Świadomy dosiad

Świadomy dosiad Szkoła nauki doskonalenia pierwszej pomocy jeździeckiej jaką jest dosiad/ treningi dosiadu / diagnostyka ciała jeźdźca/ ćwiczenia dla jeźdźców

27/12/2025

Praca akademicka z ziemi ma na celu miedzy innymi przygotowanie konia przed pracą pod siodłem tak, by jego balans i muskulatura mogła utrzymać uniesiony i ochroniony odcinek piersiowy pleców - czyli miejsce gdzie siedzi jeździec 👍

W dzisiejszych czasach powraca się do tych sprawdzonych przez setki lat metod przygotowania młodych koni, by ich ciała służyły im długo w zdrowiu nosząc ciężar jeźdźca.

Wiele osób nie zna tych metod i nie ma się co dziwić, bo jest to od setek lat wiedza mistrzów, wiedza tajemna , wykorzystywana do przygotowania najlepszych koni dla władców i dowódców armii.

Od zawsze konie przygotowane w ten sposób zachwycały nie tylko swoim ruchem ale miały mocne ciała -zdrowe i dawały bezpieczeństwo na polu walki.

Dzisiaj czesto mówi się o drodze na skróty- kiedyś tak 🫣myślałam trochę oceniając innych … teraz po wielu lekcjach u mistrzów oraz wielu rozmowach z jeźdźcami wiem , że to nie DROGI na skróty tylko brak WIEDZY i radosne tworzenie i podpatrywanie bez lekcji z masterami czyli brak realnego ćwiczenia i doświadczenia w takiej pracy oraz dostępu do tej wiedzy. Wielu jeźdźców , właścicieli koni też tak chciałoby prowadzić swoje konie , tylko brak edukacji nie chęci sprowadza ich do sięgania po inne metody jak słabe przygotowanie na lonży, pseudo praca akademicka , tworzenie własnych technik już nie wspomnę i całkiem pomijam grupę osób, które poprostu chcą na SZYBKO przygotować konia na sprzedaż.

To co dziś obserwuje się w treningu młodych koni to absurd i często tylko utrwalanie pozycji pastwiskowej, trenerzy którzy myślą, że poprzez ruch od zadu i heja do przodu uzyskają przebalansowanie konia , stosowanie wpięć , które trwale blokują naturalny balans szyi konia oraz blokują potylicę i przeciążają już za młodu kręgi szyjne …. nie rozumie tego , ale dziś rozumiem, że to brak edukacji.

Wszyskich tych, którzy chcą prawdziwie edukować siebie i konie zapraszam do nas na Śląsk i lekcje pracy z ziemi z koniem oraz naukę dosiadu akademickiego 💛

Zapraszam też do zapisów do naszej klasy Ecole de Legrette w Polsce, a już w maju kolejny zjazd🫶

18/12/2025

Jeśli słuch masz dobry a słyszałeś/aś od różnych instruktorów ‼️NIE GARB SIĘ, WYPROSTUJ ‼️a Twoje ciało bez dyskomfortu nie może tego utrzymać dłużej niż pół wolty to czas najwyższy na DIAGNOSTYKĘ ciała jeźdźca i dóbr indywidualnego planu ćwiczeń uzupełniających poza siodłem

Zapraszamy 💛na diagnostykę ciała jeźdźca 💛www.swiadomydosiad.pl

09/12/2025

Od ponad 17 lat specjalizuje się w diagnostyce funkcjonalnej i biomechanice jeźdźców.

Jako fizjoterapeuta, instruktor i jeździec uważam

BÓL KOLAN za czewoną flagę 🚩u jeźdźców ‼️

Jeśli pojawią się kilkukrotne BÓL KOLAN lub jednego po treningu powinien to być natychmiast 🔔ALARM i trzeba szukać fachowej pomocy ‼️Nigdy nie powinno to być zbagatelizowane ponieważ może to dyskwalifikować Cię z dalszego jeździectwa🫣

W swoim gabinecie i podczas szkoleń dla instruktorów pod patronatem uczymy i uświadamiamy drogę jak uzyskać POMOC i uchronić KOLANA przed dalszym przeciążeniem 🫶

DROGA POMOCY 🛟KOLAN JEŹDŹCA💛

1️⃣Diagnostyka ciała jeźdźca - holistyczna ocena posturologiczna i funkcjonalna całego ciała wykonana u fachowca specjalisty w danej dyscyplinie ( TYM ZAJMUJEMY SIĘ 💪od prawie 20 lat pomagając zawodnikom i amatorom 👊młodzieży i dorosłym- PROJEKT

2️⃣analiza dosiadu- to tu bardzo często tkwi przyczyna główna :
- jazda w zbyt krótkich strzemionach
-przykurcze niezdiagnozowane w partiach nóg i kręgosłupa
-asymetrie pozostawione samym sobie „ bo wielu tak ma” tylko chodzimy po prostym , a jazda kilkadziesiąt godzin z nierównymi strzemionami nie jest bez znaczenia dla jednego z kolan‼️
-błędy w ustawieniu miednicy
-nieprawidłowy półsiad
-nieprawidłowy kłus anglezowany
-nadmiernie wyprostowanie nogi podczas lądowania po skoku
-jazda z nadmiernym obniżeniem pięty
oraz wiele innych…..

💛po diagnostyce zawsze wykonujemy trening korekcyjny dosiadu💪i w tym także się specjalizujemy pomagając ciałom doświadczonych jeźdźców - tu trzeba szukać pominiętych nawyków lub wytwarzania prawidłowo wzorców

3️⃣Analiza sprzętu : dobór siodła , mocowanie zamków, długość i typ puśliska, strzemiona , obuwie i wiele indywidualnych aspektów, które trzeba przeanalizować

4️⃣Dobór ćwiczeń uzupełniających dopasowanych do dyscypliny. UWAGA ‼️nie powinien to być pierwszy lepszy fizjo, który nie ma pojęcia o specyfice jeździectwa , przeciążeniach . Tym także zajmujemy się od wielu lat i dostrzegamy wiele błędnych zaleceń.

5️⃣🖐️Dobór fizjoterapii, decyzja o przerwach w treningu lub kontynuowaniu

6️⃣Nie proś dziecka na szerokim koniu o domknięcie ud czy kolan ‼️to przeciąża łąkotki przyśrodkowe oraz inne stawy

Jeśli masz BÓL W KOLANIE PO jeździe konnej napisz w komentarzu ‼️KOLANO ‼️a podzielimy się naszym doświadczeniem 💪💛

29/11/2025

Dosiad musi być skuteczny ale także BEZPIECZNY ‼️
To nagranie nie jest przypadkiem …w swoim gabinecie spotykam ostatnimi laty ZA DUŻO zawodników z przeciążeniami odcinka lędźwiowego pleców ( patologiczne ustawienie wręcz w kifozie) odcinka lędźwiowego z bólem uniemożliwiającym dalsze treningi lub zaleceniami operacji.
Coraz częściej ten problem spotykam także u młodzieży ‼️‼️‼️

Jeśli więc odczuwasz dyskomfort lub ból podczas jazdy lub po w odcinku lędźwiowym kręgosłupa zapraszam na indywidualną diagnostykę ciała jeźdźca, które prowadzę od 18 lat z tysiącami jeźdźców.

Jazda konna może być uprawiana przez lata ale tylko z prawidłowym dosiadem i treningiem uzupełniającym dla tej dyscypliny, który nie jest oczywistym dla każdego fizjo czy trenera personalnego.

Prawidłowa diagnostyka i indywidualnie dobrany plan ćwiczeń uchroniły już wielu od operacji oraz cofnęły zmiany w skoliozie czy innych wadach postawy.

Jeżdżę mądrze - edukuję się i rozwijam dosiad i dbam o plecy konia i własne 🫶👊

29/11/2025

Dosiad musi być skuteczny ale także BEZPIECZNY ‼️

To nagranie nie jest przypadkiem….w swoim gabinecie spotykam ZA DUŻO zawodników z przeciążeniami odcinka lędźwiowego pleców ( patologiczne ustawienie w kifozie ) odcinka lędźwiowego- z ogromnym bólem uniemożliwiając dalsze treningi .
Dotyczy to w ostatnich latach także już młodzież.

Jeśli odczuwasz dyskomfort podczas jazdy lub po nie zwlekaj - zapraszam na indywidualną diagnostykę ciała jeźdźca i treningi korekcyjne dosiadu u amatorów i zawodników.

Jazda konna może być uprawiana przez lata ale tylko z prawidłowym dosiadem i treningiem uzupełniającym, który chroni ciało przed przeciążeniami 💛

21/11/2025

Kłus ćwiczebny- akademickie 💛A 💛dosiadu

Jeśli Tobie też zależy na precyzji podążania ciałem i wciąż czujesz, że Twój kłus ćwiczebny to nie jest ten stan w którym możesz spędzać godziny 🤣….

Nie przejmuj się, pracuję nad poprawą tego dosiadu z amatorami i profesjonalnymi i pamiętaj, że nad dosiadem pracować należy skutecznie 👌jeśli jest coś w Twoim ciele, co przeszkadza w osiągnięciu poprawy techniki dosiadu- instruktor może prosić miliony razy, a Twoje ciało nie będzie w stanie tego wykonać - brzmi znajomo?

Jesteś tu gdzie trzeba😉 poprzez profesjonalną diagnostykę ciała jeźdźca przed treningiem poznamy wszelkie ograniczenia w Twoim ciele i dobierzemy ćwiczenia poza koniem, by Twoje ciało -MOGŁO TO ZROBIĆ-choć rozumie i słyszy o co prosi trener nie zawsze instrukcje są trafione i brzmią jak nierealne dobre marzenie .

To słowa mojego Mistrza  sztuk akademickich, którego szkolenie organizujemy w Polsce i zapraszamy chętnych do zapisu do ...
17/11/2025

To słowa mojego Mistrza sztuk akademickich, którego szkolenie organizujemy w Polsce i zapraszamy chętnych do zapisu do naszej klasy 💛💛💛
Jego trenerzy i jeźdźcy są wspaniałą wizytówką jak powinna wyglądać harmonijna edukacja konia.

https://www.instagram.com/reel/DRFUvdcjIU2/?igsh=YjJ3OXBkbzlqNzN4

16/11/2025

Nauka od dosiadu - to taka komunikacja, której nikt nie dostrzega, a koń przyjmuje i rozumie z lekkością 💛💛💛

16/11/2025
11/11/2025

To o czym mówię , mówię i uczę jako 2 zestawu po dosiadzie - subtelna i czytelna komunikacja ręki 🫶

Tak , uwielbiam : kulturę, edukację, sztukę, empatię i harmonię 🫶

Tego uczymy i wszystko ma swoje akademickie podstawy niewyjaśnione wielu jeźdźcom… to nic 👌każdy kto tylko chce się uczyć może tego nauczyć się z nami

https://www.facebook.com/share/v/1ESmArywaq/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/1A5jfpTzwe/?mibextid=wwXIfr
02/11/2025

https://www.facebook.com/share/1A5jfpTzwe/?mibextid=wwXIfr

The timeless lesson? What we feel in our hands so often begins behind the saddle. I was incredibly fortunate to learn under 𝗚𝗹𝗲𝗻𝘆𝘀 𝗦𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝗲𝘆, who trained with 𝗙𝗿𝗮𝗻𝘇 𝗠𝗮𝗶𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿, 𝗡𝘂𝗻𝗼 𝗢𝗹𝗶𝘃𝗲𝗶𝗿𝗮, 𝗮𝗻𝗱 𝗘𝗱𝗴𝗮𝗿 𝗟𝗶𝗰𝗵𝘁𝘄𝗮𝗿𝗸 - a tradition that shaped my understanding of true connection and self-carriage from the very beginning.

Nuno Oliveira said, “𝘔𝘪𝘴𝘵𝘢𝘬𝘦𝘴 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘦𝘨𝘴 𝘴𝘩𝘰𝘸 𝘶𝘱 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘶𝘵𝘩.”

Decades later, 𝗗𝗲𝗻𝗻𝘆 𝗘𝗺𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻 explained the same principle in his own way, using a brilliant analogy between engagement and athletic discomfort. Both of these wise horsemen’s words still make me pause and think - not only when I feel too much in my hand, but especially when I see a pupil learning to lighten theirs.

It’s a reminder that what we feel in our hands so often begins behind the saddle - not only in the clarity of the rider’s seat and legs, but also in the strength, balance, and weight-lifting ability of the horse’s hindquarters.

So next time you feel your horse leaning on your hand, or you’re tempted to tighten or fight the contact - pause. 𝗔𝘀𝗸 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳: 𝙒𝙝𝙖𝙩 𝙙𝙞𝙙 𝙄 𝙖𝙨𝙠 𝙛𝙧𝙤𝙢 𝙩𝙝𝙚 𝙝𝙞𝙣𝙙 𝙡𝙚𝙜𝙨?

With respect and gratitude to 𝘋𝘦𝘯𝘯𝘺 𝘌𝘮𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯 (𝘛𝘢𝘮𝘢𝘳𝘢𝘤𝘬 𝘏𝘪𝘭𝘭 𝘍𝘢𝘳𝘮) for articulating this so clearly. His full post follows - it’s well worth the read.

"My horse leans on my hands" and other similar comments----A discussion.

Let's say we jog in place---we humans. Now let's say we squat down while jogging in place.
Try it, it hurts more. Now squat lower, jog higher----It hurts still more, we pant more, we struggle more. We are feeling the effects of athletically induced discomfort.

Now imagine that you are sitting on a horse being ridden (correctly) back to front. You drive with seat or legs, create some impulsion, and simultaneously you "contain-receive-balance" that impulsion with your quiet, negotiating hands, so that the horse is being asked to take a "deeper" step, come more under himself, and lift himself more rather than simply push himself along, as he'd do naturally.

We call this things like "asking for more engagement", "asking him to carry himself".

Even though what we are doing may be careful asking rather than forceful demanding, it STILL hurts the horse. No, it doesn't INJURE the horse, but it causes him athletically induced discomfort, because when you ask him to engage his hocks, and start to lift and carry his own weight, it's the same as what you felt jogging in place while squatting, lots of physical exertion.

Now the horse, feeling the effects of being asked to be a weight lifter, (and having zero incentive to become a well trained dressage horse---hahahaha, you anthropomorphic dreamer!) the horse tries to avoid the engagement.

He can invert. He can roll under. He can lean on the bit. He can flip his head. ALL these front end/head evasions are---listen here---to get rid of the "correct" connection between the driving aids and the receiving aids, because that connection makes him weight lift, and he'd far rather not.

In other words, we FEEL the resistance up FRONT, in the bit, reins, hands, but the resistance we feel up front is because he doesn't like the pressure of engagement BEHIND. (It took me about 212 years to figure this out, by the way)

So now we MAY think, as many of us do---"My horse is "resisting" in his mouth/jaw. I need to use stronger rein aids. I need a sharper bit. I need draw reins. I need one of those leverage rigs."

(This process can turn, easily, into ugly adversarial fighting, rider demanding, scared, uncomfortable horse resisting)

NO---What we need is to think very long term about strength training.
We ask him to step under (engage), negotiate for some moments of semi-lift, back off, let him recover, ask for a little more, back off, repeat, repeat for months, tiny increments, little by little, "building the horse like an onion", one tiny layer at a time.

WEIGHT LIFTING IS SLOW. WEIGHT LIFTING DOESN'T FEEL GOOD. Yes, it will eventually turn your horse into a better athlete, but your horse doesn't know that. He isn't "being bad" when he resists, he's trying to get away from athletically induced discomfort. So----GO SLOW, HAVE COMPASSION for what he is undergoing.

End of long discussion. I was no big saint about horse training. It took me too many years to equate much of this. Don't make the mistakes I made, and that so many riders make. Be better than that.

Denny Emerson, Tamarack Hill Farm

(𝘗𝘚 𝘌𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘨𝘦𝘯𝘦𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴 𝘪𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵𝘭𝘺 - 𝘣𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘭𝘦 𝘯𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦𝘴: 𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘩𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘶𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘣𝘦𝘩𝘪𝘯𝘥.)

Adres

Aleksandria Druga
42-274

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00
Sobota 09:00 - 17:00
Niedziela 09:00 - 17:00

Telefon

883110000

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Świadomy dosiad umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Dobre jeździectwo to świadomość swojeg dosiadu, jako pierwszej z pomocy jeździeckich.

Centrum Szkoleniowe Biomechaniki i Treningu Uzupełniającego dla Jeźdźców jest projektem marki ŚWIADOMY DOSIAD, która swą działalność rozpoczęła w 2010 roku . Celem centrum jest edukacja trenerów, instruktorów, jeźdźców z zakresu oddziaływania dosiadem, biomechaniki oraz treningu uzupełniającego, zapobiegania przeciążeniom w sporcie .

Bazujemy na badaniach naukowych, w których uczestniczymy oraz wieloletnim doświadczeniu kadry z zakresu medycyny sportu, fizjoterapii, biomechaniki, jeździectwa.

Naszym celem jest holistyczne przygotowanie jeźdźców do uprawiania sportów konnych .