Psychologiczne Przebudzenie. Gabinet psychologiczno-terapeutyczny

31/01/2026

Dzisiaj krótko o psychoonkologii…a właściwie studiach, w ramach których dostaję sporo wiedzy także stricte onkologicznej. Można się zastanawiać, po co psychologowi taka wiedza, przecież nie jest lekarzem i nie będzie diagnozował ani leczył choroby nowotworowej. 🤔 A jednak ta wiedza jest ważna w kontekście pomocy psychologicznej, trzeba wiedzieć z czym mierzy się pacjent, rodzina, by znaleźć odpowiednie strategie pomocowe. 😇 To tyle i wracam do zajęć. 😎

25/01/2026

Dziękuję bardzo Doda za Twoje ogromne zaangażowanie. Dzięki niesamowitej odwadze i woli walki o prawa zwierząt, nareszcie jest realna szansa, by odmienić los zwierząt i zakończyć paskudny proceder zarabiania na cierpieniu…, który to proceder miał miejsce za sprawą obojętnych, pozbawionych empatii polityków samorządowych i państwowych. Miarą wartości człowieka jest to jak traktuje słabszych. Ja też (podobnie jak Pani Dorota Rabczewska) czasem wstydzę się faktu, że jestem jednym z ludzi. Bo to ludzie ludziom i zwierzętom gotują straszny los. Przerażająca jest skala patologii, stąd moje radykalne odczucie. Mam nadzieję, że to początek końca wstydliwego rozdziału naszej historii. 🙏

Udało się ale to DOPIERO POCZĄTEK….

17/01/2026

Ten wiersz Wisławy Szymborskiej przeczytałam po raz pierwszy jeszcze w liceum. Kiedyś usłyszałam go w wersji śpiewanej w wykonaniu Kory. Po latach zrozumiałam, że ma on ogromny potencjał także terapeutyczny. Gdy masz świadomość, że każdy moment twojego życia jest niepowtarzalny, bo „nic dwa razy się nie zdarza”, to wiesz, że wszystko przemija. Dlatego warto cenić każdą piękną chwilę a o tych trudnych momentach warto myśleć jako o tych,które nie będą trwać wiecznie… Przeminą, może staną się lekcją, która pozwoli wzrastać, rozwijać się a może po prostu znikną na zawsze i uwolnią nas od bólu. co ty o tym myślisz? 🧐

17/01/2026

Psychoonkologia to niezwykle potrzebna i ciekawa specjalizacja, która łączy wiedzę psychologiczną (np. pomoc psychologiczna i psychosomatyka) z wiedzą onkologiczną. Ta wiedza to nie tylko wiedza o rodzajach nowotworów, o nowoczesnych metodach leczenia, lecz przede wszystkim o tym, jak prowadzić terapię psychologiczną pacjenta onkologicznego na różnych etapach choroby.. . Inaczej pracujemy z pacjentem leczonym radykalnie a zupełnie inaczej z pacjentem leczonym paliatywnie. 💊 Wiedza prezentowana przez wysokiej klasy specjalistów (naukowców, lekarzy onkologów, farmaceutów, psychologów i psychoterapeutów) i umiejętności pracy z pacjentami (dzięki praktykom) pozwalają rozpocząć bezpieczną pomoc oraz wsparcie dla pacjentów i ich bliskich.

16/01/2026

Dzisiaj uczestniczyłam w prelekcji zorganizowanej w XXI LO w Krakowie. Piszę o tym, gdyż jako psycholog spotykam się z młodymi ludźmi, którzy zetknęli się z przemocą, byli jwj ofiarami albo…sprawcami. Poznałam też bardzo młode osoby, które mają na swoim koncie wykroczenia a nawet przestępstwa. Hm, czy zastanawiasz się czasem nad tym, z jakiego powodu młodzież popełnia czyny karalne? 🤔 Wprawdzie nie o tym była prelekcja, jednak to jest ten wątek, który mnie zaintrygował. 😢 Tak przy okazji, dobrze, że szkoły organizują takie eventy z udziałem policji, która w temacie powyższym ma wiedzę prawną i praktyczną.

07/01/2026

Jako specjalista wiesz, że emocje, które można określić jako trudne (np.złość, smutek, zazdrość i wiele innych) są potrzebne, mają charakter informacyjny. Jednakże gdy są nadmierne, wyedy warto nad nimi pracować. Psycholog może nauczyć klienta konstruktywnego wyrażania złości, radzenia sobie ze smutkiem z wykorzystaniem technik CBT, Mindfulness…Może także popracować z nim nad wymienioną wcześniej zazdrością, która może być efektem zaniżonego poczucia własnej wartości. Drogi psychologu, coachu, psychoterapeuto, a jak Ty pracujesz ze swoimi klientami w kontekście trudnych emocji? Jaki nurt jest Ci bliski?

06/01/2026

Wszystko ma swój czas. 6 stycznia (Epiphany) kończy czas świąteczny. Ten wieczór postanowiłam spędzić aktywnie (spacer) i kulturalnie (koncert kolęd - charytatywny). Nie wiem, jak Wy, lecz ja bardzo lubię kolędy zarówno polskie, jak i anglojęzyczne. Lubię słuchać, a także śpiewać (chociaż to ostatnie niespecjalnie mi wychodzi). Właśnie uświadomiłam sobie, jak ważna w moim życiu jest muzyka. Dostrzegam nie tylko jej piękno, lecz odczuwam jej efekt (relaksacyjny, energetyczny itp.). Muzyka to też narzędzie terapeutyczne. 🤔🎼 Czym dla Was jest muzyka? 🎤 Sorki za tą trochę chaotyczną rolkę tworzoną naprędce w drodze z koncertu. Życzę Wam bezbolesnego powrotu do codzienności. 🤗

01/01/2026

Zapewne już wiesz, że większość tzw.postanowień noworocznych pozostaje niezrealizowana. Między innymi dlatego, że stawiamy sobie cele, które nie są zgodne z naszymi potrzebami albo możliwościami, dlatego poddajemy się bardzo szybko. 😢 Jeśli chcemy coś postanowić, warto zacząć od małych kroczków i zamiast wymagać od siebie, że będziemy ćwiczyć codziennie przez pół godziny, obiecać sobie codzienny spacer przez 15 minut, tak na dobry początek. ☺️ Generalnie możemy po prostu zobowiązać się, że zaczniemy lepiej dbać o siebie, swoje zdrowie, relacje, swój dobrostan. 😇🥰 Jeśli nie wiemy, jak poradzić sobie z problemami i wyzwaniami, możemy porozmawiać ze specjalistą (psychologiem, coachem itp.).
Życzę Wam, byście w tym roku dbali o siebie, o swoich bliskich. 🤗🥰

31/12/2025

Sylwester…w tym roku po raz pierwszy w życiu spędzę go w Operze Krakowskiej. 💃 Odkąd pamiętam Sylwester zawsze spędzałam przy dźwiękach dobrej muzyki. Nieważne, czy były to domówki, 🏠imprezy sylwestrowe na Rynku Głównym (w czasach studenckich), w lokalu, a także kiedyś w Multikinie (połączenie dyskoteki z projekcją filmów) 🎥- muzyka była dla mnie kluczową kwestią. Mniej ważne było menu, 🍟🍕🍔🥘 a najważniejsze towarzystwo ludzi bliskich. 🥰 Im jestem starsza, tym chętniej spędzam noc sylwestrową w mniej licznym gronie. 🤔 Każdy rok żegnam z wdzięcznością a nowy witam z nadzieją. Życzę Wam, Drodzy Obserwujący, Szczęścia i Spełnienia w Nowym Roku 2026. Spełniajcie swoje marzenia, dbajcie o swoje zdrowie i doceniajcie tych, których kochacie (z wzajemnością). 😘☺️

30/12/2025

To już jutro… Sylwester i pożegnanie minionego roku, no i powitanie nowego 2026. 🥳🥳🥳 Zanim symbolicznie domknę 2025 r, jeszcze dzisiaj intensywnie pracuję nad przygotowaniem do bilansu (firmy). Co więcej dopracowuję nowe projekty, uczę się do egzaminów (z onkologii, psychosomatyki). A wszystko to po to, by jutro mentalnie być gotową na Sylwestra. 💃 A jak Wam mija ten dzień? Jakie emocje towarzyszą Wam u schyłku roku? 😇🤔🤗