Monika Kowalska - Trener & Dietetyk

Monika Kowalska - Trener & Dietetyk Monika Kowalska - Trener personalny & Dietetyk kliniczny
ul.

Legnicka 19
67-120 Kożuchów
Umów się na wizytę - tel. 797 927 060

"Zrób dziś coś, czego innym się nie chce, a jutro będziesz mieć to, czego inni pragną!"

27/05/2026

Krótki czas przerwy, wysoka intensywność i praca w obwodzie sprawiają, że organizm pracuje na podwyższonych obrotach jeszcze długo po zakończeniu treningu.

Trening w ciepły dzień? To dodatkowy test charakteru 😎☀️
Brawo dla wczorajszych grup za energię i zaangażowanie 👏🏼

Grupa zaawansowana miała 10 stacji😅🏋🏻💪🏻

24/05/2026

Rozciąganie po treningu to ważny element dbania o swoje ciało 🤍

To właśnie chwila, w której organizm może się wyciszyć, mięśnie rozluźnić, a napięcia stopniowo odpuścić.
Regularny stretching pomaga poprawić mobilność, elastyczność i zakres ruchu, dzięki czemu ciało jest sprawniejsze nie tylko na treningu, ale też w codziennym życiu.

✨ zmniejsza uczucie spięcia i sztywności mięśni
✨ wspiera regenerację organizmu
✨ poprawia postawę ciała
✨ pomaga zapobiegać przeciążeniom i kontuzjom
✨ daje chwilę oddechu i kontaktu ze swoim ciałem

Silne ciało to nie tylko intensywny trening, ale też umiejętność regeneracji.

19/05/2026

W przerwach od ciężkich treningów 😅

Dzięki dziewczyny🥰

16/05/2026

Trochę ruchu, trochę odpoczynku to będzie dobry weekend!🩷

Do zobaczenia na matach☺️

14/05/2026

BodyPump 🔥

Trening grupowy ze sztangą, muzyką i ogromną dawką energii!
Łączy ćwiczenia siłowe z cardio, wzmacnia całe ciało i świetnie modeluje sylwetkę.

✔ spalanie kalorii
✔ jędrniejsze ciało
✔ lepsza kondycja
✔ moc energii po treningu

Dużo powtórzeń, dobra muzyka i trening, który wciąga 💪

12/05/2026

Spięte ciało często jest sygnałem zmęczenia, stresu i życia w ciągłym biegu.

Dlatego stretching to powinien być dbania o siebie. 🤍

10/05/2026

ROZGRZEWKA - nigdy jej nie pomijamy ☺️🔥
Widzimy się jutro!

08/05/2026

Są dni, kiedy ćwiczenia idą lekko i energia niesie całą grupę.
Ale są też takie momenty, kiedy widzę, że coś „nie klika”, tempo siada, a głowa jest gdzieś indziej.

Moim zadaniem jest wyczuć ten moment, dodać energii, podkręcić tempo, zmotywować i przypomnieć dziewczynom, po co tu przyszły.
Nie chodzi o perfekcję, ale o to, żeby się nie zatrzymać 🙌

♥️🫶🏻

06/05/2026

Nie ma złotego środka na świetną formę.
Nie ma magicznej tabletki, idealnego momentu ani drogi na skróty.

Forma nie buduje się w jeden dzień.
Podejmij decyzję, żeby mimo zmęczenia dalej robić swoje. 💪

Adres

Ulica Legnicka 19
Kozuchow
67-120

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Monika Kowalska - Trener & Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Monika Kowalska - Trener & Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria