12/08/2025
✨3-miesięczna metamorfoza mojego podopiecznego✨
Na co dzień pracuję głównie z kobietami, ale zdarzaj się również mężczyźni, którzy zgłaszają się do mnie po pomoc. Tak było tym razem 💚
Podopieczny przyszedł z bardzo konkretnym celem:
✅ zredukować tkankę tłuszczową,
✅ zwiększyć masę mięśniową,
✅ poprawić nawyki żywieniowe,
✅ podnieść swoje wyniki sportowe.
Pracowaliśmy nad tym etapami — bez drastycznej diety, bez zakazów, bez głodówek, za to z dużym naciskiem na balans, regularność, odpowiednie bilansowanie posiłków i dopasowanie planu do trybu życia i aktywności fizycznej.
Efekt? 🔥 Nie tylko zmiana sylwetki, ale też lepsze samopoczucie, wyższy poziom energii i większa świadomość, w jaki sposób odżywianie wpływa na ciało, samopoczucie i wyniki sportowe.
W 3 miesiące zredukowaliśmy 8 kg, co daje średnio 0,7 kg na tydzień – tempo idealne, by spalić tkankę tłuszczową, zachowując mięśnie i energię. To proces oparty na zdrowych, długofalowych zmianach, a nie szybkim cięciu kalorii, dzięki czemu efekty są trwałe i bez ryzyka efektu jo-jo 🤓
Co o naszej współpracy mówi podopieczny? 🗣️
„Współpraca była jedną z najlepszych decyzji, jakie podjąłem. Trafiłem na super osobę – zawsze pomocną, zaangażowaną i pełną pozytywnej energii. Dzięki jej wsparciu i indywidualnemu podejściu udało mi się schudnąć 8 kg! Czuję się lepiej, mam więcej energii i motywacji do dalszego działania”
Pamiętaj — kluczem do trwałej zmiany nie jest rewolucja i zakazy, a spójny plan i cierpliwość.
Zostawcie w komentarzach 👏🏼 jeśli też uważacie, że efekty, które udało nam się wypracować są mega inspirujące! Jeszcze raz ogromne gratulacje! 🔥
