Śmiała Joga - Grzegorz Śmiałek

Śmiała Joga - Grzegorz Śmiałek Joga dla każdego! Vinyasa l Yin Joga l Zdrowy Kręgosłup
Zajęcia stacjonarne lub online!

19/05/2026

Bolą plecy? 🫣 no to może joga?
Trochę w prawo trochę w lewo, góra, dół
Kilka skrętów i trochę wzmocnienia. Tego właśnie potrzebują ple.

Rozpoczynam cykl postów poświęconych poszczególnym asanom, które pojawiają się u mnie na zajęciach. Jedną z nich, która ...
16/05/2026

Rozpoczynam cykl postów poświęconych poszczególnym asanom, które pojawiają się u mnie na zajęciach. Jedną z nich, która pojawia się chyba na każdej mojej jodze jest niezastąpiona Anjaneyasana — pozycja półksiężyca 🌙 albo wschodzącego księżyca.

Znacie ją doskonale 😌 😆

Anjaneyasana otwiera ciało tam, gdzie najczęściej gromadzi się napięcie — w biodrach, nogach i klatce piersiowej.
To asana, która uczy równowagi między siłą a miękkością, stabilnością a oddechem.

✨ Właściwości pozycji:
• rozciąga zginacze bioder i uda
• wzmacnia nogi oraz mięśnie głębokie
• otwiera klatkę piersiową i barki
• poprawia równowagę i koncentrację
• pomaga uwolnić napięcia z dolnych pleców
• pogłębia oddech i zwiększa mobilność kręgosłupa
• dodaje energii i poczucia lekkości

Czasem wystarczy jeden świadomy oddech w pozycji, by poczuć więcej przestrzeni — w ciele i w głowie.



Fot. Szalony Aparat - Przemysław Kaczmarek Fotografia

23/04/2026

Zapraszam na zajęcia 😌

🌿✨ ZAPRASZAM na relaksację prowadzoną ✨🌿Zaczniemy od spokojnego, uważnego oddechu, który pozwoli Ci zatrzymać się na chw...
17/03/2026

🌿✨ ZAPRASZAM na relaksację prowadzoną ✨🌿

Zaczniemy od spokojnego, uważnego oddechu, który pozwoli Ci zatrzymać się na chwilę i zostawić codzienność za sobą.
Następnie przejdziemy do kilku delikatnych, przyjemnych pozycji — otuleni kocem, w poczuciu bezpieczeństwa i komfortu.

Zabiorę Was w podróż — do lasu, do przestrzeni ciszy i wyobraźni, tam gdzie ciało odpoczywa, a umysł łagodnie się wycisza.
Poczytam do snu, pozwalając słowom miękko prowadzić Was w stan głębokiego relaksu.

Towarzyszyć nam będą dźwięki pięknych, magicznych instrumentów, które wprowadzą ciało w naturalne rozluźnienie i regenerację.
Na zakończenie zaśpiewam — delikatnie, kojąco, tak by domknąć to spotkanie w spokoju i harmonii.

🌙 To czas tylko dla Ciebie.
Bez pośpiechu. Bez napięcia. Z przestrzenią na oddech i odpoczynek.

✨ Przyjdź i odpocznij.

📅 28 marca
🕖 godz. 19:00
💰 koszt: 40 zł

Zabierz ze sobą wygodny strój i otwartość na doświadczenie. 🌿

Zostały ostatnie miejsca na sobotnią relaksację. Zaczniemy od spokojnego oddechu, Potem kilka przyjemnych pozycji pod ko...
19/02/2026

Zostały ostatnie miejsca na sobotnią relaksację.

Zaczniemy od spokojnego oddechu,
Potem kilka przyjemnych pozycji pod kocem. Zabiorę Was do lasu i w inne piękne przestrzenie. Poczytam do snu i zagram na pięknych i magicznych instrumentach i zaśpiewam na koniec.

Przyjdź i odpocznij.

28/01/2026

Przypominam, że nie ma zajęć relaksacyjnych w sobotę, niebawem podam nowy termin

Smok śnieżny, bezpieczna forma wariacji, bo jak nie polecieć, a upaść, to tylko w śnieg. Fot. Szalony Aparat - Przemysła...
02/01/2026

Smok śnieżny, bezpieczna forma wariacji, bo jak nie polecieć, a upaść, to tylko w śnieg.

Fot. Szalony Aparat - Przemysław Kaczmarek Fotografia

Zdrowia i spokoju Reszta się sama zharmonizuje
24/12/2025

Zdrowia i spokoju
Reszta się sama zharmonizuje

Adres

Zbąszyńska 19
Kostrzyn Gmina
64-212

Telefon

+48605898232

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Śmiała Joga - Grzegorz Śmiałek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Śmiała Joga - Grzegorz Śmiałek:

Skróty

Udostępnij

Kategoria