E-urolog Gabinet Specjalistyczny Krzysztof Krupiński Koszalin Urolog

18/11/2025

Źródło : Bieg z Wąsem
https://www.facebook.com/share/1EV83xrapm/

15/11/2025

Jakie są korzyści z chodzenia/maszerowania chociaż przez godzinę.

1 minuta - wzrost przepływu krwi w naczyniach krwionośnych i tkankach
5 minuta - poprawa nastroju
10 minuta - spadek stężenia kortyzolu
15 minuta - spadek stężenia glukozy we krwi
30 minuta - rozpoczęcie "spalania" tłuszczów
45 minuta - zmniejszenie "nadmiernego myślenia i analizowania" czy tzw "gonitwy myśli "
60 minuta - wzrost stężenia dopaminy we krwi

Źródło : (https://www.facebook.com/share/1Ce6EUeB9A/)

13/11/2025

https://www.facebook.com/share/p/1DEvRnvN72/

🔥 UWAGA NA PRZEGRZEWANIE JĄDER! 🔥

Zbyt wysoka temperatura w okolicy jąder może osłabiać plemniki, sprawiając, że stają się wolniejsze, mniej liczne i nieprawidłowo zbudowane.
To efekt przegrzania, które dodatkowo wywołuje stres oksydacyjny uszkadzający komórki rozrodcze.

🧠 Co zwiększa ryzyko przegrzania jąder?
🚗 Długie podróże
🩲 Obcisła bielizna
💻 Trzymanie laptopa na kolanach
🛁 Długie, gorące kąpiele i sauna
🏋️‍♂️ Bardzo intensywny wysiłek fizyczny

💡 Jak się chronić?
✅ Rób przerwy w trasie i unikaj podgrzewanych siedzeń
✅ Wybieraj luźne ubrania z naturalnych tkanin
✅ Nie pracuj z laptopem na kolanach
✅ Obniż temperaturę w kąpieli
✅ Podczas sportu dbaj o równowagę między wysiłkiem a odpoczynkiem

🩺 Dbaj o swoje zdrowie – to inwestycja w przyszłość!

📊 Kampania opracowana na podstawie badań Instytutu Genetyki Człowieka PAN, finansowanych przez Narodowe Centrum Nauki.
👨‍🔬 Partnerzy: Polskie Towarzystwo Andrologiczne, Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie

09/11/2025

MOVEMBER!– słowo powstałe z połączenia angielskich słów „mustache” (wąs) i „november” (listopad) to miesiąc dedykowany do przypomnienia, jak ważna jest profilaktyka chorób nowotworowych u mężczyzn. Akcja została wymyślona i zapoczątkowana w Australii w 1999 roku, łączy w sobie zapuszczanie wąsów z propagowaniem idei badań profilaktycznych u mężczyzn jako wyraz troski o zdrowe i dłuższe życie. Ma być symbolem solidarności z mężczyznami zmagającymi się z rakiem prostaty i jąder. Rak stercza jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u mężczyzn w Polsce, rocznie rozpoznaje się ponad 20 tysięcy przypadków. Wczesne wykrycie znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie, przeżywalność, standard życia, u części pacjentów umożliwia nawet odstąpienie od leczenia lub w procesie aktywnej obserwacji odroczenie leczenia. Zaleca się wykonanie pierwszego badania PSA i badania per re**um około 50. roku życia, a u mężczyzn z obciążeniem rodzinnym nowotworu stercza po 45. roku życia. To są 2 podstawowe elementy profilaktyki. Nowotwory jąder są najczęściej rozpoznawane u nastolatków i młodych mężczyzn. Najbardziej charakterystycznym objawem jest bezbolesny guz. Aktualnym zaleceniem profilaktycznym jest samobadanie jąder, wykonywane raz w miesiącu, co pozwala na wczesne wykrycie niepokojących zmian. Każda nowa zmiana wykryta w mosznie, bezbolesne powiększenie lub zmniejszenie jądra wymaga PILNEGO badania fizykalnego u urologa i wykonania USG moszny.
MOVEMBER to czas na specjalne przypomnienie, że dbanie o zdrowie mężczyzn to znak odpowiedzialności. Zachęcamy do profilaktyki, regularnych badań i rozmowy z urologiem przez cały rok

26/10/2025

26 października
Światowy Dzień Donacji i Transplantacji. Transplantacja narządów ratuje życie, a niektórym pomaga wrócić do zdrowia i normalnego funkcjonowania i do pracy.
Każdy może zostać dawcą i podarować drugiemu człowiekowi dar życia..

24/10/2025

16/10/2025

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Anestezjologii!
Wszystkim anestezjologom, anestezjolożkom, pielęgniarkom i pielęgniarzom anestezjologicznym składam najserdeczniejsze życzenia :)

04/10/2025

Nadwaga i otyłość są coraz częstsze u Polek i Polaków stając się wielkim problemem zdrowotnym, społecznym, ekonomicznym i kulturowym.
Namawiam wszystkich z tymi problemami do zmiany sposobu życia, do stosowania odpowiednich diet i stałym prowadzeniu regularnych, powtarzalnych aktywności fizycznych o umiarkowanym nasileniu dostowanych aktualnego stanu zdrowia, upodobań, ograniczeń zdrowotnych i stanu wytrenowania. A w razie braku efektów i potrzeby fachowego wsparcia do korzystania z pomocy lekarzy rodzinnych, pielęgniarek środowiskowych, dietetyków, trenerów sportowych, psychologów a także specjalistów medycznych z zakresu leczenia otyłości, chorób metabolicznych, endokrynologii, diabetologii, leczenia uzależnień i chirurgii bariatrycznej.

https://www.facebook.com/share/1JshhAtqg2/

Narodowy Fundusz Zdrowia udostępnił alarmujące dane o wskaźnikach BMI Polaków. W okresie styczeń-lipiec bieżącego roku lekarze POZ przebadali i zmierzyli wagę i wzrost 13,4 mln osób dorosłych (mniej więcej połowa wszystkich), dzięki czemu byli w stanie obliczyć wskaźnik BMI (Body Mass Index) badanych.

Wyniki nie są dobre. Prawidłową masę ciała ma tylko 33,7% badanych, zaś aż 64,5% ma nadwagę lub otyłość (odpowiednio 37,7% i 26,8%). Pozostałe 1,7% ma odwrotny problem - niedowagę.

Z tymi wynikami Polska plasuje się wśród najbardziej niezdrowych krajów świata. Dla porównania, w Niemczech nadwagę lub otyłość ma 53,8% mieszkańców, na Ukrainie 56,1%, a we Francji tylko 34,3%. Wynik Polski jest bliższy Stanom Zjednoczonym (72,4%), stereotypowo utożsamianym z grubą populacją. Wskaźnik BMI ma swoje ograniczenia, ale na poziomie ogólnopopulacyjnym, szczególnie w kraju takim jak Polska, jest dość wiarygodny.

Warto zauważyć też różnice regionalne w kraju w tym wskaźniku. Najzdrowsza jest aglomeracja Poznania. Stosunkowo zdrowe są też inne duże aglomeracje, Sudety oraz tereny wiejskie w Wielkopolsce, Małopolsce i na Pomorzu. Najgorsza sytuacja z nadwagą i otyłością występuje w Polsce wschodniej (szczególnie w podlaskim) i centralnej oraz na Śląsku Opolskim.

01/10/2025

Dzisiaj jak co roku 1 października jest Międzynarodowy Dzień Lekarza.
Dużo zdrowia i sił do pracy życzę moim Koleżankom i Kolegom po fachu.

25/09/2025

Szanowny Państwo
Na naszej stronie internetowej www.Kalinowa14.pl jest możliwa rejestracja wizyt on line pod linkiem : https://e-rejestracja.mp.pl/Tickets/276c45fd-a47f-4cb4-98ae-9845ddfed2da
Po wpisaniu danych osobowych, numeru PESEL, numeru telefonu i adresu e-mail i po zatwierdzeniu danych, otrzymacie Państwo na podany adres email link do potwierdzenia rejestracji. Brak "wejścia" w nadesłany link w ciągu 30 minut skutkuje odwołaniem rejestracji i ponownym udostępnieniem tego terminu innym pacjentom.