Sens Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Katarzyna Gąsior-Kulej

26/10/2022

14/07/2022

11/07/2022

Warto się czasem nudzić 🙂

02/07/2022

Kalendarz na lipiec. Aby zadbać o siebie, aby zauważyć to co dobre.

W lipcu wracamy do tego, co nam działa w życiu i co warto robić, by cieszyć się bardziej. Wbrew wszystkiemu i mimo wszystko 🙌

Action for Happiness PL

27/06/2022

🔵Moje „nie”- nie jest o Tobie!
Moje „nie” jest o tym, że ja nie chce czegoś zrobić, w tej chwili, z ważnych dla MNIE powodów.

🔵Moja złość - nie jest o Tobie!
Moja złość jest o tym, że dzieje się coś co narusz moje granice i że powinnam o siebie zadbać. Możesz mi w tym pomóc jeśli chcesz, ale nie musisz. Jestem dorosła. Poradzę sobie.

🔵Mój lęk – nie jest o Tobie!
Mój lęk jest o moich doświadczeniach w radzeniu sobie ze światem. Mój lęk jest o moich oczekiwaniach, mojej wizji wydarzeń, moich przekonaniach o Twoich i swoich możliwościach. Nie musisz brać go do siebie.

🔵Czyjeś „jak Ty wyglądasz?” – nie jest o Tobie!
Jest o jego wizji świata i tego co pasuje. Nie musisz pasować do czyjejś wizji. Możesz chcieć pasować i się nie wyróżniać to Twój wybór. Każdy niesie ze sobą jakieś konsekwencje.

🔵Oceniające spojrzenie - nie jest o Tobie!
Jest o wieloletniej kulturze oceniania, w której wszyscy wzrośliśmy. Jest o szkolnych doświadczeniach. O pojęciu normy, które każda kultura ma własne. Jest o czyiś doświadczeniach i wartościach. Może wzbudzać ciekawość, co do powodu, może wzbudzać chęć zmiany, niech nie wzbudza wstydu.

🔵Przejście obok bez słowa – nie jest o Tobie!
Jest o czyimś stanie wewnętrznym, czyiś kłopotach, potrzebie zachowania dystansu. Może być o braku sympatii i może nie być. Jeśli Ci zależy na tej relacji sprawdź.

Zachowanie innych ludzi może mieć wiele motywów. Świat innych ludzi rzadko kręci się wokół nas. Nie warto brać wszystkiego do siebie. Trzeba tego uczyć dzieci.

On mnie nie lubi… , albo… on ma zły dzień…, albo… woli inne zabawy… albo… nie wie jak rozpocząć rozmowę…, albo …
Chcesz to sprawdzić? Jak możesz się tego dowiedzieć?

Jeśli chcesz rozwijać z dzieckiem umiejętność alternatywnego myślenia to przypominamy, że w naszym sklepie trwa przedsprzedaż na pomoc „Alternatywne myślenie”. Link w bio lub w komentarzu.

24/06/2022

Cudownych wakacji dla Małych i Dużych. Niech to będzie dobry czas.

Uwielbiam dzień zakończenia roku szkolnego. To tu dla mnie zaczyna się lato 🥰😎🌬☀️🫧

I małym i dużym życzę soczystego, przepysznego letniego przekładańca 😉

Wdech i wydech. Labę czas zacząć 🏕🦋🏔🫧🏄🏻‍♀️🥳🏊‍♀️😎

13/06/2022

Gratulacje i dumą należą się każdemu dziecku za jego ciężką pracę przez cały rok. Niezależnie od ocen! Duma rodzica nie powinna być warunkowana ocenami. Pamiętajcie o tym drodzy rodzice chwilę przed końcem roku szkolnego.

Twojego dziecka nie określa żadna ocena szkolna, lecz praca nad sobą i wysiłek, jaki musiało włożyć, by być w miejscu, w którym jest obecnie - napisał w