27/08/2025
🌿 Droga Sąsiadko z Koziegłów i okolic,
Jeśli od dawna myślisz o jodze, ale coś Cię powstrzymuje („nie mam czasu”, „nie jestem wystarczająco rozciągnięta”, „to chyba nie dla mnie”) – mam coś dla Ciebie 💛
Startuję od 22 września z kursem „Joga dla początkujących – 6 tygodni dla Ciebie” – to spokojna, łagodna podróż, w której najważniejsze jest Twoje ciało, Twój oddech i Twoje tempo.
👉 Dla kogo?
Dla kobiet, które chcą poczuć ulgę w plecach, karku czy biodrach, znaleźć chwilę oddechu od natłoku myśli i wreszcie zatrzymać się choć na moment dla siebie.
👉 Co zyskasz?
• rozluźnienie napięć i spokojniejszy sen
• więcej lekkości w ciele i energii na co dzień
• proste techniki relaksu i oddechu, które możesz stosować zawsze, gdy tego potrzebujesz
• wzmocnienie i poczucie stabilności w ciele – bez presji i porównań
• poczucie akceptacji i kobiecego wsparcia, którego często brakuje na dużych zajęciach fitness
👉 Jak wygląda kurs?
• 6 spotkań stacjonarnych po 75 minut w kameralnej grupie, gdzie każdy ruch dopasujemy do Twoich możliwości
• 2 sesje wideo - nagrania do praktyki w domu, gdy zechcesz zatrzymać się na chwilę tylko dla siebie
• 1 sesja audio - nagranie relaksacji do odtworzenia zawsze, gdy będziesz potrzebowała
• dostęp do zamkniętej grupy na WhatsApp – żebyśmy mogły się wspierać także między zajęciami
• instrukcje i wskazówki na każdy tydzień – tak, żebyś mogła małymi krokami wprowadzać jogę do codzienności
• e-book z najważniejszymi zagadnieniami kursu – zostanie z Tobą także po jego zakończeniu
Podczas zajęć będziemy rozluźniać napięcia w karku, plecach i biodrach, uczyć się świadomego oddechu, wzmacniać ciało prostymi sekwencjami i, co najważniejsze, odkrywać, jak znaleźć przestrzeń na odpoczynek nawet w napiętym grafiku.
Nie musisz być „idealna” ani „rozciągnięta” – joga jest dla każdego ciała i zaczynasz dokładnie z tym, co masz teraz. 🌸
📅 Kurs trwa 6 tygodni i jest dla Ciebie, jeśli tęsknisz za spokojem, odpoczynkiem i autentyczną troską o siebie.
📅 Start Kursu: 22 WRZEŚNIA 2025r.
⏱️ Czas i liczba zajęć: 6 spotkań po 75min.
⏰ Dzień i godzina: poniedziałki, g. 18:00
📍 Miejsce: Studio Jogi Czułość, Os. Leśne 14E/U7, Koziegłowy
Jeśli poczułaś, że to dla Ciebie - napisz do mnie w wiadomości prywatnej, a opowiem Ci więcej.
Dołącz i podaruj sobie oddech, którego naprawdę potrzebujesz 🌿✨
Pozdrawiam ciepło,
Emilia
Odkryj siłę, spokój i harmonię Kurs jogi dla początkujących Joga dla początkujących – 6 tygodni dla Ciebie Odzyskaj lekkość, spokój i przestrzeń w swoim ciele i umyśle.Poczuj ulgę, której naprawdę potrzebujesz. Pozwól sobie na wytchnienie od codziennego napięcia.Tutaj nie....
