Fizjoterapeuta Filip Skowron

Fizjoterapeuta Filip Skowron Fizjoterapia oraz profilaktyka urazów. Terapia manualna w zespołach bólowych narządu ruchu.

🗣️ WYWIAD Z PACJENTEM - FUNDAMENT SKUTECZNEJ TERAPII Każda moja wizyta zaczyna się od kluczowego momentu - rozmowy z pac...
12/08/2025

🗣️ WYWIAD Z PACJENTEM - FUNDAMENT SKUTECZNEJ TERAPII

Każda moja wizyta zaczyna się od kluczowego momentu - rozmowy z pacjentem.

To nie tylko formalność, ale prawdziwy klucz do sukcesu terapii! Uwierzcie mi. ☺️

✨ Dlaczego wywiad jest tak istotny?
📋 Poznaję PEŁNĄ historię problemu - nie tylko aktualny ból, ale całą chronologię dolegliwości
🎯 Ustalamy REALISTYCZNE cele terapii - wspólnie z pacjentem określamy, co chcemy osiągnąć
💡 Odkrywamy UKRYTE przyczyny - często prawdziwy problem kryje się gdzie indziej niż sądzi pacient. Wiele rzeczy wychodzi dopiero po paru nieoczywistych pytaniach.
🏃‍♀️ Poznajemy STYL ŻYCIA - aktywność, praca, hobby - wszystko wpływa na plan terapii
⚠️ Identyfikujemy PRZECIWWSKAZANIA - bezpieczeństwo pacjenta to priorytet

Pamiętajcie - nie lecząmy objawów, leczymy CZŁOWIEKA.
Każda historia jest inna, każdy pacjent wymaga indywidualnego podejścia.

Dobra komunikacja to połowa sukcesu w fizjoterapii! 💪

☀️😎🌻🌞
29/07/2025

☀️😎🌻🌞

💪 BÓLE ŁOKCIA - KIEDY I DLACZEGO POWSTAJĄ?🔸 Nadkłykieć boczny (łokieć tenisisty)Ból z zewnętrznej strony łokcia, szczegó...
19/06/2025

💪 BÓLE ŁOKCIA - KIEDY I DLACZEGO POWSTAJĄ?

🔸 Nadkłykieć boczny (łokieć tenisisty)
Ból z zewnętrznej strony łokcia, szczególnie przy chwytaniu i skręcaniu

🔸 Nadkłykieć przyśrodkowy (łokieć golfisty)
Ból z wewnętrznej strony łokcia, często przy zginaniu nadgarstka

🔸 Zapalenie kaletki łokciowej
Obrzęk i ból z tyłu łokcia, czasem widoczny "guz"

🔸 Zespół kanału łokciowego
Drętwienie małego palca i serdecznego, słabość chwytu

Co może być przyczyną?
✅ Długa praca przy komputerze
✅ Powtarzalne ruchy rękami
✅ Przeciążenie treningowe
✅ Źle dopasowane stanowisko pracy
✅ Monotonne czynności zawodowe
✅ Nagłe zwiększenie aktywności fizycznej

Kiedy przyjść na fizjoterapię?
🚨 Ból trwa dłużej niż kilka dni
🚨 Pojawia się drętwienie palców
🚨 Słabnie siła chwytu
🚨 Ból budzi w nocy

Pamiętaj: Im wcześniej zareagujesz, tym szybszy powrót do pełnej sprawności! Nie czekaj aż ból się nasilii 💪

🚲🏰
17/06/2025

🚲🏰

🇬🇷🏛️Czy wiedzieliście, że starożytni Grecy jako pierwsi odkryli siłę ruchu w leczeniu? 🏛️💙Hippokrates, ojciec medycyny, ...
05/06/2025

🇬🇷🏛️

Czy wiedzieliście, że starożytni Grecy jako pierwsi odkryli siłę ruchu w leczeniu? 🏛️💙

Hippokrates, ojciec medycyny, już 2500 lat temu pisał: “Chodzenie jest najlepszym lekarstwem dla człowieka”

Grecy wierzyli, że ruch i ćwiczenia są kluczem do zdrowia - nazywali to ‘kinesis’ (ruch), od którego pochodzi słowo kinezyterapia! 🤼‍♀️🤾🏋🏼‍♀️

🏺W starożytnych gimnazjonach nie tylko trenowano atletów, ale także rehabilitowano kontuzjowanych wojowników. Stosowano masaże z oliwą z oliwek, ćwiczenia w wodzie morskiej i… pierwsze formy manulanej terapii!

🙋🏻Hej czy wiedziałeś/aś,że Twoja skóra ma miliony 'czujników' reagujących na dotyk! 🔬 Mechanoreceptory to mikroskopijne ...
29/05/2025

🙋🏻Hej czy wiedziałeś/aś,że Twoja skóra ma miliony 'czujników' reagujących na dotyk! 🔬

Mechanoreceptory to mikroskopijne detektory, które interpretują każdy ucisk🤔, każde przesunięcie tkanek. Gate Control Theory pokazuje, że odpowiednia stymulacja dotykowa może modulować sygnały bólowe w rdzeniu kręgowym - to dlatego techniki manualne działają na poziomie neurobiologicznym, nie tylko mechanicznym. 🦾🦿

Nauka stoi za każdym gestem terapeutycznym! 🧠⚡

Przodopochylenie miednicy? Spieszę z pomocą! 🦸🏻‍♂️Co możesz zrobić? 💪▪️ Wzmacniaj mięśnie brzucha (szczególnie głębokie)...
14/05/2025

Przodopochylenie miednicy?
Spieszę z pomocą! 🦸🏻‍♂️

Co możesz zrobić? 💪
▪️ Wzmacniaj mięśnie brzucha (szczególnie głębokie)
▪️ Aktywuj mięśnie pośladkowe
▪️ Rozciągaj mięśnie zginaczy bioder
▪️ Pracuj nad świadomością własnego ciała i staraj się wyizolować ruch miednicy względem kręgosłupa
▪️ Zmień nawyki (mniej siedzenia, lepsza ergonomia)

Pamiętaj! ⬇️
Nie chodzi o perfekcyjną postawę, ale o równowagę, komfort i brak bólu. 🌿

Każde ciało ma swoją unikalną “normalność”.

🤔Czy zauważasz u siebie podobną postawę?
🤔Czy odczuwasz podobne bóle lub ograniczenia?

👋🏻Wpadnij do gabinetu, a sprawdzę jak możemy załagodzić te objawy. 🩻🧘🏼‍♀️

A Ty zmagasz się z przodopochyleniem miednicy?
Daj znać w komentarzu! 👇

😋 Co jest na Waszej liście jedzeniowej do odhaczenia w tym roku? 🫡
15/04/2025

😋 Co jest na Waszej liście jedzeniowej do odhaczenia w tym roku? 🫡

❓DLACZEGO JEST TO PROBLEM❓- Nos przestaje pełnić funkcję filtra i nawilżacza powietrza-Często ten sposób oddychania pozo...
20/03/2025

❓DLACZEGO JEST TO PROBLEM❓
- Nos przestaje pełnić funkcję filtra i nawilżacza powietrza
-Często ten sposób oddychania pozostaje jako nawyk nawet po usunięciu pierwotnej przyczyny

💥CZĘSTE KONSEKWENCJE💥:
- Zaburzony rozwój twarzoczaszki i wady zgryzu
- Chrapanie i zaburzenia snu
- Nieprawidłowa postawa ciała (m.in. wysunięta głowa)
- Zwiększone ryzyko próchnicy i infekcji dróg oddechowych

🦷 Co robi fizjoterapeuta stomatologiczny w takim przypadku?🦷
- Ocenia funkcje oddechowe i napięcie mięśni twarzy
- Analizuje postawę ciała i jej związek z oddychaniem
- Ustala zadania i ćwiczenia domowe
- Chętnie współpracuje z ortodontą i laryngologiem

🎯 Kroki dla pacjenta:
1️⃣Konsultacja specjalistyczna - fizjoterapeuta, laryngolog, ortodonta,
2️⃣Ćwiczenia terapeutyczne - nauka prawidłowego oddychania przez nos
3️⃣Korekta postawy - ćwiczenia głowy, szyi i kręgosłupa
4️⃣Stosowaniw się do wskazówek - kontrola pozycji języka (na podniebieniu)

Oddychanie przez usta to nie tylko zły nawyk - to problem zdrowotny wymagający kompleksowego podejścia! 💪

Zadaniem autonomicznego układu nerwowego jest pełnienie funkcji regulacyjnych, związanych z przewodnictwem impulsów nerw...
15/10/2024

Zadaniem autonomicznego układu nerwowego jest pełnienie funkcji regulacyjnych, związanych z przewodnictwem impulsów nerwowych do narządów wewnętrznych 🧠
W jego skład wchodzi układ nerwowy współczulny (mobilizuje organizm) oraz przywspółczulny (reguluje każdy narząd osobno i ma bardziej miejscowe, precyzyjne działanie).

Nie znacie? 🤔 Tylko tak Wam się wydaje. To on odpowiada za nasze reakcje podczas stresu. Wiecie, szybsze bicie serca 🫀, pojawiające się krople potu 💧 czy drżenie rąk 🤚 . Ponadto pomaga w regulowaniu ich, przywróceniu organizmu do prawidłowego funkcjonowania.
Bardzo łatwo go przebodźcować – szczególnie, gdy pracujemy przy komputerze, sięgamy w każdej wolnej chwili po gry czy Netflixa 🍿 , podróże autobusem nie istnieją już dla nas bez scrollowania social-mediów. 📱

Jak zadbać o autonomiczny układ nerwowy? Przede wszystkim dbając o odpoczynek i relaks. Warto o nim pomyśleć także podczas pracy. Wprowadźcie drobne zmiany (np. co godzinę zróbcie 5 minut przerwy, które poświęcicie na patrzenie na zieleń 🌿🍃 , świadome i głębsze oddechy 🫁 , wykonajcie kilka przysiadów). Wasz AUN, który i tak jest mocno nadwyrężany każdego dnia, bardzo Wam za to podziękuje 😊

Powrót do przeszłości... 🙊Zaczęliśmy już jesień. Podobno niektórzy traktują ją jako swój nowy początek - zapisują się na...
26/09/2024

Powrót do przeszłości... 🙊
Zaczęliśmy już jesień. Podobno niektórzy traktują ją jako swój nowy początek - zapisują się na kursy, studia podyplomowe, rozpoczynają naukę nowego języka. Jak jest u Was? Jesień aktywna czy spędzana pod kocykiem? 🤔

Pacjenci często pytają mnie, co sądzę o botoksie w leczeniu bruksizmu. Zacznijmy więc od początku. Działanie toksyny bot...
24/09/2024

Pacjenci często pytają mnie, co sądzę o botoksie w leczeniu bruksizmu.
Zacznijmy więc od początku. Działanie toksyny botulinowej polega na ograniczeniu aktywności mięśni. Zabieg podania toksyny polega na wkłuciu domięśniowym w okolicach stawu, a także w okoliczne grupy mięśniowe, dzięki czemu nie dojdzie do kompensacji.
Efekt zabiegu utrzymuje się najczęściej od 6 do 8 miesięcy, ale zdarzają się również osoby, które zgłaszają nawrót dolegliwości wcześniej.

Fakty są takie, że:
▶️ toksyna butolinowa rzeczywiście zmniejsza siłę zagryzania bądź zaciskania zębów, choć dla udanej terapii istotna jest pomoc psychoterapeutyczna, fizjoterapeutyczna i logopedyczna;
▶️ jedno z badań przeprowadzonych na 100 pacjentach pokazuje, że długoterminowo stosowany botoks przynosi takie same efekty przeciwbólowe, co stosowanie szyny;
▶️ pojedyncze podanie toksyny było skuteczne u pacjentów cierpiących na przewlekły ból mięśniowy;
▶️ stosowanie samej toksyny butolinowej bez kompleksowego leczenia zamaskuje objawy, ale z czasem spowoduje POGORSZENIE (maskowanie objawów nie spowoduje nagłego wyleczenia pacjenta);

Toksyna działa tymczasowo, jednak warto ją zastosować, gdy leczenie zachowawcze nie przynosi rezultatów lub przez dłuższy czas nie daje żadnych efektów.

Czy rzeczywiście botoks to magiczne remedium na wszystko? 🤔

Adres

Osiedle Na Lotnisku, 1, U10
Kraków
31-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 09:00 - 18:00
Piątek 09:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapeuta Filip Skowron umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapeuta Filip Skowron:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria