FitGit Judyta Michalak Joga&Pilates

08/07/2025

🌿 Serdecznie zapraszam na plenerową jogę w Winnicy Pod Jabłonią! 🧘‍♀️🍇

To będzie łagodna, płynna praktyka, podczas której:

rozluźnimy ciało,

rozbudzimy oddech i energię,

odnajdziemy spokój i wewnętrzną harmonię w otoczeniu natury.

Nie musisz mieć doświadczenia – to zajęcia dla każdego.
Nikt nie ocenia, nikt się nie porównuje. Każdy pracuje we własnym tempie, słuchając swojego ciała.

Poprzez delikatne modyfikacje klasycznych Powitań Słońca i spokojne, rozciągające pozycje, wspólnie poszukamy lekkości, swobody i obecności.

Na koniec pozwolimy sobie na błogi relaks – tak, by wyjść z maty z uśmiechem i spokojem w sercu.

Wystarczy, że zabierzesz:
🧘 matę,
🧣 cienki koc,
💚 i gotowość, by podarować sobie ten czas.

Do zobaczenia na macie 💚🧘‍♀️
Winnica Pod Jabłonią

13.07 - Dzień Otwarty z jogą i koncertem na żywo! ☀️🧘🏼🎤🍇

📅 Kiedy?
➡️ 13.07 (niedziela)
🧘🏼 Joga w winnicy 11:30
🕛 Zwiedzanie winnicy 13:00 i 14:00
🎸 Koncert na żywo zespołu Reverb: godz. 15:15
❗️wydarzenie biletowane - każda godzina ma osobny bilet! (więcej informacji poniżej)

🧘🏼 Podczas jogi delikatnie rozciągniemy ciało, uruchomimy oddech i uważność, zanurzymy się w ciszy i przestrzeni natury 🌿 a do tego wprowadzi Was Judyta - certyfikowana nauczycielka jogi oraz instruktorka pilatesu, zdrowego kręgosłupa i treningu medycznego 📲 https://www.facebook.com/FitGitJudytaMichalak?mibextid=wwXIfr Należy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń, cienki koc lub ręcznik do relaksu.

W ramach dnia otwartego będziecie mieli okazję:
✅ zwiedzić winnicę z winiarzem 🍇
✅ poznać kulisy produkcji naszego wina od sadzonki aż po butelkę 🍾
✅ posmakować wybranych roczników 🍷

🔊 Dzień zakończymy koncertem na żywo zespołu Reverb - to zespół eventowy grający rockowe klasyki, tym razem zaskoczy Was nietypową aranżacją znanych i mniej znanych utworów. Przepiękny wokal przy akompaniamencie pianina oraz gitary akustycznej 🎤🍇

https://www.instagram.com/zespol.reverb?igsh=eGRvZ3R3MWJvMzVn

https://www.facebook.com/share/1BwsHudpfY/

Aby wziąć udział, należy zakupić bilet o wartości 20 zł na wybraną godzinę i aktywność. Uwaga - zwiedzanie, joga i koncert to osobne bilety. Linki do platformy z wydarzeniami znajdziecie w bio (pod naszymi numerami telefonów) i poniżej:
https://evently.pl/profile/winnica-pod-jablonia?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacWgllaJXfXDToB40dSLklEubLtKlt-J1hK1Esud3LqGCLK5Olp70dV0LMGjA_aem_
Zapraszamy do naszej klimatycznej winnicy🌿🍷
Adres: Winnica Pod Jabłonią, Wierzchucice 42 Proszę nastawić na tę pinezkę: https://maps.app.goo.gl/RxxoCHLShBCJMdBr8?g_st=ic
Z tego punktu jeszcze z pół kilometra. Gps ustawiony na „Winnica Pod Jabłonią” powinien dobrze już stąd poprowadzić. Będą też znaki.

W razie pytań jesteśmy dostępni pod numerem: 531 908 434 oraz przez wiadomości messenger i Instagram🤗

🍷🍷🌿🌿🤗

21/06/2025

20/06/2025

🌞 Wakacje wakacjami, ale... ciało pamięta! 🧘‍♀️🌊

Wiadomo – lato, luz, wyjazdy, więcej spontanów niż planów. I bardzo dobrze! Ale jeśli myślisz, że w wakacje robimy totalne stop... to tylko częściowo 😉

Bo choć urlop, plaża i hamak są cudowne, to nasze ciało nie bierze wakacji. Ono nadal lubi się poruszać, oddychać głęboko, rozciągać, wzmacniać, odpuszczać napięcia. Zwłaszcza gdy mamy więcej czasu i mniej stresu.

Dlatego moje zajęcia – joga, pilates i zdrowy kręgosłup – działają dalej przez lato w Koronowie. Na spokojnie, na luzie, bez ciśnienia, ale z troską o to, żeby we wrześniu nie wracać "od zera" 😉

✅ Możesz wpaść raz, dwa razy, albo co tydzień.
✅ Możesz przyjść między jednym wyjazdem a drugim.
✅ Możesz traktować to jako chwilę dla siebie, nie jako obowiązek.

Ciało Ci za to podziękuje – latem, jesienią, zawsze.

Do zobaczenia na macie🧘‍♂️💚
https://zarezerwuj.pl/fitgit-judyta-michalak

15/06/2025

🌿 Joga z alpakami 🧘‍♀️🦙🦙

Czasem naprawdę wystarczy chwila – oddech, kawałek zieleni i... spojrzenie alpaki 😌
Już 20 czerwca zapraszam Cię na wyjątkowe, pełne luzu i obecności warsztaty jogi na AlpaŁące, gdzie będę miała przyjemność poprowadzić dla Was Jogę. To będzie miękka, uważna praktyka w otoczeniu natury, śpiewu ptaków i tych cudownych, spokojnych zwierzaków.

Poprowadzę dla Was jogę, w której nie chodzi o wyginanie się jak precel – tylko o spotkanie ze sobą. Bez napięcia, bez oczekiwań. Po prostu – przyjdź i pozwól sobie być.

🌞 Będziemy oddychać, rozciągać się, śmiać, milczeć… i chłonąć spokój. Jeśli potrzebujesz odetchnąć po całym tygodniu, to miejsce i ten czas będą idealne.

Zabierz matę, siebie i otwarte serce. Reszta zadzieje się sama 💚
Do zobaczenia na łące!

🌿🧘‍♀️ Joga z Alpakami na AlpaŁące – relaks w rytmie natury 🦙🌞
Pozwól sobie na oddech. Zatrzymaj się w pędzie codzienności i daj się otulić spokojem natury… oraz miękkim spojrzeniem alpaki. Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty jogi w plenerze, podczas których połączysz pracę z ciałem, umysłem i obecnością tych niezwykłych zwierząt.
📅 Data: 20 czerwca 2025 (piątek)
🕕 Godzina: 18:00
💰 Koszt: 35 zł / osoba
📍 Miejsce: AlpaŁąka
Warsztaty poprowadzi Judyta Michalak – certyfikowana nauczycielka jogi, która z ogromnym wyczuciem poprowadzi Cię przez łagodną praktykę, opartą na uważności, rozluźnieniu i naturalnym ruchu.
🌼 Co Cię czeka?
🧘‍♀️ Sesja jogi na świeżym powietrzu – delikatna, dostępna dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania
🦙 Obecność alpak – łagodne, ciekawskie i zaskakująco relaksujące towarzystwo
🌳 Zanurzenie w naturze – zielona przestrzeń, śpiew ptaków i zapach letniej łąki
💚 Uważność i wyciszenie – chwila tylko dla Ciebie, bez rozpraszaczy
🌅 Zakończenie w duchu wspólnoty – czas na kontakt z alpakami, rozmowę i chwilę beztroski
To wydarzenie jest stworzone dla Ciebie, jeśli:
✨ marzysz o chwili wytchnienia i regeneracji
✨ chcesz połączyć jogę z naturą w nietuzinkowej formie
✨ kochasz zwierzęta i kontakt z nimi Cię uspokaja
✨ potrzebujesz zharmonizować ciało i umysł po tygodniu pracy
🎟️ Zapisy i kontakt:
📲 +48 664 915 222 Fb AlpaŁąka
📩 Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś, by zarezerwować swoją matę na łące!
Nie musisz być elastyczna jak kot. Wystarczy, że jesteś sobą.
Przyjdź. Oddychaj. Bądź.
🌿🧘‍♀️ Joga z Alpakami – 20.06.2025, AlpaŁąka
Zajęcia poprowadzi FitGit Judyta Michalak Joga&Pilates
Kilka słów o Judycie:
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi, a także instruktorką pilatesu, zdrowego kręgosłupa, treningu medycznego i powięziowego. Jogę praktykuję i zgłębiam od prawie 10 lat – to dla mnie nie tylko praca z ciałem, ale też z oddechem, emocjami i uważnością.

Przeszłam szkolenia w różnych stylach jogi – od dynamicznych po łagodne i regenerujące. Nie trzymam się jednego kierunku – z każdej metody czerpię to, co najbardziej wspiera mnie i moich uczestników. Im więcej się uczę, tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że to spokój, wyciszenie i delikatny kontakt z ciałem są dziś najpotrzebniejsze.

Aktualnie rozwijam się także w obszarze ZOGI – metody pracy z powięzią i układem nerwowym, która pięknie uzupełnia jogę i jeszcze głębiej wspiera integrację ciała, umysłu i oddechu.

Zajęcia w lesie to idealna przestrzeń do praktyki – spokojna, naturalna, sprzyjająca powrotowi do siebie. Chcę, by każdy uczestnik poczuł się tam zaopiekowany, swobodny i mógł naprawdę odetchnąć od codzienności.

Do zobaczenia na macie 💚