30/07/2025
Drugi dzień turnusu sportowo-terapeutycznego – ruch od podstaw!
Dziś skupiliśmy się na wzorcach ruchowych – od tych, które towarzyszą nam od narodzin, po te, które wykonujemy każdego dnia.
🧠 Zaczęliśmy od przypomnienia sobie tzw. kamieni milowych rozwoju ruchowego – w sali analizowaliśmy, jak krok po kroku budujemy swoją motorykę od pierwszych miesięcy życia.
🌿 Potem wyszliśmy w teren, by zauważyć, jak te same wzorce funkcjonują w naszej codzienności: sięganie, chwytanie, przyciąganie, podnoszenie, skręty – to wszystko już znamy, tylko często nie zdajemy sobie z tego sprawy!
💪 Zwieńczeniem dnia był trening funkcjonalny z wykorzystaniem masy własnego ciała – doskonaliliśmy naturalne wzorce ruchowe, a także nawiązywaliśmy do wczorajszego tematu świadomego oddechu – łącząc ruch z oddechem i uważnością.
Działo się! 🔄 Oddychamy, ruszamy się i rozwijamy dalej – wspólnie i w dobrym tempie.
📸 Poniżej fotki 😉
