Emotion Kościan - Studio Treningu

24/08/2025

Nowa MINI GRUPA – ŚRODY 17:20 💪
📅 Start: 3 września
💬 Poziom: dla początkujących – wszyscy zaczynamy z tego samego punktu!

Nie chcesz zaczynać sama na dużej siłowni?
Czujesz się niepewnie w tłumie?
A może ćwiczysz w domu, ale brakuje Ci nowej energii i pewności, że robisz to dobrze?

W (E)MOTION mamy coś dla Ciebie – MINI GRUPY.
To nie są zwykłe zajęcia grupowe.
To kameralny trening w gronie maksymalnie 6 osób, gdzie:
✅ trener przez całą godzinę widzi każdy Twój ruch,
✅ poprawia technikę i dba o Twoje bezpieczeństwo,
✅ dobiera ćwiczenia do Twoich możliwości i celu,
✅ ćwiczysz w komforcie – bez gapiów, hałasu i rozpraszaczy.

💡 1x w tygodniu na start? Idealnie, by złapać rytm i poczuć efekty bez przytłoczenia.
Zyskujesz pewność, że każdy trening ma sens i jest dopasowany właśnie do Ciebie.
A przy okazji poznajesz ludzi, którzy – tak jak Ty – chcą zrobić krok w stronę lepszego samopoczucia i sprawności.

To jedyna taka formuła w Kościanie – bo łączymy indywidualne podejście z energią małej, wspierającej ekipy.
I wiesz co? W naszym studiu znamy nie tylko Twoje imię, ale często też imiona Twoich dzieci… i zwierzaków 🐾

75 zł/h - minimum 1 miesiąc współpracy! Stała godzina i dzień! Twoje miejsce!

📌 Jedno miejsce już jest zajęte – ruszamy, gdy zbierze się minimum 3 chętnych.
📲 Zadzwoń lub napisz teraz, zanim ktoś zajmie Twoje miejsce – a 3 września widzimy się na sali!

tel. 667 873 750

KOŚCIAN, os. Jagiellońskie blok 29-32, na rampie

22/08/2025

Zapraszamy serdecznie na festyn, będzie i nasze stoisko 😁😍😍
Będzie można się sprawdzić, pogadać z nami, podpytać o ofertę 😍

📣 Przypominamy!
Już 30 sierpnia odbędzie się festyn Pożegnanie Lata! 🌞🎉

Nie może Was zabraknąć – szykujemy mnóstwo atrakcji, dobrą zabawę i letni klimat na zakończenie wakacji! 🎈🎶

Do zobaczenia! 👋

20/08/2025

💬 Czujesz, że to o Tobie?
Zaczynasz dietę albo trening… i po tygodniu wszystko się rozjeżdża.
Wracasz z pracy tak zmęczona, że marzysz tylko o kanapie.
Masz wrażenie, że życie pędzi, a Ty zostajesz w tyle – z coraz mniejszą energią i coraz większym poczuciem winy.
Jesz w pośpiechu, byle co. Potem wyrzuty sumienia. I znowu od nowa.

Do tego brak czasu, ciągły stres, hormony szaleją…
I myślisz: „Może już jest za późno, żeby to zmienić…”

🫶 Nie jesteś w tym sama.
Wiele z naszych klientek przychodziło dokładnie z takimi historiami.
A dziś?
Mają więcej siły, więcej energii, lepiej śpią i… w końcu czują, że to one rządzą swoim ciałem i głową – a nie odwrotnie.

💡 Jak to robimy w (E)MOTION?

- Tworzymy plan dopasowany do Twojego życia, a nie odwrotnie.
- Trenujesz w kameralnej atmosferze – max. 6 osób – z pełnym wsparciem trenera.
- Nie ma presji, oceniania ani porównań – jest motywacja, zrozumienie i realne efekty.

Łączymy ruch, zdrowe podejście do jedzenia i wsparcie psychiczne.

✨ Odnajdujesz się w tym tekście?
Możesz być kolejną kobietą, która powie: „W końcu mam kontrolę nad swoim życiem i ciałem!”

📞 Zadzwoń: 667 873 750
📍 Przyjdź: os. Jagiellońskie 29–32, Kościan
💌 Napisz wiadomość i umów się na pierwsze spotkanie.

20/08/2025

To już jutro!
Zapraszamy do Magdy na zajęcia!!

Bilety do nabycia pod linkiem - https://bilety-na-zajecia.pomelody.com/oW255gvoSJT5qPt419wedndGOGc2/52.077715/16.62778

Kochani Rodzice! ❤️

W sierpniu zapraszamy na wyjątkowe zajęcia Pomelody dla maluszków 0–2 lata 🎶
Spotykamy się w każdy czwartek o 10:00 – póki co to termin tylko na wakacje, więc to świetna okazja, żeby je przetestować i zobaczyć, jak wyglądają te muzyczno‑ruchowe spotkania.

Podczas zajęć będziemy razem śpiewać, bawić się muzyką i rytmem w kameralnej, bezpiecznej atmosferze.
Prowadzi je Magdalena Sforek – wykwalifikowana nauczycielka rytmiki i śpiewu, certyfikowana trenerka Pomelody. 💛

Zapiszcie się i sprawdźcie, jak maluszki reagują na muzyczną zabawę!
Będzie nam też miło, jeśli przekażecie info znajomym, którzy mają takie maluszki.

Do zobaczenia w sierpniu!
_____________________________________
Zapisy prze aplikację pomelody lub bezpośrednio w linku, który umieszczamy w komentarzu ;)

Gdzie?
(E)MOTION - Studio Treningu Personalnego
os. Jagiellońskie 29-32, KOŚCIAN
tel. 667 873 750

19/08/2025

🔥Poranne Mini Grupy z Moniką – ruszamy z naborem! 🔥

Dzieci już za chwilę wracają do szkoły, a Ty wreszcie możesz mieć czas dla siebie.
Zamiast odkładać wszystko „na później” – złap ten moment i zrób coś, co da Ci energię na cały dzień.

📅 Dostępne terminy z Moniką:

poniedziałek 8:30

środa 8:30

piątek 8:30

Wybierz swój dzień:
✔️ 1x w tygodniu – jeśli chcesz zacząć spokojnie,
✔️ 2x w tygodniu – jeśli potrzebujesz regularności,
✔️ 3x w tygodniu – dla tych, którzy naprawdę chcą poczuć moc zmian.

Dlaczego warto?
💪 Kameralna grupa (5–6 osób) – nikt Cię nie przytłoczy, a Monika zawsze ma Cię na oku.
💪 Jasny plan – nie tracisz czasu na zastanawianie się, co robić.
💪 Atmosfera wsparcia – ćwiczysz bez presji, ale z motywacją grupy.
💪 Stałe miejsce w grupie – zawsze wiesz, że to Twój czas i Twoja przestrzeń.

⚡ W każdej grupie zostały 2–3 wolne miejsca.
📞 Zadzwoń i zarezerwuj: 667 873 750

Wrzesień to mały styczeń – najlepszy moment, żeby zacząć.
Zapisz się już teraz i wejdź w nowy rytm od pierwszych dni!

(E)MOTION – tu ćwiczysz w swoim tempie, bezpiecznie i z poczuciem, że jesteś we właściwym miejscu.

18/08/2025

Czy Mini Grupa to coś dla mnie?

👉 „Nie mam formy, boję się, że nie dam rady…”
Nie musisz jej mieć. Grupy tworzymy od zera, więc każdy zaczyna od tego samego poziomu. Trening jest dopasowany do uczestników, a trenerka prowadzi Cię krok po kroku.

👉 „Nie lubię tłoku i tego, że ktoś na mnie patrzy…”
Tu nie ma tłumów. Maksymalnie 6 osób, kameralna atmosfera i pełen komfort. To nie jest siłownia, gdzie czujesz się anonimowo – u nas naprawdę jesteś zauważona.

👉 „Nie wiem, czy będę robić ćwiczenia dobrze…”
Od tego masz trenerkę. Cały czas jest przy Tobie, poprawia na bieżąco i dba, żebyś nie zrobiła sobie krzywdy. Nie ma zgadywania – jest pewność i bezpieczeństwo.

👉 „Czy ktoś mnie zmotywuje, jak będę mieć słabszy dzień?”
Tak. Grupa daje energię i wsparcie. Nie ma tu rywalizacji, jest współpraca – ciągniemy się nawzajem w górę.

👉 „A co jeśli nie wiem, czy to dla mnie?”
W sierpniu możesz spróbować bez zobowiązań – przychodzisz na jednorazowy trening próbny i sprawdzasz, jak się u nas czujesz.

Od września ruszamy pełną parą – wybierasz swoją stałą grupę i trenujesz regularnie przez 3 miesiące:
🔥 1x w tygodniu – jeśli chcesz zacząć spokojnie,
🔥 2x w tygodniu – jeśli chcesz szybciej poczuć efekty.

💸 Inwestycja w Twoje zdrowie i sprawność:
2x w tygodniu → 65 zł/h = 520 zł/miesiąc
1x w tygodniu → 75 zł/h = 300 zł/miesiąc

Trzymamy Twoje miejsce – zawsze masz swoją grupę i swój stały termin.

📍 Kościan, os. Jagiellońskie 29–32
📞 Rezerwacje: 667 873 750

⚡ Tylko 6 osób w grupie – kto pierwszy, ten wchodzi.

A jeśli trenujesz już samodzielnie na innej siłowni – nic nie stoi na przeszkodzie, żeby 1x w tygodniu dołączyć do Mini Grupy. To świetne urozmaicenie i dodatkowa motywacja.

(E)MOTION – tu ćwiczysz w swoim tempie, bezpiecznie i z poczuciem, że jesteś we właściwym miejscu.

10/08/2025

Po pierwsze – jestem w szoku, ile grzybów zebrałam 10 sierpnia 🫣

A po drugie – przybywam z przesłaniem.

Naprawdę: ruch, zdrowe odżywianie, dbanie o sen i o głowę (czyli jak najmniej stresorów) to najlepsze, najtańsze i najbardziej dostępne lekarstwa na Wasze choroby, bolączki, sprawność i kiepskie samopoczucie.

Gdyby ruch można było wypisywać na receptę, byłby to najczęściej przepisywany lek.

Dlatego nie mówię, że macie od razu lecieć na trening trzy razy w tygodniu (aczkolwiek zapraszamy 😀☝️), ale po prostu – odklejcie zadki z kanapy, krzesła itp.

Nie lubisz sportu? Okej – idź po prostu na spacer. Idź do sklepu pieszo zamiast autem.
Cokolwiek, co spowoduje Twój ruch.

Nie mówię, że od razu macie iść na trzy godziny do lasu (choć polecam 😀😁😁).

Zapomnieliśmy, do czego stworzone są nasze ciała – do ruchu, do aktywności.
Karmimy je szitem, chemicznymi badziewiami, które zamiast nas odżywiać, powodują większe zmęczenie, brak energii, a co najgorsze – są tak skonstruowane, żeby chciało się jeść więcej i więcej.

Tak bardzo odeszliśmy od natury, że zapomnieliśmy, jak ogromne ukojenie nam daje i jak ważne jest, by się nią otaczać 💚

Dobrej niedzieli Wam życzę 🤗
Ruszcie się trochę, bo za chwilę jesień wkroczy na całego i dopiero nie będzie się chciało wyjść z domu.

Joannaa 😀

08/08/2025

Mini grupa, wielka energia – wsparcie, którego szukasz

06/08/2025

Kochani Rodzice! ❤️

W sierpniu zapraszamy na wyjątkowe zajęcia Pomelody dla maluszków 0–2 lata 🎶
Spotykamy się w każdy czwartek o 10:00 – póki co to termin tylko na wakacje, więc to świetna okazja, żeby je przetestować i zobaczyć, jak wyglądają te muzyczno‑ruchowe spotkania.

Podczas zajęć będziemy razem śpiewać, bawić się muzyką i rytmem w kameralnej, bezpiecznej atmosferze.
Prowadzi je Magdalena Sforek – wykwalifikowana nauczycielka rytmiki i śpiewu, certyfikowana trenerka Pomelody. 💛

Zapiszcie się i sprawdźcie, jak maluszki reagują na muzyczną zabawę!
Będzie nam też miło, jeśli przekażecie info znajomym, którzy mają takie maluszki.

Do zobaczenia w sierpniu!
_____________________________________
Zapisy prze aplikację pomelody lub bezpośrednio w linku, który umieszczamy w komentarzu ;)

Gdzie?
(E)MOTION - Studio Treningu Personalnego
os. Jagiellońskie 29-32, KOŚCIAN
tel. 667 873 750

03/08/2025

(E)MOTION od środka 🫶

Przez ostatnie tygodnie mogliście poznać historie ludzi, którzy tworzą (E)MOTION.
Każdy z nas jest inny, każdy ma swoją drogę, ale łączy nas jedno – pasja do ruchu, uważności i pracy z drugim człowiekiem.

💛 Monika – nasza trenerka mini grup i treningów personalnych.
Mama dwóch dziewczynek, która pokazuje, że można łączyć codzienność z pasją do aktywności. Kocha góry i ceni domowy trening, a na sali daje z siebie 100%, dbając o to, by każdy czuł się zauważony i bezpieczny.

💛 Rozalia – dziewczyna z mikrofonem, trenerka dzieci i kobiet w ciąży, przyszła fizjoterapeutka.
Uczy nie tylko ruchu, ale też radości i wiary w siebie. Dzieci ją uwielbiają, a mamy w ciąży czują, że ktoś naprawdę rozumie ich potrzeby.

💛 Marta – nasza joginka z sercem podróżniczki i pisarki.
Jej mata zawsze jedzie z nią w podróż, a joga uczy dystansu i spokoju w codziennym pędzie. Dzięki niej w (E)MOTION możesz na chwilę zatrzymać się i złapać oddech.

💛 Ja – Asia – psychodietetyk, trenerka i serce tego miejsca.
Stworzyłam (E)MOTION, bo wierzę, że ruch to tylko początek prawdziwej zmiany. Tu łączymy ciało i umysł, pracujemy nad zdrowiem w pełnym tego słowa znaczeniu, w kameralnej, wspierającej atmosferze.

(E)MOTION to nie tylko studio treningowe.
To miejsce, w którym trener widzi każdego, grupy są kameralne, a Ty jesteś ważny.
To przestrzeń dla osób, które chcą zadbać o siebie w swoim tempie, z szacunkiem do swojego ciała i potrzeb.

Chcemy, żebyś poczuła się tu częścią naszej ekipy.
Jeżeli wiesz, że potrzebujesz więcej ruchu, spokoju lub po prostu dobrej energii na co dzień – wpadaj do nas. Może zaczniemy od jednego treningu albo zajęć próbnych… a potem zostaniesz z nami na dłużej. 💚

📅 Sprawdź grafik i wybierz coś dla siebie – sierpień to idealny moment, żeby zacząć!

☎️ 667 873 750

01/08/2025

Po macie, rowerze, książkach i pisaniu… Marta ma jeszcze jedną wielką pasję, bez której nie wyobraża sobie życia – podróże. 🌍

To one karmią jej wyobraźnię, inspirują do pisania i pozwalają naładować baterie w najpiękniejszy możliwy sposób.

Marta opowiada:
"Uwielbiam podróże – te bliższe i te dalsze. Podróżuję rowerem, samochodem, autokarem… ale nie znoszę samolotów. 😅 Boję się bycia w przestworzach, choć przyznaję, że widoki przez te małe okienka są piękne. Zauważyłam to dopiero podczas mojej ostatniej podróży do Hiszpanii – w zasadzie pierwszy raz odważyłam się spojrzeć w dół!

Moim ukochanym miejscem poza Polską jest Toskania. Za każdym razem odkrywam ją na nowo – wąskie uliczki, małe, urokliwe kościółki i to pyszne cappuccino (choć w Polsce wolę po prostu kawę z mlekiem ☕).

Nie przepadam za tłumami, ale trudno było odmówić sobie wizyty w Mediolanie czy Florencji. Jezioro Garda zachwyciło mnie najbardziej – dzika przyroda i piękne wyspy. Kocham to miejsce i… planuję tam spędzić starość! 😂 Bo marzenia trzeba mieć.

Ciekawostką jest to, że akcja mojej trzeciej książki będzie rozgrywać się właśnie w Toskanii. 📖💛"
_____________________

A jeśli marzy Ci się chwila wytchnienia od codzienności – nie musisz jechać aż do Toskanii. 🌿
W sierpniu zapraszamy Cię na jogę we wtorki o 20:00 w (E)MOTION – to będzie Twój spokojny wieczór, tylko dla Ciebie i Twojego ciała. 🧘‍♀️💛

_____________________________
(E)MOTION - Studio Treningu Personalnego
KOŚCIAN
os. Jagiellońskie 29-32
☎ 667 873 750 /sms/tel/Whatsaap