17/09/2025
W kulturze diety, w której dorastaliśmy, ruch często jest traktowany jako kara. W dorosłym życiu ruch to sposób na wpasowanie się w standardy wyglądu ciała, które dyktują koncerny modowe. A za dzieciaka ruch był wpisany w tabelki miar i osiągnięć na lekcjach WF wg wieku, a nie został dostosowany do indywidualnych możliwości Twojego ciała.
Czy to jest Ci znane?:
👉 „Pójdę pobiegać, żeby spalić ciasto.”
👉 „Jak będę ćwiczyć, to będę w końcu wystarczająca.”
👉 „Poćwiczę i czuje się szczuplejsza = lepsza".
To sprawia, że ciało przestaje być partnerem, a zaczyna być projektem do „naprawienia”. Ruch przestaje być czymś naturalnym, do czego mamy dostęp tu i teraz.
A przecież ciałoczułość zaczyna się od uznania, że ruch to nasze prawo, a nie bonus.
🌿 Ruch to oddech.
🌿 To przeciągnięcie się rano, gdy budzimy ciało do życia.
🌿 To spacer, taniec, kołysanie biodrami w kuchni.
🌿 To czułe rozciągnięcie, kiedy czujemy spięcie.
Ruch jest sposobem komunikacji z własnym ciałem, tak, jak dotyk, odpoczynek czy jedzenie.
Kiedy odkleimy go od narracji o „spalaniu”, „zasługiwaniu” i „naprawianiu siebie”, wraca do swojego źródła, do bycia gestem troski i obecności.
✨ Dlatego warto o tym pamiętać: żeby nie oddawać ruchu w ręce kultury diety, tylko odzyskać go dla siebie, dla czułości, dla przyjemności, dla życia.
Zostań tu ze mną w mojej przestrzeni, a pokażę Ci, że ruch może być zabawą, radością i może być dostosowany do Ciebie ❤️.
