Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 17:00 Wtorek 10:00 - 19:00 Środa 08:00 - 17:30 Czwartek 08:00 - 12:00

Anna Majchrowska Trener fitness i Dietetyk

Strona główna
Polska
Koszalin
Anna Majchrowska Trener fitness i Dietetyk

Od 2019r. prowadzę swoją poradnię dietetyczną w Koszalinie. Ponadto nieprzerwanie od 15 lat prowadzę zajęcia grupowe i treningi indywidualne.

05/10/2025

Nie biegnij za marzeniami. Twórz je. Najpierw w głowie , w wyobraźni. Poczuj jakby już się spełniły, a później puść je wolno…

Zobaczysz jak szybko się zrealizują. Tylko uwierz w siebie. Każdego dnia. 💫❤️

28/09/2025

✨ Możesz wszystko – naprawdę.
Ale najpierw musisz podjąć decyzję, że bierzesz odpowiedzialność za siebie i swoje życie.

Nie ma drogi na skróty.
Nie chodzi o czekanie na idealny moment ani o zryw pełen motywacji.
Chodzi o konsekwencję i dyscyplinę, które każdego dnia prowadzą Cię małymi krokami do wielkich efektów.

👉 Przesuń karuzelę i zobacz, dlaczego to właśnie Ty trzymasz ster w swoich rękach.

💬 Napisz w komentarzu: jaki jeden krok zrobisz dziś dla siebie?

11/09/2025

Ile zajmie mi redukcja? 🤔

To pytanie pojawia się bardzo często:

„Ile to będzie trwało ?” – i… nie ma jednej, uniwersalnej odpowiedzi. Każdy organizm jest inny, metabolizm działa inaczej, styl życia i doświadczenie treningowe też mają znaczenie.

📌 Jednak dla orientacji: przy klasycznej redukcji zazwyczaj można schudnąć 2–4 kg na miesiąc, ale to tylko średnia – nie każdy osiąga ten wynik w tym samym tempie.

Aleeee, nie o to chodzi w całym procesie!

Redukcja to przede wszystkim zmiana – stylu życia, nawyków, podejścia do jedzenia i treningu. To droga, podczas której uczysz się swojego ciała, poznajesz swoje ograniczenia i rozwijasz wytrwałość. Efekty przyjdą w swoim tempie, a satysfakcja płynie z samego procesu.

🏋️‍♂️ Cel nie powinien być liczbą kilogramów ani czasem trwania redukcji – celem jest Twoja transformacja i zdrowy sposób życia.

Więc zamiast pytać „jak szybko?”, zacznij pytać „co mogę zmienić dzisiaj, żeby jutro było lepiej?” 🙂

05/09/2025

Skóra - jaki wpływ na jej wygląd ma to co jemy? Czego powinniśmy unikać?

Na te pytania odpowiem w programie o!Kurenna, który emitowany będzie 23.09 na antenie Telewizji Kablowej Koszalin. 🙂

Bardzo dziękuję za zaproszenie, a Was zapraszam przed ekrany tv😉

23/08/2025

Redukcja to nie tylko liczenie kalorii.

Czasami spowalniają ją drobne nawyki, które wydają się nieistotne.

❌ Za mało białka → większy głód i gorsza regeneracja.

❌ Kalorie w napojach → dodatkowa energia, której nie zauważasz.

❌ Brak planu → chaotyczne jedzenie i podjadanie.
(Tutaj podpisuję się rękami i nogami. Jak tylko mam za długa przerwę pomiędzy posiłkami to częściej zdarza mi się sięgać po słodycze😅)

Na to wszystko jest rada:

✅ Zadbaj o:
• min. 1,6–2 g białka / kg masy ciała,
• wodę, kawę, herbatę zamiast słodkich napojów,
• prosty plan posiłków na dzień. Zrób odstępy 3-4 godziny pomiędzy posiłkami.

Pamiętaj – małe zmiany robią dużą różnicę 🔑

👉 Który z tych błędów najczęściej zdarza Ci się popełniać? Napisz w komentarzu ⬇️”

”

17/08/2025

🔥 Już jutro zaczynamy! 🔥
Startuje nasze 14-dniowe wyzwanie „Obudź moc w sobie” 💪✨

To Twoja szansa, aby:
🌿 zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie,
⚡ zyskać więcej energii,
💃 poczuć się lekko i pewnie w swoim ciele.

Co dla Ciebie przygotowałam?
🏋️‍♀️ 2 treningi w tygodniu – wzmacniające i z elementami cardio
🥗 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb
💬 pełne wsparcie, motywację i społeczność kobiet, które idą tą samą drogą

👉 Dołącz do nas i przekonaj się, że 14 dni wystarczy, żeby poczuć różnicę!

🔗 Zapisz się tutaj:

https://dietica.eu/wyzwanie-grupa

31/07/2025

🚨 14 dni, które mogą zmienić wszystko… 🚨

Przed Tobą projekt, który stworzyłyśmy z myślą o kobietach takich jak Ty – które chcą poczuć się lepiej w swoim ciele, odzyskać energię i w końcu postawić na siebie 💪✨

Wyzwanie OBUDŹ MOC W SOBIE to:
✅ Treningi (do zrobienia w domu)
✅ Jadłospis redukcyjny – smacznie i bez kombinowania
✅ Codzienna motywacja – słowo, które doda Ci sił
✅ Grupa na Facebooku – wsparcie, inspiracja i realne efekty

👀 Brzmi jak coś dla Ciebie? Zaczynamy działać 18.08!

📩 Zapisy startują już w ten poniedziałek –04.08 - obserwuj nas, żeby nie przegapić!

📣 Zostaw komentarz , jeśli chcesz, żebyśmy przypomniały Ci o starcie!
Udostępnij post koleżance, z którą chcesz obudzić swoją moc! 🔁

Adres

Rekreacyjna 14
Koszalin
75-436

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 17:00
Wtorek	10:00 - 19:00
Środa	08:00 - 17:30
Czwartek	08:00 - 12:00

Telefon

+48793537341

Strona Internetowa

http://www.dietica.eu/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Majchrowska Trener fitness i Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.