Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/101808005446829/

Kasia Roik Kahuna Yoga

Strona główna
Polska
Kraków
Kasia Roik Kahuna Yoga

Ciałoczuła Joga & Oddech dla każdego ciała. Kolonie jogowe. Wyjazdy dla Kobiet. Korpo joga warsztaty Jestem nauczycielem z 10 letnią praktyką własną.

warsztaty i wyjazdy z jogą 💫 Joga indywidualna 💆‍♀️ zajęcia grupowe 👨‍👨‍👧‍👧 zajęcia online 👩‍💻 Joga w biurze 🤓 Joga na eventach & w plenerze ☀️

Pracuję w kameralnych grupach. Uczę jogi, medytacji, oddechu 🌊

Podpowiem Ci jak zwrócić się do siebie, z czułością i z uważnością 🌿

Będzie łagodnie, będzie swobodnie, będzie fajnie 😊

12/01/2026

Zima rozgościła się u nas w pełni ❄️.

To idealny czas, by zaplanować wiosnę i nie przegapić tak długo wyczekiwanego momentu, kiedy nasze ciała zaczynają się budzić.
Kiedy chcemy więcej światła, ruchu, oddechu i bycia bliżej siebie, a równocześnie zmagamy się z przesileniem wiosennym.

Dlatego z ogromną radością zapraszam wszystkie kobiety na wyjazd „Ciałoczułe Przebudzenie”. Będzie to kobiece spotkanie, które pomoże nam łagodnie wyjść z zimowego trybu i wejść w wiosnę z uważnością, miękkością i energią.

To będzie czas:
✨ powrotu do ciała
✨ regulacji układu nerwowego
✨ siostrzeństwa i bycia widzianą
✨ budzenia tego, co chce w nas rozkwitnąć

Spotkamy się w bezpiecznym gronie kobiet, w pięknym miejscu Nieprześnia 1, pośród parku, stawu i natury, która sama w sobie koi i przywraca rytm.

Co dla Ciebie przygotowałam?
🌿 ciałoczułą jogę – łagodną, uważną, bez presji i perfekcji
🌿 poranne medytacje i pranajamę
🌿 Krąg Kobiet – przestrzeń na bycie i wysłuchanie
🌿 warsztat o mięśniach dna miednicy – naszym centrum mocy
🌿 saunowanie
🌿 pełne, wegetariańskie wyżywienie slow food
🌿 oraz wyjątkowy koncert mis i gongów z intencją, który poprowadzi Olga Stępniak – głęboka kąpiel w dźwiękach, jak ciepła kołdra dla układu nerwowego

📍 Nieprześnia 1 (ok. 40 km od Krakowa)
🗓 20–22 marca 2026
💰 1400 zł

Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o czułość, zatrzymanie i przebudzenie – ten wyjazd jest dla Ciebie 🤍

📩 Napisz do mnie, jeśli chcesz dołączyć
kasia@kahunaconcept.com
📞 666 601 426

[autopromocja]

05/01/2026

Wyjazd jogowy w mojej głowie:
cisza, kadzidło, OMMM od świtu do zmierzchu,
zero śmiechu, same poważne miny.

Wyjazd jogowy w rzeczywistości:
śmiech do łez, piach we włosach, zakwasy od tańca,
rozmowy do późna i joga, która naprawdę żyje w ciele.

Wiejące nudą wyjazdy jogowe?
To nie ze mną 😄

Oczywiście, jest czas na zatrzymanie, na oddech i wsłuchanie się w swoje ciało.

Ale jest też przestrzeń na przygodę, bycie w ruchu, na smakowanie życia!

Bo ciałoczułość to nie tylko mata.
To przede wszystki doświadczenie i otwratość na czerpanie przyjemności z ruchu.

31/12/2025

Kochane! Ostatni dzień roku sprzyja tworzeniu nowych postanowień. A gdyby tak w tym roku w końcu nie stawiać postanowień przeciwko swojemu ciału? Tylko skupić się a takich, które nas wspierają?

Bez „muszę schudnąć”, bez odkładania siebie i życia na później, bez wojny z odbiciem w lustrze.

Z ciekawością zamiast oceny, z kojącym oddechem zamiast presji i przyzwoleniem na gorsze dni?

Jeśli to z Tobą rezonuje, wyciągnij z tej listy, te CIAŁOCZUŁE INTENCJE, które chcesz wziąć ze sobą na nadchodzący Nowy Rok 🤍.

Daj znać w komentarzu, co wybrałaś.

29/12/2025

A jak Twoja końcówka roku? 😅 Czujesz, że poddajesz się temu szaleństwu, czy udaje Ci się zachować balans i spokój ducha? Daj znać w komenatrzu, jak Ci idzie! 💕

22/12/2025

Znasz to? Wigilia, gorący barszcz, pyszne pierogi. Rodzina siada do stołu, a wraz z nią komentarze… niestety nie zawsze miłe i wspierające...

„Znowu ci się przytyło.”
„Naprawdę chcesz dokładkę?”
„Kiedyś to byłaś taka szczupła…”

Kochane! Jako Wasza Ciałoczuła Pogromczyni Świątecznych Tekstów, przypominam, że:
👉 Twoje ciało nie jest tematem do rozmów przy stole.
👉 jedzenie nie potrzebuje komentarza.
👉 a święta nie są castingiem na „najlepszą sylwetkę”.

Jeśli też słyszysz takie teksty, to nie wcale nie znak, że z Tobą jest coś nie tak!

Masz prawo postawić granicę…
ale masz też prawo jej nie stawiać, jeśli dziś to za dużo.

Czasem największą troską o siebie jest nie reakcja,
a czułe zdanie wypowiedziane w myślach:
„Jestem w porządku.”
„Nie muszę się tłumaczyć.”
„Mogę tu być taka, jaka jestem.”

I to też się liczy. 🤍

A jeśli trzeba…
🗡️ włączamy tryb ciałoczułej pogromczyni komentarzy i rozprawiamy się z nimi jednym, bardzo precyzyjnym ciosem!
Zapisz ten post. Na święta. Dla siebie.

18/12/2025

Wiesz na co mi się najpiękniej patrzy?

Kiedy widzę, jak dzięki surfowi uczestniczki moich campów zaczynają się otwierać na kolejne formy ruchu. Jak z odwagą próbują pole dance, zapisują się na kettle czy lekcje tańca 🥹. Odkrywają, że ruch jest przyjemny, że może nieść MULTUM radości.

I wiem, że mogę brzmieć jak zdarta płyta, ale surf serio ma te moc ❤️❤️.

Mnie samej uczy on cierpliwości do samej siebie i do tego, że pomimo iż surfuje juz kilka lat, nadal jestem na poziomie beginner plus i i tak czerpie z tego radość.😁 A jednocześnie chce się stawać lepsza. Wcześniej w żadnym innym obszarze życia tak nie mialam. Teraz z surfa czerpie umiejętność cieszenia się z procesu, a nie skupianiu się na celu i frustrowaniu, kiedy nie wychodzi. Surf uczy mnie akceptacji do samej siebie i do moich słabości. Uczy mnie też ogromnej radości z małych kroków na przód!

Daje mi ogromną odwagę do tego, by próbować nowych rzeczy, nie wstydzić się swojego ciała i spełniać marzenia. Kto by pomyślał, że jedna deska na oceanicznej fali może tyle zmienić w życiu i podejściu do niego 🥹.

Ja już zarezerwowałam swój wyjazd na deskę w 2026 roku, a Ty?? 😄

15/12/2025

Aloha☀️🏄‍♀️

Dziś przedstawiam Wam moje ukochane miejsce, w którym od 3 sezonów organizuję obozy Surf & Joga w Portugalii i do którego wracamy także w 2026 roku!😍

Mowa o wspaniałym Joao Jungle prowadzonym przez cudowne holenderskie małżeństwo Johannę i Ronniego. Ich ciepło i niezwykła umiejętność tworzenia domowej atmosfery sprawia, że każda z osób uczestniczących w campach czuje się jak na wakacjach u swojej ulubionej cioci ❤️.

W każdym pokoju i apartamencie czuć surferski vibe. Otacza nas bujna zieleń roślin, dzięki którym faktycznie czujemy się jak w dżungli ☺️.

Joao usytuowane jest na portugalskiej wsi, niedaleko Ericeiry. Codziennie rano budzi nas pianie koguta, okolica jest spokojna i bardzo urokliwa. Chodzimy na spacery na pobliskie klify, z których oglądamy obłędne zachody słońca. A jeśli potrzebujemy nieco więcej rozrywki, to zaraz obok mamy bar, w którym zawsze jesteśmy mile widziane przez lokalsów.

Myślę, że nie ma nic bardziej wspaniałego, niż wsiąknięcie w tkankę miejsca i zanurzenie się w niej tak na maska! Na moim obozie możesz w pełni poczuć czym jest SURFERS VIBE🏄‍♀️❤️.

Zapraszam Cię bardzo serdecznie na wyjazdy Surf & Joga w Portugalii w 2026 roku!

Szczegółową ofertę znajdziesz w moich wydarzeniach!

12/12/2025

Kiedy po 30-tce ktoś próbuje Ci wmówić, że „to już czas na powagę” i „nie wypada” jechać na surf camp dla kobiet…
…najlepiej wtedy po prostu ogłuchnąć.

Bo dorosłość nie polega na rezygnowaniu z rzeczy, które sprawiają, że serce bije szybciej.
Nie oznacza końca szalonych pomysłów, tylko początek ich robienia 😄.

Dlatego kochani, wskakujemy na pokład campu Surf & Joga w Portugalii, by poczuć te cudowne motyle w brzuchu i mieć wywalone na jakiekolwiek konwenanse!!!

W przyszłym roku aż 5 dat campów - wszystkie szczegóły u mnie w wydarzeniach 🥹.

11/12/2025

To jaka energia panuje na moich campach jest nie do opisania, tego trzeba doświadczyć. Często słyszę od Was, że jedziecie ze mną w ciemno, bo wiecie, że przyciągam super ludzi i jest super atmosfera.🩷

Przestrzeń moich obozów to przestrzeń na luzowanie tyłka, śmiechy, ciepłe rozmowy i momenty ciszy kiedy tylko potrzebujesz 🥹.

Nawet kiedy na campie przyjeżdżają stałe uczestniczki i miksują się z nowymi to powstaje atmosfera integracji i każda z nowych osób czuje się częścią grupy 🌸.

Jedna z uczestniczek ostatniego obozu w Portugalii powiedziała, że była na wielu takich wyjazdach, jednak nigdzie nie doświadczyła tak wspierającej atmosfery innych dziewczyn jak na moich campach.🥹 I to właśnie mam na myśli kiedy mówię o energii wyjazdów SURF & JOGA.

Dodatkowo mega ważne jest dla mnie z kim współpracuje - właściciele miejsc, w których śpimy, szkoły surfa, Werka, która nam gotuje. To również tworzy ten klimat wsparcia, luzu i akceptacji, który czujecie 🏄‍♀️.

Posłuchaj, jak o campie mówią same uczestniczki ♥️.

09/12/2025

✨ LAUNCH DAY: SURF & JOGA PORTUGALIA 2026 ✨

Z ogromną ekscytacją ogłaszam tegoroczne wyjazdy Surf & Joga do Portugalii i mam dla Was coś totalnie nowego! 🇵🇹🌊🧘‍♀️

Tradycyjnie jedziemy do mojej ukochanej Ericeiry, europejskiej stolicy surfingu, miejsca z niepowtarzalnym vibe’em, idealnym na pierwsze fale, progres i głęboki oddech z widokiem na Atlantyk.
Ale… w tym roku podnoszę poprzeczkę!
Wchodzi kolejna nowość, czyli butikowy wyjazd Surf & Joga na samo południe Portugalii, do magicznego Algarve!
Kameralna lokalizacja, piękne klify, turkusowe zatoki, prywatny dom i doświadczenie szyte na miarę.
Ewidentnie kończę ten rok z surfingowym przytupem! 🤩 A to wszystko po to, by stale zabierać Was w nowe i piękne miejsca.

📅 Dostępne są terminy:
Surf & Joga Portugalia - Ericeira | edycja wiosenna 2026r.
16 - 23 maja 2026 - wyjazd mieszany
24 - 31 maja 2026 - wyjazd kobiecy

Surf & Joga Portugalia - Ericeira | edycja jesienna 2026r.
26 września - 3 października 2026 - wyjazd mieszany
4 - 11 października 2026 - wyjazd kobiecy

Surf & Joga Portugalia - Algarve
8-15 listopada 2026 - wyjazd kobiecy

💸 Ceny
Surf & Joga Ericeira: od 1200–1350 euro/os
Surf & Joga Budens, Algarve: 1300 euro/os

Podskoczyłaś z ekscytacji na samą myśl o jednym z tych wyjazdów? 😍
Skomentuj ten post słowem PORTUGALIA, a wyślę Ci ofertę na oba wyjazdy!

Nie czekaj, aż wyprzedadzą się wszystkie miejsca 🥹.

05/12/2025

🎅 ✨ Wyjątkowy Mikołajkowy prezent

Podaruj w tym roku coś więcej niż upominek, czyli czułość, spokój i chwilę tylko dla siebie.
Moje Mikołajkowe i świateczne vouchery 2025 to idealny pomysł dla kogoś, kto potrzebuje odetchnąć, zadbać o ciało i złapać równowagę.

🎁 Wybierz voucher, który wywoła szeroki uśmiech:
🎀 Indywidualna praktyka jogi (70 min) — 160 zł
🎀 Indywidualna praktyki jogę online (70 min) — 160 zł
🎀 Ciałoczuły wyjazd w Polsce 2025 — jeden z 2 wyjazdów (Ciałoczułe Przebudzenie lub Boskie Ciała) — 1100 zł lub indywidualna kwota
🎀 Surf & Joga Maroko lub Portugalia —890 - 1350 euro lub dowolna kwota
🎀 Voucher spersonalizowany — powiedz mi o obdarowanej osobie, a dobiorę idealny prezent ❤️

🎄 Jak zamówić?
Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, mailowo lub zadzwoń:
📩 kasia@kahunaconcept.com

☎️ 666 601 426

🎄 Jak wygląda voucher?
Po opłaceniu otrzymasz piękny plik JPG do samodzielnego wydruku, z imieniem bliskiej osoby.

🎄 Do kiedy mogę zamówić?
Najpóźniej do 23 grudnia, aby zdążył trafić pod choinkę lub… do mikołajkowego bucika 🎅✨

Masz pytania?
Napisz, chętnie pomogę wybrać najczulszy prezent ❤️

02/12/2025

Cześć, jestem Kasia i zapraszam Cię do mojego Ciałoczułego świata. Miejsca, w którym możesz w końcu odetchnąć, rozluźnić brzuch i poczuć, że Twoje ciało… już jest wystarczające ❤️.

🏋️‍♀️ Przeszłam długą drogę od katowania się treningami i dietami do życia pełnego łagodności, ruchu z przyjemnością i ciałoczułego spojrzenia na siebie.
Dziś wspieram kobiety w tym, by przestały odkładać swoje życie „aż schudnę”, a zaczęły je naprawdę czuć tu i teraz ✨.

Jestem Ciałoczułą Przewodniczką, nauczycielką jogi i organizatorką kobiecych wyjazdów oraz surf & joga campów.
Tworzę przestrzeń, w której każde ciało jest mile widziane. Z jego historią, fałdkami, oporami, marzeniami i potrzebą odpoczynku.

🌺 W mojej pracy łączę jogę, oddech, medytację i surfing bo wiem, jak bardzo te praktyki potrafią uleczyć relację z ciałem i przywrócić radość z ruchu.
To dzięki nim uniknęłam operacji przepukliny kręgosłupa, odzyskałam zaufanie do swojego ciała i odkryłam łagodność, której tak bardzo wcześniej mi brakowało.

Dziś prowadzę Kahuna Yoga Studio w Starym Podgórzu – piękną, inkluzywną przestrzeń bez presji i porównań 🌸.
Spotykamy się tam na macie, online, indywidualnie, a kilka razy w roku również… na falach w Portugalii i Maroku 🏄‍♀️.
To właśnie tam dziewczyny odkrywają, że ruch może być czystą przyjemnością, a ciało sprzymierzeńcem, nie projektem do naprawy.

Organizuję też kobiece wyjazdy: Ciałoczułe Przebudzenie i Boskie Ciała stworzone po to, by wrócić do siebie, odpiąć wrotki i poczuć spokój, lekkość i miękkość 😍.

🐶 Poza matą jestem psią mamą Flory, miłośniczką surfingu, natury, zachodów słońca i odkrywania świata przez jego kuchnię.
A najbardziej kocham to, że mogę tworzyć przestrzeń, w której kobiety czują się swobodnie bez masek, bez wstydu, z luźnym brzuchem i prawdziwą obecnością 😎.

Jeśli czujesz, że to też Twoje miejsce – chodź do mnie ❤️.

Dołączysz? 💛
Obowiązuje outfit bez kija w tyłku i masek, z luźnym brzuchem, bez wstydu i rad jak masz żyć ❤️.

Adres

Kraków

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kasia Roik Kahuna Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kasia Roik Kahuna Yoga:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi