Wiktoria Zwinczewska - medycyna chińska i terapie naturalne

20/09/2025

👉 Martwienie się zabiera energię, odbiera radość i uniemożliwia cieszenie się chwilą. To nawyk, który często podtrzymujemy nieświadomie, zamiast go zatrzymać.

👉 Pierwszy krok do zmiany to zauważenie swoich myśli. Gdy zaczynasz się martwić, zatrzymaj się na chwilę i weź głęboki oddech, to pomaga odzyskać dystans.

👉 Kolejny krok to działanie. Zamiast kręcić się w kółko wokół problemu, wybierz małe, realne działania, które przybliżą cię do rozwiązania lub pozwolą poczuć ulgę.

👉 Życie zaczyna się tam, gdzie kończy się zamartwianie. Gdy odzyskasz spokój, zobaczysz więcej możliwości i łatwiej będzie ci cieszyć się codziennością.

👉 Przestań oddawać swoją energię zmartwieniom. Pamiętaj, zdrowie psychiczne i fizyczne zaczyna się od zatrzymania zamartwiania. Chcesz nauczyć się, jak szybciej odzyskiwać spokój i równowagę? Zapraszam Cię na mój BEZPŁATNY webinar: Jak przestać się martwić i zacząć żyć?

👉 Wpisz ZMARTWIENIE, a otrzymasz ode mnie link do zapisu na webinar.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

20/09/2025

👉 Olejki eteryczne to esencja roślin. Ich lotne związki zapachowe, które powstają w liściach, kwiatach, żywicach, korzeniach i owocach.

👉 To nie jest sztuczny zapach ani perfumy, lecz naturalny czyn roślinny: skoncentrowana energia i chemia, którą roślina wytwarza, aby chronić się, komunikować z otoczeniem i przyciągać życie.

👉 Olejki naturalne służą do równoważenia emocji, wspierania zdrowia i tworzenia przestrzeni, w której ciało odzyskuje swoje naturalne rytmy.

👉 Mogą być pomocą w stresie, bezsenności, zmęczeniu czy rozdrażnieniu. Warunek jest jeden: muszą być czyste, bez dodatków syntetycznych i chemicznych, bo tylko wtedy mają pełną moc i nie szkodzą.

👉 Pięć dobrych rad:
• Wybieraj tylko olejki najwyższej czystości, aby nie obciążać ciała toksynami.
• Sięgaj po lawendę i bergamotkę, gdy serce bije zbyt szybko i umysł nie zwalnia.
• Harmonizuj emocje frankincense i szałwią muszkatołową, szczególnie wieczorem.
• Używaj dyfuzora elektrycznego, bo rozprasza olejki w cząsteczkach, które wnikają do płuc i układu nerwowego.
• Włącz olejki do codziennych rytuałów, rano dla energii (cytrusy), wieczorem dla ukojenia (cedr, rumianek).

👉 Pamiętaj, zdrowie psychiczne i fizyczne zaczyna się od zatrzymania zamartwiania. Chcesz nauczyć się, jak szybciej odzyskiwać spokój i równowagę? Zapraszam Cię na mój BEZPŁATNY webinar: Jak przestać się martwić i zacząć żyć?

👉 Wpisz ZMARTWIENIE, a otrzymasz ode mnie link do zapisu na webinar.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

20/09/2025

19/09/2025

👉 Czy kobiety w ogóle powinny masować piersi? Odpowiedź brzmi: tak. To jeden z najlepszych sposobów na zadbanie o zdrowie i komfort swojego ciała.

👉 Jeśli w okresie przed menstruacją czujesz ucisk, ból i napięcie, to znak, że limfa stoi i nie krąży prawidłowo. Masaż piersi pomaga odblokować przepływy i przynieść ulgę.

👉 Piersi masuje się zawsze w kierunku węzłów chłonnych, pod pachą oraz przymostkowych. To właśnie tam limfa powinna swobodnie odpływać.

👉 Technika jest prosta: zacznij od godziny 12 i zataczaj okręgi zgodnie z ruchem wskazówek zegara w każdym miejscu piersi. To naturalny sposób na poprawę krążenia i zdrowia.

👉 Regularny masaż wspiera nie tylko dobre samopoczucie, ale i profilaktykę. Podziel się tym filmem ze znajomymi, niech każda kobieta pozna tę ważną praktykę.

19/09/2025

👉 Martwienie się odbiera energię i zakłóca równowagę, zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Ale istnieje prosty sposób, by zatrzymać ten proces i odzyskać spokój.

👉 Wystarczy usiąść wygodnie, policzyć swoje oddechy w ciągu jednej minuty i jednocześnie pomyśleć o swoim największym zmartwieniu.

👉 Obserwuj cykle wdechów i wydechów. To ćwiczenie pomaga zdystansować się od trudnych emocji i wprowadza ciało w stan większej harmonii.

👉 Regularna praktyka pozwala szybciej odzyskiwać spokój i równowagę. To narzędzie, które zawsze masz przy sobie – twój własny oddech.

👉 Pamiętaj, zdrowie psychiczne i fizyczne zaczyna się od zatrzymania zamartwiania. Chcesz nauczyć się, jak szybciej odzyskiwać spokój i równowagę? Zapraszam Cię na mój BEZPŁATNY webinar: Jak przestać się martwić i zacząć żyć?

👉 Wpisz ZMARTWIENIE, a otrzymasz ode mnie link do zapisu na webinar.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

19/09/2025

👉 Wątroba jest centralnym laboratorium metabolicznym człowieka, odpowiada za detoksykację, metabolizm glukozy, lipidów, hormonów i leków.

👉 Nie ma zapasowej wątroby, dlatego profilaktyka jest ważniejsza niż późniejsze leczenie.

👉 Każda pora roku stawia inne wyzwania, dlatego opieka nad wątrobą musi być ciągła i świadoma. Podstawą jest ciepło.

👉 Ciepły termofor przykładany do prawego podżebrza poprawia ukrwienie wątroby, ułatwia drenaż żółci i wspiera procesy metaboliczne.

👉 Zimno osłabia enzymy i zwiększa lepkość żółci, dlatego wątroba wymaga ochrony przed wychłodzeniem.

👉 Herbatki ziołowe powinny być dobrane do wsparcia funkcji wątroby i dróg żółciowych.

👉 Najważniejsze rośliny wspierające wątrobę:
• Ostropest chroni hepatocyty i wspiera ich regenerację dzięki sylimarynie.
• Mniszek działa żółciopędnie i poprawia trawienie tłuszczów.
• Karczoch stymuluje wydzielanie żółci i obniża poziom cholesterolu.
• Kocanka piaskowa ułatwia przepływ żółci i zmniejsza ryzyko jej zalegania.
• Kurkuma działa przeciwzapalnie i wspiera detoksykację poprzez aktywację enzymów fazy drugiej.
• Dziurawiec moduluje metabolizm leków, ale jego stosowanie wymaga wiedzy lekarskiej ze względu na interakcje.

👉 Prosty przepis na codzienną herbatkę wspierającą wątrobę: łyżeczka ziela mniszka, pół łyżeczki kocanki, pół łyżeczki korzenia łopianu, zalane szklanką gorącej wody, parzone pod przykryciem 15 minut. Pić dwa razy dziennie, najlepiej po posiłkach.
👉 Nie musisz się zatrzymywać na zawsze. Wystarczy, że zaczniesz odzyskiwać siebie, krok po kroku.

👉 Zapraszam Cię na kurs INTENSIV z Wiktorią, który zapali światło od środka. Dla kobiet, które były silne zbyt długo. Wpisz w komentarzu REGENERACJA, a wyślę Ci wszystkie informacje i link do zapisu.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

18/09/2025

👉 Czy warto kupować okulary progresywne? To pytanie zadaje sobie wiele osób, gdy zaczynają mieć trudności z widzeniem zarówno z bliska, jak i z daleka.

👉 Okulary progresywne to praktyczne rozwiązanie, które łączy kilka par w jedną, dają komfort ostrego widzenia w każdej odległości.

👉 Dzięki nim oczy nie muszą się męczyć, a codzienne czynności: czytanie, praca przy komputerze czy prowadzenie auta, stają się dużo łatwiejsze.

👉 Pamiętaj, że oko, choć małe, widzi cały świat. Warto zadbać o to, by robiło to bez wysiłku i w pełnym komforcie.

👉 Wybór progresów to inwestycja w wygodę i zdrowie. Wpisz w komentarzu ELA i umów się na wizytę optometryczną na ul. Lipińskiego 1 w Krakowie. Dobierzemy dla Ciebie najlepsze okulary!

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

18/09/2025

👉 Co warto pić, aby wspierać zdrowie i długowieczność? Pierwszym wyborem zawsze powinna być czysta woda, szczególnie rano, zaraz po przebudzeniu.

👉 Ilość ma znaczenie! Najlepiej przyjąć zasadę 30 ml na każdy kilogram masy ciała na dobę. Rano pij więcej, by nawodnić organizm po nocy, a w ciągu dnia uzupełniaj płyny w innej formie.

👉 Doskonałym źródłem nawodnienia są także zupy oraz napary ziołowe. Warto wybierać zioła, które nie tylko gaszą pragnienie, ale i wspierają zdrowie.

👉 Jednym z najlepszych wyborów jest gojnik, który odżywia mózg, oczyszcza wątrobę i działa wzmacniająco. To proste wsparcie organizmu na wielu poziomach.

👉 Pamiętaj, by pić gorzkie zioła w niewielkich ilościach. To mały codzienny rytuał, który pomoże Ci zadbać o równowagę, energię i dobre samopoczucie.

👉 Zapraszam Cię na webinar online “Herbaty i napary lecznicze”. W ciągu dwóch godzin dowiesz się, jak prawidłowo przygotowywać napary, jakich ziół używać w codziennym życiu, a także kiedy zachować ostrożność.

👉 Wpisz w komentarzu HERBATA, a otrzymasz link do zapisu na webinar.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

18/09/2025

👉 Gojnik to cenione zioło rosnące w górach Bałkanów i rejonu Morza Śródziemnego.

👉 Od wieków stosowane jest w medycynie tradycyjnej jako wsparcie przy przeziębieniach, osłabieniu i problemach z oddychaniem.

👉 Dzięki obecności flawonoidów i olejków eterycznych działa przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie oraz łagodnie uspokajająco.

👉 Napar z gojnika wzmacnia organizm, poprawia nastrój i koncentrację, a przy tym nie zawiera kofeiny.

👉 Kiedy najlepiej pić napar z gojnika:
• Rano jako łagodny start dnia zamiast kawy. Nie zawiera kofeiny, a pobudza dzięki flawonoidom i działaniu na układ nerwowy.
• Po południu przy spadku energii, zamiast sięgać po słodycze czy kolejną kawę.
• W trakcie infekcji tradycyjnie pity przy przeziębieniu, wspiera drogi oddechowe i obniża stan zapalny.
• Przy nauce i pracy umysłowej wspiera pamięć i koncentrację, poprawia przepływy mózgowe.

👉 Jak pić i ile pić dziennie:
• Standardowo 1–2 filiżanki dziennie wystarczą dla efektu zdrowotnego.
• Przy intensywnym wysiłku, zmęczeniu lub infekcji można pić 3 filiżanki dziennie.
• Każda porcja to 1–2 łodyżki na 250 ml wody, parzone zgodnie z wcześniejszym przepisem (zalać wrzątkiem, gotować na małym ogniu 2–3 minuty, potem naciągać pod przykryciem 5–10 minut).

👉 Wpływ na wątrobę:
• Gojnik ma działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne, co wspiera detoksykację wątrobową.
• Zmniejsza stres oksydacyjny, który jest jednym z głównych czynników uszkadzających komórki wątroby.
• Może wspierać metabolizm lipidów i glukozy, korzystne w profilaktyce stłuszczenia wątroby.

👉 Zapraszam Cię na webinar online “Herbaty i napary lecznicze”. W ciągu dwóch godzin dowiesz się, jak prawidłowo przygotowywać napary, jakich ziół używać w codziennym życiu, a także kiedy zachować ostrożność.

👉 Wpisz w komentarzu HERBATA, a otrzymasz link do zapisu na webinar.

[MATERIAŁ REKLAMOWY]

17/09/2025

👉 Świeże figi są bardzo zdrowe! To owoce, które od wieków cenione są za swoje właściwości odżywcze i wzmacniające.

👉 Figi wspierają serce i kości, a dzięki zawartości wapnia pomagają też w odbudowie zębów. To naturalne wsparcie układu kostnego i mineralizacja w czystej postaci.

👉 Ich największym atutem są antyoksydanty, czyli substancje, które chronią naczynia krwionośne przed uszkodzeniami i spowalniają procesy starzenia.

👉 Wybieraj świeże figi, bo zawierają mniej cukru niż suszone. Dzięki temu są lżejsze dla organizmu, a jednocześnie pełne cennych składników.

👉 Włącz figi do codziennej diety i poczuj różnicę. Podziel się tym filmem ze znajomymi. Niech i oni odkryją, jak pyszne i zdrowe mogą być te owoce.