05/06/2025
Próchnica to jedno z najczęstszych schorzeń jamy ustnej, ale można jej skutecznie zapobiegać. Oto cztery sprawdzone sposoby:
Prawidłowa higiena jamy ustnej
Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie przez 2–3 minuty, używając pasty z fluorem. Nie zapominaj o nitkowaniu i płukaniu jamy ustnej.
Zdrowa dieta
Unikaj nadmiernego spożycia cukrów prostych. Wprowadź do diety produkty bogate w wapń i fluor, takie jak mleko, sery, warzywa i owoce.
Regularne wizyty u dentysty
Odwiedzaj stomatologa co najmniej dwa razy w roku, nawet jeśli nie odczuwasz dolegliwości. Wczesne wykrycie problemów pozwala na łatwiejsze leczenie.
Żucie gumy bez cukru
Po posiłkach, gdy nie masz możliwości umycia zębów, żuj gumę bez cukru przez około 20 minut. Pomaga to w neutralizacji kwasów i zwiększa produkcję śliny.
Dbając o te cztery aspekty, znacząco zmniejszasz ryzyko rozwoju próchnicy. Pamiętaj, że profilaktyka to klucz do zdrowego uśmiechu!
📍ul. Sadowa 14, Konstantynów Łódzki
📞 536-78-78-74