Madame.Sakura - japoński lifting twarzy

19/09/2025

Czy warto masować twarz? 💆‍♀️Oczywiście, dzięki regularnym masażom wzrasta produkcja kolagenu i elastyny, poprawia się ukrwienie. Buzia jest dotleniona, mięśnie rozluźnione, a i samopoczucie jest znacznie lepsze 🌱

⬇️przykład poniżej

✅️buzia rozświetlona, bardziej wypoczęta

✅️policzki uniesione

✅️spłycona lwia zmarszczka

Udanego weekendu 🦋

10/09/2025

🍂 Jesień już powoli puka do drzwi, warto pomyśleć o odpowiedniej pielęgnacji 💆‍♀️

🍂 Jesień to moment przejściowy, w którym skóra często reaguje na zmianę temperatur, wilgotności i mniejszą ilość słońca. Warto wtedy zmodyfikować pielęgnację, aby uniknąć przesuszenia, podrażnień czy utraty blasku. Oto kilka kroków:

🍀 1. Delikatne oczyszczanie

Zrezygnuj z mocnych żeli pieniących się i produktów z silnymi detergentami (SLS/SLES).

Postaw na łagodniejsze mleczka, olejki lub pianki myjące, które nie naruszają bariery hydrolipidowej.

🍀 2. Odbudowa bariery ochronnej

Jesienią skóra potrzebuje więcej emolientów – kremy z ceramidami, skwalanem, masłem shea czy olejami roślinnymi sprawdzą się doskonale.

Warto wprowadzić bogatsze formuły niż latem, ale nadal lekkie na dzień i bardziej odżywcze na noc.

🍀 3. Nawilżanie i humektanty

Szukaj składników takich jak kwas hialuronowy, gliceryna, panthenol czy aloes.

Dobrym pomysłem są esencje lub sera nawilżające pod krem.

🍀 4. Łagodny peeling

Regularne złuszczanie (raz–dwa razy w tygodniu) pomoże skórze pozbyć się suchego naskórka.

Wybieraj peelingi enzymatyczne lub delikatne kwasy (np. laktobionowy, migdałowy), szczególnie jeśli Twoja skóra jest wrażliwa.

🍀 5. Ochrona przeciwsłoneczna

Choć słońce wydaje się słabsze, promieniowanie UV nadal działa. Filtr SPF 30 powinien być w codziennej rutynie.

🍀 6. Wprowadzenie antyoksydantów

Jesienią możesz sięgnąć po witaminę C, kwas ferulowy czy resweratrol, które wspierają regenerację i chronią przed wolnymi rodnikami.

🍀 7. Pielęgnacja ust i dłoni

Suche powietrze i chłodniejsze dni sprawiają, że te miejsca szybciej się przesuszają – stosuj pomadki ochronne i kremy do rąk.

🍀 8. Odżywienie od środka

Pij dużo wody, włącz do diety zdrowe tłuszcze (np. awokado, orzechy, oliwę) i warzywa bogate w antyoksydanty.

🌱🌷 Oto przykładowy plan pielęgnacji skóry na jesień – prosty i możliwy do dostosowania do różnych typów cery 🌱🌷

🌅 Rano

Oczyszczanie

delikatny żel/pianka bez SLS, ewentualnie płyn micelarny + spłukanie wodą

cel: odświeżenie, ale bez nadmiernego przesuszania

Tonik / Esencja

nawilżająca: z kwasem hialuronowym, panthenolem, aloesem

Serum

antyoksydacyjne, najlepiej z witaminą C (stabilna forma, np. ascorbyl glucoside)

alternatywnie: serum z niacynamidem (wzmacnia barierę skóry i reguluje sebum)

Krem nawilżający

lekka, ale odżywcza formuła z ceramidami, skwalanem lub peptydami

Krem z filtrem SPF 30+

codziennie, nawet w pochmurne dni

🌙 Wieczór

Oczyszczanie dwuetapowe

krok 1: olejek / balsam hydrofilny (usuwa makijaż i SPF)

krok 2: łagodny żel/pianka

Tonik / Esencja

nawilżająca lub łagodząca (np. z panthenolem, alantoiną, wodą różaną)

Serum

regenerujące: z kwasem hialuronowym, peptydami lub trehalozą

2–3 razy w tygodniu: delikatne kwasy (np. kwas migdałowy 5–10%, laktobionowy, PHA)

Krem odżywczy

bogatszy niż na dzień: z masłem shea, ceramidami, olejami (np. jojoba, awokado)

Opcjonalnie: olejek na noc

kilka kropli na krem, jeśli skóra jest bardzo sucha (np. olej z pestek malin, arganowy)

🧴 Dodatkowe kroki

1–2 razy w tygodniu: maseczka nawilżająca (np. z algami, kwasem hialuronowym, miodem)

Regularnie: balsam do ust i krem do rąk, zwłaszcza przed snem

Jeśli post jest dla Ciebie wartościowy, zostaw ❤️

01/09/2025

Dziś moje drogie mamy 📖 1 wrzesień 📖 , powrót lub początek szkoły. Moja córka rozpoczyna siódmą klasę, syn pierwszą. Przed nami nowe wyzwania, nierzadko trudne.

Życzę zarówno Wam, jak i sobie, owocnego roku, pełnego pomyślności, wiedzy, nowych przyjaźni 🦋🫶🦋

A we wrześniu, na hasło 10% zniżki na wszystkie masaże, Udanego popołudnia ☕️

29/08/2025

Dlaczego warto masować dłonie?

🦋Masaż dłoni, choć prosty i często niedoceniany, niesie ze sobą sporo korzyści zdrowotnych i relaksacyjnych. Warto go wykonywać zarówno samodzielnie, jak i u kogoś innego. Oto główne powody:🦋

✅️Rozluźnienie mięśni i zmniejszenie napięcia
Dłonie codziennie pracują – pisanie na klawiaturze, używanie telefonu, praca fizyczna czy trzymanie kierownicy napinają mięśnie i ścięgna. Masaż pomaga je rozluźnić.

✅️Poprawa krążenia
Uciskanie i masowanie tkanek usprawnia przepływ krwi i limfy, co wspiera regenerację i dotlenienie mięśni.

✅️ Ulga przy bólu i sztywności stawów
Może łagodzić dolegliwości związane z przeciążeniem, reumatyzmem czy zespołem cieśni nadgarstka (oczywiście w ramach wsparcia, nie zamiast leczenia).

✅️Redukcja stresu
W dłoniach znajdują się liczne zakończenia nerwowe. Delikatny masaż działa uspokajająco, obniża napięcie emocjonalne i wprowadza w stan relaksu.

✅️Wpływ na cały organizm (refleksologia)
Według zasad refleksologii na dłoniach znajdują się punkty odpowiadające różnym narządom. Uciskanie ich może wspierać ogólną równowagę organizmu i poprawiać samopoczucie.

✅️ Poprawa elastyczności i sprawności dłoni
Regularny masaż zwiększa zakres ruchu, co jest szczególnie pomocne u osób starszych lub wykonujących powtarzalne czynności.

✅️Pielęgnacja skóry
Połączenie masażu z olejkiem lub kremem dodatkowo nawilża i odżywia skórę dłoni.

👉 Masaż dłoni nie wymaga specjalnych umiejętności – wystarczy kilka minut dziennie, by poczuć wyraźną różnicę 🫶

Jeśli post jest dla Ciebie interesujący, zostaw ❤️

26/08/2025

A dziś moi drodzy Miedzynarodowy Dzień Psa, na zdjęciu nasz gagatek - Fred

Z okazji Święta podaruj swojemu pupilowi długi spacer , on będzie szczęśliwy, a Tobie wyjdzie to na zdrowie 🍀🌷🍀

Dobrego dnia

18/08/2025

To bardzo częste zjawisko 🙂 Swędzenie nosa (albo innej części twarzy) podczas masażu czy relaksacji ma kilka możliwych przyczyn:

✅️Pobudzenie zakończeń nerwowych – masaż poprawia ukrwienie i stymuluje receptory nerwowe w skórze. Wrażenie to może mózg interpretować jako "łaskotanie" albo "swędzenie".

✅️Zwiększone krążenie krwi i limfy – gdy poprawia się przepływ, receptory w skórze reagują inaczej niż zwykle, co czasem daje uczucie ciepła, mrowienia czy właśnie swędzenia.

✅️Reakcja układu nerwowego – podczas relaksu aktywuje się układ przywspółczulny ("rest & digest"), a to bywa związane z drobnymi odczuciami na skórze, zwłaszcza w bardziej unerwionych obszarach, takich jak nos.

✅️Psychosomatyka – skupienie uwagi na ciele i cisza w trakcie masażu sprawiają, że mocniej odczuwamy sygnały, które normalnie ignorujemy (np. lekkie swędzenie).

✅️Mikropodrażnienie – czasem skóra reaguje na kosmetyk, olejek albo sam dotyk. Zwykle to łagodne i szybko mija.

👉 Najczęściej to całkowicie naturalna reakcja, a swędzenie nosa podczas masażu twarzy bywa wręcz klasycznym „znakiem”, że układ nerwowy się rozluźnia 🧘

Jeśli post jest dla Ciebie interesujący, zostaw ❤️

14/08/2025