Sportowe życie

Sportowe życie Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Sportowe życie, osiedle Szkolne, Kraków.

27/08/2021
Jak wybrać sport, który będzie dla Ciebie idealny?Najpierw musisz zdefiniować celMusisz zrozumieć cel każdego treningu. ...
08/08/2021

Jak wybrać sport, który będzie dla Ciebie idealny?

Najpierw musisz zdefiniować cel
Musisz zrozumieć cel każdego treningu. Oto kilka przykładów sportu do wyboru w zależności od konkretnego celu:

1. Schudnij: aerobik, bieganie, jazda na rowerze, triathlon, jazda na rowerze, tenis, lekkoatletyka, boks itp .;
2. Dokręć ciało i wytłocz go: siłownia, fitness, TRX itp .;
3. Buduj mięśnie i zwiększaj siłę: siłownia, crossfit, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów itp .;
4. Popraw zdrowie: joga, pilates, pływanie, spacery itp .;
5. Utrzymuj ton i młodość: pływanie, spacery, rozciąganie, pilates, joga, jazda na rowerze;
6. Baw się z przyjaciółmi lub rodziną: koszykówka, piłka nożna, squash, siatkówka, golf, tenis stołowy i inne gry sportowe.

Ćwiczenia i nadwaga. Dlaczego ważne jest, aby wziąć pod uwagę swoje kilogramy?Wszystko, co jest zalecane przy wadze +30 ...
05/08/2021

Ćwiczenia i nadwaga. Dlaczego ważne jest, aby wziąć pod uwagę swoje kilogramy?

Wszystko, co jest zalecane przy wadze +30 kg.

Ćwiczenia z gumowymi ochraniaczami (które można zastąpić gumowym bandażem) zapewniają opór mięśniom bez obciążania stawów.

Leżąc i siedząc z podparciem pod dolną częścią pleców można wykonywać ćwiczenia z hantlami 2-3 kg.

Ćwiczenia na stojąco ze wsparciem (przysiady, wypady, uniesienia nóg) mogą wypełnić połowę treningu.

Jazda na rowerze. Dostosuj biegi tak, aby skręcać łatwo, ale często, często.

Maraton Krakowski to coroczny bieg maratoński w Krakowie. Oficjalna nazwa to PZU Cracovia Maraton. W maratonie 42,195 km...
04/08/2021

Maraton Krakowski to coroczny bieg maratoński w Krakowie. Oficjalna nazwa to PZU Cracovia Maraton. W maratonie 42,195 km bierze udział około 17 151 sportowców (40 000 uczestników pokonało dystans maratonu w 2020 roku).🏃‍♂️🏃🏃‍♀️

Czekamy na Ciebie w 2021 roku!🤓🚶‍♀️

https://youtu.be/TLJUzd4QSJg

Oficjalne wideo.

04/08/2021

Hej! Trenuj, nie zwlekaj💪💪💪

04/08/2021

Adres

Osiedle Szkolne
Kraków
30-001

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sportowe życie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram