One Life Twoja Rehabilitacja

30/01/2025

📣 Dzisiaj krótkie przypomnienie z jakich dziedzin rehabilitacji może się do Nas zgłosić.

Dokładniejszy opis znajdziecie na naszej stronie internetowej:
www.one-life.pl 💻

🤔 Jeżeli nie jesteś pewny/-a czy może Ci pomóc - ZADZWOŃ, a wszystko Ci wyjaśnimy.

Do zobaczenia !🤚

☎ 665 459 789 - pod tym nr odpowiem Ci na wszystkie pytania, a także umówię do Naszych Wspaniałych Fizjoterapeutek 😁

Ps. Możecie się do Nas umówić również ONLINE:
🤳 https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja

26/01/2025

🌟 Jak przygotować ciało do porodu? 3 ćwiczenia polecane przez fizjoterapeutkę 🌟

Ćwiczenia oddechowe – poprawiają kontrolę nad oddechem podczas porodu

Przysiady sumo – wzmacniają nogi i otwierają miednicę

Delikatne rozciąganie krocza – zwiększa elastyczność tkanek

Nie wiesz jak to zrobić ? Chętnie Ci w tym pomożemy 😉

📞 Skontaktuj się z nami i umów wizytę do fizjoterapeutki uroginekologicznej już dziś!

wizytę umówisz:
🔸 telefonicznie 665 459 789 ☎️

🔸online przez portal Znany Lekarz

mgr Agnieszka Siteń
https://www.znanylekarz.pl/agn.../fizjoterapeuta/koscierzyna

mgr Magdalena Thrun
https://www.znanylekarz.pl/mag.../fizjoterapeuta/koscierzyna

23/01/2025

Czujesz ból w stawach, mięśniach lub masz problemy z poruszaniem się po urazie? 🦵
🩹 Fizjoterapia ortopedyczna jest skuteczną metodą leczenia dolegliwości związanych z układem ruchu.
W ramach terapii ortopedycznej można stosować różne metody – od ćwiczeń wzmacniających, przez masaże, po techniki manualne.
Fizjoterapeuci pomogą Ci złagodzić ból i przywrócić pełną sprawność.

Nie pozwól, aby ból ograniczał Twoje możliwości – zacznij rehabilitację już teraz!
👉 Umów się na wizytę i dowiedz się, jak możemy Ci pomóc.

☎665 459 789

📱online
https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja

19/01/2025

🤰 5 korzyści z regularnej fizjoterapii uroginekologicznej w ciąży 🌸

Regularne wizyty u fizjoterapeutki uroginekologicznej mogą przynieść wiele korzyści:

✅ Redukcja bólu pleców i miednicy
✅ Poprawa postawy ciała
✅ Przygotowanie do porodu (oddech, elastyczność krocza)
✅ Zmniejszenie ryzyka rozejścia mięśnia prostego brzucha
✅ Lepsze samopoczucie i komfort w ciąży

😱 Nie czekaj na nasilenie objawów – profilaktyczna wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej może zdziałać cuda!
Profilaktyka jest kluczowa dla zdrowia i komfortu w ciąży.

📞 wizytę umówisz:
🔸 telefonicznie 665 459 789 ☎️

🔸online przez portal Znany Lekarz
mgr Agnieszka Siteń
https://www.znanylekarz.pl/agnieszka-siten/fizjoterapeuta/koscierzyna

mgr Magdalena Thrun
https://www.znanylekarz.pl/magdalena-thrun/fizjoterapeuta/koscierzyna

16/01/2025

Każdy, kto doznał kontuzji lub przebył operację ortopedyczną, wie, jak ważna jest fizjoterapia, która odgrywa kluczową rolę w powrocie do sprawności. 🦵💥

🌟Rehabilitacja po kontuzji/urazie/operacji ma na celu nie tylko złagodzenie bólu, ale przede wszystkim przywrócenie pełnej sprawności, siły i zakresu ruchu.
🌟Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, technikom manualnym oraz terapii tkanek miękkich, fizjoterapeuci pomagają pacjentom szybko i efektywnie wrócić do codziennych aktywności, a także do ulubionych sportów i hobby. 🏃‍♀️💪

📢Fizjoterapia to także profilaktyka! Regularne sesje rehabilitacyjne mogą pomóc uniknąć przyszłych kontuzji, szczególnie u osób aktywnych fizycznie, które narażają swoje ciało na duże obciążenia. Utrzymywanie odpowiedniej równowagi sił mięśniowych, elastyczności i sprawności fizycznej to klucz do zdrowia na długie lata. 🧘‍♂️

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak fizjoterapia ortopedyczna może pomóc Ci w powrocie do pełnej sprawności po kontuzji, nie czekaj! Skontaktuj się z nami, a nasi specjaliści opracują indywidualny plan rehabilitacji dostosowany do Twoich potrzeb. Wspólnie pokonamy każdy ból i trudności w ruchu! 🙌

👉 Zadbaj o swoje zdrowie i skorzystaj z profesjonalnej opieki!

☎ 665 459 789

📱online
https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja

12/01/2025

🤰 Fizjoterapia uroginekologiczna dla kobiet w ciąży – zadbaj o swoje zdrowie już teraz! 🌸

Ciąża to wyjątkowy czas, ale również okres, w którym Twoje ciało przechodzi ogromne zmiany. Warto zadbać o swoje zdrowie i komfort już teraz! Fizjoterapia uroginekologiczna może Ci pomóc w wielu aspektach, takich jak:

✅ Bóle kręgosłupa, miednicy i spojenia łonowego
✅ Nietrzymanie moczu, również profilaktyka nietrzymania moczu
✅ Przygotowanie do porodu (elastyczność krocza, praca z oddechem, przed CC)
✅ Profilaktyka rozejścia mięśnia prostego brzucha
✅ Obrzęki i uczucie ciężkości nóg
✅ Problemy z napięciem w okolicy dna miednicy
✅ Przed ciąża byłaś aktywna a teraz boisz się ćwiczyć ? Pomożemy Ci dobrać odpowiednie ćwiczenia
✅ Mrowienie, drętwienie rąk
Profilaktyka rozejścia mięśnia prostego brzucha
✅ Problemy z napięciem w okolicy dna miednicy
✅ Rwa kulszowa
✅ Nadmierne napięcie mięśniowe
✅ Bóle głowy związane z napięciem mięśniowym

💡 Nie masz żadnych dolegliwości ? Pamiętaj, że warto zgłosić się na wizytę PROFILAKTYCZNĄ
Dzięki regularnym konsultacjom możesz:

🌷 Zminimalizować ryzyko powikłań w ciąży
🌷 Przygotować ciało do porodu i połogu
🌷 Zwiększyć świadomość własnego ciała i kontrolę nad mięśniami dna miednicy

Zadbaj o siebie i swoje zdrowie – umów się na wizytę i poczuj się lepiej w swoim ciele! 💖

📞 Skontaktuj się z nami i umów wizytę do fizjoterapeutki uroginekologicznej już dziś!

wizytę umówisz:
🔸 telefonicznie 665 459 789 ☎️

🔸online przez portal Znany Lekarz
mgr Agnieszka Siteń
https://www.znanylekarz.pl/agnieszka-siten/fizjoterapeuta/koscierzyna

mgr Magdalena Thrun
https://www.znanylekarz.pl/magdalena-thrun/fizjoterapeuta/koscierzyna

06/01/2025

📢 Nowość w naszym gabinecie rehabilitacji! 📢

Z radością informujemy, że od teraz możecie umawiać się na wizyty w naszym gabinecie również za pośrednictwem platformy ZnanyLekarz! 💻📱

Wystarczy kilka kliknięć, aby zarezerwować dogodny termin rehabilitacji. Dbamy o Waszą wygodę i dostępność naszych usług na najwyższym poziomie! 😊

🔗 Link do rezerwacji: https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja

Zapraszamy do umawiania wizyt i dbania o swoje zdrowie z nami! 🌿

Przez platformę ZnanyLekarz możecie umówić wizytę do Alina, Agnieszki oraz Magdy.

Wizyty do Wiesi, Weroniki oraz Doroty przez kontakt z Nami 😊

☎️ 665 459 789

29/12/2024

📢 Informacja o zmianie cen od Nowego Roku 📢

Drodzy Pacjenci,
informujemy, że od 2 stycznia 2025 roku wprowadzamy zmianę cen za nasze usługi rehabilitacyjne. To pierwsza podwyżka od początku działalności naszego gabinetu. Decyzja ta wynika z rosnących kosztów oraz naszego zaangażowania w ciągłe podnoszenie jakości świadczonych usług. Regularnie inwestujemy w szkolenia, nowoczesny sprzęt i innowacyjne metody, aby zapewnić Wam najlepszą opiekę i rezultaty.
🤗
Dziękujemy za zrozumienie i zaufanie, jakim nas obdarzacie. Jesteśmy dumni, że możemy wspierać Was w powrocie do zdrowia na najwyższym poziomie.

📌Nowy cennik dostępny jest na naszej stronie internetowej:
www.one-life.pl

25/12/2024

🎁 Mamy dla Was świąteczną niespodziankę – do naszego zespołu One Life dołączyła nowa fizjoterapeutka WERONIKA! Niektórzy z Was mogli już ją poznać, ponieważ jest z nami od kilku tygodni.
A święta to idealny czas by podzielić się z Wami tą informacją 🎄☺️

Kilka słów o Weronice 😁
👇
Cześć, mam na imię Weronika i jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie w 2021 roku obroniłam tytuł magistra.
Doświadczenie zdobyłam podczas praktyk w wielu trójmiejskich placówkach, jak również pracując w szpitalu i centrum rehabilitacji w Gdyni.
Dodatkową wiedzę chłonęłam na różnego rodzaju kursach, obecnie wykorzystuję ją pracując głównie z pacjentami ortopedycznymi.
Widok ulgi w oczach oraz uśmiech po terapii są dla mnie bezcenne 🤩

24/12/2024

22/12/2024

🎄 Podaruj Zdrowie na Święta! 🎁

Ostatni dzwonek ⏰️

💆‍♂️ Voucher na rehabilitację lub masaż to nie tylko prezent, ale prawdziwy gest troski o zdrowie.

🎁 Personalizowany voucher – Ty decydujesz o jego wartości i rodzaju zabiegu!

🎄 Idealny dla rodziców, dziadków, przyjaciół, a nawet dla Ciebie samego!

💡 Niech te święta będą czasem zdrowia i relaksu!
📍 [Kościerzyna, ul.Moniuszki 34/lok.6]
📞 Zarezerwuj i odbierz 23 lub 24 grudnia: [665-459-789]

Podaruj bliskim chwilę tylko dla siebie – to prezent, który zapamiętają na długo! ✨

📢 To ostatni moment na zakup voucherów w obecnych cenach, od stycznia nastąpi podwyżka usług.

14/12/2024

Wskazówka do poprzedniego posta w wersji praktycznej 😉

✨️ Uczucie obrzęku, ciężko zmęczenia nóg 🦵

PROFILAKTYKA - DBAJ O SIEBIE 🤗

Gdy masz pracę siedzącą, spróbuj nauczyć się kilku nowych nawyków ruchowych by zapobiec obrzekom kończyn dolnych 😎

✅ Wstań od czasu do czasu ⏰, przespaceruj się 🚶‍♂️, pogimnastykuj 🧘‍♀️, a kiedy siedzisz, unieś nogi do góry 🛋️🦶.

12/12/2024

✨ Uczucie obrzęku, ciężkości i zmęczenia nóg – jak sobie z tym poradzić? 🦵💤

Wstajesz rano 🌅 i Twoje nogi są szczupłe, a po całym dniu siedzenia w pracy 🪑💻 są jakieś inne?
Ciężkie, opuchnięte 🫧, skarpetki pozostawiły ślady nad kostką 🧦, a jak się położysz 🛌 i chcesz zasnąć 😴, to Twoje nogi nie chcą się uspokoić?

💡 Jak sobie z tym poradzić?

Długotrwały bezruch, siedzenie lub stanie 🚶‍♀️➡️⏳ powodują wzrost ciśnienia wewnątrz żył, co skutkuje obrzękami 🫧. Dlatego na pierwszym miejscu PROFILAKTYKA 🩺.

✅ Wstań od czasu do czasu ⏰, przespaceruj się 🚶‍♂️, pogimnastykuj 🧘‍♀️, a kiedy siedzisz, unieś nogi do góry 🛋️🦶.
✅ Jeśli to nie pomaga, możesz skorzystać z masażu kończyn dolnych 🤲, specjalnych urządzeń do drenażu 🚀 oraz kompresoterapii 🧦.

08/12/2024

📌 Masaż leczniczy to zabieg polecany w dysfunkcjach i bólach kręgosłupa, stawów i mięśni, a także wykorzystywany do wspomagania leczenia urazów, kontuzji czy stanów przewlekłych w nerwobólach oraz chorobach reumatycznych.

📌 Masaż może być wykonywany miejscowo lub na całe ciało. Powinien być przeprowadzony w kilku seriach.

Zrelaksuj się i zacznij cieszyć się życiem bez bólu.👍🫶

Masażystka DOROTA zaprasza na masaże 😉

Na wizytę umówisz się telefonicznie:
665 459 789

̇relaksacyjny ̨

20/11/2024

🩺 Po operacji ważne jest, aby jak najszybciej pomyśleć o rehabilitacji!

Kiedy❓
➡ To zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta.

Pamiętaj, że każda rehabilitacja jest indywidualna i powinna być dostosowana do Twoich potrzeb.

Zdrowie jest najważniejsze! 🌟

12/11/2024

🤔Wiecie, że TEJPY można stosować bardzo szybko po jakiejkolwiek operacji, ponieważ mają kilka ważnych funkcji.

1⃣ Wsparcie dla blizny: Tejpy pomagają w stabilizacji blizny, zmniejszą napięcie w okolicy blizny.
2⃣ Poprawa krążenia: Dzięki odpowiedniemu napięciu tejpa, poprawia się krążenie krwi w obrębie blizny, co wspomaga proces regeneracji.
3⃣ Redukcja bólu i obrzęku: Tejpy mogą działać analgetycznie, co pozwala na zmniejszenie dolegliwości bólowych. Dzięki odpowiedniej aplikacji znacznie zmniejsza się obrzęk pooperacyjny/pourazowy.
4⃣ Zwiększenie elastyczności: Pomagają w utrzymaniu ruchomości tkanek, co jest istotne w procesie rehabilitacji.

📣 Kiedy zgłosić się na rehabilitację po endoprotezie stawu kolanowego?
⚠ Rehabilitację zazwyczaj zaleca się rozpocząć jak najszybciej, często już w ciągu kilku dni po operacji.
(po każdej operacji ortopedycznej, chirurgicznej czy też ginekologiczno-uroginekologicznej zaleca się wczesne rozpoczęcie rehabilitacji)

04/11/2024

🤓 Czy wiecie jak powinno się mierzyć efekty rehabilitacji? A te mogą być naprawdę niesamowite! 💪✨
↪ Każdy z nas może zauważyć różne zmiany – od poprawy sprawności fizycznej, przez lepsze samopoczucie, aż po zmniejszenie bólu.

😊A Wy jakie zauważyliście pozytywne zmiany po rehabilitacji? Jakie efekty przyniosła Wam fizjoterapia?

❗Chętnie poznamy Wasze doświadczenia! Dajcie znać w komentarzach! 👇😊