
07/08/2025
🫁 ODDECH W TLENOTERAPII – DLACZEGO JEST TAK WAŻNY?
Tlenoterapia to nie tylko podawanie tlenu – to też sztuka oddychania.
A prawidłowy oddech = skuteczniejsza terapia! 💨
🔹 Oddychaj przez nos!
To naturalny filtr i nawilżacz. Tlen lepiej się wchłania, a drogi oddechowe są chronione.
🔹 Oddychaj spokojnie i głęboko.
Płytki, nerwowy oddech zmniejsza efektywność terapii. Postaraj się oddychać przeponą.
🔹 Nie trzymaj oddechu!
Czasem przy maskach lub wąsach mamy odruch wstrzymywania powietrza – a to błąd. Pozwól tlenowi działać.
🧘♀️ Chwila skupienia na oddechu podczas tlenoterapii może przynieść więcej korzyści, niż myślisz.