Monika Kowalska - Trener & Dietetyk

Monika Kowalska - Trener & Dietetyk Monika Kowalska - Trener personalny & Dietetyk kliniczny
ul.

Legnicka 19
67-120 Kożuchów
Umów się na wizytę - tel. 797 927 060

"Zrób dziś coś, czego innym się nie chce, a jutro będziesz mieć to, czego inni pragną!"

🌷Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Wam spokoju, regeneracji oraz chwili oddechu od codziennego tempa.Niech ten wyjątkow...
04/04/2026

🌷Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Wam spokoju, regeneracji oraz chwili oddechu od codziennego tempa.

Niech ten wyjątkowy czas doda Wam nowej energii,
motywacji i siły do realizacji kolejnych celów -
zarówno zawodowych, jak i osobistych.

Wesołych, pełnych dobrej energii Świąt Wielkanocnych 🐣🌿

Monika

01/04/2026

Kiedy się zmęczysz… zaczynasz mieć więcej energii.

Brzmi jak paradoks? A jednak 👇

Im więcej się ruszasz, tym więcej Twoje ciało chce się ruszać. Podczas treningu uwalniają się endorfiny - hormony szczęścia, które poprawiają nastrój, redukują stres i… dodają energii. To dlatego po dobrym treningu czujesz się lepiej niż przed.

Do tego dochodzi jeszcze jeden kluczowy element 👉 dieta 🍽️
Bo nawet najlepszy trening nie da efektów, jeśli nie dasz ciału odpowiedniego paliwa.

29/03/2026

Od jutra spalamy niedzielnego schabowego 😅🫢
Też się cieszę, że wracamy na matę☝🏻🙂

26/03/2026

Fajnie tak od samego rana aktywnie, prawda?
Więcej endorfin na resztę dnia🥰

24/03/2026

Tak wyglądają treningi w parze?
Ona dół, on góra🫢🫣

21/03/2026

Wiem, że tęsknicie🫣🤣
Weekend szybko minie!🫢

Całuję

Dobrej soboty

Monia

19/03/2026

Czwartek to już mały piątek!🫢
Widzimy się później✋🏻🥰

Ja po Waszych minach wiem jedno… boli, ale KOCHACIE to tak samo jak ja 🖤🔥

15/03/2026

❗️Na środową grupę Brzuch & Pośladki o 18:45 zwolniło się miejsce.

To świetna okazja, żeby zadbać o zdrowie, formę i mocne mięśnie – regularne ćwiczenia to inwestycja w dobre samopoczucie i energię na co dzień!

Kto pierwszy, ten lepszy✋🏻

Wyślij wiadomość lub zadzwoń‼️

13/03/2026

Czy znacie lepsze źródło mnożenia endorfin?🥰🫢

♥️
Dobrego weekendu!
Najlepiej aktywnie 👆🏻

PARTNERSWTO to nie jest bycie razem „byle było”.Iść przez życie obok siebie, a nie przeciwko sobie - to jest sztuka!👆🏻Pr...
10/03/2026

PARTNERSWTO to nie jest bycie razem „byle było”.

Iść przez życie obok siebie, a nie przeciwko sobie - to jest sztuka!

👆🏻Prawdziwa relacja nie polega na tym, że jedna osoba ciągle się dopasowuje, milczy i zgadza na mniej, niż zasługuje.

Bo miłość to nie rezygnacja z siebie. To przestrzeń, w której obie osoby rosną, czują się ważne i mogą być sobą.

👉🏻Nie warto akceptować bylejakości tylko dlatego, że ktoś jest. Warto czekać na relację, w której jest szacunek, wsparcie i prawdziwe partnerstwo.

Bo kiedy spotykają się dwie dojrzałe osoby, nie ciągną się w dół - one budują razem coś silniejszego niż każda z nich mogłaby osobno.

Monia ♥️

07/03/2026

Mam 4? lat.

Nie gonię już za ideałem z okładek.
Nie próbuję nikomu nic udowadniać.
Dziś wiem, że siła nie polega na perfekcji, tylko na wytrwałości, odwadze i wierności samej sobie.

Moje ciało przeszło ze mną kawał drogi.
Zmieniało się, dojrzewało, czasem było zmęczone.
Dziś patrzę na nie z wdzięcznością, bo wiem, ile potrafi.

Trenuję nie dlatego, że muszę.
Trenuję, bo chcę czuć się silna, sprawcza i pełna energii.
Bo ruch przypomina mi każdego dnia, że wciąż mogę więcej.

4?? lat to nie jest moment, w którym coś się kończy.
To moment, w którym zaczynasz rozumieć, co naprawdę ma znaczenie.
Kiedy przestajesz odkładać siebie na później.

Mam 4?? lat i jestem w formie życia.
Nie dlatego, że jestem najmłodsza.
Ale dlatego, że jestem najbardziej świadoma, najbardziej konsekwentna i najbardziej sobą.

I jeśli coś wiem na pewno, to jedno najlepsze jeszcze przede mną.

♥️

Adres

Ulica Legnicka 19
Kozuchow
67-120

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 20:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Monika Kowalska - Trener & Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Monika Kowalska - Trener & Dietetyk:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria