Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 17:00 Wtorek 08:00 - 17:00 Środa 08:00 - 17:00 Czwartek 08:00 - 17:00 Piątek 08:00 - 17:00

Nutridieta-nowoczesny catering dietetyczny

Strona główna
Polska
Konczyce Małe
Nutridieta-nowoczesny catering dietetyczny

Nutridieta, to pyszne, dietetyczne posiłki, dostarczane w postaci zestawu- pięciu gotowych dań na cały dzień. Stworzona z myślą o Twoim zdrowiu.

Catering dietetyczny to nasza specjalność. Dostarczamy gotowe do spożycia dietetyczne posiłki wszystkim Klientom, którzy pragną zrzucić zbędne kilogramy i zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe na zdrową, smaczną i zbilansowaną dietę. Swoim zasięgiem obejmujemy dużą część województwa śląskiego oraz małopolskiego: Katowice, Gliwice, Sosnowiec, Dąbrowa Górnicza, Ruda Śląska, Siemianowice Śląskie, Zabrze, Bytom, Tychy, Rybnik, Mikołów, Mysłowice, Oświęcim, Cieszyn, Bielsko-Biała, Skoczów, Skawina, Wieliczka, Wisła, Zabrze, a także Zielonki, Kraków i jego okolice. Sprawdź naszą ofertę: www.nutridieta.pl

18/09/2025

🥡 Jak się pakujesz? 🍴

Każdy ma swój styl, nawet w kwestii jedzenia na wynos. I choć cel jest jeden – dobrze zjeść – to droga do niego bywa zupełnie różna:

✨ Stylowo – w klasycznych, designerskich słoikach. Trochę jak foodporn na Instagramie, trochę jak piknik w Paryżu. 🌿🥖
🥢 Jednorazowo – szybkie opakowania do wyrzucenia. Wygodnie? Jasne. Ale… ile razy już brakło kosza pod ręką? 😅
🌍 Eko – papierowe boxy i bio-opakowania, które dają poczucie, że robisz coś dobrego dla planety. 🌱
👌 Optymalnie – wygodne pojemniki z tworzywa, które możesz spokojnie recyklingować i które sprawdzają się w codziennym transporcie do pracy. Zero stresu, zero rozlanego sosu. 💪

Bo tak naprawdę najważniejsze jest to, co masz w środku – zdrowy posiłek, energia na cały dzień i świadomość, że dbasz o siebie po swojemu.

👉 A Ty? W której drużynie jesteś – styl, eko, szybkość czy wygoda?

14/09/2025

🌿 Ruch to życie – joga dla sprawności w każdym wieku! 🌿

Wiek to tylko liczba, a ciało naprawdę potrafi się odwdzięczyć za każdy, nawet najmniejszy ruch. Nie musisz od razu stać na głowie 😉 – wystarczy kilka prostych pozycji jogi, które możesz wpleść w codzienną rutynę:

✨ Pozycja drzewa (Vrksasana) – stajesz na jednej nodze, drugą opierasz na łydce lub udzie, dłonie składasz przy sercu. Balans, spokój i mocne nogi w pakiecie!

✨ Pozycja kota i krowy (Marjaryasana/Bitilasana) – klęk podparty i naprzemienne wyginanie kręgosłupa w górę i w dół. Idealne dla kręgosłupa, rozgrzewa ciało i uwalnia napięcia.

✨ Pozycja dziecka (Balasana) – klękasz, pochylasz się do przodu, ramiona wyciągasz wzdłuż maty. Głębokie odprężenie i regeneracja – jak mini drzemka dla ciała.

✨ Pozycja wojownika II (Virabhadrasana II) – lekki rozkrok, ręce wyciągnięte na boki, spojrzenie w dal. To ćwiczy stabilność, wzmacnia nogi i dodaje poczucia siły.

✨ Pozycja motyla (Baddha Konasana) – siadasz, łączysz stopy, kolana na boki. Świetna na biodra i bardzo przyjemna do wykonania, nawet przy oglądaniu serialu.

💚 Te proste ruchy to najlepsza profilaktyka – wspierają równowagę, mobilność i elastyczność, a do tego poprawiają samopoczucie.

Bo sprawność to nie wiek – to codzienny wybór. 🌞

12/09/2025

🍓🥭 Słodki zastrzyk energii 🥬🍌

Masz ochotę na coś pysznego, a przy okazji chcesz dodać sobie powera? ⚡
Smoothie to najlepszy sposób – szybkie, zdrowe i pełne witamin. Do śniadania, na wynos, po treningu albo po prostu jako słodka przekąska.

💚 Smoothie Zielona Moc

1 banan

garść szpinaku

½ awokado

200 ml napoju migdałowego

sok z ½ limonki

❤️ Smoothie Owocowa Energia

1 szklanka truskawek (mogą być mrożone)

½ mango

200 ml jogurtu naturalnego

1 łyżeczka miodu

💛 Smoothie Tropikalne Słońce

1 szklanka ananasa

1 pomarańcza (obrana)

½ banana

200 ml wody kokosowej

👉 Wystarczy wrzucić składniki do blendera i zmiksować na gładko.
Kolorowo, zdrowo i pysznie – energia gotowa w kilka minut! ✨

06/09/2025

👩‍🍳👨‍🍳 W grupie raźniej! 🥗

W Nutridiecie wierzymy, że gotowanie smakuje najlepiej, gdy dzielimy się nim z innymi! Dlatego przygotowaliśmy kolorową sałatkę z quinoa i warzywami dla 4 osób – idealną do wspólnego gotowania lub lunchu z przyjaciółmi. 🌱

Składniki:

200 g quinoa

2 papryki czerwone

2 małe cukinie

2 garście szpinaku

2 łyżki oliwy z oliwek

Sok z 1 cytryny

Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:
Podsmaż pokrojone warzywa na oliwie, aż lekko zmiękną.
Ugotuj quinoa według instrukcji na opakowaniu.
Wymieszaj warzywa z quinoa i szpinakiem.
Dopraw sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Podawaj od razu – najlepiej w gronie przyjaciół! 💛

💡 Tip: Każdy może dorzucić swoje ulubione dodatki – orzechy, awokado, feta… w grupie zawsze smakuje lepiej!

31/08/2025

🍒 Wisienka na torcie 🍒

Mała rzecz, a robi różnicę… i to nie zawsze taką, jaką chcemy 🙃.
Bo czasem to nie obiad, nie kolacja i nawet nie deser są największym „winowajcą” dodatkowych kalorii… tylko to, co ląduje na wierzchu:

🧀 dodatkowy ser „bo co to garstka”
🍫 posypka „tak odrobinkę”
🥓 chrupiący dodatek „przecież nic się nie stanie”
🍒 no i ta słynna wisienka na torcie

Brzmi niewinnie? A jednak to właśnie te małe smaczki potrafią niezauważalnie podbić kaloryczność dania i… opóźnić Twoją metamorfozę. 🚦

Dlatego jeśli chcesz naprawdę zobaczyć efekty – ucz się mówić „dość” tym małym dodatkom, które wcale takie małe nie są. 💡

Bo w diecie (tak jak w życiu) diabeł tkwi w szczegółach. 👀🔥

29/08/2025

🍐✨ Crumble na koniec lata – czyli jak osłodzić sobie pożegnanie z sierpniem ✨🍐

Sierpień powoli macha nam na do widzenia… Ale zanim zamienimy arbuzy na dynie, a okulary przeciwsłoneczne na szaliki – mamy dla Was coś słodkiego, chrupiącego i absolutnie rozkosznego 👉 gruszkowe crumble.

Bo wiecie jak jest – czasem życie się sypie… a czasem sypiemy kruszonkę na gruszki i nagle wszystko smakuje lepiej. 😏💛

🥣 Przepis na crumble gruszkowe (w wersji „każdy da radę”):

4 dojrzałe gruszki 🍐 – pokrojone w kostkę

2 łyżki miodu 🍯

szczypta cynamonu (żeby pachniało jak jesień) ✨

100 g płatków owsianych

50 g masła

2 łyżki cukru brązowego

👉 Gruszki do naczynia żaroodpornego, resztę składników ugniatamy w dłoniach aż powstanie kruszonka i hop na górę.
👉 Do piekarnika: 180°C, około 25 min (aż będzie złociste i pachnące).
👉 Podajemy solo lub z jogurtem / lodami (dla odważnych 😉).

Takie crumble to idealny deser na koniec wakacji – trochę letnie, trochę jesienne, a na pewno pełne domowego ciepła i dobrej energii. 🌿

No to co, kto dziś „posypie” sobie życie gruszkami i kruszonką? 🙋‍♀️🙋‍♂️

27/08/2025

🍝 Makaronowy casting! 🍝
Trzech kandydatów, jedno pytanie: Kto podbije Twoje kubki smakowe?

⭐ 1. Tajski romantyk – lekko pikantny, pachnący egzotyką, wie, jak Cię zaskoczyć.
⭐ 2. Włoski klasyk – prosty, elegancki, zawsze w dobrym stylu.
⭐ 3. Śródziemnomorski podróżnik – ma w sobie luz, krewetki i klimat plaży.

👇 Daj znać w komentarzu, który team wygrywa!

22/08/2025

📸 Uwieczniasz?

Zanim wgryziesz się w obiad, wyciągnij… telefon!
Nie, nie po to, żeby zadzwonić do babci. Po to, żeby zrobić zdjęcie swojego posiłku.

Dlaczego? Bo fotografowanie jedzenia to prosty trik na świadome odżywianie:
✅ Widzisz czarno na białym, co ląduje na Twoim talerzu.
✅ Możesz śledzić swoje wybory i zauważyć schematy (tak, w piątek znów było ciasto 😅).
✅ To motywacja, by talerz wyglądał… no, Instagramowo! 🌿

Zmiana nawyków zaczyna się od obserwacji. A zdjęcia? To Twój dziennik w formie, którą polubisz.

Więc następnym razem zamiast myśleć „znowu dieta”, pomyśl: „będzie fajna fotka!” 📷
I kto wie – może Twój fit talerz trafi do galerii inspiracji?

👉 A jeśli chcesz, żeby Twoje zdjęcia zawsze wyglądały pięknie, a posiłki były zdrowe i różnorodne – my już o to zadbamy!

Adres

ROLNA 15
Konczyce Małe
43-410

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 17:00
Wtorek	08:00 - 17:00
Środa	08:00 - 17:00
Czwartek	08:00 - 17:00
Piątek	08:00 - 17:00

Telefon

+48513122325

Strona Internetowa

https://www.nutridieta.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nutridieta-nowoczesny catering dietetyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.