Centrum Zdrowia Medi Sens

05/03/2026

Jak dbać o swoje „ja” w zabieganym świecie?

Codzienność potrafi wciągnąć bez reszty. Praca, obowiązki, presja, oczekiwania innych.
W tym wszystkim łatwo zgubić siebie – swoje potrzeby, emocje, granice.

Jak więc zadbać o swoje „ja”, kiedy świat nie zwalnia?

🔹 Zatrzymaj się na chwilę – nawet 5 minut świadomego oddechu potrafi uporządkować myśli.
🔹 Sprawdzaj swoje emocje – zamiast je ignorować, nazwij je. To pierwszy krok do zmiany.
🔹 Stawiaj granice – mówienie „nie” to forma dbania o siebie, nie egoizm.
🔹 Zadbaj o regenerację – sen, ruch, chwila ciszy to nie luksus, to potrzeba.
🔹 Rozmawiaj – czasem rozmowa z bliską osobą lub specjalistą pomaga zobaczyć sytuację z innej perspektywy.

Dbanie o siebie to nie chwilowa moda. To fundament zdrowia psychicznego i równowagi.

Jeśli czujesz, że trudno Ci odnaleźć siebie w codziennym biegu – warto poszukać wsparcia. Czasem pierwszy krok to po prostu rozmowa...

Chcesz porozmawiać z terapeutą w Centrum Zdrowia Medi Sens? Umów się na konsultację...
Zadzwoń:
Tel: +48 513 85 88 82

03/03/2026

☀️Z okazji Europejskiego Dnia Logopedy ☀️
zapraszamy do skorzystania z bezpłatnych konsultacji i terapii logopedycznych w ramach NFZ w Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Medi Sens w Słubicach 💙

🔥 To doskonała okazja, aby sprawdzić rozwój mowy dziecka, skonsultować trudności artykulacyjne, opóźniony rozwój mowy, problemy z koncentracją słuchową czy komunikacją.

💛 Wczesna diagnoza i odpowiednio dobrana terapia to realna szansa na swobodną komunikację i większą pewność siebie.

🧩 Nasi doświadczeni specjaliści zapewniają profesjonalne wsparcie w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze.

📞 Zapraszamy do rejestracji pod nr 786810610– liczba miejsc ograniczona.
🧩 Medi Sens Słubice 🧩 – jesteśmy tu, aby wspierać rozwój od pierwszych słów.

03/03/2026

✨ Atrakcja dla naszych małych pacjentów w Centrum Zdrowia Medi Sens ✨

Czekanie na wizytę wcale nie musi być nudne… a u nas właśnie stało się jeszcze ciekawsze! 🧩🎨

Do naszej poczekalni trafił **stolik interaktywny dla dzieci**, który łączy zabawę z nauką i rozwijaniem różnych umiejętności.

Kolorowe gry, zadania logiczne, ćwiczenia na spostrzegawczość i refleks – wszystko w formie angażującej, dotykowej zabawy. Dzięki temu dzieci mogą:

🟢 rozładować napięcie przed wizytą
🟢 zająć czymś ręce i głowę
🟢 po prostu dobrze się bawić

W Centrum Zdrowia Medi Sens dbamy o to, aby pozytywne doświadczenia zaczynały się już od progu naszej placówki 💚
Chcemy, żeby nasi mali goście czuli się bezpiecznie, swobodnie i… trochę jak w miejscu, do którego chce się wracać 😊

Bo terapia i pomoc to nie tylko gabinet — to także atmosfera, emocje i pierwsze wrażenie ✨

Zadzwoń:
Tel: +48 513 85 88 82

01/03/2026

🩶 1 marca – Światowy Dzień Świadomości Autoagresji

❤️‍🩹 To ważny dzień, który przypomina nam, że za zachowaniami autoagresywnymi bardzo często stoi ogromny, niewidoczny ból psychiczny. Autoagresja nie jest „szukaniem uwagi” ani „fanaberią” – jest sygnałem przeciążenia emocjonalnego i trudności w regulowaniu napięcia.

➡️ Czym jest autoagresja?

Autoagresja to zachowania skierowane przeciwko sobie. Mogą mieć różną formę – od nadmiernego krytykowania siebie, przez destrukcyjne decyzje, po zachowania prowadzące do realnego uszkodzenia własnego ciała. Najczęściej są one próbą:
• rozładowania silnego napięcia,
• poradzenia sobie z poczuciem wstydu, winy lub bezradności,
• odzyskania poczucia kontroli,
• „uciszenia” trudnych emocji.

➡️ Dlaczego to takie ważne?

Coraz więcej młodych osób doświadcza trudności emocjonalnych, lęku, depresji czy problemów z regulacją emocji. Zachowania autoagresywne bywają jednym z objawów tych trudności. Zamiast oceny – potrzebne są:
🤍 uważność
🤍 rozmowa
🤍 profesjonalne wsparcie

❗️Co możemy zrobić jako dorośli?
• traktować sygnały poważnie,
• nie bagatelizować cierpienia („inni mają gorzej” nie pomaga),
• stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy,
• w razie potrzeby skorzystać z pomocy psychologa lub psychiatry.

‼️ Autoagresja nie jest rozwiązaniem – jest wołaniem o pomoc. A na to wołanie warto odpowiedzieć z empatią i spokojem.

‼️ Jeśli ktoś w Twoim otoczeniu zmaga się z trudnościami – rozmowa może być pierwszym krokiem do zmiany. A profesjonalna pomoc bywa początkiem realnej ulgi i zdrowienia.

27/02/2026

Uśmiech w terapii – jak pozytywne doświadczenia wspierają efekty pracy?

W procesie terapeutycznym liczą się nie tylko metody i narzędzia. Równie ważna jest relacja, poczucie bezpieczeństwa i atmosfera, w której dziecko może czuć się swobodnie.

Pozytywne doświadczenia budują zaufanie, a zaufanie otwiera drogę do współpracy. Uśmiech, życzliwość i uważność specjalisty pomagają obniżyć napięcie, zmniejszyć lęk i zwiększyć gotowość dziecka do podejmowania nowych wyzwań.

To właśnie w bezpiecznej relacji dziecko:
🔹 chętniej angażuje się w ćwiczenia,
🔹 łatwiej radzi sobie z trudnościami,
🔹 buduje poczucie sprawczości,
🔹 wzmacnia wiarę we własne możliwości.

W Centrum Zdrowia Medi Sens dbamy o to, aby każdy proces terapeutyczny opierał się na uważności, empatii i indywidualnym podejściu. Bo skuteczna terapia zaczyna się od relacji. 💙

Czytaj więcej https://medi-sens.pl/
Zadzwoń:
Tel: +48 513 85 88 82

26/02/2026

Budowanie poczucia własnej wartości u dzieci – rola rodzica.

Poczucie własnej wartości kształtuje się już od najmłodszych lat i ma ogromny wpływ na to, jak dziecko radzi sobie z wyzwaniami, relacjami oraz emocjami w kolejnych etapach życia. To, w jaki sposób mówi o sobie, podejmuje próby, reaguje na porażki czy buduje relacje z rówieśnikami, w dużej mierze zależy od komunikatów, jakie otrzymuje w domu.

Rodzic odgrywa kluczową rolę w budowaniu zdrowej samooceny dziecka. Codzienne sytuacje – rozmowy, sposób reagowania na błędy, docenianie wysiłku zamiast wyłącznie efektów – tworzą fundament przekonania: „Jestem wystarczający. Poradzę sobie.”

Warto pamiętać, że:
✔️ akceptacja nie oznacza braku granic – dziecko potrzebuje zarówno miłości, jak i jasnych zasad,
✔️ chwalenie powinno dotyczyć wysiłku i zaangażowania, a nie tylko talentu,
✔️ pozwalanie na samodzielność buduje sprawczość i pewność siebie,
✔️ porównywanie z innymi osłabia, a wspieranie indywidualnych mocnych stron wzmacnia.

Zdrowe poczucie własnej wartości nie oznacza przekonania o byciu „najlepszym”, lecz wewnętrzną stabilność i wiarę we własne możliwości – także w obliczu trudności.

W Centrum Zdrowia Medi Sens wspieramy rodziców w budowaniu bezpiecznych i wspierających relacji z dziećmi. Jeśli masz wątpliwości dotyczące rozwoju emocjonalnego swojego dziecka – warto skonsultować się ze specjalistą.

Czytaj więcej https://medi-sens.pl/
Zadzwoń:
Tel: +48 513 85 88 82

25/02/2026

23/02/2026

Jak depresja u dorosłych wpływa na dzieci?

Depresja to choroba, która dotyka nie tylko osoby chorującej, ale często całego systemu rodzinnego. Dzieci są szczególnie wrażliwe na zmiany nastroju, wycofanie, brak energii czy drażliwość dorosłych.

W Centrum Zdrowia Medi Sens zwracamy uwagę na to, jak ważna jest świadomość wpływu kondycji psychicznej rodzica lub opiekuna na rozwój dziecka.

🔹 Dziecko może przejmować napięcie i niepokój dorosłego.
🔹 Może czuć się odpowiedzialne za jego samopoczucie.
🔹 Często doświadcza niepewności i braku stabilności emocjonalnej.
🔹 Może mieć trudności z regulacją własnych emocji.

Warto pamiętać, że depresja jest chorobą, którą można i należy leczyć. Szukanie wsparcia to troska nie tylko o siebie, ale również o dziecko.

Jeśli zauważasz w swojej rodzinie trudności emocjonalne – nie zostawaj z tym sam/a. Wczesna pomoc specjalisty daje realną szansę na poprawę funkcjonowania całej rodziny. 💙

📍 Jeśli masz pytania lub wątpliwości — jesteśmy tu, aby pomóc.

Czytaj więcej https://medi-sens.pl/
Zadzwoń:
Tel: +48 513 85 88 82

21/02/2026

🌿 Międzynarodowy Dzień Psychologa 🌿

Dziś świętujemy zawód, który opiera się na uważności, wiedzy, doświadczeniu i autentycznym spotkaniu z drugim człowiekiem.

W Centrum Zdrowia Medi Sens psychologia to nie tylko konsultacja. To proces. To relacja. To bezpieczna przestrzeń, w której można powiedzieć:
„Nie radzę sobie”,
„Jest mi za trudno”,
„Chcę coś zmienić”,
„Chcę lepiej rozumieć siebie i moje dziecko”.

Każdego dnia towarzyszymy:
🔹 dzieciom, które mierzą się z lękiem, trudnościami szkolnymi czy kryzysami rozwojowymi,
🔹 młodzieży poszukującej swojej tożsamości i równowagi emocjonalnej,
🔹 dorosłym w kryzysach relacyjnych, zawodowych i osobistych,
🔹 rodzicom, którzy chcą lepiej wspierać swoje dzieci,
🔹 osobom potrzebującym diagnozy, terapii lub po prostu rozmowy.

W Medi Sens łączymy wiedzę kliniczną, doświadczenie bardzo wielu lat pracy i podejście interdyscyplinarne. Pracujemy w oparciu o aktualne standardy diagnostyczne i terapeutyczne, ale przede wszystkim – w oparciu o empatię i szacunek.

Wierzymy, że sięganie po pomoc to nie słabość.
To dojrzałość.
To odpowiedzialność za siebie i swoich bliskich.

Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zatrzymania, zrozumienia lub zmiany – jesteśmy tutaj.

📍 Medi Sens – Kostrzyn nad Odrą
📍 Medi Sens – Słubice

Dziękujemy wszystkim psychologom za ich codzienną pracę.
A naszym Pacjentom – za zaufanie. 💙

ZdrowiePsychiczne

20/02/2026

Centrum Zdrowia Medi Sens uprzejmie informuje, że Poradnia Logopedyczna NFZ w Słubicach funkcjonuje od niedawna w nowej lokalizacji:

📍 Pl. Przyjaźni 18/17, Słubice

W trosce o komfort naszych Pacjentów zwiększyliśmy zespół specjalistów, co pozwoliło nam wyeliminować kolejki do konsultacji oraz terapii. Dzięki temu możemy zapewnić sprawny dostęp do bezpłatnej diagnozy i rozpoczęcia procesu terapeutycznego bez zbędnego oczekiwania.

Rejestracja wizyt prowadzona jest wyłącznie telefonicznie pod numerem:
📞 786 810 610

Zapraszamy do kontaktu i skorzystania z naszej oferty specjalistycznego wsparcia.

20/02/2026

🔹 Nowy etap rozwoju zawodowego w Centrum Zdrowia Medi Sens 🔹

Z dumą informujemy, że dr Joanna Wichlińska-Pakirska – psycholog, certyfikowany psychoterapeuta psychodynamiczny (nr certyfikatu 165) – od lutego pełni funkcję superwizora szkoleniowego KCP.

To kolejny krok w jej wieloletniej pracy klinicznej, dydaktycznej i terapeutycznej.

💬 W związku z tym dr Joanna Wichlińska-Pakirska zaprasza Koleżanki i Kolegów psychoterapeutów do udziału w:

▪️ superwizji indywidualnej
▪️ superwizji grupowej
▪️ spotkaniach prowadzonych stacjonarnie
▪️ oraz w formule online

Superwizja to przestrzeń pogłębiania rozumienia procesu terapeutycznego, pracy z przeniesieniem i przeciwprzeniesieniem, rozwoju warsztatu klinicznego oraz dbania o standardy etyczne naszej pracy.

Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu z rejestracją Centrum Zdrowia Medi Sens lub bezpośrednio u superwizorki.

Razem dbajmy o jakość psychoterapii i rozwój profesjonalny 💙

18/02/2026

Czym jest Terapia Neurotaktylna?

Nazwa terapii pochodzi od łacińskich słów neurosis (układ nerwowy) oraz tactillis (dotykowy). To metoda, która poprzez stymulację zmysłu dotyku wykorzystuje neurofizjologiczne zasoby czuciowo-ruchowe organizmu.

Jej celem jest uruchamianie naturalnych mechanizmów neuronalnych i wspieranie neurorozwoju, a także pomoc w regulacji stresu oraz mechanizmów obronnych organizmu.

🔹 Pierwszy aspekt terapii koncentruje się na technice pracy zmysłu dotyku — stymulowane są receptory znajdujące się w skórze, mięśniach, stawach i ścięgnach.

🔹 Drugi aspekt ukierunkowany jest na optymalizację funkcjonowania układu neurosensomotorycznego oraz ośrodkowego układu nerwowego — wspiera rozwój sieci połączeń między neuronami i synapsami.

To terapia, która poprzez świadomą pracę z ciałem wspiera harmonijny rozwój i regulację organizmu 💙

W Centrum Zdrowia Medi Sens prowadzimy terapię w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

czytaj więcej👇
https://medi-sens.pl/terapia-neurotaktylna-nowosc/