Alex Matoga

24/02/2023

Alexmatoga.pl

31/01/2023

Redukcja dzień 1 💪

20/01/2023

Coś nowego na weekendzie ✌️ na YT

08/01/2023

Trenowanie bliskich osób, jest zawsze dużym trenerskim wyzwaniem 😤
Utrzymanie brutalnej szczerości połączone z wyciskaniem z kogoś 110 % możliwości nie zawsze jest miłym i przyjemnym procesem.
Ale patrząc na to zdjęcie wiem, że było warto !
Świetna robota na przestrzeni ostatnich 2 lat ! 👊

————————-

🖥 WWW : alexmatoga.pl
⌨️ Fb : alexmatogatrener
📸 Ig : alexmatoga

02/01/2023

Co to znaczy naturalny okres masowy ?
10 kg w 6 msc czyli 0.4 kg na tydz.
Tak wygląda naturalny przyrost masy mięśniowej przy dobrych predyspozycjach do tego sportu.
Nie dajcie się oszukiwać magicznym przemianą.
Stay true ✌️
————————-

🖥 WWW : alexmatoga.pl
⌨️ Fb : alexmatogatrener
📸 Ig : alexmatoga

01/01/2023

Nazywam się Alex i zawodowo zajmuję się transformowaniem ludzkich sylwetek. Z wykształcenia jestem fizjoterapeutą. Wiedza zdobyta na uczelni pomaga mi nie tylko w układaniu prawidłowych planów treningowych ale również w pomocy z różnego rodzaju kontuzjami.

Jako trener personalny pomogę Ci stworzyć indywidualny plan treningowy, dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. Wspólnie osiągniemy Twoje cele, a ja będę Cię motywować i wspierać na każdym etapie treningu.

Posiadam wiedzę z zakresu różnych dyscyplin sportowych oraz certyfikaty i uprawnienia zawodowe, dzięki czemu jestem w stanie zapewnić Ci bezpieczeństwo i efektywność treningów. Jestem również gotowy doradzić Ci w kwestiach dotyczących diety i stylu życia, abyś mógł osiągnąć jak najlepsze rezultaty.

Oprócz kompleksowej opieki nad osobami, które chcą być formie, pomagam również w przygotowaniach do zawodów sylwetkowych. Jeśli masz do mnie jakieś pytania lub interesuje Cię moja oferta skontaktuj się ze mną poprzez moją stronę www.

30/12/2022

SKINNY FAT
Ten typ sylwetki jest najczęściej spotykanym problemem w trakcie mojej pracy.Bardzo dużo osób nie wie czy zacząć dietę mimo, że i tak jedzą bardzo mało czy przejść do okresu masowego.
Najlepszym rozwiązaniem jest nakręcenie metabolizmu, spalenie jak największej ilości tłuszczu i dobudowaniem masy jednocześnie.
Jestem bardzo zadowolony z pracy podopiecznego, wykonał świetną robotę i z czystym sumieniem możemy zacząć okres masy 💪

————————-

🖥 WWW : alexmatoga.com
⌨️ Fb : alexmatogatrener
📸 Ig : alexmatoga

26/12/2022

Cały czas progresujemy 💪
7 tyg różnicy

20/12/2022

Sylwetka przygotowana pod długi i powolny okres masowy, czas nabrać rozmiaru ✌️
————————-

🖥 WWW : alexmatoga.com
⌨️ Fb : alexmatogatrener
📸 Ig : alexmatoga

14/12/2022

Jak to się mówi do 2 razy sztuka 😎, Bartek za 2 razem powrócił do treningów z nową motywacją oraz dyscypliną i odwalił kawał dobrej roboty.Pomału kończymy okres redukcyjny i przechodzimy w nowym roku do rozrostu i nabierania masy 💪

12/12/2022

04/12/2022

📸

30/11/2022

Tylko 5 % ludzi jest w stanie zrobić wszystko by osiągnąć swój cel, 95 % szuka wymówek, wytłumaczeń a reszte swojego czasu poświęca na użalanie się nad sobą i tłumaczenie sobie, że sukces innej osoby oparty jest na szcześciu.
Z własnego doświadczenia zauważyłem, że im więcej pracuje i poświęcam się w danej dziedzinie tym cześciej mam szczęście.
2023 przed nami, ja swoje goale mam już wypisane i życze każdemu by nie marnował czasu, bo lepiej spróbować niż żałować, że nawet nie podjeło się walki o cele, które macie w tyle glowy 👊
————————-

🖥 WWW : alexmatoga.com
⌨️ Fb : alexmatogatrener
📸 Ig : alexmatoga

-
-

28/11/2022

Emiraty to świetne miejsce do tego żeby złapać motywację i chęci do większej ilości pracy i zasuwania.
Poziom życia tutaj to inny lvl 👀

26/11/2022

Szybki deload od treningu i zaczynamy okres masowy 💪

19/11/2022

Okres regeneracyjny przebiega bez zakłóceń, jeszcze czas na mały urlop i zaczynamy mase 😎