Sylwia Kowalska-Drozd Rzeka Zmian

Strona główna
Polska
Konstancin-Jeziorna
Sylwia Kowalska-Drozd Rzeka Zmian

👥Pomagam budować lepsze relacje
🔹ze sobą 🔹w pracy 🔹w domu
🗣️Wspieram w dogadaniu się
🦚Moja autorska metoda CUD na zmiany
💙i🧠 Psychoterapeutka Gestalt

Miło mi Ciebie spotkać na mojej stronie. Nazywam się Sylwia Kowalska, jestem psychologiem duszy i ciała oraz psychoterapeutką pracującą w nurcie Gestalt. Udzielam pomocy psychologicznej oraz prowadzę wsparcie psychoterapeutyczne. Zapraszam dorosłych, osoby w jesieni życia oraz młodzież

Moją specjalnością są spotkania indywidualne, na których zajmuje się:

• Pracą holistyczną w aspekcie ciała (odkrycie źródeł energii tkwiących w organizmie), emocji (umiejętność zarządzania własnymi emocjami), umysłu (umiejętność zamiany ograniczających przekonań na wspierające, zmiana wewnętrznej narracji, poczucie wpływu), duchowości (odkrycie energii płynącej z wartości, poszukiwanie sensu życia)
• Jak zachować optymizm i radzić sobie w jesieni życia
• Pracą w sytuacjach kryzysowych
• Pracą z żałobą
• Wsparciem młodzieży

Jestem psychologiem (magisterium pt.: „Uprzedzenia wobec osób w podeszłym wieku”, SWPS), psychoterapeutą (trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Gestalt), coachem (PCD Coaching w Nobble Manhatan School i Podyplomowe Studium Coachingu przy Laboratorium Psychoedukacji & SWPS), trenerem umiejętności miękkich i… magistrem historii. Ukończone kursy i staże: Interwencja kryzysowa SWPS, Program Pomocy Psychologicznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt, Unlesh The Power Within - Anthony Robbins w Londynie, Practitioner of NLP.

14/08/2025

W czasie Tu i Teraz

24/07/2025

Cieszę się, że mogłam prowadzić Wakacyjną edycję warsztatów certyfikacyjnych Everything DiSC Trainer&Facilitator. Nie zabrakło energii, ciekawych pytań i nowych perspektyw!

Na pierwszym zdjęciu możecie zobaczyć moją niezawodną asystentkę FIfi z którą wspólnie prowadzę szkolenia online 🐾 A drugie zdjęcie to już chwila odpoczynku na tarasie, gdzie ładuję baterie i zbieram nowe pomysły.

24/07/2025

Dzisiaj odpuściłam sobie poprawki od poprawek w raporcie do klienta. Jako że detale nie są moją mocną stroną sprawdzam, poprawiam żeby było doskonale a dziś dalam sobie więcej oddechu i dzięki temu jest „wystarczająco dobrze „ i zdecydowanie jest mniej napięcia u mnie

Co mi pomogło? Bardziej posłuchałam swojego wewnętrznego przyjaciela a krytyka wysłałam na leżak😌
, , , ,

18/07/2025

Dla mnie wyjątkową chwilą był poranek nad morzem, gdy spacerowałam z moim ukochanym siostrzeńcem po plaży. On biegł przede mną trzymając mnie za rękę, śmiejąc się na całe gardło. W tej prostej, radości poczułam czystą bliskość, wdzięczność i obecność.

Może pogoda nie była najlepsza, ale ta chwila – już tak.🌊💙

07/07/2025

„Kwestionuj wszystko” – mówił Einstein… więc zaczęliśmy! 💥

Poprowadziłam warsztaty „Myślenie pytaniami” i znów się przekonałam: jedno dobre pytanie potrafi wywołać więcej refleksji niż pięć gotowych odpowiedzi! 🤯
💬 Zamiast pytać „Czy wszystko jasne?”, spróbuj:👉 „Co jeszcze byłoby pomocne?”👉 „Jak Ty to widzisz?”👉 „Co mogłoby zadziałać inaczej?”
Takie pytania otwierają rozmowę, budują zaangażowanie i tworzą przestrzeń do prawdziwego dialogu. 💡

Było dynamicznie, z humorem i mnóstwem inspirujących wymian doświadczeń. Dziękuję Wam za energię i pytania! 🙌

Chcesz więcej? 📚 Polecam książkę „Myślenie pytaniami” i… zapraszam na warsztaty dla Twojego zespołu! 🚀

30/06/2025

Bo ciało może leżeć na plaży, ale głowa... dalej robi checklisty, analizuje, planuje i ocenia.

W nowym – i ostatnim przed wakacjami – odcinku podcastu „Nadal jestem kobietą” Sylwia mówi o tym: ✨ jak naprawdę odpocząć ✨ co to znaczą mentalne wakacje ✨ i dlaczego czasem warto bardziej odpuścić, niż ogarnąć Twój mózg zasługuje na wolne. Ty też.

Do usłyszenia o 20:00!

#

26/06/2025

💧☕ Woda nas napędza, kawa ratuje!

A dzisiaj — tuż po kawie — zaczynam warsztat o… asertywności.

Będzie o tym, jak mówić „nie”, jak mówić „tak” bez poczucia winy — i jak to wszystko powiedzieć… z uśmiechem i szacunkiem do siebie i do drugiej strony.

Trzymajcie kciuki — kawa już działa, teraz czas na ludzi!

12/06/2025

🌀 Czemu skupiasz się akurat na tym...?

Codziennie coś woła o Twoją uwagę:
📱 powiadomienie z banku
📦 niedostarczona paczka
📞 telefon od mamy
📩 mail, na który „trzeba odpisać od razu”

Ale… czy to wszystko naprawdę jest ważne?
W Gestalcie mówi się o figurze i tle.
Figura – to, co wychodzi na pierwszy plan.
Tło – to, co zostaje zepchnięte, choć może mieć większe znaczenie.
Tylko że figura to często nie jest cel.
To po prostu... napięcie.

🎯 Przykłady z życia (może coś Ci bliskie?):
– Zamiast pogadać z partnerem o tym, że się mijacie...
scrollujesz TikToka i robisz „szybkie pranie”.
– Chciałaś pobyć sama, poczuć co u Ciebie...
ale mama dzwoni, i jakoś głupio nie odebrać.
– W głowie masz niepokój o relację z przyjaciółką...
ale zamiast zadzwonić – sprzątasz kuchnię z perfekcyjną precyzją.

Co dziś było Twoją figurą – a co wypchnęłaś w tło, bo było za trudne, za
emocjonalne, „nie na teraz”?

Adres

Parkowa 34
Konstancin-Jeziorna
05-510

Strona Internetowa

https://rzekazmian.pl/kurs-organizacji-spotkan, https://rzekazmian.pl/masterclass-krytyk-wewnetrzny-na-wakacjach/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sylwia Kowalska-Drozd Rzeka Zmian umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sylwia Kowalska-Drozd Rzeka Zmian:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Konstancin-Jeziorna?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog