One Life Twoja Rehabilitacja

One Life Twoja Rehabilitacja Witajcie w One Life. Pomagamy pacjentom w powrocie do pełnej sprawności!

Znajdziecie u Nas kompleksową rehabilitację z ortopedii, wad postawy, uroginekologii oraz masażu.

W ciąży Twoje ciało pracuje na pełnych obrotach – zmienia się postawa, napięcie mięśniowe, sposób chodzenia i oddychania...
25/08/2025

W ciąży Twoje ciało pracuje na pełnych obrotach – zmienia się postawa, napięcie mięśniowe, sposób chodzenia i oddychania. To naturalne, ale...
Nie musisz się z tym wszystkim zmagać sama. 👣

🔸 Masz wrażenie, że jesteś „cięższa” niż wskazuje waga?
🔸 Czujesz, że Twoje ciało traci równowagę i coraz trudniej Ci się poruszać?
🔸 Odczuwasz napięcia, bóle miednicy, pachwin lub odcinka lędźwiowego?

To sygnały, że warto odwiedzić fizjoterapeutę uroginekologicznego, który wspiera kobiety w ciąży na wielu poziomach – bezpiecznie i bezboleśnie.

👩‍⚕️ Co możemy dla Ciebie zrobić?
✅ Ocenić Twoją postawę i sposób poruszania się
✅ Dobrać indywidualne, delikatne ćwiczenia poprawiające stabilność i komfort
✅ Pracować manualnie z napiętymi strukturami (np. miednicą, przeponą, mięśniami grzbietu)
✅ Pomożemy Ci oddychać swobodniej i odzyskać kontrolę nad ciałem w zmieniającej się rzeczywistości

🧘‍♀️ Efekt?
Mniejsze dolegliwości, większa swoboda ruchu, spokojniejsza głowa – i lepsze przygotowanie do porodu.

📣 Nie czekaj, aż napięcia staną się bólem. Zadbaj o siebie już teraz – z korzyścią dla Ciebie i Twojego dziecka 💗

📍 One Life Twoja Rehabilitacja KOŚCIERZYNA
📞 665-459-789
📲 Zapisz się przez wiadomość lub online: https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja


Coraz częściej słyszymy:📢 „Siedź prosto!”📢 „Nie garb się!”Ale czy to naprawdę działa?Garbiące się dziecko nie jest leniw...
21/08/2025

Coraz częściej słyszymy:
📢 „Siedź prosto!”
📢 „Nie garb się!”
Ale czy to naprawdę działa?

Garbiące się dziecko nie jest leniwe. Najczęściej to efekt:
➡️ długich godzin przy biurku i ekranie
➡️ braku ruchu i odpowiedniego wzmocnienia mięśni
➡️ szybkiego wzrostu i zaburzonej równowagi mięśniowej
➡️ braku świadomości ciała

👀 Jeśli zauważasz, że Twoje dziecko:

ma zaokrąglone plecy lub wysuniętą głowę do przodu

pochyla się przy siedzeniu

szybko się męczy podczas ćwiczeń

nie potrafi „utrzymać się prosto” – nawet po upomnieniu

to czas na KONSULTACJĘ U FIZJOTERAPEUTY

📅 Zadbaj o zdrowy rozwój dziecka — zrób pierwszy krok już dziś.
📍 One Life Twoja Rehabilitacja KOŚCIERZYNA
📞 665459789
💬 Napisz do nas
Wizytę umówisz TYLKO telefonicznie 😊

👵🧠 Fizjoterapia to nie tylko masaże i rehabilitacja po urazach.To także bezpieczne, indywidualne ćwiczenia dla osób star...
18/08/2025

👵🧠 Fizjoterapia to nie tylko masaże i rehabilitacja po urazach.

To także bezpieczne, indywidualne ćwiczenia dla osób starszych, które:
✅ wzmacniają ciało
✅ poprawiają równowagę i koordynację
✅ pomagają zachować samodzielność
✅ wspierają pamięć i koncentrację
✅ redukują ból stawów i kręgosłupa

Nie musisz mieć kontuzji, by skorzystać z fizjoterapii!

Przyjdź, by ćwiczyć dla zdrowia, lepszego snu i dobrego samopoczucia.
Ruch w odpowiedniej formie to najlepsze, co możesz podarować swojemu ciału – w każdym wieku 💪

📅 Zadzwoń lub zapisz się na wizytę – pomożemy dobrać program ćwiczeń do Twoich potrzeb.

📍 One Life Twoja Rehabilitacja
📞 665-459-789
📲 https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja

Twoje dziecko trenuje regularnie? To świetnie! Ale… czy jego ciało na pewno nadąża za intensywnością treningów?⚠️ Wiek r...
14/08/2025

Twoje dziecko trenuje regularnie? To świetnie! Ale… czy jego ciało na pewno nadąża za intensywnością treningów?

⚠️ Wiek rozwojowy to czas dużych zmian – mięśnie, stawy i kości nie zawsze są gotowe na sportowe obciążenia.
Nawet jeśli dziecko nie skarży się na ból, mogą pojawić się:

➡️ przeciążenia stawów i mięśni
➡️ mikrourazy, które długo pozostają niezauważone
➡️ asymetrie postawy spowodowane np. jednostronnym ruchem
➡️ ograniczenia ruchomości, które wpływają na technikę

👩‍⚕️ Regularna wizyta u fizjoterapeuty to profilaktyka kontuzji, lepsza regeneracja i bezpieczny rozwój motoryczny.

Co możemy zrobić?

✅ Sprawdzić stabilizację, mobilność i napięcia mięśni
✅ Dobrać indywidualne ćwiczenia wspierające rozwój
✅ Pomóc wrócić do formy po urazach

💡 Pamiętaj – lepiej zapobiegać niż leczyć, zwłaszcza u młodych sportowców, którzy mają przed sobą wiele lat aktywności.

📅 Umów konsultację – daj swojemu dziecku najlepsze wsparcie w drodze do sportowych sukcesów!

📍 One Life Twoja Rehabilitacja KOŚCIERZYNA
📞 665-459-789
📲 wizytę dzieci i młodzieży umówisz telefonicznie🙂

W ciąży wiele kobiet słyszy:👉 „To normalne, musi boleć”👉 „Wytrzymaj, to tylko na chwilę”👉 „Ból krzyża to część ciąży”Nie...
11/08/2025

W ciąży wiele kobiet słyszy:
👉 „To normalne, musi boleć”
👉 „Wytrzymaj, to tylko na chwilę”
👉 „Ból krzyża to część ciąży”

Nie. Ból nie jest „normalny” – to sygnał, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia.

🔍 W ciąży dochodzi do:
➡️ przesunięcia środka ciężkości
➡️ zwiększonego obciążenia kręgosłupa i miednicy
➡️ rozluźnienia więzadeł przez hormony
➡️ zmian w napięciu mięśni brzucha i dna miednicy

Te zmiany są naturalne, ale nie muszą oznaczać bólu.

👩‍⚕️ Fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc Ci:
✅ zmniejszyć ból w odcinku lędźwiowym i krzyżowym
✅ odciążyć stawy biodrowe i spojenie łonowe
✅ poprawić postawę i sposób poruszania się
✅ przygotować ciało do porodu bez przeciążenia

💡 Regularne wizyty to nie fanaberia – to świadome dbanie o siebie i swoje dziecko. Komfort mamy = lepszy rozwój malucha.

📅 Zadbaj o siebie już teraz – nie czekaj, aż ból się nasili.

📍 One Life Twoja Rehabilitacja KOŚCIERZYNA
📞 665-459-789
📲 https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja
💬 Masz pytania? Napisz do nas na priv!

Wielu rodziców nie wie, że SKOLIOZA – czyli boczne skrzywienie kręgosłupa – często rozwija się bezobjawowo. Dziecko nie ...
07/08/2025

Wielu rodziców nie wie, że SKOLIOZA – czyli boczne skrzywienie kręgosłupa – często rozwija się bezobjawowo. Dziecko nie skarży się na ból, funkcjonuje normalnie, ale kręgosłup już się wygina/rotuje...

🔍 Co powinno Cię zaniepokoić?

➡️ Nierówna wysokość barków lub łopatek
➡️ Przechylona głowa
➡️ Asymetria kątów talii
➡️ Garb podczas skłonu w przód
➡️ Problemy z utrzymaniem równowagii

👩‍⚕️ W naszym gabinecie przeprowadzamy terapię wad postawy u dzieci i młodzieży.

🎯 Wczesne wykrycie skoliozy to klucz do:
✅ zahamowania jej postępu
✅ uniknięcia bólu w przyszłości
✅ lepszej jakości życia w dorosłości

📅 Nie czekaj, aż dziecko zacznie narzekać na ból – bo to znak, że zmiany już zaszły.

👉 Umów wizytę kontrolną już dziś! Wizytę umówisz tylko telefonicznie!
📍 One Life Twoja Rehabilitacja
📞 665 459 789
💬 Napisz do nas

💇‍♀️ Chodzisz do fryzjera? 💅 Odwiedzasz kosmetyczkę? Super – dbanie o siebie to ważna sprawa!A co z TWOIM CIAŁEM – kręgo...
04/08/2025

💇‍♀️ Chodzisz do fryzjera? 💅 Odwiedzasz kosmetyczkę?
Super – dbanie o siebie to ważna sprawa!

A co z TWOIM CIAŁEM – kręgosłupem, mięśniami, postawą?

Tak jak pielęgnujemy wygląd zewnętrzny, warto też REGULARNIE zadbać o to, czego nie widać, ale co czuć każdego dnia – napięcia, bóle, ograniczenia ruchu.

🧘‍♂️ Fizjoterapia to nie tylko leczenie, to także PROFILAKTYKA – czyli zapobieganie problemom, zanim się pojawią.

📍 Zapraszamy do gabinetu One Life – Twoja Rehabilitacja
📌 Kościerzyna, ul. Moniuszki 34/lok.6
📞 Umów się na wizytę: 665 459 789 lub online:
💻 https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja

🔴 Boli? Zrób coś z tym TERAZ.Wiele osób trafia do nas dopiero wtedy, gdy ból uniemożliwia normalne funkcjonowanie.Tymcza...
28/07/2025

🔴 Boli? Zrób coś z tym TERAZ.

Wiele osób trafia do nas dopiero wtedy, gdy ból uniemożliwia normalne funkcjonowanie.

Tymczasem szybka reakcja:
🔹 skraca czas terapii,
🔹 zmniejsza ryzyko powikłań,
🔹 daje szybszą ulgę i powrót do sprawności.

👉 Jeśli coś Cię boli – to nie „zmęczenie materiału”. To znak, że ciało potrzebuje pomocy.

🧠 fizjoterapeuta + terapia/ćwiczenia = Twoja ulga i komfort.

📞 Umów się już dziś. Nie warto czekać na „lepszy moment”.

📍 Kościerzyna, ul.Moniuszki 34/lok.6
🗓 https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja

🤔 Czy Twoja postawa wpływa na ból pleców, karku lub głowy?Sprawdź to sam! Wstań teraz i stań bokiem do lustra:✅ Czy Twoj...
25/07/2025

🤔 Czy Twoja postawa wpływa na ból pleców, karku lub głowy?

Sprawdź to sam! Wstań teraz i stań bokiem do lustra:
✅ Czy Twoje barki są zaokrąglone do przodu?
✅ Czy głowa wysuwa się do przodu?
✅ Czy biodro znajduje się nad kolanem i stopą?

Jeśli chodź jedna odpowiedź brzmi "tak” – możliwe, że właśnie postawa powoduje Twoje dolegliwości.

📉 Zła postawa to jedna z najczęstszych przyczyn bólu i napięć w ciele.

🧠 W naszym gabinecie:
🔹 ocenimy Twoją postawę,
🔹 wskażemy, co wymaga korekcji,
🔹 zaproponujemy indywidualny plan terapii i ćwiczeń.

👉 Umów się na konsultację posturalną i zadbaj o swoje ciało – zanim pojawi się ból (albo zanim się pogłębi).

📞 665-459-789
💬https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja

🤱 Ciąża i poród to ogromna praca dla ciała kobiety.Jeśli czujesz:🔸 napięcie lub ból w miednicy,🔸 nietrzymanie moczu,🔸 os...
23/07/2025

🤱 Ciąża i poród to ogromna praca dla ciała kobiety.

Jeśli czujesz:
🔸 napięcie lub ból w miednicy,
🔸 nietrzymanie moczu,
🔸 osłabienie mięśni brzucha lub dna miednicy,
🔸 „coś nie tak” po cesarce czy nacięciu krocza –

👉 Fizjoterapia uroginekologiczna może Ci pomóc wrócić do formy – i do komfortu.

Co robimy na wizycie?
🔹 przeprowadzamy dokładny, delikatny wywiad,
🔹 badamy funkcję mięśni dna miednicy,
🔹 dopasowujemy terapię do Twoich potrzeb i etapu życia.

📅 Umów się na wizytę – nawet jeśli poród był kilka miesięcy (lub lat!) temu.

👩‍⚕️ mgr Agnieszka Siteń zaprasza na konsultację uroginekologiczne
📞 665 459 789
🌐 https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja

Czy ćwiczenia kojarzą Ci się wyłącznie z siłownią albo zorganizowanymi zajęciami?🏋‍♀Nic bardziej mylnego!Wystarczy odrob...
21/07/2025

Czy ćwiczenia kojarzą Ci się wyłącznie z siłownią albo zorganizowanymi zajęciami?🏋‍♀
Nic bardziej mylnego!

Wystarczy odrobina chęci, a pełnowartościowy trening możesz wykonać nawet w domowym zaciszu 😎

Nie zaczynaj od długich i trudnych zestawów – to prosta droga do szybkiego zniechęcenia. Zamiast tego buduj formę krok po kroku, zaczynając od prostych ćwiczeń i nawyków ruchowych.✅

Nie wiesz, od czego zacząć?🤔
Wypróbuj nasze dwa krótkie ćwiczenia i daj 👍, jeśli udało Ci się je wykonać!

Adres

Moniuszki 34/lok . 6
Koscierzyna
83-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 19:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 19:00

Telefon

+48665459789

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy One Life Twoja Rehabilitacja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do One Life Twoja Rehabilitacja:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria