Lange • Rachwał • Psychoterapia i Rozwój • Komorniki

10/10/2025

🧠💚 Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚🧠

To ważna okazja, by przypomnieć sobie i innym, że zdrowie psychiczne jest równie istotne jak zdrowie fizyczne. Każdy z nas może doświadczać trudniejszych chwil, stresu, lęku czy wypalenia – i to jest w porządku. Najważniejsze to nie zostawać z tym samemu.

📣 Nie bójmy się mówić o emocjach.
📣 Nie oceniajmy – wspierajmy.
📣 Nie ignorujmy sygnałów – reagujmy.

👉 Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy – sięgnij po nią. Rozmowa z bliskim, psychologiem czy terapeutą może zrobić ogromną różnicę.
👉 Jeśli ktoś w Twoim otoczeniu przechodzi trudny czas – bądź obok. Czasem wystarczy wysłuchać.

🌍 Tegoroczne hasło WHO brzmi: „Zdrowie psychiczne jest uniwersalnym prawem człowieka”.
Niech to będzie przypomnienie, że każdy zasługuje na wsparcie, zrozumienie i godne leczenie.

💬 Podziel się tym postem, jeśli uważasz, że o zdrowiu psychicznym trzeba mówić głośno i bez wstydu.

04/10/2025

W związku z dynamicznym rozwojem Centrum Psychoterapii i Rozwoju w Komornikach, poszukujemy do naszego zespołu psychoterapeuty lub psychologa pracującego z dziećmi do 12 roku życia.
Oczekujemy:
- doświadczenia w pracy z dziećmi młodszymi,
- uwzględniania kontekstu rodzinnego w konceptualizacji przypadku dziecka,
- prowadzenia konsultacji z rodzicami,

Oferujemy:
- elastyczny grafik,
- współpraca B2B lub umowa zlecenia,
- stawki w zależności od doświadczenia,
- regularne superwizje i interwizje,
- praca w przyjaznej atmosferze, wsparcie zespołu,
- klimatyzowane, wygodne gabinety.
CV prosimy przesyłać na adres kontakt@langerachwal.pl

03/10/2025

" Badania pokazują, że 44% młodych osób doświadczyło przemocy psychicznej, a 48% przemocy fizycznej. Coraz częściej przybiera ona formy wykluczania, hejtu w internecie czy szantażu. Dlatego tak istotne jest, by rozmawiać o tym, jak rozpoznawać zagrożenia, jak reagować, gdy dzieje się coś złego i jak budować zdrowe relacje w szkole, w przedszkolu i poza nimi. Ważnym elementem tegorocznych działań jest także „Pakt dla Relacji” - symboliczny sposób podkreślenia, że szkoły, uczniowie, nauczyciele i rodzice są razem w walce z przemocą i wykluczeniem." gov.pl

Właśnie dobiega końca „Tydzień Przeciwdziałania Przemocy Rówieśniczej”, którego inicjatorem jest Ministerstwo Edukacji. Jednak wraz z zakończeniem tego tygodnia nie kończy się nasza odpowiedzialność za przeciwdziałanie przemocy i psychoedukację w tym zakresie.

Zjawisko przemocy rówieśniczej jest niestety powszechne, a nie powinno znajdować żadnej akceptacji społecznej. Dlatego poprzez kampanie społeczne przypominamy: jeśli widzisz przemoc – reaguj, wspieraj, a w razie potrzeby nie bój się prosić o pomoc – rodziców, nauczycieli, pedagogów, psychologów czy psychiatrów.

Jako psychologowie chcemy podkreślić, że wspieramy każdą inicjatywę zmierzającą do ograniczenia przemocy i agresji w szkołach. Jeśli sam/a doświadczasz tego problemu lub znasz kogoś, kto potrzebuje wsparcia – umów się na wizytę lub konsultację z naszymi specjalistami.

https://youtu.be/OZDFEYABik4?si=Ll6Qz2F8UC42cotw
#

25/09/2025

Wczoraj warsztaty poprowadziła nasza psycholog Magda Lange-Rachwał, która podzieliła się cennymi wskazówkami i praktycznymi przykładami – do wykorzystania od razu w codziennych rozmowach z nastolatkami. 🙂
Dziękujemy bardzo wszystkim rodzicom, którzy przyszli i aktywnie uczestniczyli – to Wasze zaangażowanie stworzyło wyjątkową atmosferę! 💛
Również dziękujemy za możliwość przeprowadzenia warsztatu.

Zachęcamy do śledzenia naszych mediów gdyż niebawem odbędą się kolejne warsztaty.

22/09/2025

Razem z "Psychologią w Praktyce mamy zaszczyt zaprosić na bezpłatny webinar, 24 września o 19.00 "Praktyczne narzędzia do pracy z pacjentem z zaburzeniami osobowości. Terapia schematów i CBT w pracy z dorosłymi klientami – rozmowa ze specjalistką"!
Nasza psychoterapeutka będzie w roli specjalistki. 🧐
Zapisz się ➡ https://tinyurl.com/449n9pc4
https://www.facebook.com/CzasopismoPsychologiawPraktyce/posts/1227750396036526

19/09/2025

Przypominamy o możliwości zapisów do naszych specjalistów 📋,
poprzez platformę 🌐 https://langerachwal.pl/umow-wizyte
albo telefonicznie 📞+48 665 341 500.
Nasze centrum znajduję się 📍na ul. Pasieki 5/13, w Komornikach.
Zapraszamy serdecznie ☺️

17/09/2025

Zapraszamy na bezpłatne spotkanie, podczas którego przyjrzymy się temu, co dzieje się w świecie nastolatka i jak prowadzić rozmowy, które naprawdę działają.
Okres dojrzewania to czas pełen zmian i prób – zarówno dla młodzieży, jak i ich rodziców. Burza emocji, konflikty czy potrzeba niezależności często prowadzą do nieporozumień. Warto więc poznać sposoby komunikacji, które wzmacniają więź i budują wzajemne zaufanie.

24 września 2025 r. (środa) o godzinie 18:00 na ul. Poznańska 26 w Puszczykowie
Warsztat opiera się na analizie realnych przykładów z życia rodzinnego.

Spotkanie poprowadzi Magdalena Lange-Rachwał – nasza psycholog, psychoterapeutka, autorka książki „Moje dziecko się boi. Jak mogę mu pomóc?”
Wstęp wolny. Zapraszamy wszystkich rodziców!

12/09/2025

Razem z "Psychologią w Praktyce mamy zaszczyt zaprosić na bezpłatny webinar, 24 września o 19.00 "Praktyczne narzędzia do pracy z pacjentem z zaburzeniami osobowości. Terapia schematów i CBT w pracy z dorosłymi klientami – rozmowa ze specjalistką"!
Nasza psychoterapeutka będzie w roli specjalistki. 🧐

Zapisz się ➡ https://tinyurl.com/449n9pc4

https://www.facebook.com/CzasopismoPsychologiawPraktyce/posts/1227750396036526

10/09/2025

🧠 Depresja wśród mężczyzn – cichy kryzys zdrowia psychicznego

Depresja dotyka ok. 5–7% mężczyzn w populacji ogólnej, jednak specjaliści podkreślają, że liczby mogą być znacznie wyższe. Dlaczego? Ponieważ objawy u mężczyzn często są maskowane i rzadziej zgłaszane.
🔹 Nietypowe objawy: zamiast klasycznego smutku czy wycofania, mężczyźni częściej reagują drażliwością, złością, nadużywaniem alkoholu czy ryzykownymi zachowaniami.
🔹 Społeczne oczekiwania: stereotyp „silnego faceta, który sobie radzi” sprawia, że wielu mężczyzn unika rozmowy o emocjach i odkłada szukanie pomocy.
🔹 Tragiczne skutki: w Polsce ponad 80% ofiar samobójstw to mężczyźni ❗️❗️❗️ Depresja jest jednym z kluczowych czynników ryzyka. Dlatego światowy dzień walki z samobójstwami przybliżamy ten przykład.
👨‍⚕️ Co pomaga?
Zwiększanie świadomości, że depresja nie jest „słabością”, tylko chorobą.
Wczesne rozpoznawanie nietypowych objawów u mężczyzn.
Łatwiejszy dostęp do psychoterapii i psychiatrii bez stygmatyzacji.
💬 Rozmowa może być pierwszym krokiem ratującym życie. Jeśli zauważasz u siebie lub bliskiej osoby sygnały ostrzegawcze – sięgnij po wsparcie.

(W nagraniu uczestniczył aktor)

05/09/2025

W dniach 4 – 6 września 2025 roku odbywa się Zjazd Psychiatrów Polskich w Krakowie. To świetna okazja do udziału w wymianie zarówno informacji uzyskanych z aktualnie prowadzonych badań naukowych, jak również najlepszych praktyk klinicznych służących doskonaleniu metod pracy z pacjentami zmagającymi się z różnorodnymi dysfunkcjami psychiki.
Aby być na bieżąco z najnowszymi trendami z obszaru psychiatrii i wielopoziomowego wsparcia potrzebującym, uczestniczy w nim psychoterapeutka naszego Centrum Magdalena Lange-Rachwał.
„Psychiatria wobec wyzwań współczesnego świata” to hasło przewodnie 48 spotkania Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Niewątpliwie profilaktyka i leczenie zaburzeń psychicznych, aby były skuteczne, winny uwzględniać wpływ różnych czynników na ludzką psychikę, z odniesieniem do nierzadko szczególnej wrażliwości osób korzystających z opieki psychiatrycznej, psychoterapeutycznej i psychologicznej. W czasie Zjazdu odbywają się wykłady plenarne, sesje tematyczne, warsztaty oraz sesje posterowe, a bardzo bogaty program konferencji pozwoli poszerzyć i zaktualizować wiedzę oraz wzbogacić warsztat kliniczny potrzebny do możliwie skutecznej pracy z pacjentami z uwzględnieniem szczególnych wyzwań współczesności.

04/09/2025

Chcemy serdecznie zaprosić wszystkich na warsztaty z naszą psychoterapeutką Magdaleną Lange-Rachwał

📢 WARSZTAT DLA RODZICÓW NASTOLATKÓW – JAK SIĘ DOGADAĆ CZYLI O TRUDNEJ SZTUCE KOMUNIKACJI
Zapraszamy na bezpłatne spotkanie, które pomoże lepiej zrozumieć, co dzieje się w głowie nastolatka i jak z nim rozmawiać.
Okres dorastania to czas pełen wyzwań – zarówno dla młodych ludzi, jak i ich rodziców. Zmieniające się emocje, konflikty, dążenie do niezależności… to wszystko potrafi rodzić napięcia. Dlatego warto nauczyć się rozmawiać z nastolatkiem w sposób, który buduje zaufanie i wzmacnia relację.

📅 24 września 2025 r. (środa)
🕕 godz. 18:00
📍 Willa Mimoza, ul. Poznańska 26, Puszczykowo

Porozmawiamy o:
✅ znaczeniu okresu nastoletniego,
✅ roli rodzica jako sparingpartnera,
✅ codziennych trudnych sytuacjach i konfliktach.

Warsztat będzie oparty o analizę prawdziwych, codziennych sytuacji konfliktowych.

Spotkanie poprowadzi Magdalena Lange-Rachwał – psycholog, psychoterapeuta, autorka książki „Moje dziecko się boi. Jak mogę mu pomóc?”

📌 Wstęp wolny. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych rodziców.
Lange • Rachwał • Psychoterapia i Rozwój • Komorniki

01/09/2025

📘 Zaburzenia odżywiania a powrót do szkoły – psychologiczne mechanizmy ryzyka
📌 Powrót do środowiska szkolnego po przerwie wakacyjnej – szczególnie u dzieci i młodzieży z predyspozycjami psychologicznymi – może być czynnikiem wyzwalającym lub nasilającym zaburzenia odżywiania (EDs – eating disorders).
Z danych publikowanych m.in. przez National Institute for Health and Care Excellence (NICE) oraz w czasopiśmie „Journal of Child Psychology and Psychiatry” wynika, że:
🧠 Zaburzenia odżywiania rzadko są izolowanymi zaburzeniami – często współwystępują z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) oraz zespołem stresu pourazowego (PTSD) (Fairburn et al., 2003).
🏫 Kontekst szkolny jest jednym z kluczowych środowisk psychospołecznych, które mogą nasilać objawy zaburzeń odżywiania, szczególnie u młodzieży w okresie rozwojowego kryzysu tożsamości (Erikson, 1968; Keel & Forney, 2013).
🔬 Psychologiczne czynniki ryzyka w okresie szkolnym:
Stres szkolny – badania wskazują, że wysoki poziom stresu akademickiego i społecznego (np. presja wyników, bullying, porównywanie się z rówieśnikami) koreluje z objawami restrykcyjnego jedzenia i objadania się (Stice, 2002; Loth et al., 2015).
Niska prężność psychiczna (resilience) – osoby o niższej odporności psychicznej wykazują większą podatność na zaburzenia regulacji emocji, co może prowadzić do stosowania jedzenia jako strategii radzenia sobie (Polivy & Herman, 2002; Pietrzak et al., 2010).
Zaburzona percepcja ciała (body image) – ekspozycja na ideały szczupłości i nieadekwatny obraz własnego ciała są predyktorami rozwoju anoreksji i bulimii, szczególnie wśród adolescentek (Groesz, Levine & Murnen, 2002; Cash & Smolak, 2011).
Funkcje wykonawcze – badania neuropsychologiczne sugerują, że osoby z zaburzeniami odżywiania wykazują zaburzenia funkcji wykonawczych (m.in. elastyczności poznawczej), co utrudnia zmianę szkodliwych wzorców zachowania (Zakzanis et al., 2010).
📊 Co mówią dane epidemiologiczne?
W Wielkiej Brytanii liczba dzieci i młodzieży leczonych z powodu zaburzeń odżywiania ponad dwukrotnie wzrosła w ciągu 8 lat, z 5 240 (2016/17) do ponad 10 600 (2024) – The Times, 2024
Coraz więcej przypadków diagnozuje się u dzieci poniżej 12. roku życia, co wskazuje na wcześniejsze występowanie objawów niż jeszcze dekadę temu (The Daily Telegraph).
🧩 Znaczenie interwencji środowiskowej – rola szkoły i rodziny
🔍 Według modelu transakcyjnego (Sameroff, 2009), to nie jednostka ani środowisko same w sobie generują zaburzenia, ale ich dynamiczna interakcja. Szkoła jako przestrzeń:
może wzmacniać lęki i presję (np. przez brak wsparcia emocjonalnego lub ocenianie wyglądu),
ale też stanowi potencjalne środowisko ochronne, jeśli obecna jest psychoedukacja, empatyczni nauczyciele i spójna współpraca z rodzicami.
📌 Wg zaleceń NICE oraz American Psychiatric Association, interwencje w przypadku EDs powinny obejmować:
Wczesne rozpoznanie objawów (red flags) – m.in. izolacja społeczna, kontrolowanie jedzenia, zmiany masy ciała, perfekcjonizm poznawczy.
Psychoedukację i terapię systemową – angażującą szkołę, rodzinę i specjalistów (np. psychoterapię poznawczo-behawioralną – CBT-E).
Wzmocnienie odporności psychicznej i regulacji emocji – programy oparte na mindfulness, ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) oraz interwencje grupowe.
🧠 Podsumowanie naukowe:
Zaburzenia odżywiania to złożone zaburzenia o podłożu biopsychospołecznym. Powrót do szkoły może być czynnikiem krytycznym, nasilającym objawy, zwłaszcza w przypadku braku wsparcia środowiskowego. Konieczna jest integracja działań rodziców, nauczycieli i specjalistów ochrony zdrowia psychicznego – z uwzględnieniem wczesnej diagnozy i spersonalizowanych strategii prewencji.