Sztuki.

Owsiankę jemy na milion sposobów: zwykła, nocna, smażona lub właśnie pieczona ✨Nie spodziewaj się cudów: to nie jest cia...
17/11/2025

Owsiankę jemy na milion sposobów: zwykła, nocna, smażona lub właśnie pieczona ✨

Nie spodziewaj się cudów: to nie jest ciasto. Nie smakuje jak szarlotka od babci. Nie jest turbo słodka ani nie sprawi, że będziesz wszystkich namawiać do jej spróbowania. Ale wiesz co? Jest dobra. Jest smaczna. Jest odżywcza. Robi się ją szybko, ma super makro i ta porcja jest naprawdę pokaźna, możesz ją zabrać na wynos albo zrobić więcej na zapas 🫠

Dla nas spełnia wszystkie wymogi dobrego posiłku ✅
Białko: 30 g
Tłuszcze: 15 g
Węglowodany: 60 g
Błonnik: 8,5 g
Kalorie: 520 kcal

Zapisz, spróbuj i daj znać czy zjadliwe 😅

14/11/2025

Sara prosi o pomoc publiczności 🫠

Wpisz w komentarzu swoją odpowiedź (i najlepiej wytłumacz co znaczą poszczególne słowa 🤯) ✨

BALANCE CAMP VOL. 9 ♥️Po raz kolejny świętujemy razem z Wami Dzień Kobiet! W karuzeli znajdziecie najważniejsze informac...
12/11/2025

BALANCE CAMP VOL. 9 ♥️

Po raz kolejny świętujemy razem z Wami Dzień Kobiet! W karuzeli znajdziecie najważniejsze informacje, a my czekamy na Wasze komentarze 💬

Zapiszcie w kalendarzach start zapisów: sobota, 15.11 o godzinie 12.00 ⏰

Kto jedzie z nami? 👯‍♀️

05/11/2025

🤰MIT czy PRAWDA?🤰

⁉️Masażu nie można wykonywać w ciąży⁉️
MIT I PRAWDA jednocześnie, ponieważ:
nie można go wykonywać, jeśli ciąża jest zagrożona, są powikłania lub po 36. tygodniu ALE w zdrowej ciąży, wykonany przez specjalistę i we właściwym czasie, jest bezpieczny i daje ogrom korzyści: zmniejsza napięcia, obrzęki, bóle pleców i poprawia samopoczucie 😌

⁉️Masaż może wywołać poród⁉️
MIT I PRAWDA, ponieważ:
może, jeśli ktoś używa niewłaściwych technik, mocno stymuluje punkty refleksologiczne np. przy kostkach, ALE prawidłowy masaż prenatalny, wykonany w bezpiecznych miejscach i przez wykwalifikowaną osobę nie wywołuje porodu i nie jest zagrożeniem😍

⁉️Masaż to tylko relaks⁉️
MIT I PRAWDA, ponieważ:
to nie tylko rozluźnienie- masaż wspiera regenerację, poprawia krążenie, pomaga na ból, napięcia, nawet wpływa na sen i stres, ALE prawdą jest, że masaż daje chwilę dla siebie i cudownie resetuje ciało i głowę😇

🤰Jeśli jesteś w ciąży i czujesz, że potrzebujesz masażu to idź i pamiętaj, by komunikować o wszystkim co istotne specjaliście. Jeśli czujesz, że coś jest dla Ciebie nie OK to nie bój się mówić, w tym stanie nie ma miejsca na brak asertywności. Możesz mieć dużo pytań i możesz czegoś nie wiedzieć.

Ważne! Nasza specjalistka Iga jest fizjoterapeutką uroginekologiczną 🩷

Nie zmienimy pogody. Nie wyczarujemy promieni o poranku ani ciepłych wieczorów. Nie sprawimy, że deszcz przestanie padać...
28/10/2025

Nie zmienimy pogody. Nie wyczarujemy promieni o poranku ani ciepłych wieczorów. Nie sprawimy, że deszcz przestanie padać, a temperatura utrzyma się powyżej 15 stopni. Ty też nie✨

Możesz za to zrobić wiele innych rzeczy, aby ta jesień była przyjemniejsza. Bo gwarantujemy, że może taka być! Najwięcej zależy od… Ciebie 🫡

Zapisz ten post, zanim znowu zapomnisz, co to słońce i daj znać jaki jesienny rytuał jest Twoim ulubionym (czyżby trening w .studio ?) 🧘🏻‍♀️

Wiesz ile przypadkowych drożdżówek, kanapek z Żabki i smutnych skyrów mogłaś ominąć, gdybyś o tym wszystkim wiedziała? 🫠...
22/10/2025

Wiesz ile przypadkowych drożdżówek, kanapek z Żabki i smutnych skyrów mogłaś ominąć, gdybyś o tym wszystkim wiedziała? 🫠

Planowanie swojego grafiku i posiłków to serio game changer - im bardziej nad tym panujesz, tym mniej miejsca na wpadki/przypadki (i późniejsze wyrzuty sumienia). Dlatego bierz i jedz z tego wszystko. Na zdrowie i święty spokój 💫

Ostatnie slajdy najlepsze! 👉🏻

Adres

Pleszowska 29
Kraków
31-228

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 22:00
Wtorek 06:00 - 22:00
Środa 06:00 - 22:00
Czwartek 06:00 - 22:00
Piątek 06:00 - 22:00
Sobota 08:00 - 20:00
Niedziela 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

https://sztuki-studio.pl/sklep/sztukbook-sniadaniowy/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sztuki. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sztuki.:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram