Joga z Martą

Joga z Martą Pomagam utrzymać witalność, zachować sprawność i sprężystość ciała, pozbyć się napięć i dolegliwości bólowych. Rownoważyć energetycznie, uspokajać. Jak?

Praktyką jogi - metodą naturalną, kompletną. Jej niezwykłego działania doświadczam sama każdego dnia.

🙏„Ci, którzy ćwiczą jedynie asany, często zapominają, że joga jest po to, by udoskonalić głowę i serce. Patańdźali mówi ...
14/12/2025

🙏„Ci, którzy ćwiczą jedynie asany, często zapominają, że joga jest po to, by udoskonalić głowę i serce.

Patańdźali mówi o życzliwości, współczuciu, zadowoleniu i radości. Życzliwość i łaska to dwa przymioty niezbędnie potrzebne praktykującemu jogę.

Na zajęciach uczniowie są często tacy poważni i oddzieleni od siebie. Gdzie się podziała życzliwość? Gdzie zadowolenie?

Bez nich nie dotarliśmy jeszcze do prawdziwiej jogi Patańdźalego.”🙏

~ Joga światłem życia, BKS Iyengar, (tłum. Anna Klajs)

Czytam te wciąż aktualne słowa Gurujiego w 107. rocznicę jego urodzin.

25/11/2025

WARSZTAT JOGI
O sile życiowej❤️‍🔥oraz panća vayu💨, czyli ruchu i obszarach, w których się ona manifestuje. Dlatego praktykowałyśmy spokojnie, rytmicznie, różnorodnie, kreatywnie. Od pozycji leżących, poprzez dynamiczne uruchamianie bioder, po statyczne stojące ze wsparciem pasa, po skręty i wygięcia.

Płynęła nam wartko energia.
Dziękuję, Dziewczyny!

Następny warsztat Joga w Sobotę
📆 13 grudnia
9.00-12.00
Las Joga, Zalesie Górne

24/11/2025

Warsztat o sile życiowej❤️‍🔥oraz panća vayu💨, czyli ruchu i obszarach, w których się ona manifestuje. Dlatego praktykowałyśmy spokojnie, rytmicznie, różnorodnie, kreatywnie. Od pozycji leżących, poprzez dynamiczne uruchamianie bioder, po statyczne stojące ze wsparciem pasa, po skręty i wygięcia.

Płynęła nam wartko energia.
Dziękuję, Dziewczyny!

Następny warsztat Joga w Sobotę
📆 13 grudnia
9.00-12.00
Las Joga, Zalesie Górne

07/11/2025

dostępna
asan zamiast scrollowania asan
na miarę
w jodze
uczę asan, uczę ludzi.

To moja wtorkowo-czwartkowa grupa z najdłuższym stażem. Są tu osoby, które są ze mną na macie od kilku do ponad 10 lat. Staram się uczynić im jogę dostępną. Mamy z tego radość.

To dzięki tej grupie nauczyłam się:

🔸jak być precyzyjną, nie - restrykcyjną,
🔹jak odpuszczać, nie - rozpuszczać;),
🔸jak widzieć w małych rzeczach wielką rzecz.

Jak to się dzieje, że któregoś dnia zaczyna się chodzić na jogę?Pamiętam jak dzisiaj, że swoją pierwszą, świeżutką matę...
10/09/2025

Jak to się dzieje, że któregoś dnia zaczyna się chodzić na jogę?

Pamiętam jak dzisiaj, że swoją pierwszą, świeżutką matę dostałam od Piotra. Niebieską.

- To jest mata, a to jest szkoła jogi. Idź.

I to był ten impuls. Kilka miesięcy później wstawałam o 5.00 bladym świtem, żeby zdążyć na poranną jogę przed pracą.

Jak jest u Ciebie?

Za chwilę rusza KURS JOGI OD PODSTAW. Zostały 2 wolne miejsca.

📆Czwartki, g. 19.00
Soboty, g. 9.15

Start: 18 września

Joga Konstancin
ul. Warszawska 27
Konstancin-Jeziorna

Maty są. Szkoła - jest.
Zacznij tu, gdzie jesteś.

Gdyby nie obszerny wstęp do Światła Jogi, autorstwa BKS Iyengara🙏 nie wiem, jak i czy kiedykolwiek udałoby mi się wyjść ...
20/08/2025

Gdyby nie obszerny wstęp do Światła Jogi, autorstwa BKS Iyengara🙏 nie wiem, jak i czy kiedykolwiek udałoby mi się wyjść z głowy i wrócić tam (mam nadzieję) - mądrzejszą.

Płaskorzeźba przedstawiająca Gurujiego wykonana na ścianie Instytutu Jogi Iyengara w Punie.

„Dwa ostatnie dni spędziłam ze szczęśliwymi ludźmi. Czułam się tak, jakbym połknęła lśniący kawałek zachodzącego słońca,...
05/08/2025

„Dwa ostatnie dni spędziłam ze szczęśliwymi ludźmi. Czułam się tak, jakbym połknęła lśniący kawałek zachodzącego słońca, a ten płonął mi w piersi i wysyłał iskierki do każdej cząsteczki mojego ciała.

Jesteście moją Sukhą i Anandą, dobrobytem moim, bo to, co wewnątrz, to i zewnątrz."

------------- cytat pochodzi z książki Małgosi Kacner, Żywioł opowieści, pięciu Buddów, kobieta i dom

Pasuje idealnie do tego czasu, spędzonego w Witramowo 32.

Dziękuję za Wasze doskonałe towarzystwo!

Piotrowi i Kasi za gościnę, przepyszne, oryginalne jedzenie, ciepło sauny.

Helence za jej głębokie spojrzenie i niemowlęce stópki😍.

Do zobaczenia!
̨ście

25/07/2025

Piątkowa joga a lekkość bytu.

✨ Uwalnianie ciała od nadmiaru napięć i ciężaru (zdj. 1)

✨ Uwalnianie głowy od nadmiaru myśli (zdj. 2 i 3).

- Ależ mi ulżyło…
- Od czego?
- Od myśli.

Piątkowa joga a lekkość bytu.✨ Uwalnianie ciała od nadmiaru napięć i ciężaru (zdj. 1)✨ Uwalnianie głowy od nadmiaru myśl...
25/07/2025

Piątkowa joga a lekkość bytu.

✨ Uwalnianie ciała od nadmiaru napięć i ciężaru (zdj. 1)

✨ Uwalnianie głowy od nadmiaru myśli (zdj. 2 i 3).

- Ależ mi ulżyło…
- Od czego?
- Od myśli.

Adres

Konstancin-Jeziorna Gmina
05-510

Telefon

+48508544254

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga z Martą umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga z Martą:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria