___________________
Izabella Ziemska Expert od migdała & korekty
