Centrum psychologiczno-terapeutyczne "Neurospace"

03/03/2026

✔Czy TUS to terapia?

Nie. Trening Umiejętności Społecznych to zajęcia rozwojowe o charakterze treningowym. Skupiają się na nauce i ćwiczeniu konkretnych umiejętności społecznych w grupie rówieśniczej.
Jeśli dziecko wymaga wsparcia terapeutycznego, informacja o tym jest przekazywana rodzicom podczas konsultacji wstępnej.

✔Czy przed zapisaniem dziecka odbywa się konsultacja?

Tak. Udział w zajęciach poprzedza konsultacja z rodzicem (i dzieckiem).
Pozwala ona:
• określić potrzeby dziecka,
• sprawdzić, czy grupa będzie odpowiednią formą wsparcia,
• dobrać dziecko do właściwej grupy wiekowej i poziomu funkcjonowania.

✔Jak długo trwa trening?

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu (60 minut).
Rekomendowany cykl obejmuje zazwyczaj 10–15 spotkań, ponieważ regularność i powtarzalność są niezbędne w utrwalaniu nowych umiejętności.

✔Co jeśli dziecko jest bardzo nieśmiałe i nie chce mówić w grupie?

To częsta sytuacja 😊
Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej, małej grupie. Dzieci nie są zmuszane do aktywności – stopniowo budujemy ich poczucie bezpieczeństwa i gotowość do udziału. Wiele nieśmiałych dzieci już po kilku spotkaniach zaczyna chętniej uczestniczyć w ćwiczeniach.

✔Czy TUS pomaga dzieciom z ADHD lub w spektrum autyzmu?

Tak, trening bywa szczególnie pomocny dla dzieci:
• z trudnościami w regulacji emocji,
• impulsywnych,
• mających trudności w relacjach społecznych.
W przypadku diagnozy (np. ADHD, ASD) grupa dobierana jest z uwzględnieniem potrzeb i możliwości dziecka.

✔Czy rodzice otrzymują informacje o postępach dziecka?

Tak.
Rodzice otrzymują informacje zwrotne dotyczące funkcjonowania dziecka w grupie oraz wskazówki do pracy w domu. W razie potrzeby możliwe są dodatkowe konsultacje indywidualne.

✔Co jeśli dziecko opuści zajęcia?

Zajęcia mają charakter warsztatowy i grupowy, dlatego nie ma możliwości ich indywidualnego odrabiania. Materiał jest jednak powtarzany i utrwalany podczas kolejnych spotkań.

✔Jakie efekty można zauważyć?

Najczęściej rodzice obserwują:
• większą pewność siebie dziecka,
• lepsze radzenie sobie ze złością,
• poprawę relacji z rówieśnikami,
• większą samodzielność w rozwiązywaniu konfliktów,
• umiejętność mówienia o swoich potrzebach.

Jeśli masz dodatkowe pytania – zapraszamy do kontaktu 😊
Chętnie pomożemy dobrać najlepszą formę wsparcia dla Twojego dziecka.

Kontakt: 725 421 015

27/02/2026

🎒 Pierwszy dzień szkoły z uśmiechem, a nie ze stresem!

Czy Twoje dziecko w tym roku zaczyna przygodę ze szkołą?
To ogromna zmiana – nowe miejsce, nowi koledzy, nowe zasady… Dla wielu dzieci to ekscytacja, ale też lęk i niepewność.

Dlatego zapraszamy na warsztaty przygotowawcze do 1 dnia szkoły 👩‍🏫✨

Podczas zajęć dzieci:
✔ oswajają się z tematem szkoły
✔ uczą się zasad panujących w klasie
✔ ćwiczą koncentrację i gotowość do nauki
✔ rozwijają samodzielność
✔ wzmacniają pewność siebie
✔ uczą się radzić sobie z emocjami

W bezpiecznej, wspierającej atmosferze – poprzez zabawę, ćwiczenia i pracę w małej grupie 🌈

💛 Daj swojemu dziecku spokojny start i poczucie „dam radę”!

📍 Liczba miejsc ograniczona
📞 Zapisy: 725 421 015
📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej

26/02/2026

Startujemy z zapisami ❤️

🙋‍♀️Liczba miejsc ograniczona.
Zapisy: 725 421 015

23/02/2026

Depresja to nie słabość.
To choroba.
To wołanie o zrozumienie.

Depresja nie zawsze wygląda tak, jak w stereotypach.
To nie tylko łzy i leżenie w łóżku. Czasem to:

▪️ uśmiech na twarzy i pustka w środku
▪️ chroniczne zmęczenie bez wyraźnej przyczyny
▪️ utrata radości z rzeczy, które kiedyś cieszyły
▪️ trudność w podejmowaniu najprostszych decyzji
▪️ poczucie bezwartościowości lub winy
▪️ zaburzenia snu i apetytu
▪️ myśli, że „jestem ciężarem”

Depresja to zaburzenie nastroju, które wpływa na myślenie, emocje, ciało i relacje.
To nie kwestia „weź się w garść”.
To nie brak silnej woli.
To nie fanaberia.

Z perspektywy psychologicznej depresja często wiąże się z utratą zasobów, energii, poczucia sensu, sprawczości, wsparcia. A gdy człowiek doświadcza straty za stratą, jego system przestaje mieć z czego czerpać siłę. I wtedy pojawia się wyczerpanie: emocjonalne, poznawcze, fizyczne.

Czasem największą odwagą nie jest „radzenie sobie”, ale powiedzenie:
„Nie daję już rady”.

Czasem największym wsparciem nie są rady, ale obecność:
„Jestem. Nie musisz tego przechodzić sam/a.”

Jeśli to czytasz i czujesz, że coś w Tobie gaśnie
to nie znaczy, że jesteś słaby/a.
To może znaczyć, że zbyt długo byłeś/byłaś silny/a w pojedynkę.

🧠 Depresję można i warto leczyć.
Psychoterapia, wsparcie bliskich, a czasem farmakoterapia – to realne, skuteczne formy pomocy.

Jeśli ten temat Cię porusza - udostępnij.
Może ktoś obok właśnie potrzebuje wiedzieć, że nie jest sam.

22/02/2026

🙋‍♀️Najważniejsze numery telefonów (darmowe i anonimowe)
👇
👉116 123 – Ogólnopolska Poradnia Telefoniczna dla Osób Przeżywających Kryzys Emocjonalny (dorośli, czynny codziennie 14:00–22:00, obsługiwany m.in. przez Instytut Psychologii Zdrowia PTP).
👉116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny całą dobę, 7 dni w tygodniu).
800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego (całodobowa, bezpłatna infolinia, dostępny także czat).
👉22 484 88 01 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA.
👉22 484 88 04 – Telefon Zaufania Młodych (dla młodych dorosłych do 25 r.ż.).
👉608 271 402 – Telefon zaufania dla mężczyzn (Instytut Przeciwdziałania Wykluczeniom).
👉112 – Numer alarmowy (należy dzwonić w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia, np. próby samobójczej)

21/02/2026

21 lutego
Dzień Psychologa

Koleżankom, Kolegom
Życzę, aby dzisiaj zadbali o siebie i swój dobrostan ❤️🫶

S.

20/02/2026

Zapisy na warsztaty START!

20/02/2026

🙋‍♀️Od marca zapraszamy na zapisy dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym na rozmaite treningi:
👇

📚Nowe warsztaty dla przedszkolaków

💬 Ortograficzno-językowe
Matematyczno-przyrodnicze 🌍
🖐️ Grafomotoryka "Sprawna rączka, mądra główka"
Emocje pod kontrolą - TUS 😊 😡 💬
🧠 🎯 🧘 Koncentracja i uważność

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Dzwoń śmiało, odpowiemy na Twoje pytania : )

10/02/2026

04/10/2025

🎀 Warsztat dla kobiet - Kobieca Siła Żywiołów 🎀

𝐼𝒹𝑒𝒶 𝓌𝒶𝓇𝓈𝓏𝓉𝒶𝓉𝓊

Każda kobieta nosi w sobie cztery (i więcej) żywiołów, które mogą być źródłem Jej mocy, spokoju i harmonii. Podczas warsztatu będziemy odkrywać te żywioły jako metafory naszych zasobów psychologicznych i umiejętności. W atmosferze wzajemnego wsparcia, zaufania i autentyczności będziemy wzmacniać to, co w każdej z nas unikalne i piękne.

Start: 14.10.2025
❗️Liczba miejsc ograniczona ❗️
🟥Zapisy:
📞725 421 015
📩 centrum.neurospace@gmail.com
Miejsce: 𝘾𝙚𝙣𝙩𝙧𝙪𝙢 𝙥𝙨𝙮𝙘𝙝𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙯𝙣𝙤-𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙚 𝙉𝙚𝙪𝙧𝙤𝙨𝙥𝙖𝙘𝙚, 𝟮𝟲-𝟮𝟬𝟬 𝙆𝙤𝙣́𝙨𝙠𝙞𝙚, 𝙪𝙡. 𝙎𝙥𝙤́ł𝙙𝙯𝙞𝙚𝙡𝙘𝙯𝙖 𝟴𝘽 (𝙄 𝙥𝙞𝙚̨𝙩𝙧𝙤)

Żywioły kobiecej siły

Asertywność – żywioł wody

uczymy się płynności w wyrażaniu siebie, mówienia „tak” i „nie” w zgodzie z własnymi wartościami, odkrywamy moc granic, które chronią nasze emocje i energię.

🔥 Komunikacja – żywioł ognia

jak wyrażać myśli i potrzeby jasno, z szacunkiem i mocą, jak unikać nieporozumień i błędnych interpretacji, ogień to też pasja – nauczymy się mówić o swoich pragnieniach i celach.

🌍 Świadomość siebie – żywioł ziemi

zakorzenienie w tu i teraz, odkrywanie własnych wartości i zasobów,
wzmacnianie poczucia własnej wartości i pewności siebie.

💨 Odporność psychiczna – żywioł powietrza

umiejętność radzenia sobie ze stresem, lekkość w podejściu do problemów,
elastyczność w zmieniających się sytuacjach życiowych.

Dodatkowy element – Żywioł wspólnoty i kobiecego kręgu 🌟

siła wsparcia innych kobiet, poczucie, że nie jesteśmy same ze swoimi wyzwaniami,
przestrzeń, w której rodzą się relacje, inspiracje i nowe pomysły.

Cele warsztatu

kompetencji osobistych i społecznych ( , , ),
swojego potencjału i mocnych stron,
pewności siebie,
siły wspólnoty i kobiecego kręgu,
harmonii między wewnętrznymi żywiołami.

Organizacja

Czas trwania: cykl 10 spotkań po 1,5 godziny, 1 raz w tygodniu
Forma: warsztaty grupowe dla kobiet (8–15 uczestniczek),
Adresaci: kobiety, które chcą rozwijać świadomość siebie, budować zdrowe relacje i odnaleźć w sobie harmonię.

✨ „Kobieca Siła Żywiołów” to spotkanie z samą sobą i innymi kobietami, które pragną rozwijać się, odkrywać swój potencjał i żyć w zgodzie ze swoimi wartościami.

01/10/2025

𝔻𝕝𝕒𝕔𝕫𝕖𝕘𝕠 𝕋𝕌𝕊 𝕨 𝕨𝕚𝕖𝕜𝕦 𝕡𝕣𝕫𝕖𝕕𝕤𝕫𝕜𝕠𝕝𝕟𝕪𝕞?

Okres przedszkolny to czas, w którym dziecko intensywnie uczy się funkcjonowania w grupie rówieśniczej. W wieku 5–6 lat dzieci rozwijają zdolność współpracy, dzielenia się, nawiązywania przyjaźni i radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych. To także moment, w którym pojawiają się pierwsze wyzwania związane z regulacją emocji i przygotowaniem do wejścia w świat szkolny.
Trening Umiejętności Społecznych to bezpieczna przestrzeń, w której dzieci uczą się poprzez zabawę, odgrywanie scenek i gry grupowe.

👉Grupa wiekowa: 5-6 lat.
👉Start: 14.10.2025
❗️Liczba miejsc ograniczona ❗️
🟥Zapisy:
📞725 421 015
📩 centrum.neurospace@gmail.com

𝘾𝙚𝙡𝙚 𝙬𝙖𝙧𝙨𝙯𝙩𝙖𝙩𝙪
• rozwijanie umiejętności współpracy i dzielenia się,
• nauka rozpoznawania i nazywania emocji własnych i innych osób,
• rozwijanie empatii i postaw prospołecznych,
• wzmacnianie umiejętności komunikacji (słuchanie, proszenie, dziękowanie, przepraszanie),
• nauka rozwiązywania drobnych konfliktów,
• przygotowanie do funkcjonowania w grupie szkolnej.

𝙈𝙚𝙩𝙤𝙙𝙮 𝙥𝙧𝙖𝙘𝙮
• zabawy integracyjne i ruchowe – budowanie więzi w grupie,
• gry edukacyjne i zadania zespołowe – nauka współpracy,
• odgrywanie scenek (role play) – ćwiczenie konkretnych sytuacji społecznych (np. proszenie o pomoc, reagowanie na odmowę),
• plastyka i elementy dramy – wyrażanie emocji,
• bajkoterapia i historyjki obrazkowe – omawianie emocji i relacji w formie dostosowanej do wieku

𝙄𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙘𝙟𝙚 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙯𝙖𝙘𝙮𝙟𝙣𝙚
• Adresaci: dzieci w wieku 5–6 lat, grupy 6–10 osobowe.
• Czas trwania: 12 spotkań po 60 minut, raz w tygodniu.
• Forma: zabawy grupowe, aktywności ruchowe i plastyczne, bajkoterapia.
• Prowadzący: psycholog / pedagog / terapeuta TUS.
• Miejsce: 𝘾𝙚𝙣𝙩𝙧𝙪𝙢 𝙥𝙨𝙮𝙘𝙝𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙯𝙣𝙤-𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙚 𝙉𝙚𝙪𝙧𝙤𝙨𝙥𝙖𝙘𝙚, 𝟮𝟲-𝟮𝟬𝟬 𝙆𝙤𝙣́𝙨𝙠𝙞𝙚, 𝙪𝙡. 𝙎𝙥𝙤́ł𝙙𝙯𝙞𝙚𝙡𝙘𝙯𝙖 𝟴𝘽 (𝙄 𝙥𝙞𝙚̨𝙩𝙧𝙤)

Z░a░p░r░a░s░z░a░m░y░ ░s░e░r░d░e░c░z░n░i░e

30/09/2025

🟠 𝕋𝕣𝕖𝕟𝕚𝕟𝕘 𝕌𝕞𝕚𝕖𝕛𝕖̨𝕥𝕟𝕠𝕤́𝕔𝕚 𝕊𝕡𝕠ł𝕖𝕔𝕫𝕟𝕪𝕔𝕙 🟠

👉Grupa wiekowa: 12-14 lat.
👉Start: 14.10.2025
❗️Liczba miejsc ograniczona ❗️

🟥Zapisy:
📞725 421 015
📩 centrum.neurospace@gmail.com

🟡𝔻𝕝𝕒𝕔𝕫𝕖𝕘𝕠 𝕨𝕒𝕣𝕥𝕠?
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to cykl warsztatów psychologiczno-terapeutycznych, które w praktyczny i atrakcyjny sposób uczą dzieci, jak radzić sobie w kontaktach z innymi i jak budować poczucie własnej wartości.

🟢 Cele warsztatów:
• rozwijanie umiejętności komunikacyjnych i współpracy w grupie,
• wzmacnianie asertywności i umiejętności stawiania granic,
• radzenie sobie z krytyką, hejtem i presją rówieśniczą,
• budowanie pewności siebie i pozytywnej autoprezentacji,
• kształtowanie umiejętności rozwiązywania konfliktów,
• rozwijanie empatii i postaw prospołecznych.

🟣 Korzyści dla uczestników:
• lepsze radzenie sobie w sytuacjach społecznych (szkoła, grupa rówieśnicza, rodzina),
• większa odporność na hejt i cyberprzemoc,
• wzmocnione poczucie własnej wartości,
• umiejętność rozpoznawania i nazywania emocji, radzenie sobie ze złością

🟤Dzieci w wieku 12–14 lat, które:
• ma trudności w relacjach z rówieśnikami,
• odczuwa lęk społeczny lub niepewność,
• doświadcza hejtu, presji rówieśniczej lub konfliktów,
• chce rozwijać swoje umiejętności społeczne i komunikacyjne.

🟠 Organizacja i informacje praktyczne
• Forma: warsztaty grupowe (8–12 uczestników), prowadzone metodami aktywnymi: dyskusje, ćwiczenia, gry psychologiczne, scenki.
• Czas trwania: 12 tygodni (1 spotkanie tygodniowo po 1,5 godziny).
• Miejsce: 𝘾𝙚𝙣𝙩𝙧𝙪𝙢 𝙥𝙨𝙮𝙘𝙝𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙯𝙣𝙤-𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙚 𝙉𝙚𝙪𝙧𝙤𝙨𝙥𝙖𝙘𝙚, 𝟮𝟲-𝟮𝟬𝟬 𝙆𝙤𝙣́𝙨𝙠𝙞𝙚, 𝙪𝙡. 𝙎𝙥𝙤́ł𝙙𝙯𝙞𝙚𝙡𝙘𝙯𝙖 𝟴𝘽 (𝙄 𝙥𝙞𝙚̨𝙩𝙧𝙤)
• Prowadzący: wykwalifikowani psychologowie, pedagodzy oraz terapeuci

Szczegóły pod numerem telefonu: 725 421 015
Lub skontaktuj się z nami poprzez messenger

Udział w treningu to nie tylko pomoc w aktualnych trudnościach, ale także inwestycja w przyszłość dziecka i jego zdrowie psychiczne, relacje społeczne i przygotowanie do dorosłego życia.

Z░a░p░r░a░s░z░a░m░y░ ░s░e░r░d░e░c░z░n░i░e