Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 09:00 - 16:00 Środa 10:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/504927456355088/

Magdalena Wesoła - dietetyk kliniczny, Wielichowska 95A, Koscian (2025)

11/06/2025

Cholesterol nie jest Twoim wrogiem.

Jeśli rośnie LDL zastanawiam się i szukam
przyczyny, dlaczego wątroba musi wysyłać zwiększoną ilość LDL na obwód ciała.
Może to niedobór witaminy D? Może B12? Może stan zapalny o niskim nasileniu, który nie wychodzi w CRP i OB?

—————————————

Przypadek mojego pacjenta.
Pan Sebastian, lat 42.
Pan Sebastian zgłosił się do mnie, by zrzucić nadwagę oraz uregulować parametry we krwi.
Cholesterol całkowity 356 i LDL na poziomie 273 były naprawdę wysokie i wzbudziły mój niepokój. Pacjent podejrzewał hipercholesterolemie rodzinną, tata miał 2 zawały i 1 udar. Wysoki był również kwas moczowy, glukoza na czczo, pacjent miał lekkie nadciśnienie. Pogłębiłam badania, żeby ocenić ryzyko zawału serca: poprosiłam pacjenta, by wykonał badanie poziomu HOMOCYSTEINY. Badanie wyszło prawidłowe, wynik jednocyfrowy.

Zastosowane leczenie żywieniowe oraz suplementacja:

❎dieta o ograniczonej ilości węglowodanów
❎2 posiłki dziennie, co spowodowało długie przerwy, czyli regularne poszczenie
❎berberyna (obniża glukozę i ciśnienie)
❎witamina D
❎magnez z potasem + B6

Efekty po 5 miesiącach:
⬇️- 16 kg
⬇️glukoza ze 120 —-> 101
⬇️cholesterol całkowity z 364 —-> 264
⬇️LDL z 273 —-> 193
⬇️kwas moczowy z 8,6 —-> 6,7
⬇️lekkie nadciśnienie 140-150/90-97 ——> 120/80 czyli książkowe

Czy to są idealne wyniki? Jeszcze nie, ale my ciągle pracujemy 🤗

Najważniejsze, że pacjent zrobił to:
✅za pomocą zmiany stylu życia (jedzenia)
✅bez ŻADNYCH leków
✅i na pewno przedłużył tym sobie życie 🙂

Krótka nota: gdyby lekarz zobaczył te wyniki od razu zapisałby statyny. Dziś każdy z nas ma dostęp do internetu. Nie trzeba posiadać wykształcenie medyczne, by poznać jakie są skutki uboczne przyjmowania statyn. Wystarczy przeczytać ulotkę.

Na zdjęciu wszystko co kocha nasz mózg i układ nerwowy: cholesterol (ser owczy/kozi), omega 3 (ryba), kwasy jednonienasycone (oliwa z oliwek), czyli duża ilość dobrych tłuszczów 😊

25/05/2025

Moje wczorajsze wystąpienie na Akademii firmy PM-International, z którą mam przyjemność współpracować od 12 lat.
Zapraszam do obejrzenia 😊

19/05/2025

LECZENIE ŻYWIENIOWE I PROFILAKTYKA NOWOTWORÓW CZĘŚĆ 3.

„Super jedzenie” o udowodnionym działaniu przeciwnowotworowym:

🍀kurkumina - z rośliny Curcuma longa
🍀EGCG (galusan epigallokatechiny) - liście zielonej herbaty, matcha, owoce jagodowe, awokado
🍀kwercetyna - cebula, jabłka
🍀resweratrol - skórki winogron, owoce jagodowe, rdestowiec japoński
🍀kwas elagowy - orzechy, owoce jagodowe, żurawina, granat
🍀kwas chlorogenowy - ziarna zielonej kawy, yerba mate, pokrzywa, karczochy
🍀procyjanidyny - gorzka czekolada
🍀sulforafan - kiełki brokuła, brokuł, kalafior, kapusta
🍀chlorella
🍀propolis
🍀olejek CBD (Cannabis sativia)

16/05/2025

Uwielbiam rybę z piekarnika i w naszym domu jest ona raz w tygodniu obowiązkowo.

Przygotowanie tego obiadu trwa 5-10 minut 😁
+ 25 minut w piekarniku.

Składniki na 2 porcje:
Ulubiona ryba (u nas miruna lub łosoś) - 400-500g
Ser feta grecki (z mleka koziego i owczego) - 150g, całe opak. lub burrata
Cukinia lub marchew - 1-2 szt.
Oliwa z oliwek - 2-3 łyżki
Sól naturalna, pieprz, ulubione zioła

Sposób przygotowania:
Duże kawałki ryby układam w naczyniu ceramicznym, prószę solą i pieprzem. Cukinię kroję w półtalarki, marchew ścieram na grubych oczkach tarki. Dodaję na wierzch. Polewam oliwą. Kruszę na całość ser i wkładam do piekarnika na 25 minut. Gotowe!

Moimi przepisami udowadniam, że zdrowe jedzenie jest proste, szybkie i przepyszne! 🤗

Smacznego 😘

09/05/2025

LECZENIE ŻYWIENIOWE I PROFILAKTYKA NOWOTWORÓW CZĘŚĆ 2.

Otyłość, insulinooporność i cukrzyca typu 2 - co mają wspólnego z nowotworami?

„Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Harvarda nawet 80% wszystkich nowotworów jest napędzanych glukozą i wysokim poziomem insuliny. Cukier jest paliwem energetycznym wszystkich komórek nowotworowych - bez wyjątku. I dla komórek rakowych nie ma znaczenia czy jest to cukier z cukiernicy, ciastek, lodów czy nawet ze zdrowych owoców. Wszystko co metabolizuje się do glukozy, będzie w jakimś stopniu podkarmiać raka. Fakt, że cukier jest ulubioną pożywką komórek nowotworowych, wykorzystuje się w diagnostyce. Badanie PET (pozytonowa tomografia emisyjna) polega na wypiciu roztworu ze znakowaną radioaktywnie glukozą, pochłanianą przez komórki rakowe, które świecą na obrazie niczym świetliki. Im bardziej świecące punkty, tym bardziej złośliwy nowotwór (bardziej uzależniony od cukru).”

————————————————————————

To, co mnie najbardziej zasmuca to nadwaga i otyłość wśród dzieci.
W moim gabinecie od 2020 roku (zwłaszcza) pojawia się coraz więcej dzieci i nastolatków z insulinoopornością. Coraz więcej dzieci i nastolatków choruje na cukrzycę typu 2, chorobę, która kiedyś była „zarezerwowana” dla osób po 50 roku życia! Ale nic dziwnego…
Wiem po kolegach i koleżankach córki i syna - dzieci kochają słodycze, a niewielu rodziców limituje im to spożycie. A jeśli tak jak ja - limituje to spożycie - to moja 11-letnia córka słyszy od koleżanek: „Współczuję Ci, że masz mamę dietetyka. Ja bym nie przeżyła bez słodyczy”. Tłumaczę moim dzieciom, że dzieci te nie czeka zdrowe życie, że już w tym momencie mają zwiększone ryzyko zachorowania na nowotwór. Ale czy któreś z tych dzieci myśli o tym co będzie za 10-20 lat? Oni nie muszą, ale rodzice powinni. Nie tylko dbać o ich edukację, ale także zdrowie. Ale co ma zrobić rodzic, który sam jest uzależniony od cukru i węglowodanów… Zabraniać dziecku, skoro sam je? Niestety, pozostaje tym osobom prędzej czy później doświadczyć choroby i skutków zadniedbywania swojej diety.

05/05/2025

LECZENIE ŻYWIENIOWE I PROFILAKTYKA NOWOTWORÓW CZĘŚĆ 1.

Żyjemy w ciekawych czasach. Czasach, w których nasza średnia długość życia dość znacznie się wydłużyła (w Polsce średnia długość życia kobiet 82 lata, mężczyzn 74,7 lat), jednocześnie dotyka nas coraz więcej chorób. Niewątpliwie nowotwór, to diagnoza która budzi najwięcej emocji. Każdy, kto zetknął się z tą chorobą lub widział bliską osobę cierpiącą na nią, wie, że jest to sytuacja trudna, przytłaczająca, rodząca wiele bólu i cierpienia.
Jednakże, to nie jest tak, że każdy z nas zachoruje, choć statystyki są mało optymistyczne 😭 W ciągu najbliższych (2-5) lat co 4 osoba zachoruje na nowotwór.
Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór lub być tą osobą, której ta sytuacja nie dotknie, zapraszam do zapoznania się z informacjami.

Na początek kilka ważnych informacji.
Komórki rakowe, to nasze własne komórki, które na skutek trudnych warunków środowiskowych, uległy zmianie/przeobrażeniu, a zmiana ekspresji wielu genów w komórkach nowotworowych nie jest bezpośrednią przyczyną choroby, lecz jej skutkiem.
Te trudne warunki środowiskowe, bardzo często tworzymy sami. W jaki sposób?

1️⃣Poprzez spożywanie wysoko przetworzonej żywności - zupki z paczki, słodycze, jedzenie do odgrzania w mikrofalówce, pizzerki i hot-dogi, którymi często karmi się młodzież. Pączki, drożdżówki, babeczki do kawy. Codzienne spożywanie pszennego chleba, bułek, makaronów. Tanie mięso niewiadomego pochodzenia. Słone przekąski typu chipsy, paluszki, orzeszki ziemne.
2️⃣Napoje gazowane i niegazowane kolorowe. Soki przecierowe dla dzieci (nie są produkowane z marchwi, tylko z pulpy niewiadomego pochodzenia). Cola oraz energetyki. Woda butelkowana wystawiona na działanie słońca (mikroplastik w wodzie zaburza działanie hormonów).
3️⃣Alkohol. Wódka, piwo (to najbardziej kłopotliwy alkohol - tak wiem, wielu będzie niezadowolonych. Piwo to syrop cukrowy w czystej postaci). Wino i wszystkie alkohole „koktajlowe”, tym bardziej te barwione.
4️⃣Brak ruchu na świeżym powietrzu. Zbyt długie siedzenie. Brak regularnego aktywowania mięśni, ścięgien, stawów. Brak regularnego przyspieszonego tętna wynikającego nie z otyłości, a z poruszania się.
5️⃣Brak regularnego kontaktu ze światłem słonecznym, które reguluje hormony zegarowe/dobowe (m.in. kortyzol i melatoninę). Zbyt duże narażenie na światło niebieskie emitowane przez telefony, komputery i oświetlenie LED.
6️⃣Substancje szkodliwe w kosmetykach, chemii gospodarczej, zapachach używanych w domach.
7️⃣Nadużywanie leków i innych preparatów medycznych. Każdy lek, ma skutki uboczne. Niektóre bardzo dotkliwe…
8️⃣Niedobry witamin i minerałów, bez których hormony, enzymy, układ odpornościowy nie są w stanie pełnić swoich funkcji. Najważniejsze z nich to witamina D, selen, cynk, miedź, witamina B12, kwas foliowy, niacyna, kwas pantotenowy (B5). Antyoksydanty takie jak witamina C, witamina E, prowitamina A (karoteny). Oraz kwasy omega 3.

Pierwszy krok do profilaktyki nowotworów to usunięcie możliwie jak najwięcej trucizn ze swojego jadłospisu i środowiska. Zobacz jak wiele możesz zrobić dobrego, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka lub uchronić się przed nim w ogóle.

03/05/2025

Lubię rozmyślać nad życiem. Lubię popadać w zadumę. Filozofować.
Przez ostatnie kilka lat przeczytałam dziesiątki książek o duchowości, rozwoju świadomości i nadświadomości. O zmieniającej się częstotliwości ziemi, o zmianach jakie przed nami, o możliwości istnienia innych wymiarów i o tym, że każdy z nas może dokonywać cudów. A jeśli nie cudów, to o tym, że każdy z nas poprzez zmianę swoich myśli i przekonań może całkowicie odmienić swoją rzeczywistość. I tak się zastanawiam, w obliczu tylu nieszczęść i śmierci, o których codziennie słyszymy…Co nas tak bardzo trzyma tutaj na ziemi? Co powoduje, że chętnie tu wracamy, pomimo tego, że jest tu wiele bólu i cierpienia. Myślę sobie, że nie ma we wszechświecie innego takiego miejsca, w którym tak intensywnie można poczuć zapach kwiatów. Nie ma innego takiego miejsca, w którym kolory są tak urzekające. Kocham kolory. W szczególności wszystkie odcienie różu i fioletu. Miejsca, w którym zachody i wschody słońca powodują gęsią skórkę. Miejsca, w którym dotyk i przytulenie drugiej osoby są nam tak miłe. Miejsca, w którym dźwięki muzyki mogą przeszyć ciało na wskroś. Ale też miejsca, w którym jest tyle bólu i cierpienia. Tęsknoty za ukochaną osobą, która odeszła. Cierpienia z powodu niesprawiedliwości świata. Bólu związanego z krzywdą innych. Ziemia - plus i minus. I pomiędzy tym Ty i ja próbujący przeżyć to życie najlepiej jak się da. Zabawne…Czasami po przeczytaniu jakiejś książki myślałam, że już odkryłam tajemnicę życia i śmierci. Po czym przychodził taki moment, w którym się orientowałam, że jednak „wiem, że nic nie wiem”. Sokrates pewnie miał rację, że prawdziwa wiedza jest niedostępna, a świadomość swojej niewiedzy jest lepsza, niż udawanie, że wszystko się wie.

A Tobie? Co najbardziej podoba się tutaj na ziemi?
Dobrego, majówkowego czasu Ci życzę 🫶
U mnie właśnie zaczęło padać. Dobry czas na dumanie 😊

Ps. Zdjęcie, które mnie urzekło ♥️
Mojej serdecznej koleżanki Agnieszki Matuszak.

25/04/2025

Czego jako dietetyk kliniczny nie jem w ogóle lub bardzo rzadko (raz na kilka miesięcy)?

1️⃣Pszenica - jest genetycznie modyfikowana (GMO) i wielokrotnie krzyżowana. Jako jedyna ze zbóż zawiera amylopektynę A, która mocno podnosi poziom glukozy (a tym samym insuliny) we krwi. Zjedzenie białego pieczywa bardziej podnosi poziom glukozy, niż zjedzenie snickersa. Nie do wiary, prawda? To właśnie wszechobecna pszenica jest przyczyną nadwagi, otyłości, insulinooporności (IO) wśród dzieci, młodzieży i dorosłych. Jest przyczyną cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych oraz nowotworów (zwłaszcza nowotworów piersi oraz prostaty - skoki glukoza-insulina). Poza tym, nowoczesna pszenica chętnie jest traktowana glifosatem, by ziarna nie zapleśniały. Udowodniono, że glifosat powoduje zapalenie błony śluzowej żołądka i jelit. Wszyscy, którzy mają problem z żołądkiem i jelitami, powinni natychmiast zaprzestać jedzenia pieczywa konwencjonalnego i przejść na małą ilość pieczywa ekologicznego, bez chemii.

2️⃣Kukurydza - w Polsce jest niby zakaz uprawiania kukurydzy GMO, ale w Unii jest dopuszczona uprawa kukurydzy GMO MON810. Kukurydza jest bezglutenowa, ale jej wartość odżywcza pozostawia wiele do życzenia. Zawiera mało witaminy B2 i B3, a to właśnie witaminy z grupy B są najbardziej potrzebne, do przetworzenia wysokowęglowodanowej żywności, jaką jest kukurydza (około 70g/100g). Kukurydza tak, ale rzadko i w małej ilości i nie zapomnij uzupełnić ryboflawiny i niacyny, gdy ją spożywasz.

3️⃣Olej rzepakowy - nauczono nas dietetyków, że to wielonienasycone kwasy tłuszczowe i zdrowe do smażenia (NNKW tak, ale nie podgrzewane). Nic bardziej mylnego. Po pierwsze, rzepak również jest chętnie traktowany glifosatem. Zjadając olej, zjadamy także pozostałości glifosatu. Po drugie, rzepak jest bardzo alergenny, a jego spożywanie przez alergików będzie działało prozapalnie. Po trzecie, w trakcie smażenia (w wysokiej temperaturze) wiązania nienasycone mogą pęknąć, tworząc wolne rodniki. Dlatego do smażenia zdecydowanie bezpieczniejsze jest masło klarowane, smalec, olej kokosowy - tłuszcze nasycone.

4️⃣Orzeszki arachidowe - wszystkie orzeszki arachidowe zawierają aflatoksyny (substancje produkowane przez grzyby pleśniowe), które są silnie rakotwórcze. Nie polecam masła z orzeszków arachidowych, jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem na dłużej. Ten punkt uważam za szczególnie ważny, bo masło orzechowe od kilku lat jest promowane przez instagramowych dietetyków, influencerów jako zdrowe, „fit”, modne, dobre. Żadne z powyższych opisów o maśle orzechowym nie jest prawdą.

16/04/2025

Drodzy,

Dzisiaj post polecajka, ale jednocześnie prośba do Was o polecenie sklepów ze zdrową żywnością w naszej okolicy. Sklepów, które sprzedają dobre mięso, warzywa i owoce, sklepy w których możemy kupić ekologiczne produkty, prawdziwe pieczywo na zakwasie, mąkę orkiszową św. Hildegardy.

Ja wszystkich moich pacjentów odsyłam do mojego ulubionego sklepu w Kościanie - Inspiracje Smakiem, na Al. Kościuszki.

W Grodzisku Wielkopolskim jest fajny sklepik prowadzony przez Anię z Eko składzik na Placu św. Anny.

Szczególnie szukam dla moich pacjentów takiego sklepu w Lesznie lub najbliższych okolicach, ponieważ nie wiem, gdzie ich mogę odsyłać po dobre pieczywo i inne produkty. Także bezglutenowe. Ale takie prawdziwe. Nie hermetycznie pakowane.

Ps. Na zdjęciu ekologiczne lentilki, z czyściutkim 👌🏻👌🏻👌🏻składem. Barwione ekstraktami z warzyw i owoców 🤩 Nie sztucznymi. Takie słodycze od czasu do czasu z czystym sumieniem podaję moim dzieciom.
Jutro im przyniesie Zajączek 🐰🐰🐰 więc proszę ciiii… nie wydajcie mnie 😉
Te akurat kupiłam przez internet. Kupuję mnóstwo produktów na platformie na „A”. Często są tam po prostu konkurencyjne ceny 🫶

03/04/2025

Mój koktajl mocy od rana ♥️

✅zawiera probiotyki Lactobacillus acidophilus oraz Lactobacillus reuteri, które pięknie wspierają jelita w prawidłowym funkcjonowaniu
✅zawiera kilka rodzajów błonnika (między innymi owsiany oraz grochowy) dla codziennych wyróżnień bez wysiłku. Błonniki wiążą także toksyny, które każdego dnia dostają się do naszego organizmu poprzez jedzenie, picie, leki, kosmetyki
✅zawiera cały kompleks witamin z grupy B, łącznie z B12 oraz kwasem foliowym dla wspierania układu nerwowego. Żyjemy w bardzo stresogennym i przebodźcowanym świecie. Układ nerwowy wielu z nas jest przeciążony i rozregulowany. Codzienna dawka witamin z grupy B pomaga zachować stabilny układ nerwowy. Witaminy z grupy B są także niezbędne dla metabolizmu (prawidłowa masa ciała), tarczycy, wątroby oraz zdrowego mózgu
✅zawiera witaminę C, która jest silnym antyoksydantem, również wspiera układ nerwowy oraz odpornościowy
✅zawiera witaminę E - witaminę młodości, która jest niezbędna dla zdrowych naczyń krwionośnych, zdrowego serca i mózgu
✅zawiera selen, by tarczyca prawidłowo wytwarzała hormony. Selen jest także niezbędny dla prawidłowego dzielenia się komórek (przeciwdziała niekontrolowanym podziałom komórkowym)

Do PowerCoctajl dodaję jeszcze jedną porcję Activize (kompleks witamin z grupy B + ekstakt z buraka dla zdrowej krwi + ekstrakt z guarany, który daje energię + witaminę C, której ciagle zjadamy za mało).

Daje mi to bombę witaminową, dzięki której:

♥️od rana zawsze mam energię i dobry humor
♥️mój organizm jest dożywiony i jestem gotowa, by sprostać wyzwaniom dnia codziennego
♥️moje jelita są spokojne, mają regularny rytm wypróżnień, dzięki temu mój umysł jest jasny i bystry
♥️mój układ nerwowy jest dożywiony i dzięki temu jako osoba WWO (wysokowrażliwa) mogę funkcjonować w świecie, który zdecydowanie nie jest dla WWO
♥️moja cera jest czysta i ma naturalny blask, włosy są mocne i lśniące.

Link do zakupu tej bomby witaminowej w komentarzu:

12/03/2025

To zielone cudo 💚

💚dzięki zawartości kilku rodzajów błonnika wspiera pracę jelit i wspomaga je w pozbywaniu się toksyn i niestrawionych resztek pokarmowych
💚dzięki ekstraktowi z pokrzywy wspiera wątrobę w detoksyfikacji, chlorofil zawarty w liściach pokrzywy wspaniale odżywia krew (chlorofil = zielona krew)
💚dzięki ekstraktowi z brokuła działa przeciwnowotworowo
💚dzięki karczochom wspomaga wątrobę w wydzielaniu żółci, a wraz z żółcią pozbywamy się toksyn i… uczucia złości 😃
💚dzięki zawartości ostropestu plamistego wspomaga wątrobę w usuwaniu toksyn i metali ciężkich z organizmu
💚dzięki zawartości żeń-szenia czerwonego wspiera witalność, krążenie krwi oraz obniża poziom stresu
💚dzięki koncentratowi ze spiruliny odżywia krew i dostarcza łatwo przyswajalnych aminokwasów
💚dzięki zawartości czosnku niedźwiedziego, kurkumy i imbiru wspiera odporność
💚dzięki zawartości selenu wspomaga tarczycę
💚dzięki zawartości cynku wspiera trzustkę do prawidłowego wydzielania insuliny i regulacji poziomu glukozy

1 produkt = zielona bomba zdrowia 💚

🍀🍀🍀🍀🍀

Między innymi to właśnie tym niesamowitym produktem poczęstujemy Was jutro na spotkaniu o suplementach marki premium - z linii Fitline, na które serdecznie zapraszam!

📌FitCake Kościan, ul. Poznańska 136
⏰Czwartek 13.03.2025 w godzinach 18:30-20:00.

Magdalena Wesoła - dietetyk kliniczny

11/06/2025

25/05/2025

19/05/2025

16/05/2025

09/05/2025

05/05/2025

03/05/2025

25/04/2025

16/04/2025

03/04/2025

12/03/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria