13/09/2025
Dla kogo pracuję?
👩🍼 Kobiety po porodzie – wspieram w:
• bezpiecznym powrocie do aktywności,
• pracy z nietrzymaniem moczu,
• rozejściem mięśnia prostego brzucha (DRA),
• odbudowie siły, stabilności i pewności siebie.
• wzmocnienie mięśni głębokich i poprawa pracy przepony.
🏋️ Osoby z bólem lub ograniczeniami ruchu – pomagam przy:
• bólu pleców, kolan, barków czy bioder,
• powrocie do sprawności po urazach i operacjach,
• eliminowaniu przyczyn dyskomfortu, a nie tylko skutków.
🧍 Osoby z wadami postawy – pracuję nad:
• korekcją takich problemów jak plecy okrągłe, nadmierna lordoza, postawa skoliotyczna.
• nauka świadomego oddechu, który wspiera stabilizację i prawidłową postawę,
• budowanie zdrowych wzorców ruchowych i silnych podstaw dla sprawnego ciała
🌿 Dodatkowa oferta – Masaż tkanek głębokich
Jeśli Twoje ciało potrzebuje regeneracji i uwolnienia napięć, możesz skorzystać z masażu tkanek głębokich, który:
• redukuje przewlekłe napięcia i sztywność,
• poprawia krążenie i elastyczność mięśni,
• wspiera regenerację po treningach i urazach,
• ułatwia powrót do prawidłowej postawy i swobody ruchu.
To idealne uzupełnienie treningu i pracy nad sylwetką – dla zdrowszego, silniejszego i bardziej świadomego ciała.
🎗 Kinesiotaping
W swojej pracy oferuję również kinesiotaping jako wsparcie procesu treningowego i rehabilitacyjnego.
To metoda, która pomaga:
• łagodzić ból i zmniejszać napięcie mięśni,
• przyspieszać regenerację po urazach i przeciążeniach,
• stabilizować stawy i mięśnie, wspierając naturalne procesy leczenia,
• poprawiać świadomość ruchową i kontrolę postawy.
Świetnie sprawdza się jako uzupełnienie treningu medycznego oraz masażu, szczególnie przy urazach, przeciążeniach czy powrotach do aktywności po ciąży.
📍 Treningi oraz masaże odbywają się w RMG GYM Pobiedziska
💌 Napisz do mnie, jeśli chcesz:
• czuć się silniej i zdrowiej,
• pozbyć się bólu i napięć,
• poprawić swoją sylwetkę,
• zadbać o ciało po porodzie lub urazie,
nauczyć się świadomego, zdrowego ruchu i oddechu
