05/12/2025
Dlaczego starsze osoby, sportowcy i osoby zagrożone chorobami neurodegeneracyjnymi (np alzheimer) powinny suplementować kreatynę i jak ona dziala?
O kreatynie słyszalam pierszy raz wiele lat temu na szkoleniu z dietetyki sportowej
Wtedy znana była glównie sportowcom jako suplement na regenerację i ten, który daje efekt pompy mięśniowej 💪
Już wtedy mówiło się o jej wpływie na mózg u osób starszych.
Kreatyna zamienia sie w fosfokreatynę i jej głównym zadaniem jest produkcja energii
Dlaczego ma znaczenie w przypadku chorób neurodegeneracych? Ponieważ problemem bardzo często są mitochondria i dostarczenie odpowiedniej ATP do komórek nerwowych
Celowo nie wrzucam zdjecia kreatyny bo nie chcę zeby post był odebrany jako reklama konkretnego produktu a bardziej jako ciekawostka dla osób prowadzących zdrowy styl zycia.
Może komuś się przyda :)
A kreatynę można kupić u mnie w zielarni I chetnie podpopodpowiem, która ma dobry skład
A w komentarzu wrzucę link do filmików Bartosza Czekały. Ma ciekawe materiały i podparte badaniami więc warto :)
Zapraszam 🍀
Post ma charakter informacyjny formacyjny i nie zastąpi porady u specjalisty lekarza
