Regemed

05/07/2025

Dlaczego trening ? 🤔

Wyobraź sobie garnitur szyty na miarę i krawca, który dba o to, aby pasował idealnie 👌

Sławek, Twój osobisty trener w , na co dzień czynny zawodnik sportów sylwetkowych, pomoże Ci osiągnąć Twój cel 💯

Czym wyróżnia się ta forma zajęć? 👇

✅ indywidualnym podejściem, czyli programem ćwiczeń dopasowanym do Twoich ograniczeń i możliwości

✅ większym bezpieczeństwem, bo wiesz, jak się rozgrzać, ćwiczysz poprawnie technicznie i zmniejszasz ryzyko kontuzji

✅ motywacją, systematycznością i oceną postępów, a tym samym - wyraźnie szybszym efektem!

Zajęcia ze Sławkiem to konkretna praca i uzależniająca satysfakcja 🏋️🔥

Polecam, Bartek Wrzesiński 💪

Zadzwoń i zarezerwuj najbliższy termin:
☎️ 512 572 695 📍 Kotomierz, ul. Bankowa 1

24/06/2025

Do nas wystarczy przyjść...

A my z przyjemnością zadbamy o resztę! Bo to znacznie więcej niż sala do codziennych ćwiczeń 🧘🦵💪

Dzięki stałej współpracy wyspecjalizowanych oraz doświadczonych personalnych, stworzyliśmy przestrzeń, w której kompleksowo zajmiemy się Waszym zdrowiem: od diagnostyki przez rehabilitację, aż po pełną sprawność na co dzień! 🤸🏋

W czym możemy Tobie? ☕

☎️ 512 572 695
📍 Kotomierz, ul. Bankowa 1

14/06/2025

W raźniej! 🤝

Zwłaszcza z kimś, kogo lubimy 🥰

👉 Z myślą o wakacyjnych aktywnościach przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń siłowych i ogólnorozwojowych, które wykonywać możecie w parach, z partnerem lub kimś bliskim 🏋🤸

Taki 'pakiet' jest pełen zalet! 👇

💪 wspólne wsparcie i motywacja
💪 zróżnicowane podejście do treningu (i obustronne korzyści!)
💪 praca nad koordynacją i synchronizacją
💪 budowanie relacji (np. w związku lub w przyjaźni)
💪 wzajemne uzupełnianie i asekuracja (team work!)

i przede wszystkim - więcej zabawy i mniej rutyny 🥳

Zaproś swoją ulubioną osobę i żyjcie ! ❤️

Zadzwoń i zapytaj o więcej: ☎️ 512 572 695
📍 Kotomierz, ul. Bankowa 1

05/06/2025

Dziś słów kilka o aktywności 🦵✨

👉 Trening medyczny to segment ćwiczeń dostosowanych do stanu zdrowia pacjentów leczących kontuzje, urazy oraz choroby, borykających się przede wszystkim z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi 💥

To połączenie wiedzy oraz technik fizjoterapeutycznych, z zakresu medycyny sportowej i popularnego w Regemed treningu funkcjonalnego.

Dla kogo może okazać się ?
✅ pacjenci po operacjach ortopedycznych
✅ osoby z bólami kręgosłupa, rwą kulszową lub problemami stawów
✅ sportowcy po przebytych kontuzjach
✅ seniorzy wymagający poprawy sprawności oraz równowagi
✅ pacjenci z chorobami przewlekłymi (np. reumatyzm, cukrzyca, otyłość)

👉 Trening medyczny w Regemed prowadzony jest przez fizjoterapeutę lub trenera medycznego, a jego zakres i intensywność dobierane są zawsze indywidualnie, w zależności od schorzenia i możliwości pacjenta 📶

Oddaj się w ręce profesjonalistów i zacznij żyć bólu 🙌

Skontaktuj się z Bartkiem i dowiedz się więcej: ☎️ 512 572 695
📍 Kotomierz, ul. Bankowa 1

26/05/2025

Patryk znany z zajęć z seniorami i Natalia, trenerka przyszłych mam, pod czujnym okiem Bartka zadbali o zawodników VII edycji Koronowo Roller Cup w Krówce Leśnej 💪

👉 Profesjonalne techniki masażu to nieodłączny element zawodów sportowych, kluczowy w przygotowaniu i regeneracji mięśni zawodników 🤸‍♂️✨

✅ rozgrzewa tkanki mięśniowe, zwiększając przepływ krwi
✅ pobudza mięśnie głębokie istotne dla stabilizacji i siły nóg
✅ zmniejsza napięcia i zwiększa elastyczność oraz zakres ruchu
✅ redukuje uczucie sztywności i dolegliwości bólowe
✅ ogranicza ryzyko kontuzji

👉 Planujesz zawody sportowe lub event firmowy? ⚽️ Nasza załoga na posterunku to ulga dla ciała i wsparcie dla zdrowia! 🙌

Zadzwoń i dowiedz się więcej: ☎️ 512 572 695
📍 Kotomierz, ul. Bankowa 1

17/05/2025

Ekipa Regemed już w sobotę 24 maja na evencie w Krówce Leśnej! Start zawodów o 12:45 – czekają Was prawdziwe rolkarskie emocje

– szybkie nogi, ostre zakręty i pełna energia!
Wpadnijcie do naszej strefy regeneracji – zadbamy o Was po każdej rundzie!

🛼🔥☀️

O prawidłową regenerację po wyścigach zadba firma Regemed , która dołączyła do grona naszych darczyńców

🧨‼️ Dostępne będą dla zawodników 2 stanowiska strefy drenażu i masażysta 🧨‼️

Cieszymy się bardzo, że zadbacie o naszych zawodników. Dziękujemy !!!

Coś o nich :)

Nowe miejsce zdrowej w Kotomierzu! 🙌

Studio Treningu & Rehabilitacji Regemed to wszystko, czego potrzebujesz dla zdrowego ducha i sprawnego ciała, od juniora do seniora 💙

👉 Chcesz zacząć ćwiczyć, ale obawiasz się, że taki wysiłek będzie dla Ciebie zbyt trudny? ⚡️

Doświadczeni dobiorą dla Ciebie indywidualny zakres ćwiczeń i nawet gdy trenujesz w grupie, możesz ćwiczyć we własnym tempie 🏋️‍♀️✅

👉 Zmagasz się z kontuzją, bolą Cię plecy, a codzienne czynności zaczynają sprawiać Ci coraz większą trudność? ⚡️

Wykwalifikowani zadbają nie tylko o ulgę, ale też o właściwy proces leczenia i rehabilitacji 🤸✅

W programie zajęć znajdziesz 👇

⭐️ pilates
⭐️ zajęcia dla mam 'Fit mama'
⭐️ terapię manualną
⭐️ trening medyczny
⭐️ trening funkcjonalny
⭐️ siłowy trening personalny
⭐️ trening dla seniorów

i więcej! 💪

👉 Zadzwoń i zapytaj o najbliższy termin: 📞 512 572 695
📍 Kotomierz, ul. Bankowa 1

15/05/2025

Ruszamy z nowym cyklem zajęć funkcjonalnych i treningów dla Mam! 🤱

👉 Specjalnie dobrane i odpowiednio nadzorowane ćwiczenia dla kobiet w ciąży to wiele korzyści zdrowotnych zarówno dla przyszłej mamy, jak i dla rozwijającego się dziecka 💞

Na zajęciach Fit Mama w zadbamy przede wszystkim o:
✅ zmniejszenie napięcia i stresu
✅ poprawę krążenia i pracy układu limfatycznego
✅ wzmocnienie mięśni dna miednicy
✅ lepszą kondycję i wydolność organizmu
✅ kontrolę masy ciała

Regularna praktyka ograniczy ryzyko dolegliwości bólowych, zwłaszcza w okolicy pleców, obrzęków nóg czy zaparć, a sprawniejsze mięśnie przygotują Twoje ciało do porodu 🤰

Zdrowa mama - to brzmi pięknie! 🥰

👉 Zadzwoń do nas i zapytaj o najbliższy termin: 📞 512 572 695
📍 Kotomierz, ul. Bankowa 1

05/05/2025

Od do ! 💪

Tak w skrócie opisać można zakres usług w 💙

Im wcześniej rozpoczniesz codzienną aktywność fizyczną, tym lepiej dla Ciebie, ale pamiętaj - nigdy nie jest za późno! 🙌

👉 Jesteś seniorem lub poszukujesz motywacji do ćwiczeń dla swoich starszych bliskich? Korzyści są oczywiste 💯👇

✅ poprawa nastroju, zmniejszenie lęku i stresu
✅ lepsza pamięć i koncentracja
✅ większe poczucie niezależności
✅ poprawa równowagi i koordynacji
✅ sprawniejsze krążenie i praca serca
✅ regulacja poziomu cukru
✅ większa elastyczność i zakres ruchu
✅ aktywność społeczna

Zapisy do kolejnej grupy seniorów trwają! 📣

👉 Zadzwoń do nas i zapytaj o najbliższy termin: 📞 512 572 695
📍 Kotomierz, ul. Bankowa 1

29/04/2025

Chcesz posprzątać mieszkanie, ale odczuwasz trudność, aby się schylić? 💥 Robisz większe zakupy i nie możesz ich donieść do auta? 😣

Sprawne wykonywanie większości codziennych aktywności fizycznych wspomagają tzw. mięśnie głębokie (core), odpowiedzialne za stabilizację i kontrolę ruchu. Zastanówmy się przy okazji, przez chwilę, ile razy się dzisiaj schyliliśmy? Ile razy coś podnieśliśmy? Jak często wykonaliśmy skręt lub obrót ciała? No właśnie…

Większość z tych czynności wykonujemy ‚automatycznie’, nie myśląc o tym, czy robimy to w sposób bezpieczny i poprawny 🛍🧽

👉 Trening to forma aktywności fizycznej, której celem jest poprawa sprawności w codziennych czynnościach i zwiększenie ogólnej wydolności organizmu. W przeciwieństwie do klasycznego treningu siłowego, który często izoluje pojedyncze grupy mięśniowe, trening funkcjonalny angażuje wiele mięśni jednocześnie, łącząc elementy siły, mobilności i wytrzymałości 💪

Oto kluczowe cechy treningu funkcjonalnego w :
✅ ruchy wielostawowe (podnoszenie, skręcanie, przysiady)
✅ zaangażowanie całego ciała (różne partie mięśniowe)
✅ poprawa stabilizacji, równowagi i koordynacji
✅ zapobieganie kontuzjom (wzmocnienie mięśni stabilizujących)
✅ uniwersalność (poziom zaawansowania i grupy wiekowe)

Zapytaj Bartka o więcej korzyści dla Twojego ! 🙌

Zadzwoń i sprawdź najbliższy termin zajęć: 📞 512 572 695
📍 Kotomierz, ul. Bankowa 1

27/04/2025

Ogłaszamy KONKURS! 🚨

👉 Wygrajcie voucher i ocenę postawy Waszych pociech GRATIS! 🙌

Prawidłowa to podstawa dla zdrowego rozwoju każdego dziecka 👇

✅ umożliwia prawidłowy wzrost i rozwój kręgosłupa
✅ wspiera równowagę mięśniową
✅ usprawnia krążenie
✅ poprawia koordynację i sprawność ruchową
✅ wpływa na samopoczucie oraz pewność siebie

⚠️ Według danych Instytutu Matki i Dziecka oraz Narodowego Funduszu Zdrowia, nawet 90% dzieci w Polsce ma wady postawy, obejmujące kręgosłup, stopy i kolana, a do najczęstszych zaliczyć należy: skoliozę, płaskostopie, koślawość kolan, skrzywienie pleców oraz zaburzenia napięcia mięśniowego.

👉 Aby zdobyć jedną z 5 konsultacji, wystarczy opublikować krótki film w komentarzu do tego posta, na którym zaprezentujecie nam Wasze domowe ćwiczenia ze swoimi dziećmi 🤸‍♂️📸

A zatem - do dzieła! 💪

Wyniki ogłosimy w niedzielę 4 maja.

👉 Jesteście zainteresowani stworzeniem stałej grupy z zajęciami dla dzieci? Koniecznie dajcie nam znać: ☎️ 512 572 695

📍 Kotomierz, ul. Bankowa 1