Psychologiczne Przebudzenie. Gabinet psychologiczno-terapeutyczny

25/04/2026

Ta krótka rolka nie jest dla zasięgu, promowania siebie, jest po to, bym mogła podzielić się z Wami swoimi emocjami. Te emocje pojawiły się, gdy dotarły do mnie wiadomości o tragicznej śmierci Posła Łukasza Litewki. Rzadko jest mi niezmiernie smutno z powodu odejścia osoby, której nie dane mi było poznać osobiście. W tym przypadku czuję się tak jakby odszedł ktoś mega bliski. 😢Pewnie ze względu na niesamowitą osobowość Łukasza, jego działanie jakże inne od typowego polityka… Wyróżniała go empatia, odwaga i gotowość niesienia realnej pomocy słabszym. Nie znam żadnego innego polityka, który działałby z taką pasją i poświęceniem. Dlatego tak bardzo nam go brakuje… Uważam, że mamy prawo do bólu, smutku, żalu… to naturalne.😢 Mam nadzieję, że jego praca będzie dalej inspirująca nie tylko dla , lecz dla wszystkich ludzi dobrej woli. Jesteśmy mu to winni. 😢

23/04/2026

Czy wiesz, że nawet krótka medytacja polączona z afirmacją to dobry pomysł na początek dnia? Poznałam tą prezentowaną w rolce kilka lat temu,stosuję i polecam innym. 😇 Jak wykonuje się ją pawidłowo? Wystarczy każde zdanie powiedzieć (pomyśleć) i jednocześnie oddychać przeponowo najlepiej wizualizując światło przebiegające przez ciało od czubka głowy po stopy i odwrotnie. Warto zrobić 3 serie (między nimi powinna być przerwa ok. 30 sekund). 😇😇😇 Dajcie znać, czy i jak to na Was działa? A może macie swoje relaksacyjne i medytacyjne polecajki?

22/04/2026

Wracasz do pracy, która jest zgodna z twoimi zainteresowaniami, w której rozwijasz swoje umiejętności i w której wykonywaniu dostrzegasz sens. 🧐 Czy znasz to uczucie, gdy wracasz przykładowo po urlopie do miejsca pracy, w którym się nie realizujesz, gdzie „człowiek człowiekowi wilkiem”, a Ty nie masz w danym momencie wyjścia i pracujesz, bo musisz… przetrwać?! Jeśli tak jest, życzę Ci , byś znalazł siłę i zmienił swoje miejsce pracy na przyjazne Tobie.

20/04/2026

1. Podróże (także te służbowe) kształcą, poszerzają horyzonty myślowe.
2. Podróże w grupie pozwalają nam poznać lepiej siebie i innych (zwłaszcza w obliczu wyzwań).
3. Podróże mogą być fantastycznym sposobem na wyjście ze strefy komfortu.

13/04/2026

Drodzy Klienci i Sympatycy naszego gabinetu, uprzejmie informujemy, że w dniach 13-17 kwietnia 2026 gabinet będzie nieczynny ze względu na wyjazd służbowy do Szwajcarii. Serdecznie zapraszamy już od następnego tygodnia! Stay tuned! P.S. Stali klienci zostali poinformowani o możliwości kontaktu mailowego.

08/04/2026

Powrót do pracy bywa stresem, jednak czy zawsze? Jeśli lubisz swoją pracę i jest ona pasją, to możesz cieszyć się na taki powrót. Czyż nie? 🫣

04/04/2026

Drodzy Sympatycy, życzymy Wam spokoju, radości i miłości w te Święta i nie tylko.

01/04/2026

Psychoanaliza, nurt poznawczo-behawioralny, psychodynamiczny, humanistyczny, techniki mindfulness itd. Co jest Ci bliższe? 🧐 Jakie techniki wykorzystujesz w pracy psychologa, które według Ciebie są przydatne? Zakładam, że nie jesteś psychoterapeutą i prowadzisz sesje redukcji stresu, psychoedukację indywidualną albo grupową, wspierasz klientów w rozwoju osobistym itp. 😇

29/03/2026

Muzyka… zawsze mi towarzyszyła. 🎸🎤🎼🎹 i nie wyobrażam sobie, że można jej nie lubić. Jestem przede wszystkim odbiorcą muzyki, słucham prawie wszystkiego (z wyjątkiem disco w polskim języku). Muzyka mnie uspokaja, pobudza, wzrusza. Od niedawna uczę się grać i odkrywam, że nauka gry na keyboardzie sprawia mi niesamowitą przyjemność. 🎼🎼🎼 Zapomniałam dodać, że wykorzystuję też muzykę w pracy z pacjentami (w medytacjach prowadzonych). W rolce wykorzystuję filmik z dzisiejszego koncertu, na który się wybrałam.

28/03/2026

Spektrum autyzmu… odkrywam na każdym z wykładów i ćwiczeń specyfikę funkcjonowania osób, dzisiaj uczę się m.in. o oversharing, technikach zaczerpniętych z TUS. To mega ważne, by pomóc tym osobom w nauce regulowania ilości udzielanych informacji. Chodzi o to, by wspierać je w zakresie samoregulacji i redukcji stresu. I tu jako psycholog będę mogła wykorzystać znane mi techniki relaksacyjne. 😇

27/03/2026

Choroby neurodegeneracyjne (organiczne) wydają się być nieuleczalne. Czyżby? Pojawiło się światło w tunelu. Przeczytajcie koniecznie. 👇

Choroba Alzheimera to wyścig z czasem, który do tej pory wydawał się z góry przegrany. Ale polski projekt Vguard zmienia zasady gry. Dzięki precyzyjnej stymulacji nerwu błędnego (tVNS), to urządzenie wspiera mózg dokładnie wtedy, gdy ten najbardziej tego potrzebuje, w fazie REM.

Czytaj więcej na temat urządzenia stworzonego przez polską firmę: https://polskiprzemysl.com.pl/leczenie-alzheimera/

Zaprezentowane wyniki badań klinicznych są jednoznaczne: poprawa funkcji poznawczych jest faktem.

Projekt został zaprezentowany podczas prestiżowego szczytu health.tech | global summit 2026 w Bazylei, gdzie Polska firma Cogniguard PL, pokonała ponad 150 konkurentów z całego świata i znalazła się w ścisłym finale konkursu jako jedyny reprezentant Polski.

Wydarzenie to, odbywające się pod patronatem globalnych gigantów farmaceutycznych takich jak Roche czy Novartis, potwierdziło, że technologia opracowana w Łodzi ma potencjał, by zrewolucjonizować standardy opieki nad pacjentami cierpiącymi na chorobę Alzheimera.

27/03/2026

Przy piątku i w ogóle patrząc jak o szyby deszcz dzwoni wiosenny, 😜 przesyłam Wam zabawny tekst o badaniu psychologicznym sprzed lat. Czy wyobrażacie sobie, że to badanie mogło być zgodne z procedurą, „trafne i rzetelne”? 🤔 Czy wnioski są logiczne i oparte na rzeczywistości? 🧐 Hm, to mega ciekawe (chociaż zabawne). Ja mam takie pytanie do Was, jaka jest korelacja między wyborem zawodu przez kobiety a pożyciem (relacją)? 👩‍🎓 Dajcie znać w komentarzach, zapraszam do rozmowy. Miłego dnia!!! 😇