Wielkopolskie Centrum Ratownictwa Medycznego

02/03/2026

🩺 Mierzenie ciśnienia – kilka ważnych zasad, o których warto pamiętać
Pomiar ciśnienia tętniczego wydaje się prosty. I rzeczywiście – jest prosty technicznie.
Ale żeby wynik był wiarygodny, trzeba przestrzegać kilku zasad 👇

📏 Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie?
✔️ Odpocznij minimum 5 minut przed pomiarem
✔️ Usiądź wygodnie
✔️ Nie rozmawiaj w trakcie pomiaru
✔️ Ramię oprzyj na wysokości serca
✔️ Mankiet dopasuj do obwodu ramienia

❗ Nie mierz ciśnienia:
• bezpośrednio po wysiłku fizycznym
• po wypiciu kawy, napoju energetycznego
• po papierosie (minimum 30 minut przerwy)
• w silnym stresie (jeśli to możliwe – najpierw się uspokój)
Można jeść przed pomiarem, ale obfity posiłek może chwilowo wpłynąć na wynik.

🖐 Na której ręce mierzyć?
Na początku warto zmierzyć ciśnienie na obu rękach.
Jeśli występuje różnica – dalsze pomiary wykonujemy na tej ręce, gdzie wartości są wyższe.
Później najlepiej mierzyć zawsze na tej samej ręce, o tej samej porze dnia.

⏱ Jak często mierzyć?
Jeśli chorujesz na nadciśnienie i lekarz nie zaleci inaczej:
• przy stabilnym nadciśnieniu – 1 razy dziennie (np. wieczorem)
• nie ma potrzeby mierzenia „co chwilę”

❗ Jeśli zauważysz wyższy wynik – nie wpadaj w panikę i nie wykonuj kilku pomiarów pod rząd. Stres powoduje wyrzut hormonu o nazwie adrenalina, która podnosi ciśnienie jeszcze bardziej. Spróbuj chwilowo zająć sobie wolny czas np. zrób sobie herbatę, uspokój się i po spokojnym wypiciu dokonaj pomiaru. Jeśli ciśnienie jest wysokie w kilku pomiarach, nawiąż kontakt ze swoim lekarzem rodzinnym lub prowadzącym jednostkę chorobową.

🚑 Kiedy wzywać zespół ratownictwa medycznego (ZRM) przy wysokim ciśnieniu?
Nie zawsze wysoka liczba oznacza stan zagrożenia życia.
Pilnie reagujemy, gdy wysokiemu ciśnieniu (np. >180/110 mmHg) towarzyszą objawy takie jak:
⚠️ silny ból w klatce piersiowej
⚠️ duszność
⚠️ nagły, bardzo silny ból głowy
⚠️ zaburzenia widzenia
⚠️ objawy udaru mózgu jak: niedowład, opadanie kącika ust (asymetria twarzy), problemy z mową
⚠️ utrata przytomności
⚠️ zaburzenia chodzenia, silne zawroty głowy
⚠️ krwawienie z nosa którego nie można zatamować.
Jeśli wysokie ciśnienie występuje bez objawów, zwykle wymaga pilnej konsultacji lekarskiej, a nie natychmiastowego wezwania ZRM.

📌 Do zapamiętania
Ciśnienie to parametr dynamiczny – zmienia się w ciągu dnia.
Nie każdy wyższy wynik oznacza chorobę, ale regularnie podwyższone wartości wymagają diagnostyki.
Spokój, regularność i prawidłowa technika pomiaru są ważniejsze niż nerwowe sprawdzanie wyniku co 5 minut.

Dbajcie o siebie 💙

21/02/2026

👉Jeśli ma ktoś ochotę zrobić coś dobrego, to jest dobry moment.
Agata jest jedną z nas i teraz to Ona właśnie potrzebuje Waszej pomocy. Dziękujemy. ❤️

DRAMATYCZNIE PILNA ZBIÓRKA! Mam na imię Agata. Piszę ten apel, bo walczę o życie. Muszę żyć, bo mam dla kogo - jestem mamą dwójki malutkich dzieciL 6-letniej J…

15/02/2026

🕯️ Rok temu…
Rok temu padały słowa, że o Tobie nie zapomnimy.
Czas minął szybko — aż trudno uwierzyć, że to już rok, odkąd Cię nie ma z nami.

Pamiętamy wspólne dyżury, rozmowy, śmiech czy zmęczenie. Byłeś jednym z nas, na którego zawsze można było liczyć.

Mamy dziś do Ciebie jeszcze jedną prośbę, Wojtku 🤍
👉 wspieraj nas z góry, czuwaj nad nami w trudnych momentach, kiedy liczy się każda sekunda.

Nie zapomnieliśmy.
I nie zapomnimy.
🕯️💙

09/02/2026

🚑 „Czerwona pręga idąca do serca” – mit czy realne zagrożenie?

Wielu z nas w szczególności w dzieciństwie przy skaleczeniu słyszało ostrzeżenie: „uważaj, bo czerwona pręga pójdzie Ci do serca i możesz umrzeć”. Choć brzmi to teraz mało realistycznie, ma swoje medyczne uzasadnienie – ale nie do końca takie, jak dawniej sądzono.

🔴 O co naprawdę chodzi?
Najczęściej „czerwona pręga” widoczna na skórze to objaw ostrego zapalenia naczyń limfatycznych (rzadziej żył powierzchownych). Zakażenie powstaje zwykle po:
• drobnych ranach,
• otarciach,
• ukąszeniach owadów,
• zakażonych zmianach skórnych.
Bakterie szerzą się układem chłonnym, powodując charakterystyczną, bolesną czerwoną smugę biegnącą w kierunku węzłów chłonnych.

❗ Czy to naprawdę było groźne?
Tak — ale szczególnie dawniej, przed erą antybiotyków. Nieleczone zakażenie mogło przejść do krwiobiegu i doprowadzić do sepsy, która stanowiła realne zagrożenie życia. Stąd wzięło się przekonanie, że „pręga idzie do serca i jest niebezpieczna”.

🧠 Co warto wiedzieć dziś?
➡️ wczesne leczenie (najczęściej antybiotykiem) jest bardzo skuteczne.
➡️ należy dbać o „czystość skaleczenia/rany”
🚨 Kiedy zgłosić się po pomoc do medyka?
👉 Jeśli pojawią się niżej wymienione objawy:
• występuje czerwona „pręga”,
• pojawił się ból oraz obrzęk kończyny,
• pojawiły się gorączka, dreszcze,
• występują powiększone węzły chłonne.

📌 Medycyna się rozwija, ale warto znać mechanizmy chorób i nie lekceważyć objawów, które kiedyś — i dziś — mogą być sygnałem zakażenia.

02/02/2026

🩸 Krew z nosa – co robić, a czego NIE robić?

Krwotok z nosa zdarza się często i zwykle nie jest groźny, ale warto wiedzieć, jak się zachować 👇

✅ Co robić:
• Usiądź i lekko pochyl głowę do przodu
• Ściśnij skrzydełka nosa (miękką część) palcami na 10 minut – nie puszczaj co chwilę
• Oddychaj spokojnie przez usta
• Jeśli masz, możesz przyłożyć zimny okład na nos lub kark

❌ Czego NIE robić:
• ❌ Nie odchylaj głowy do tyłu
• ❌ Nie połykaj krwi – może podrażnić żołądek i wywołać wymioty
• ❌ Nie wkładaj głęboko chusteczek ani waty do nosa
• ❌ Nie dmuchaj mocno nosa przez pierwsze godziny po ustaniu krwawienia

🚑 Kiedy szukać pomocy u medyków ?
• Krwawienie nie ustaje po 20–30 minutach ucisku
• Krew leci bardzo obficie mimo próby zatamowania
• Krwotok pojawił się po urazie głowy lub nosa
• Pojawiły się dodatkowe objawy jak np.: zawroty głowy, osłabienie
• Krwotok dotyczy małego dziecka, osoby przyjmującej leki na „rozrzedzenie” krwi
• Kiedy występuje wysokie ciśnienie krwi

💡 Zapamiętaj: suche powietrze, dłubanie w nosie i infekcje sprzyjają krwawieniom – nawilżaj powietrze i śluzówkę nosa.
📌 Udostępnij – może komuś się przyda!

28/01/2026

🩹 Zestawy do udzielania pierwszej pomocy – dlaczego są tak ważne?

Wytyczne Europejskiej Rady Resuscytacji (ERC) jasno wskazują, że zestawy do udzielania pierwszej pomocy powinny znajdować się w miejscach pracy, obiektach użyteczności publicznej, ośrodkach rekreacyjnych, pojazdach, a także w domach.

Publiczne apteczki pierwszej pomocy powinny być:
✔️ zgodne z obowiązującymi przepisami,
✔️ wyraźnie oznakowane,
✔️ łatwo dostępne w sytuacji nagłej.

📦 Zawartość apteczki musi być dostosowana do charakteru miejsca, możliwych zagrożeń oraz osób, które będą z niej korzystać – tak, aby umożliwić szybką i skuteczną pomoc.

🔍 Nie zapominajmy również o regularnej kontroli apteczek – kompletność, terminy ważności i stan wyposażenia mają realny wpływ na bezpieczeństwo.

➡️ Dobrze przygotowana apteczka to często pierwszy i kluczowy element ratowania zdrowia i życia.

22/01/2026

Zapraszamy do zapoznania się z podsumowaniem 2025 roku w systemie Państwowego Ratownictwa Medycznego.

20/01/2026

Co powinienem zrobić uciskać wyłącznie klatkę piersiową czy również prowadzić oddechy ratownicze?

To pytanie pojawia się bardzo często – i słusznie, bo taka sytuacja może przydarzyć się każdemu z nas.

Jeśli znajdziesz osobę nieprzytomną i nieoddychającą, dzwoń pod numer alarmowy 999. Dyspozytor medyczny poprowadzi Cię krok po kroku przez udzielanie pierwszej pomocy.

👉 Jakie działania zaleci dyspozytor?
Jeżeli nie masz doświadczenia lub nie czujesz się pewnie, dyspozytor medyczny potraktuje Cię jak osobę bez przeszkolenia i zaleci wyłącznie uciskanie klatki piersiowej. To tzw. resuscytacja krążeniowo-oddechowa (RKO) tylko z uciśnięciami – bezpieczna i bezcenna dla pacjenta.

👉 A co z oddechami ratowniczymi?
Jeśli zgłosisz, że potrafisz wykonywać oddechy ratownicze, dyspozytor zachęci Cię do prowadzenia resuscytacji krążeniowo-oddechowej w schemacie 30:2 (30 uciśnięć klatki piersiowej i 2 oddechy ratownicze).

🫁 Oddechy ratownicze również są ważne, szczególnie u dzieci czy w sytuacjach związanych z niedotlenieniem jak np. osoba wyciągnięta z wody. Jednak najważniejsze jest, aby nie bać się udzielać pomocy i nie zostawiać pacjenta samemu sobie.

❗ Jeśli boisz się wykonywać oddechy ratownicze lub nie masz do tego odwagi – to nie problem. W takiej sytuacji prowadź wyłącznie uciskanie klatki piersiowej:
• szybko,
• mocno,
• bez przerw.

❤️ Pamiętaj: lepiej uciskać klatkę piersiową bez oddechów, niż nie robić nic. Twoje działanie może uratować komuś życie.

Nie bój się pomagać. Dyspozytor medyczny jest po to, aby Cię poprowadzić.

13/01/2026

🫀 Ból w klatce piersiowej – reaguj szybko!
👉 Jeśli u osoby dorosłej (przytomnej) pojawia się silny ból w klatce piersiowej bez urazu, może to być zawał serca.

Co robić?
✅ Uspokój poszkodowanego.
✅ Posadź go lub ułóż w wygodnej pozycji.
✅ Wezwij pomoc – 112 🚑
✅ Jeśli masz przeszkolenie i nie ma przeciwwskazań, zachęć do przyjęcia aspiryny (150–300 mg) doustnie – jak najszybciej od wystąpienia bólu.

⚠️ Nie podawaj aspiryny, jeśli:
❌ ból w klatce piersiowej jest spowodowany urazem lub niejasnego pochodzenia,
❌ poszkodowany ma potwierdzoną alergię na aspirynę,
❌ występuje ciężka astma lub krwawienie z przewodu pokarmowego (m.in. fusowate wymioty, ciemny stolec)
Ryzyko powikłań (np. anafilaksja, krwawienie) jest niewielkie, a szybkie podanie aspiryny może uratować życie.

23/12/2025

W imieniu Wielkopolskiego Centrum Ratownictwa Medycznego sp. z o.o. składamy Państwu najserdeczniejsze życzenia zdrowia 🩺 oraz wszelkiej pomyślności.

22/12/2025

Automatyczny Defibrylator Zewnętrzny (AED) to urządzenie, dzięki któremu świadek zdarzenia może realnie uratować życie osoby z nagłym zatrzymaniem krążenia. Często pojawia się jednak pytanie.
Co należy zrobić, gdy jesteśmy jedynym świadkiem przy osobie nieprzytomnej, która nie oddycha, a wiemy, że w pobliżu znajduje się AED?

📌 Co mówią aktualne wytyczne resuscytacji?
Jeżeli jesteś jedyną osobą na miejscu zdarzenia, priorytetem jest:
1️⃣ natychmiastowe wezwanie Zespołu Ratownictwa Medycznego (numer alarmowy 999 lub 112),
2️⃣ niezwłoczne rozpoczęcie resuscytacji krążeniowo-oddechowej (RKO).

👉 W takiej sytuacji nie należy przerywać RKO w celu samodzielnego poszukiwania AED, nawet jeśli wiemy, że znajduje się ono w pobliżu. Wczesne i nieprzerwane uciśnięcia klatki piersiowej mają kluczowe znaczenie dla przeżycia pacjenta.

📌 A jeśli na miejscu są dwie osoby?
Jeżeli przy poszkodowanym znajduje się więcej niż jeden świadek:
• jedna osoba rozpoczyna RKO,
• druga wzywa ZRM, a następnie jak najszybciej przynosi AED i podłącza je do pacjenta.
Po włączeniu urządzenia należy ściśle postępować zgodnie z poleceniami wydawanymi przez AED, kontynuując uciśnięcia klatki piersiowej zgodnie z instrukcjami.

🔑 Podsumowanie:
• sam jesteś → dzwoń i uciskaj,
• jest was więcej → jedna osoba uciska, druga przynosi AED.

Każda minuta bez RKO zmniejsza szanse przeżycia – Twoje szybkie i zdecydowane działanie naprawdę ma znaczenie.