Gabinet masażu Joanna Cieślak-Kordalewska

23/09/2025

19/09/2025

🌸 Masaż poporodowy🌸

To wsparcie dla kobiet już od pierwszych dni po narodzinach dziecka. To czas, kiedy ciało potrzebuje regeneracji po ogromnym wysiłku, a dodatkowo pojawiają się nowe wyzwania – karmienie piersią, noszenie maluszka, przeciążenia ramion, karku i pleców. Masaż pomaga złagodzić napięcia, przynieść ulgę zmęczonym mięśniom i ułatwić powrót do równowagi.

👩‍🍼 Kiedy można?

✔️ Po porodzie naturalnym – jeśli nie ma komplikacji, delikatny masaż pleców, karku, głowy czy nóg można wprowadzać już po kilku dniach. Na pełniejsze masaże całego ciała warto poczekać zwykle 4–6 tygodni.

✔️ Po cesarskim cięciu –

zanim blizna całkowicie się wygoi, masaż może obejmować barki, ramiona, kark, głowę, klatkę piersiową czy nogi, ale wykonywany jest wtedy w pozycji na plecach lub półsiedzącej (bez leżenia na brzuchu).

masaż w obrębie brzucha i praca z blizną są możliwe dopiero po jej pełnym wygojeniu, najczęściej od 6–8 tygodnia.

⚠️ Kiedy lepiej poczekać?

Przy gorączce, nasilonym krwawieniu, bólu wymagającym diagnostyki czy infekcji.

💚 Pamiętaj – to ważny czas regeneracji. Masaż pomoże Ci odzyskać lekkość i poczuć się lepiej we własnym ciele.

ℹ️ W tym samym lokalu, naprzeciwko mojego gabinetu, przyjmuje fantastyczna Fizjoterapia i Masaż Paulina Stec – fizjoterapeutka uroginekologiczna. Razem tworzymy przestrzeń, w której kompleksowo zadbasz o siebie po porodzie jak i w ciąży.

12/08/2025

✨Masaż rewitalizujący po porodzie – od kiedy i dlaczego warto.

➡️ Już po zakończonym połogu (około 6–8 tygodni po porodzie) możesz bezpiecznie skorzystać z masażu rewitalizującego.

Taki masaż może przynieść ulgę w:

🔸napięciach mięśniowych w dolnym odcinku kręgosłupa, miednicy i karku, które często wynikają z codziennego noszenia dziecka,

🔸obrzękach (poprzez wsparcie układu limfatycznego i krążenia),

🔸dolegliwościach, które pojawiają się w obręczy barkowej, twarzy czy żuchwie,

🔸 po cesarskim cięciu — poprawiając elastyczność i czucie tkanek

🔸regulacji hormonów stresu, wspierając lepszy sen i emocjonalne równoważenie,

🧡 Ciało po porodzie pracuje — taki masaż delikatnie przyczynia się do przywrócenia równowagi w ciele, krok po kroku.

➡️ Jeśli zastanawiasz się, czy to już Twój moment — napisz, zrobimy to razem.

11/08/2025

Czy są sytuacje, w których MASAŻ W CIĄŻY NIE MOŻE być wykonany? Odpowiedź brzmi: tak.

🤰 Masaż w ciąży to wspaniałe wsparcie, ale są sytuacje, w których nie należy go wykonywać.

🌸 Jeśli masaż w Twoim przypadku nie jest możliwy, a potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu z fizjoterapeutką uroginekologiczną Pauliną Stec Fizjoterapia i Masaż Paulina Stec, z którą mam przyjemność współpracować.

07/08/2025

🤰Nie musisz rezygnować z masażu tylko dlatego, że jesteś w ciąży. Wręcz przeciwnie – ciało w tym czasie potrzebuje szczególnego wsparcia.

📣 A czego najbardziej potrzebuje teraz Twoje ciało?

➡️ W kolejnym poście opowiem, kiedy masaż w ciąży nie powinien być wykonywany i dlaczego czasem warto się z nim wstrzymać.

💾 Zapisz na później i udostępnij

30/07/2025

🦶 Masaż stóp

Stopy to jedne z najbardziej obciążanych, a jednocześnie najbardziej pomijanych części naszego ciała.
Codziennie dźwigają cały ciężar ciała, znoszą niewygodne buty, długie godziny stania czy chodzenia – a mimo to rzadko poświęcamy im uwagę.

✨ Masaż stóp:
✔️ redukuje stres i napięcie nerwowe
✔️ pobudza krążenie krwi
✔️ przynosi ulgę w bólu i zmęczeniu nóg
✔️ wspomaga pracę narządów wewnętrznych
✔️ wzmacnia układ odpornościowy

🤰 To świetna forma wsparcia zarówno dla kobiet w ciąży,
🧍‍♂️ jak i osób, które dużo czasu spędzają na nogach – np. nauczycieli, fryzjerów, pielęgniarek czy pracowników sklepów.

💡Czy wiesz, że... : Masaż stóp to prosty i naturalny sposób na bezsenność.
Jeśli masz problemy z zasypianiem – spróbuj regularnie masować stopy wieczorem. Efekty potrafią zaskoczyć.

📍 Zapraszam Cię do mojego gabinetu – Twoje stopy będą Ci za to wdzięczne. 😊

📍Cena: 120 zł / 40 minut

🗒️Umów się na wizytę

📩 Napisz do mnie lub zadzwoń 668-880-870

26/07/2025

16/07/2025

🫴Letni masaż gorącymi kamieniami🤔? Tak – i to właśnie teraz!

Wiem, że mamy lipiec, ale pogoda za oknem zupełnie tego nie pokazuje... Deszcz, brak słońca – czasem czujemy się, jakby była jesień. I właśnie dlatego to idealny moment na masaż gorącymi kamieniami. 🌋

Ten masaż normalnie polecam raczej jesienią i zimą, kiedy organizm pragnie ciepła... ale w takie chłodne, wilgotne dni jak teraz – sprawdza się perfekcyjnie także latem!

Rozgrzane kamienie działają kojąco na mięśnie i układ nerwowy, przynosząc ulgę w napięciu, stresie i zmęczeniu.

💆‍♀️ Możesz wybrać:

✅ masaż całego ciała

✅lub tylko pleców, barków, dekoltu i rąk

– w zależności od tego, czego teraz najbardziej potrzebujesz.

🔹 Ciepło rozluźnia napięcia
🔹 Poprawia krążenie
🔹 Przynosi głęboki relaks i wyciszenie

📍 Jeśli czujesz, że Twoje ciało i głowa potrzebują chwili oddechu i regeneracji – zapraszam do mojego gabinetu.

09/07/2025

🔥 Ciało lubi konkrety💪 Ten masaż to jeden z nich. 🔥

W trakcie masażu łączę intensywną pracę dłoni z techniką bańki chińskiej — obie formy się uzupełniają i pozwalają mi dokładniej opracować ciało, dotrzeć głębiej i jeszcze skuteczniej pobudzić krążenie, rozbić napięcia i poprawić jakość skóry.

To zabieg dla osób, które chcą:
✔️ poprawić kontur ciała
✔️ zmniejszyć widoczność cellulitu
✔️ ujędrnić, poprawić napięcie skóry
✔️ pobudzić krążenie i metabolizm

Masaż obejmuje całe ciało i dostępny jest w dwóch wariantach:
⏱️ 60 minut
⏱️ 90 minut

Jeśli masz ochotę na masaż, po którym czuć efekty — zapraszam.

📩 Zapraszam do kontaktu

10/02/2025

⏳ Walentynki już za 4 dni! ⏳

🎁To ostatni moment, aby skorzystać z promocyjnej ceny i podarować ukochanej osobie cudny prezent w postaci voucheru na wybrany masaż całego ciała! ❤️

👇Szczegóły znajdziesz w poprzednim poście – nie przegap okazji!