Sylwia Kowalska-Drozd Rzeka Zmian

Sylwia Kowalska-Drozd Rzeka Zmian 👥Pomagam budować lepsze relacje
🔹ze sobą 🔹w pracy 🔹w domu
🗣️Wspieram w dogadaniu się
🦚Moja autorska metoda CUD na zmiany
💙i🧠 Psychoterapeutka Gestalt

Miło mi Ciebie spotkać na mojej stronie. Nazywam się Sylwia Kowalska, jestem psychologiem duszy i ciała oraz psychoterapeutką pracującą w nurcie Gestalt. Udzielam pomocy psychologicznej oraz prowadzę wsparcie psychoterapeutyczne. Zapraszam dorosłych, osoby w jesieni życia oraz młodzież

Moją specjalnością są spotkania indywidualne, na których zajmuje się:

• Pracą holistyczną w aspekcie ciała (odkrycie źródeł energii tkwiących w organizmie), emocji (umiejętność zarządzania własnymi emocjami), umysłu (umiejętność zamiany ograniczających przekonań na wspierające, zmiana wewnętrznej narracji, poczucie wpływu), duchowości (odkrycie energii płynącej z wartości, poszukiwanie sensu życia)
• Jak zachować optymizm i radzić sobie w jesieni życia
• Pracą w sytuacjach kryzysowych
• Pracą z żałobą
• Wsparciem młodzieży

Jestem psychologiem (magisterium pt.: „Uprzedzenia wobec osób w podeszłym wieku”, SWPS), psychoterapeutą (trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Gestalt), coachem (PCD Coaching w Nobble Manhatan School i Podyplomowe Studium Coachingu przy Laboratorium Psychoedukacji & SWPS), trenerem umiejętności miękkich i… magistrem historii. Ukończone kursy i staże: Interwencja kryzysowa SWPS, Program Pomocy Psychologicznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt, Unlesh The Power Within - Anthony Robbins w Londynie, Practitioner of NLP.

☀🌙Dzień i noc — dwie strony tej samej historii.Jak często w ciągu dnia chowamy swoje prawdziwe uczucia, by ukazać innym ...
05/11/2025

☀🌙Dzień i noc — dwie strony tej samej historii.
Jak często w ciągu dnia chowamy swoje prawdziwe uczucia, by ukazać innym tylko to, co «bezpieczne»? A nocą pozwalamy sobie na prawdziwe spojrzenie w głąb siebie.
Gestalt uczy nas, że to wszystko — światło i cień🌓 — tworzy pełnię nas samych. Co dzisiaj chcesz zobaczyć i zaakceptować w sobie?
Co jest dziś dla Ciebie figurą?
Co przyciąga uwagę?✨
A co jest tłem i czym się nie zajmujesz?

Podziel się w komentarzu swoją refleksją albo emoji, które najlepiej opisuje Twój obecny stan.

🎶 „Jedzie pociąg z daleka…” — a po warsztacie z Koleje Śląskie słyszę w tej piosence nowy refren:oddech, sen, ruch, woda...
28/10/2025

🎶 „Jedzie pociąg z daleka…” — a po warsztacie z Koleje Śląskie słyszę w tej piosence nowy refren:
oddech, sen, ruch, woda, jedzenie.
Proste? Tak. Skuteczne? Bardzo. Łatwe? Nie zawsze 😅
Nasze słowo dnia: SZLABAN ⛔️
Warto wiedzieć, gdzie postawić granicę — co kontroluję, na co mam wpływ, a co odpuszczam.
Z Tomaszem Flakiewiczem trenowaliśmy to na warsztacie „Zarządzanie stresem w komunikacji personalnej”.
Ekipa Koleje Śląskie = złoto 🥇
Zaangażowanie, praktyka, świetne pytania — a narzędzia? Do pracy i do życia.
💡 Oddech. Sen. Ruch. Woda. Jedzenie.
Najprostsze rozwiązania są najbliżej.

I tu już zupełnie serio: bezpieczeństwo ponad wszystko. Nie wchodzimy i nie wjeżdżamy na przejazdy, nawet jeśli nam się ultraturbo spieszy. Lepiej stracić minutę niż ryzykować wszystko.

Chcesz poznać narzędzie matrycę wpływu? Napisz w komentarzu MATRYCA.

Perfekcja nie porusza ludzi. Emocje – tak.I właśnie to odkryłam, stojąc na scenie z moim chórem i później – prowadząc wa...
17/10/2025

Perfekcja nie porusza ludzi. Emocje – tak.
I właśnie to odkryłam, stojąc na scenie z moim chórem i później – prowadząc warsztaty wystąpień publicznych.

Podczas XXIV Festiwalu Muzyki Cerkiewnej nasz chór dostał najwięcej owacji.
Czy zaśpiewaliśmy idealnie?
Nie. Ale muzykowaliśmy z serca. Pokazaliśmy emocje — i to właśnie kupiła publiczność ❤️
W naszym chóralnym żargonie mówi się:
"Co się nie wyśpiewa, to się dowygląda."
I coś w tym jest — bo nie zawsze liczy się czystość dźwięku, ale to, co z nas płynie.

Podobnie jeden z komentatorów Konkursu Chopinowskiego powiedział:
„Emocje kosztem czystości.”

I myślę, że to samo dotyczy wystąpień publicznych.
Nie chodzi o to, żeby być idealnym.
Chodzi o to, żeby być sobą — i przekazać emocje, nawet jeśli głos zadrży, a słowo się zaplącze.
Perfekcjonizm często rodzi paraliżujący stres.
Autentyczność — uwalnia.

Razem z Beata Kurach prowadzimy warsztaty „Ja na scenie” dla firm i zespołów, które chcą mówić z pewnością, emocjami i autentycznością.

Jeśli rozwijasz ludzi w swojej organizacji — napisz do nas.
Pokażemy, jak stres zamienić w siłę, a wystąpienia w prawdziwe spotkania z ludźmi.

06/10/2025

Zło dzieje się wtedy, gdy dobrzy ludzie milczą.

My — na XXIV Międzynarodowym Festiwalu Muzyki Cerkiewnej w Giżycku — nie milczeliśmy.
Śpiewaliśmy. Razem.
Basileus ❤️

Nic tak nie buduje wspólnoty, jak wspólny śpiew.
Od lat jestem zakochana w muzyce cerkiewnej, choć jestem Polką z katolickiego domu.
Bo muzyka nie pyta o narodowość, wyznanie czy język.
Pozwala spotkać się człowiekowi z człowiekiem.

Niektóre chóry z Ukrainy przyjechały w okrojonym składzie —
mężczyzn zatrzymano na granicy, część walczy.
A jednak, gdy wieczorem śpiewali, to brzmiało tak, jakby nie było jutra.
Bo oni wiedzą, że po powrocie — tam, gdzie wciąż trwa wojna — jutra naprawdę może nie być.

To wspólne śpiewanie zostanie ze mną na długo.
W sercu.
I w ciszy, która przychodzi po ostatnim akordzie.

A Ty?
Jaką masz pasję, która porusza Twoje serce? ❤️

W czasie Tu i Teraz
14/08/2025

W czasie Tu i Teraz

Cieszę się, że mogłam prowadzić Wakacyjną edycję warsztatów certyfikacyjnych Everything DiSC Trainer&Facilitator. Nie za...
24/07/2025

Cieszę się, że mogłam prowadzić Wakacyjną edycję warsztatów certyfikacyjnych Everything DiSC Trainer&Facilitator. Nie zabrakło energii, ciekawych pytań i nowych perspektyw! 

Na pierwszym zdjęciu możecie zobaczyć moją niezawodną asystentkę FIfi z którą wspólnie prowadzę szkolenia online 🐾 A drugie zdjęcie to już chwila odpoczynku na tarasie, gdzie ładuję baterie i zbieram nowe pomysły.


Adres

Parkowa 34
Konstancin-Jeziorna
05-510

Strona Internetowa

https://rzekazmian.pl/masterclass-krytyk-wewnetrzny-na-wakacjach/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sylwia Kowalska-Drozd Rzeka Zmian umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sylwia Kowalska-Drozd Rzeka Zmian:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria