Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/100551418079486/

Asi Somayog

✨Powrót do siebie przez ciało✨
Somayog, Ruch Spontaniczny, Taniec

Warsztaty ~ Kraków, Wrocław, ONLINE

13/01/2026

"Tak samo jak inne gatunki wyewoluowaliśmy w dziczy i chociaż potrafimy zaspokajać wiele potrzeba fizycznych (przynajmniej doraźnie) na zewnątrz niej, to psychologicznie nadal potrzebujemy życiodajnej różnorodności, złożoności, wspaniałości i piękna dzikich miejsc. Potrzebujemy poczucia WIĘZI z bytem, który możemy postrzegać wszystkimi zmysłami, a który jest nieporównanie większy niż nasze przelotne istnienie. Można to nazwać religią. Religia ta ma nieprzeliczone miliony wyznawców, nawet jeżeli wprost tego nie deklarują, ponieważ jej zasady są tak głęboko zakorzenione, iż uchodzą za oczywiste. Religia ta nie potrzebuje zatem instytucjonalizacji."

~ Bernd Heinrich "Drzewa w moim lesie"

12/01/2026

Kilka dni temu udzieliłam wywiadu Stowarzyszeniu Metody Somayog (Stowarzyszenie Metody Somayog, Edukacji i Rozwoju) na temat mojej współpracy z ośrodkiem zdrowia psychicznego w Krakowie: Mind Center. Z radością zapraszam do lektury posta ze strony Stowarzyszenia

09/01/2026

💐 TO O WAS JEST 💐

Ostatecznie bez Was nie ma warsztatów, nie ma sesji indywidualnych i nie ma ewolucji metody...

Kochani, to Wy współtworzycie moją Somayog na każdym kroku! Dziś czuję, że chcę Wam za to PODZIĘKOWAĆ. Moja praca ewoluuje, zmienia kształty, tempo i treści poprzez inspirację tym, co faktycznie dzieje się na naszych sesjach. Czyli tym, co przeżywacie, jak się macie, co się objawia, co koi, co jest łatwe i miłe, co trudne, co otwierające...

Wasza wrażliwość, otwartość, zaufanie, ciekawość i szczerość to kolorowe cegiełki, z których buduję. I staram się zachować taką samą otwartość, jak Wy. Obserwuję świat, poprzez swój filtr, rzecz jasna, ale zbieram jakby czułkami, anteną tematy, które wydają mi się ważne dla szerszych kręgów, tematy powtarzające się w moich licznych rozmowach z Wami... Ważne, delikatne, czasem tabu.

Widzę, jak czasem jesteśmy zmęczone, przebodźcowane, niezrozumiane i surowe dla siebie. Widzę także, jak wielki jest potencjał w nas, aby zwolnić i dostroić się do siebie, przez ciało, umysł, poczucie swoich najgłębszych wartości, potrzeb i swojego rodzaju esencji Bycia, poza codzienną narracją i oceną.

DZIĘKUJĘ Wam za współbycie, na żywo i wirtualnie, od wczoraj albo od lat... Do zobaczenia!

(post wznowiony sprzed wielu miesięcy, aktualny :))
Najbliższe wydarzenia:

💓 25.01, Kraków, "Moja Miednica - Krajobrazy"
💓 30.01, Online, "Joga Nidra z Noworoczną Konstelacją"

08/01/2026

PEŁNIA ZAMIAST DOSKONAŁOŚCI ✨

"W kontraście do ortodoksyjnych koncepcji wspinania się po drabinie, w których człowiek szuka doskonałości, psycholog Carl Jung opisuje ścieżkę duchową jako rozwijanie się w stronę pełni. Zamiast próbować pokonać fale emocji i pozbyć się z gruntu niedoskonałego 'ja', obracamy się i obejmujemy życie w pełni jego realności: złamane, chaotyczne, tajemnicze i pełne ekscytującej energii. Kultywując bezwarunkową i akceptującą obecność, nie walczymy już przeciwko nam samym, trzymając dzikie i niedoskonałe 'ja' w klatce oceny i nieufności. Zamiast tego odkrywamy wolność bycia w pełni i autentycznie żywą."
~ Tara Brach w książce "Radical Acceptance". Tłum. moje.

03/01/2026

Uzupełniając posta z wczoraj. SOMAYOG VS SIŁKA, impresje ⬇️

Somayog:
🔖 ruch łatwy
🔖 powolny
🔖 nierzadko subtelny
🔖 w odciążeniu

🔖 błogo
🔖 szczegóły
🔖 odpoczynek

Siłka:
🔖 ruch wymagający
🔖 z obciążeniem

🔖 mądre wyzwania
🔖 dynamicznie
🔖 szybciej
🔖 przyjemne zmęczenie

02/01/2026

Chodzisz na siłownię? Somayog jest doskonale komplementarna.

Chodzisz na Somayog? Siłownia jest doskonale komplementarna.

Odkąd zaczęłam chodzić na siłownię (listopad 2023) rozumiem, jak pięknie te dwie aktywności się uzupełniają.

21/12/2025

RUSZAMY SIĘ NADAL... PODSUMOWANIE 2025 💓

🍃 Przez cały rok prowadziłam sesje indywidualne w Mind Center ~ centrum psychoterapii i psychiatrii. Ta praca bardzo mocno mnie rozwija. Wyzwania i specyfika pracy sprawiły, że był to owocny czas. Trzeba było dużo główkować i czuć (sercować?), aby jak najlepiej odpowiedzieć na potrzeby praktykujących tam ze mną wspaniałych, odważnych ludzi. Jestem też mega wdzięczna za kapitalny zespół specjalistów, z którym współpracuję w Mind.

🍃 Poprowadziłam warsztaty "Serce i Miednica" dla Kobiet, ale też stworzyłam dwa zupełnie nowe warsztaty: "Moja Miednica" (jeszcze większe skupienie na tej przestrzeni w ciele) i "Somayog pod wodą" (sesja w jakościach wodnych).

🍃 Zaprosiłam Was trzykrotnie na dzikie tańce w rytmach tureckich i bałkańskich. Odnajduję się jako DJ, nie powiem :)

Wnioski z tego roku:
🍃 Jeszcze większy nacisk na elastyczność w pracy 1:1, podążanie za człowiekiem. A także życzliwość i cenienie ludzi, spotykanie ich tam, gdzie są.
🍃 Ważne jest budowanie społeczności i więzi. To nas uratuje w obecnych czasach.
🍃 Taniec i ruch w ogóle to antidotum na wiele bolączek :)

A plany na 2026?

🍃 Dalsza praca w Mind Center
🍃 Rozwijanie warsztatu "Moja Miednica" i jogi "wodnej"
🍃 W lutym pierwszy raz poprowadzę towelling wg Anny Halprin (22.02, Kraków) - będzie to błogość do imentu.

Do zobaczenia, Kochani! Dziękuję!🌱

15/12/2025

BEZPIECZNIE JEST CZUĆ 💓

Jedną z najważniejszych rzeczy, których doświadczamy w przestrzeniach terapeutycznych (w tym na jodze) jest to, że bezpiecznie jest czuć.

28/11/2025

WYZWALAJĄCE DZIURY W SKARPETACH 💕

Czasem ktoś przychodzi na somayog na sesję indywidualną i przejmuje się, że ma dziurę w skarpetce.

A potem okazuje się, że ja też mam.

Albo odwrotnie.

Zawsze mnie to rozczula. I jest jakoś symboliczne.

Nie musimy być doskonali i możemy być szczęśliwi z rysami, dziurami, obolałymi miejscami. Tu przystajemy i opiekujemy się sobą - w tym dokładnie miejscu, w którym jesteśmy.

23/11/2025

na moich sesjach somayog nie szukamy na siłę w sobie czegoś, czego tam nie ma

to, co aktualnie czujesz, jest ok... jest więcej niż ok, bo wskazuje na Twoją prawdę

to, co teraz czujesz, jest święte, bo jest właśnie w tej chwili żywe i... jest skarbcem informacji

wychodzimy od Teraz - do samopoznania i rozpoznania. i tu zaczyna się piękna droga

02/11/2025

nie musisz zawsze być miła
nie musisz zawsze być "fajna"
nie musisz zawsze być ugodowa
nie musisz zawsze być udomowiona
nie musisz zawsze być łagodna

nie każdy będzie Cię lubił
nie każdy będzie Cię słyszał
nie każdy będzie Cię akceptował
nie każdy będzie Cię czuł
nie każdy doceni Twoją pracę

ostatecznie to Ty wiesz, co jest Twoją prawdą, co jest ważne, najważniejsze

Adres

Kraków
30-201

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Asi Somayog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi