Kasia Roik Kahuna Yoga

Kasia Roik Kahuna Yoga Ciałoczuła Joga & Oddech dla każdego ciała. Kolonie jogowe. Wyjazdy dla Kobiet. Korpo joga warsztaty Jestem nauczycielem z 10 letnią praktyką własną.

warsztaty i wyjazdy z jogą 💫 Joga indywidualna 💆‍♀️ zajęcia grupowe 👨‍👨‍👧‍👧 zajęcia online 👩‍💻 Joga w biurze 🤓 Joga na eventach & w plenerze ☀️

Pracuję w kameralnych grupach. Uczę jogi, medytacji, oddechu 🌊

Podpowiem Ci jak zwrócić się do siebie, z czułością i z uważnością 🌿

Będzie łagodnie, będzie swobodnie, będzie fajnie 😊

08/04/2026

Klasa czy obciach:
Czipsy na wyjazdach jogowych?
Porównywanie się na macie do innych?
Noszenie bikini mając rozmiar XL?

I najważniejsze, co na ten temat sądzi Florka? 😃

Jestem ciekawa:
co dla Ciebie to klasa, a co totalny obciach? ❤️

Joao Jungle to miejsce, które od początku czułam jako idealną bazę na nasz wyjazd Surf & Joga do Portugalii ❤️.A najleps...
02/04/2026

Joao Jungle to miejsce, które od początku czułam jako idealną bazę na nasz wyjazd Surf & Joga do Portugalii ❤️.

A najlepsze jest to, że to miejsce zafirmowałam sobie podczas mojej podróży vanem do Portugalii! Siedziałam na klifie, na który teraz chodzimy na spacer i wypowiedziałam słowa, że super byłoby tu zorganizować wyjazd jogowo-surfingowy.

Jakiś czas później na zdjęciach mojej koleżanki zobaczyłam super miejsce i serce od razu zabiło mi szybciej! To było właśnie Joao! A kiedy zobaczyłam na mapie gdzie sie znajduje to już wiedziałam, że to będzie to!

Zależało mi na przestrzeni, która będzie wspierać cały rytm tego doświadczenia: poranki z jogą, dni pełne surfingu, odpoczynek, regenerację i ten szczególny moment, kiedy naprawdę można zwolnić.

To dom na portugalskiej wsi, otoczony zielenią, światłem i spokojem. Miejsce prowadzone z ogromnym sercem, w którym od pierwszej chwili czuje się ciepło i naturalność.

Podczas campu mamy Joao Jungle tylko dla siebie, bez przypadkowych gości, bez pośpiechu, w kameralnej atmosferze.

Jest tu przestrzeń na praktykę jogi, wspólne posiłki przy dużym, drewnianym stole, odpoczynek przy basenie i ten rodzaj ciszy, który naprawdę resetuje.
Właśnie dlatego to miejsce stało się częścią całego doświadczenia Surf & Jogi w Portugalii 🌿.

Jeśli czujesz, że taki wyjazd jest teraz czymś, czego potrzebujesz, skomentuj ten post słowem PORTUGALIA, a wyślę Ci szczegóły 🤩
Mam ostatnie 3 miejsca na dziewczyński wyjazd 24 - 31 maja!

26/03/2026

Wiem, że teraz może Ci się to wydawać trochę odległe.
Może patrzysz na te fale i myślisz: „fajnie wygląda, ale ja?”

A prawda jest taka, że już za chwilę możesz stać dokładnie w tym miejscu, z deską w ręce, słońcem na twarzy i ogromną satysfakcją, że robisz coś pierwszy raz tylko dla siebie 🏄‍♀️✨

Bo surfing w Portugalii naprawdę nie jest „dla wybranych”.
Nie musisz mieć doświadczenia, super kondycji ani odwagi level expert, wystarczy, że dasz sobie szansę spróbować.

Do tego codzienna joga, dużo oddechu, wybitnego jedzenia, śmiechu i ludzi, którzy przyjeżdżają dokładnie po to samo: odpocząć, poczuć coś nowego i wrócić do siebie 🧘‍♀️🌅.

Jeśli czujesz, że ten maj może wyglądać inaczej niż zwykle, jedź ze mną na camp do Portugalii 💛.

🗓️24 - 31 maj - wyjazd kobiecy
✅ostatnie miejsca za 1200 i 1250 euro.

Może właśnie tam spełnisz swoje małe wielkie marzenie.

📩 Napisz do mnie na priv lub na kontakt@kahunaconcept.com po szczegóły.

Najwięcej wiadomości przed wyjazdem zaczyna się od:„Kasia, mam jedno pytanie…”A zaraz potem pojawiają się wszystkie te o...
19/03/2026

Najwięcej wiadomości przed wyjazdem zaczyna się od:
„Kasia, mam jedno pytanie…”

A zaraz potem pojawiają się wszystkie te obawy, które bardzo dobrze znam:

czy dam radę, czy odnajdę się w grupie, czy nie będę za stara, czy nie spanikuję w wodzie, czy to na pewno dla mnie.

I chcę Ci powiedzieć jedno: większość dziewczyn, które dziś wracają z wyjazdu z ogromną satysfakcją, zaczynała dokładnie od tych samych pytań 🤍.

To naturalne, że przed czymś nowym pojawia się niepewność. Zwłaszcza kiedy wychodzisz poza swój codzienny schemat.

Ta karuzela powstała właśnie po to, żeby oswoić trochę to, co nieznane 🌿.

Jeśli masz w głowie pytanie, którego tutaj nie ma, napisz do mnie wiadomość. Naprawdę możesz zapytać o wszystko ✨.

🌊 I przypominam, że mam ostatnie miejsca na wyjazd Surf & Joga!
📅 24–31 maja
💲1250 euro - 2 miejsca w pokoju dwuosobowym

Jeśli czujesz, że coś Cię do tego woła, ale obawy jeszcze siedzą w głowie, odezwij się!
kasia@kahunaconcept.com

13/03/2026

Surf & Joga w Maroko to był magiczny czas, którego nie da się opisać słowami 🥹.

Imsouane to miejsce, które zostawia ciepło w sercu. A życzliwość jego mieszkańców sprawia, że rysy twarzy miękną, a tempo życia naturalnie zwalnia.

To był nasz pierwszy raz w Maroku – i już wiemy, że nie ostatni. Za rok widzimy się tutaj aż 3 razy!😍

Jakie były te 2 tygonie w Imsouane?
Łagodne fale były idealne do nauki surfowania. Pod czujnym okiem naszej surf coach Marty z Oceankarma każdy mógł poczuć się bezpiecznie w oceanie i zrobić swój własny progres.

Poranki zaczynaliśmy jogą na tarasie z widokiem na wodę.

Pogoda bywała kapryśna, ale właśnie dzięki temu uczyliśmy się odpuszczać i płynąć z tym, co jest ❤️.

Było dużo śmiechu, rozmów, wspólnych kolacji i momentów, kiedy ciało było przyjemnie zmęczone, a głowa w końcu cicha.

Dziękuję każdej osobie, która była częścią tej podróży.
To dzięki Wam te wyjazdy są tak wyjątkowe. 🤍

Do zobaczenia na kolejnych falach!

🪷Może znasz ten moment, kiedy znowu stajesz przed lustrem i obiecujesz sobie, że tym razem naprawdę się za siebie weźmie...
12/03/2026

🪷Może znasz ten moment, kiedy znowu stajesz przed lustrem i obiecujesz sobie, że tym razem naprawdę się za siebie weźmiesz.

Nowa dieta, wyzwanie i motywacja.

Przez chwilę masz w sobie energię i nadzieję, że tym razem będzie inaczej.

A potem coś się zatrzymuje, motywacja spada, a Ciało stawia opór.

I znowu pojawia się znajoma myśl:
„Dlaczego ja nie potrafię tego zrobić?”

Ale prawda jest taka, że bardzo często to nie Twoja słabość .

Twoje ciało przez lata mogło nauczyć się jednego:
że ruch to kara,
że trzeba je kontrolować,
naprawiać
albo zmieniać.

Nic dziwnego, że czasem reaguje napięciem, zmęczeniem albo oporem.

A gdyby zamiast kolejnej walki
spróbować spotkać się ze swoim ciałem inaczej?

Właśnie po to powstało Ciałoczułe Przebudzenie - przestrzeń, w której zamiast walczyć z ciałem, zaczynamy je słuchać.

To kameralny, kobiecy wyjazd, podczas którego:
✨ obudzimy ciało po zimie
✨ damy układowi nerwowemu przestrzeń na regulację
✨ wrócimy do czułego kontaktu ze sobą

Spotkamy się 20–22 marca 2026 w pięknym miejscu Nieprześnia 1, otoczonym naturą kompleksie położonym około 40 km od Krakowa, wśród starego sadu, parku i stawu.

To będzie czas zwolnienia, oddechu i powrotu do siebie.

W programie wyjazdu znajdziesz m.in.:
• 4 praktyki ciałoczułej jogi
• koncert mis i gongów prowadzony przez Olgę Stępniak
• krąg kobiet i przestrzeń na prawdziwe bycie wysłuchaną
• poranną medytację i pranajamę
• warsztat o mięśniach dna miednicy – naszym centrum mocy
• saunowanie
• pełne wegetariańskie wyżywienie przygotowywane na miejscu
• noclegi w pięknym dworku otoczonym naturą

Ten wyjazd jest dla Ciebie jeśli:
– czujesz zmęczenie zimą i potrzebujesz nowej energii
– Twoje ciało prosi o więcej czułości i uwagi
– chcesz zwolnić i pobyć w kobiecej, bezpiecznej przestrzeni
– tęsknisz za głębszym kontaktem ze sobą.

💫 Cena wyjazdu: 1400 zł

Jeśli czujesz, że Twoje ciało chce się obudzić tej wiosny —
to zaproszenie jest właśnie dla Ciebie.

Napisz do mnie wiadomość CZUŁOŚĆ a podeślę Ci więcej szczegółów.
Zapisy w wiadomości prywatnej lub mailowo kasia@kahunaconcept.com

Do zobaczenia w Nieprześni 🤍

Z okazji Dnia Kobiet często słyszymy:bądź pewna siebie, kochaj swoje ciało, akceptuj siebie. 🌸Piękne hasła.Ale prawda je...
08/03/2026

Z okazji Dnia Kobiet często słyszymy:
bądź pewna siebie, kochaj swoje ciało, akceptuj siebie. 🌸

Piękne hasła.
Ale prawda jest taka, że relacja z ciałem rzadko wygląda tak idealnie.

Mówię o ciałoczułości i akceptacji ciała, a mimo to… nadal miewam bad body image days.

Dni, kiedy patrzę w lustro 🪞 i widzę głównie to, co chciałabym zmienić.

I wiesz co?

To nie oznacza, że zawiodłam. To oznacza, że jestem w procesie. 🌿

Akceptacja ciała nie polega na tym, że zawsze kochasz to, co widzisz w lustrze.

Polega na tym, że uczysz się zostać przy sobie nawet wtedy, gdy jest trudno. 🤍

Zrobić pauzę między myślą:
„wyglądam okropnie…”

a impulsem:
„od jutra biorę się za siebie”.

Ta pauza ⏸️ to moment, w którym zaczyna się prawdziwa zmiana relacji z ciałem.

W Dniu Kobiet chcę Ci powiedzieć jedną rzecz:

Twoje ciało nie musi być idealne, żeby zasługiwać na czułość. 🌷🤍

A Ty nie musisz być „naprawiona”, żeby być wystarczająca.

Jeśli dziś też masz dzień, w którym patrzysz na siebie surowiej niż zwykle,
nie jesteś w tym sama. 🌊✨

Dbaj o siebie.
Z czułością. 💛

Kasia, ale ja nigdy nie surfowałam... czy ja sobie poradzę?" 🌊To pytanie słyszę od WAS przed każdym wyjazdem kiedy zasta...
05/03/2026

Kasia, ale ja nigdy nie surfowałam... czy ja sobie poradzę?" 🌊

To pytanie słyszę od WAS przed każdym wyjazdem kiedy zastanawiacie się
nad zapisem.

I odpowiedź brzmi: TAK 🤍

Ten wyjazd jest dla osób, które zaczynają od totalnego zera.
Jedziesz, żeby się nauczyć, nie żeby już umieć.

Każdy kiedyś zaczynał.🫶

✔️ Zajęcia są dopasowane do poziomu absolutnie początkującego.
✔️ Fale wybieramy pod poziom grupy.
✔️ Ćwiczymy bardzo dużo na sucho, aby ciało zapamiętało to co ma robić w
wodzie.
✔️ W wodzie nie jesteś sama/sam - instruktor jest obok Ciebie i wspiera
Cię w łapaniu fal.
✔️ Układam jogę pod to by Twoje ciało było jeszcze lepiej przygotowane.
✔️ Wspieram Cię swoim doświadczeniem, bo wiem jak to jest zmagać się z
różnymi strachami i co ciało potrzebuje złapać falę.

Około 60% osób to totalne świeżaki.
Nie trafiasz do grupy PRO surferów 😉

Boisz się wody? To normalne.
Nie wstaniesz pierwszego dnia? Też normalne.

Surfing uczy cieszyć się małymi rzeczami, czyli pierwszą falą, lepszym balansem, większą pewnością siebie ✨.

Nie musisz być super wysportowana.
Nie musisz mieć „formy życia".
Będziesz zmęczona... i przeszczęśliwa😄.
Jeśli czujesz jednocześnie ekscytację i strach, to bardzo możliwe, że właśnie to jest TEN moment.

🔥 Zostały ostatnie miejsca na wyjazd Surf & Joga
📅 24–31 maja 2026 Ericeira.

Jeśli czujesz, że to woła do Ciebie, napisz do mnie wiadomość prywatną albo maila na kasia@kahunconcept.com 💌

02/03/2026

Jedzenie na moich wyjazdach SURF & JOGA to element, który jest dla mnie na prawdę istotny. Wiem, że zadbanie o Was pod kątem jedzeniowym dopełnia ten wyjazd.

Bo przecież nie ma nic lepszego niż to, że przez 7 dni nie musisz myślec o tym co ugotujesz tylko zosatniesz zaopiekowana/y.

Girls, które były na moich campach Surf & Joga w Portugalii wiedzą, że jedzeniowo tam dzieje się magia…✨

To totalny , a sercem całego zamieszania jest Weronika

Weronika gotuje tak, że każdy posiłek to małe dzieło sztuki. Wszystko przygotowywane z ogromną dbałością o szczegóły – przepyszne, pożywne i pięknie podane. Menu jest w 100% bezglutenowe, bezcukrowe i wegańskie, z dodatkiem jajek. Weronika dba o to by każdy posiłek był zbilansowany i aby uczestnicy wyjazdów mieli siłę na SURFA, także białko is IN :D.

Jej focaccia? Absolutne mistrzostwo świata. Doszła do takiego poziomu, że klasyczna, glutenowa już mi tak nie smakuje jak ta od Werki. Chrupiąca na zewnątrz, miękka w środku, aromatyczna… uzależnia 💛.

Co roku najbardziej czekam właśnie na campy z Weroniką, bo wiem, że przez ten czas będę jeść obłędnie pysznie i jednocześnie zdrowo.

To jak codzienne wizyty w restauracji z gwiazdkami Michelin – tylko w surferskim klimacie, z bosą stopą i pięknym słońcem w tle.

Surf, joga i jedzenie na poziomie fine dining. Czego chcieć więcej? 🌅🥑 Komu pociekła ślinka oglądając to wideo? :D

23/02/2026

Let's get it started!!!🥳🏄‍♀️ Pierwszy Surf & Joga camp w 2026 roku odpalony! Ależ się cieszę!! 🥹
To też idealny moment, aby na chwilę wrócić myślamy do sezonu 2025 i wspomnieć wspaniały czas w Portugalii. Szczególnie, że już w maju tam wracamy!

W 2025 roku odbyły się 4 obozy Surf & Joga w Portugalii, w którym wzięło udział blisko 50 kobiet i 1 mężczyzna. Zadziało się dziesiątki pierwszych razów na fali i poza nią.

Nieskończona ilość rozmów, śmiechu, tańców, porannej jogi i złapanych fal.
Tyle odwagi, przełamywania blokad i momentów „wow, naprawdę to zrobiłam”. 🏄‍♀️🩷

Jestem ogromnie wdzięczna za zaufanie, z jakim przyjeżdżacie na te wyjazdy.
Za to, że pozwalacie sobie doświadczać, próbować nowych rzeczy i być po prostu sobą.

Każdy obóz był inny, ale wszystkie miały w sobie tę samą energię, wspólnotę, luz, obecność i radość bycia tu i teraz. To coś, czego nie da się oddać w pełni słowami. To się po prostu przeżywa.

Aż czuję dreszczyk co to będzie w 2026 roku! Dodałam do oferty dwa nowe kierunki - Maroko i Algarve ✨. Maroko już się zadziewa 🌊🥹. Jejuuu ile pierwszy fal będzie teraz łapanych OMG!!

Jeśli nie złapałaś/eś swojego miejsca do Maroko to czekam na Ciebie w Portugalii:

🌸Ericeira edycja wiosenna
16 - 23 maja 2026 - wyjazd mieszany
24 - 31 maja 2026 - wyjazd kobiecy - ostatnie miejsca!

🍁Ericeira, edycja jesienna
26 września - 3 października 2026 - wyjazd mieszany
4 - 11 października 2026 - wyjazd kobiecy

🔥Algarve,
8-15 listopada 2026.

Napisz do mnie maila na kasia@kahunaconcept.com lub wiadomość prywatną, a podeślę Ci szczegóły :)

Adres

Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kasia Roik Kahuna Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kasia Roik Kahuna Yoga:

Skróty

Udostępnij

Kategoria