Gabinet Masażu, Rehabilitacji i Terapii Manualnej - Anna Kaczmarek

18/05/2026

Specjalny Voucher na Dzień Mamy już dostępny w Gabinecie, zapraszam 😍

17/05/2026

✨ NOWOŚĆ W GABINECIE ✨

Zapraszam na Japoński Lifting Twarzy czyli masaż Kobido 💆‍♀️
To wyjątkowy rytuał relaksu i pielęgnacji, który pokochacie od pierwszej wizyty ✨

Z okazji wprowadzenia nowości przygotowałam cenę promocyjną obowiązującą do 15 czerwca 📆

Zapraszam do zapisów - 795 423 916 📩

15/05/2026

Szukasz prezentu na Dzień Mamy?
ZAPRASZAM 😉

03/04/2026

01/04/2026

Wyręcz zajączka, sam zrób prezent dla bliskich! 🐣🐰

22/03/2026

Masz ból kręgosłupa lub stawów? Wybór drogi ma znaczenie...

Możesz iść długą ścieżką:
ból → lekarz → skierowania → badania → specjalista → kolejne wizyty… i wciąż brak realnej poprawy.

Albo wybrać krótszą drogę:
ból → fizjoterapeuta → trafna diagnoza → konkretne działanie → ulga.

Oczywiście są problemy, z którymi musimy się udać do lekarza KONIECZNIE!!!
ALE, nie każdy problem z kręgosłupem lub stawami wymaga od razu skomplikowanej diagnostyki na start. W wielu przypadkach szybka interwencja fizjoterapeuty pozwala:
✔ zmniejszyć ból
✔ znaleźć przyczynę problemu
✔ wrócić do sprawności bez zbędnego czekania

Nie odkładaj zdrowia na później i nie krąż między gabinetami bez efektu. Postaw na rozwiązanie, które działa tu i teraz.

Twoje plecy i stawy Ci za to podziękują.
ZAPRASZAM do Gabinetu 😎

Fot. Fizjoterapia.info

18/03/2026

Drodzy Pacjenci (głównie Pacjentki 😜)
Przypominam, że przedświąteczne sprzątanie to nie zawody olimpijskie 🧹

👉 Mycie wszystkich okien na raz? Odradzam...
👉 Przenoszenie kanapy „bo jeszcze tylko trochę”? Kręgosłup ma inne zdanie...
👉 Skręty, skłony i akrobacje z mopem? Zostawmy to zawodowcom (albo… po prostu na później).

Pamiętajcie:
Święta i tak się odbędą – nawet przy brudnych oknach! 🐣

A zdrowe plecy, sprawne kolana i brak wizyty „awaryjnej” u fizjoterapeuty – to dopiero powód do świętowania 😉

A jeśli jednak trochę przesadzicie z zapałem…
👉 zapraszam na rehabilitację – poskładam Was szybciej niż świąteczny stół 😄

Dbajcie o siebie i sprzątajcie z głową 💪
Wesołych (i bezkontuzyjnych) przygotowań!

13/03/2026

A może bańki próżniowe? 🤔
Stawianie baniek próżniowych, znane również jako terapia bańkami, ma kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych i fizjologicznych. Oto najważniejsze z nich:

1. Poprawa krążenia krwi

2. Rozluźnienie mięśni i redukcja napięcia

3. Stymulacja limfy i detoksykacja

4. Łagodzenie bólu

5. Wspomaganie regeneracji po wysiłku fizycznym

6. Potencjalne wsparcie w leczeniu stanów zapalnych

Zapraszam 😎

11/03/2026

Czas na oklejanie Kinesiology Taping 😎 Aplikacje "kolorowymi plastrami" wykonywane zarówno pojedynczo jak i w połączeniu z terapią manualną, odciążają mięśnie i stawy, wspomagają efekt przeciwbólowy i rozluźniający, poprawiają miejscowe krążenie i odprowadzają obrzęki limfatyczne. POLECAM 😎

10/03/2026

Już na wiosnę w Gabinecie pojawi się NOWY ZABIEG, o który wiele osób pyta już od dłuższego czasu... 😊 Póki co to mała tajemnica, więc na razie postaram się przypomnieć pozostałe usługi, które oferuję w Gabinecie, zapraszam serdecznie 😎

09/03/2026

🌱 Za oknem coraz cieplej, więc piękna pogoda k**i do wyjścia do ogrodu i rozpoczęcia wiosennych prac.
Drodzy Pacjenci, oto kilka wskazówek, jak przygotować ciało do wiosennych prac ogrodowych!!!

Po zimie mięśnie, stawy i więzadła są zazwyczaj mniej elastyczne i mogą być bardziej podatne na przeciążenia. Oto kluczowe wskazówki, które pomogą uniknąć urazów:

1. Rozgrzewka i przygotowanie mięśni

Rozciąganie dynamiczne przed pracą i krótka aktywność cardio

2. Ergonomia przy pracy w ogrodzie

Unikaj długiego schylania się – używaj kolan zamiast pleców, kucnij przy grządkach lub używaj niskiego stołka.

Zmiana pozycji co 15–30 minut – praca w jednej pozycji obciąża te same mięśnie i stawy.

Dźwiganie ciężarów – trzymaj przedmioty blisko ciała, używaj nóg, a nie pleców do podnoszenia.

3. Stopniowe zwiększanie intensywności

Nie zaczynaj od kilku godzin pracy w pełnym tempie – rozłóż zadania na kilka dni.

Wprowadź przerwy co 30–60 minut na odpoczynek i nawodnienie.

4. Odpowiednie narzędzia i obuwie

Wybieraj lekkie narzędzia z ergonomicznie ukształtowanymi uchwytami.

Stabilne, antypoślizgowe obuwie zmniejsza ryzyko urazów stawów skokowych i kolan.

5. Sygnały ostrzegawcze

Ból w plecach, kolanach lub barkach – przerwij pracę i zastosuj odpoczynek.

Obrzęki, zaczerwienienia lub trudności w poruszaniu – skontaktuj się z fizjoterapeutą.

6. Dodatkowe wsparcie

Regularne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające plecy, barki i nogi po zimie pomagają w przygotowaniu do sezonu.

Można wykorzystać rolki do masażu lub piłki do punktów spustowych, aby rozluźnić napięte mięśnie.