Fizjomed Clinic

09/02/2026

💫 Perfect Body Studio - szkolimy trenerów 💪

W miniony weekend nasi fizjoterapeuci mgr Krzysztof Malarz oraz mgr Bartłomiej Róg przeprowadzili specjalistyczne szkolenie dla trenerów personalnych Perfect Body Studio.

Był to jeden z elementów szkoleń merytorycznych w ramach uzyskanego certyfikatu
TU ĆWICZYSZ BEZPIECZNIE ❗

W ramach współpracy zapewniamy klientom Studia opiekę fizjoterapeutyczno-ortopedyczną 👨‍⚕

Tematem spotkania był bezpieczny trening osób po operacjach kręgosłupa – tak, aby trenerzy mogli świadomie i odpowiedzialnie prowadzić swoich podopiecznych na każdym etapie powrotu do sprawności.

📌 Podczas szkolenia omówiono m.in.:
- rodzaje operacji i najczęstsze schorzenia kręgosłupa,
- fazy powrotu do zdrowia i rehabilitacji,
- granice obciążeń i momenty wymagające szczególnej ostrożności,
- zasady planowania bezpiecznego treningu po zakończonej rekonwalescencji.

Dziękujemy za zaufanie i otwartość na wiedzę opartą na praktyce klinicznej. Cieszymy się, że możemy dzielić z wami swoje doświadczenie i wspierać trenerów w bezpiecznej pracy z podopiecznymi.

⭐ Serdecznie polecamy Perfect Body Studio w Bielsku-Białej, Kozach, Kętach oraz Czechowicach-Dziedzicach.

Więcej 👉 https://www.perfect-body-studio.pl/trening-ems/bielsko-biala/

06/02/2026

👉 Czy upadek da się kontrolować? ❄

Oblodzone chodniki, nieodśnieżone schody, pośpiech i śliska nawierzchnia – to prosta droga do kontuzji. Choć nie każdy upadek da się uniknąć, można zmniejszyć ryzyko poważnych urazów, wiedząc jak się poruszać i jak bezpiecznie upadać.

🧐 Jak zmniejszyć ryzyko upadku?

- noś stabilne, antypoślizgowe obuwie, najlepiej z usztywnioną kostką, które poprawia kontrolę i stabilność,
- chodź wolniejszym tempem i stawiaj krótsze kroki – to znacznie zmniejsza ryzyko poślizgnięcia,
- unikaj nagłych skrętów i gwałtownych ruchów na śliskiej nawierzchni.

🤔 Jak upadać, żeby ograniczyć uraz?

- nie prostuj rąk do przodu – to najczęstsza przyczyna złamań nadgarstków i przedramion,
- staraj się „zwinąć” ciało – ugięte kolana i łokcie lepiej rozpraszają energię upadku.
- chroń głowę – broda do klatki piersiowej, unikaj uderzenia potylicą,
- upadaj na bok, nie sztywno do tyłu – zmniejsza to ryzyko urazu kręgosłupa,
- rozluźnij ciało – napięcie zwiększa ryzyko kontuzji.

Jeśli upadek był gwałtowny, nagły i pozostawił dolegliwości bólowe, nie odkładaj diagnostyki ❗

👉 Umów się na konsultację ortopedyczną do lek. Bartłomiej Warchał, lekarza z ponad 27-letnim doświadczeniem w leczeniu urazów ortopedycznych.
Więcej: https://fizjomed.pro/terapeuci/bartlomiej-warchal-ortopeda/

🕒 Uwaga: oferujemy również wieczorne terminy wizyt
📱 533 188 807
📍 Bielsko-Biała ul. Straconki 57

03/02/2026

👩‍⚕️ Terapia blizny - SUCHE IGŁOWANIE 🪡

Blizna to nie tylko „ślad na skórze”. Bardzo często wpływa na ruch, napięcie tkanek i odczuwanie bólu – nawet wiele lat po urazie czy też operacji. Jedną ze skutecznych metod pracy z blizną jest suche igłowanie.

📌 Metodę tą stosujemy m.in. przy:

- bliznach pooperacyjnych (ortopedycznych, brzusznych, ginekologicznych),
- bliznach pourazowych,
- bliznach po cesarskim cięciu,
- bliznach po laparoskopiach,
- bliznach, które są bolesne, twarde, „ciągnące” lub ograniczają ruch.

😊 Zalety terapii:

- poprawa elastyczności i ślizgu tkanek,
- zmniejszenie bólu i nadwrażliwości blizny,
- redukcja uczucia ciągnięcia i sztywności,
- lepsza praca mięśni i powięzi w okolicy blizny,
- zmniejszenie widoczności i poprawa wyglądu blizny
- wsparcie powrotu do pełnej sprawności.

🔹 Jak to działa?

Cienka igła działa precyzyjnie w obrębie tkanki bliznowatej i otaczających ją struktur. Pobudza lokalne procesy regeneracyjne, poprawia ukrwienie i „resetuje” nieprawidłowe napięcia. Dzięki temu blizna przestaje być barierą dla ruchu i źródłem dolegliwości.

Jeśli masz bliznę, która „ciągle daje o sobie znać” – warto się jej przyjrzeć.
Zapraszamy do gabinetu mgr Anny Kicki 👉 https://fizjomed.pro/terapeuci/ania-kicka/
📱 533 188 807
📍Bielsko-Biała ul. Broniewskiego 39

31/01/2026

30/01/2026

❄️ Sezon poślizgnięć i urazów ❄️

Oblodzone chodniki, śliskie schody, mokre parkingi – zimą naprawdę łatwo o upadek. Wystarczy chwila nieuwagi, a „zwykły” poślizg może skończyć się poważnym urazem, który wyklucza z codziennego funkcjonowania na długie tygodnie.

🔹 Najczęstsze urazy to:

- złamania nadgarstków i przedramion (gdy instynktownie podpieramy się ręką),

- złamania biodra, szczególnie niebezpieczne u osób starszych,

- skręcenia i uszkodzenia kolana oraz kostki,

- urazy kręgosłupa i bolesne stłuczenia,

- urazy głowy.

⚠️ Najbardziej narażeni są seniorzy

Dlaczego? Z wiekiem spada siła mięśni, pogarsza się równowaga i refleks, a kości stają się bardziej kruche (osteoporoza). Do tego dochodzą problemy ze wzrokiem, choroby przewlekłe i leki wpływające na stabilność. To sprawia, że upadek jest łatwiejszy, a jego skutki – dużo poważniejsze i trudniejsze w leczeniu.

👉 Dlatego nie wolno bagatelizować żadnego urazu po upadku, nawet jeśli początkowo „tylko boli”. Wczesna diagnostyka często zapobiega długotrwałym powikłaniom.

W razie “ upadku “ możecie skorzystać z konsultacji u naszego ortopedy:

👨‍⚕️ lek. Bartłomiej Warchał – specjalista ortopedii i traumatologii narządku ruchu z ponad 27-letnim doświadczeniem, który od lat skutecznie diagnozuje i leczy urazy ortopedyczne.
Więcej informacji: https://fizjomed.pro/terapeuci/bartlomiej-warchal-ortopeda/

Jeśli dojdzie do urazu – nie czekaj, sprawdź go u specjalisty.

📞 533 188 807

27/01/2026

✨Nieustanny rozwój to standard w naszym zespole - mgr Bartłomiej Róg 🏃

Regularnie inwestujemy w wiedzę i kompetencje, aby nasi pacjenci otrzymywali terapię opartą na aktualnych standardach medycznych. Tym razem na szkoleniu GTS BASIC (Globalna Terapia Stopy) uczestniczył mgr Bartłomiej Róg. Był to intensywny, trzydniowy kurs oparty na nowoczesnej koncepcji pracy ze stopą, która integruje:

• ortopedię
• fizjoterapię
• elementy diagnostyki lekarskiej
• biomechanikę
• neurofizjologię
• trening funkcjonalny

📌 Szkolenie obejmowało zarówno pacjentów pediatrycznych, dorosłych, jak i seniorów, dając szerokie, praktyczne spojrzenie na funkcjonowanie stopy w całym łańcuchu biomechanicznym. Uczestnicy uczą się pracy przyczynowej, a nie objawowej, zgodnie z zasadami EBM i EBP, poznając mechanizmy patofizjologiczne, zasady różnicowania klinicznego oraz interpretacji badań obrazowych.

Dzięki zdobytej wiedzy na tym szkoleniu, mgr Bartłomiej Róg będzie mógł jeszcze lepiej pomagać pacjentom w poprawie biomechaniki stopy poprzez przygotowanie indywidualnych wkładek ortopedycznych ICB MEDICAL 🦶

Dla nas ciągły rozwój zespołu to nie dodatek — to fundament jakości terapii, którą oferujemy każdego dnia.

👉 Więcej o Bartku: https://fizjomed.pro/terapeuci/3526/
💻 Zapraszamy do rezerwacji ONLINE: https://booksy.com/pl-pl/131944_fizjomed-clinic_fizjoterapia_12680_bielsko-biala/staffer/712028 =Undefined
📍 Bielsko-Biała ul. Broniewskiego 39

23/01/2026

👨‍⚕ Szukasz specjalisty od stawu kolanowego? - Ortopeda lek. Mikołaj Podsiadło

Przypominamy że konsultuję u nas lek. Mikołaj Podsiadło – ortopeda specjalizujący się w diagnostyce i leczeniu stawu kolanowego, łączący medycynę kliniczną z nowoczesną biomechaniką.

🔍 Diagnostyka Funkcjonalna Układu Ruchu to autorskie badanie ortopedy lek. Mikołaja Podsiadło, w którym analizujemy jakość ruchu całego ciała – od stóp, przez kolana i biodra, aż po tułów. W jednym procesie identyfikowane są nieprawidłowe wzorce ruchowe, asymetrie, ograniczenia zakresów ruchu i kompensacje mięśniowe, które często są prawdziwą przyczyną bólu, przeciążeń i nawracających urazów. Efektem badania jest konkretny, spersonalizowany plan rehabilitacji, dopasowany do Twojego ciała, stylu życia i aktywności, a nie ogólny zestaw ćwiczeń.

Czasem podczas badania diagnostycznego wychodzi dynamiczna koślawość kolan – czyli sytuacja, w której kolana podczas chodzenia, biegania, przysiadów czy skoków „uciekają” do środka względem osi stóp i bioder. To zaburzenie kontroli ruchu, które stopniowo przeciąża kolano, nawet jeśli jego struktury są zdrowe. Dlatego ból potrafi wracać miesiącami, mimo leczenia i odpoczynku. Po wykonaniu badania Diagnostyki Funkcjonalnej Układu Ruchu jesteśmy w stanie stwierdzić tą dysfunkcję i wprowadzić indywidualny proces fizjoterapii.

📖 Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, czym jest dynamiczna koślawość kolan i dlaczego tak często odpowiada za ból kolana, przeczytaj nasz artykuł: https://fizjomed.pro/blog/dynamiczna-koslawosc-kolan-dynamic-knee-valgus/

📱 Umów się na wizytę 533 188 807
📍 Kozy ul. Bielska 157A ( na granicy z Bielskiem-Białą )

20/01/2026

📍 Precyzyjnie w punkt bólu - SUCHE IGŁOWANIE 📍

Przypominamy, że w naszej ofercie dostępne jest suche igłowanie (dry needling) – nowoczesna i bardzo precyzyjna metoda pracy z bólem oraz dysfunkcją mięśniowo-powięziową. Zabieg polega na nakłuwaniu cienką, sterylną igłą punktów spustowych i obszarów nadmiernego napięcia, bez podawania żadnych substancji. Reakcja tkanek pozwala na szybkie obniżenie napięcia, poprawę ukrwienia i przywrócenie prawidłowej pracy mięśnia.

👩‍⚕ Zabieg wykonuje mgr Anna Kicka, fizjoterapeutka pracująca w koncepcji FRSc (Five Regulatory Systems concept) terapeutyczną opracowaną przez lekarza ortopedę Radosława Składowskiego. W tym podejściu suche igłowanie jest jednym z narzędzi przygotowujących tkanki do dalszej pracy manualnej i ruchowej – tak, aby efekt terapii był trwalszy i bardziej funkcjonalny.

🧐 Na co najczęściej stosujemy suche igłowanie:

▪ bóle kręgosłupa (szyjny, piersiowy, lędźwiowy)
▪ napięcia karku i barków,
▪ aktywne blizny
▪ przeciążenia sportowe i treningowe
▪ punkty spustowe w mięśniach,
▪ bóle barku, łokcia, biodra i kolana,
▪ ograniczenia zakresu ruchu,
▪ dolegliwości po urazach i długotrwałym unieruchomieniu,
▪ uczucie „sztywności” i braku swobody ruchu.
▪ bóle głowy pochodzenia napięciowego,

Jeśli zmagasz się z bólem, napięciem lub ograniczeniem ruchu a inne metody nie przyniosły ulgi – warto sprawdzić, czy suche igłowanie nie będzie dla Ciebie odpowiednim narzędziem 👌

👉 mgr Anna Kicka: https://fizjomed.pro/terapeuci/ania-kicka/
📱 533 188 807

16/01/2026

🏥 Od kwalifikacji operacyjnej do cofnięcia dyskopatii 🏃‍♀

Chcielibyśmy przybliżyć wam kolejną historię, gdzie zaplanowane i konsekwentnie prowadzone leczenie zachowawcze może przynieść wyraźną poprawę w stanie zdrowia pacjenta oraz doprowadzić do cofnięcia się zmian, które skazywały go na operację kręgosłupa.

We wrześniu 2025 roku pacjentka trafiła na rehabilitację do mgr Aleksandry Korzeniowskiej z powodu dyskopatii L5–S1 z promieniowaniem do prawej kończyny dolnej oraz silnym bólem odcinka lędźwiowego i objawami neurologicznymi. W badaniu funkcjonalnym stwierdzono niemożność uniesienia kończyny dolnej na wysokość 30 cm nad leżankę bez bólu. Pacjentka zgłaszała również istotne trudności w poruszaniu się. Ze względu na obraz kliniczny została zakwalifikowana przez neurochirurga do pilnego leczenia operacyjnego.

📌 Wdrożono intensywną rehabilitację, która obejmowała:

▪️techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego,
▪️neuromobilizację,
▪️poprawę kontroli nerwowo-mięśniowej,
▪️wzmacnianie stabilizacji centralnej,
▪️naukę automasażu,
▪️poprawę wzorców ruchowych oraz tzw. szkołę pleców.

Proces rehabilitacji trwał dwa miesiące. Po tym czasie zalecono wykonanie kontrolnego rezonansu magnetycznego, który w listopadzie wykazał regresję – wchłonięcie się zmiany dyskopatycznej. Pacjentka przestała odczuwać promieniujący ból do kończyny dolnej, a objawy neurologiczne całkowicie ustąpiły.

📌 Podczas ponownej konsultacji neurochirurgicznej u doktora stwierdzono brak wskazań do leczenia operacyjnego. Zalecono dalsze wzmacnianie gorsetu mięśniowego oraz mięśni, a także utrwalanie prawidłowych nawyków ruchowych, co ma prowadzić do odzyskania pełnej sprawności bez bólu.

To kolejny i z pewnością nie ostatni przykład pacjenta, którego odpowiednio poprowadzona rehabilitacja w krótkim czasie uchroniła przed koniecznością operacji. Jesteśmy dumni z mgr Aleksandry Korzeniowskiej za doskonale wykonaną pracę, która realnie odmieniła życie pacjentki. Cieszy nas również fakt, że coraz więcej lekarzy, w tym neurochirurgów, jest otwartych na współpracę i dostrzega wartość skutecznego leczenia zachowawczego.

‼ Jeśli znajdujesz się w trudnej sytuacji zdrowotnej, warto dać sobie szansę na pomoc — zapraszamy do gabinetu mgr Oli Korzeniowskiej - gdzie wiedza, ponad 15-letnie doświadczenie i indywidualne podejście realnie przekładają się na efekty terapii.

👩‍⚕ Poznaj Olę -> https://fizjomed.pro/terapeuci/ola-korzeniowska/
📱 Umówi się ONLINE -> https://booksy.com/pl-pl/134703_fizjomed-clinic_fizjoterapia_12703_kozy/staffer/324364 =seo

12/01/2026

📲 Kiedy chcesz i gdzie chcesz - REZERWACJA ONLINE

Wiemy, że Twój dzień jest pełen obowiązków – dlatego rezerwacja wizyty powinna być prosta, szybka i dostępna wtedy, kiedy masz na to chwilę.

👉 Umawiaj wizyty online przez Booksy – 24/7, bez dzwonienia i czekania.

🔹Oferujemy:
• terapia manualna
• osteopatia
• rehabilitacja ortopedyczna
• suche igłowanie
• fala uderzeniowa

🔹 Wspieramy w bardziej złożonych problemach zdrowotnych:
• rehabilitacja neurologiczna
• rehabilitacja stomatologiczna (ból szczęki, bruksizm, napięcia twarzy i szyi)

🔹 Otaczamy opieką najmłodszych:
• rehabilitacja niemowląt – delikatnie, bezpiecznie i z ogromną uważnością 👶

🔹 I nie zapominamy o relaksie:
• masaż Kobido – naturalny lifting, rozluźnienie napięć i chwila prawdziwego wyciszenia ✨

📅 Dzięki Booksy sam wybierasz termin, specjalistę i rodzaj terapii!

📍Kozy: https://booksy.com/pl-pl/134703_fizjomed-clinic_fizjoterapia_12703_kozy
📍Czechowice-Dz.: https://booksy.com/pl-pl/135263_fizjomed-clinic_fizjoterapia_12773_czechowice-dziedzice
📍Bielsko-Biała: https://booksy.com/pl-pl/131944_fizjomed-clinic_fizjoterapia_12680_bielsko-biala =seo

09/01/2026

❄️ Zadbaj o pęcherz tej zimy ❄️

Zimą częściej niż zwykle zgłaszamy się z objawami zapalenia pęcherza moczowego. To nie przypadek. Choć sam pęcherz nie „przeziębia się” bezpośrednio od zimna, to warunki panujące w okresie jesienno-zimowym wyraźnie zwiększają ryzyko infekcji dróg moczowych.

☃ Dlaczego właśnie zimą zapalenie pęcherza występuje częściej?
🔹 Niska temperatura powoduje obkurczenie naczyń krwionośnych i pogorszenie ukrwienia tkanek, co może osłabiać miejscową odporność w obrębie układu moczowego.
🔹 Rzadziej sięgamy po wodę – mniejsze nawodnienie oznacza rzadsze oddawanie moczu, a to sprzyja zaleganiu bakterii w pęcherzu.
🔹 Wychłodzenie okolic miednicy (mokre spodnie, siedzenie na zimnych powierzchniach, cienkie ubrania) może nasilać objawy i sprzyjać infekcjom.
🔹 Sezonowe obniżenie odporności sprawia, że organizm trudniej radzi sobie z bakteriami.
🔹 Zimą częściej wstrzymujemy oddawanie moczu (np. na spacerach, stokach narciarskich), co również zwiększa ryzyko zapalenia.

❗️Objawy, których nie należy ignorować:
Częste parcie na pęcherz, pieczenie lub ból podczas oddawania moczu, ból w podbrzuszu, uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza, a czasem także zmiana zapachu lub koloru moczu.

Jeśli chcesz się dowiedzieć zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem na blogu 👉 https://fizjomed.pro/blog/zapalanie-pecherza-moczowego-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie/

🩺 Kiedy warto zgłosić się do urologa?
Zawsze wtedy, gdy objawy się powtarzają, są nasilone, nie ustępują mimo domowych metod lub pojawiają się po raz kolejny w krótkim czasie. Właściwa diagnostyka pozwala dobrać skuteczne leczenie i zapobiec nawrotom.

👨‍⚕ W naszej placówce przyjmuje lek. Wojciech Handzlik, który prowadzi konsultacje w swoim gabinecie urologicznym na ul. Straconki 57 w Bielsku-Białej.
Więcej o lekarzu: https://fizjomed.pro/terapeuci/wojciech-handzlik-urolog/

‼ Aktualnie mamy dostępne jeszcze terminy na styczeń – to dobry moment, aby zadbać o zdrowie układu moczowego jeszcze w trakcie sezonu zimowego.

📞 533 188 807