Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00 Sobota 07:00 - 13:00

RST Centrum Medyczne

Strona główna
Polska
Kraków
RST Centrum Medyczne

Centrum Rehabilitacji RST
🔹 Kraków, ul. Winnicka 40
🔹 Biały Kościół, ul.

Królowej Jadwigi 11
Oferujemy rehabilitację w ramach:
- umowy z NFZ
- pakietów Medicover

22/07/2025

Po porodzie? Zadbaj o siebie z troską, jakiej potrzebujesz 💗
Poród – niezależnie od tego, czy był naturalny, czy przez cesarskie cięcie – to ogromne wyzwanie dla kobiecego ciała. Fizjoterapia uroginekologiczna pomoże Ci bezpiecznie wrócić do formy.

Co obejmuje rehabilitacja poporodowa?
🔹 terapię blizn (po CC, nacięciu krocza),
🔹 pracę z rozejściem mięśnia prostego brzucha,
🔹 wzmacnianie i relaksację mięśni dna miednicy,
🔹 wsparcie przy problemach z nietrzymaniem moczu lub bólem,
🔹 naukę prawidłowych wzorców ruchu przy opiece nad dzieckiem.

🌿 Zadbaj o siebie – nie tylko dla dziecka, ale przede wszystkim dla siebie.

18/07/2025

Przygotowanie do ciąży i opieka w jej trakcie 🤰👶
Planujesz ciążę? A może już w niej jesteś? Fizjoterapia uroginekologiczna może być Twoim największym sprzymierzeńcem w tym pięknym, ale wymagającym czasie!

Dlaczego warto?
🔹 przygotujesz ciało do wysiłku, jakim jest ciąża i poród,
🔹 wzmocnisz mięśnie dna miednicy i nauczysz się je kontrolować,
🔹 zminimalizujesz ryzyko bólu kręgosłupa, rozejścia mięśni brzucha czy nietrzymania moczu,
🔹 nauczysz się pozycji i technik pomocnych w porodzie,
🔹 lepiej zregenerujesz się po porodzie.

💡 Warto zacząć już przed ciążą – im lepsze przygotowanie, tym większy komfort!

15/07/2025

Bolesne miesiączki, bolesne współżycie, endometrioza? Nie jesteś z tym sama 🌸
Jeśli Twoje cykle są trudne do zniesienia, współżycie wywołuje dyskomfort lub zmagasz się z endometriozą – fizjoterapia uroginekologiczna może być ważnym elementem wsparcia.

💆‍♀️ Jak może pomóc?
🔹 rozluźnia napięte struktury mięśniowe i powięziowe,
🔹 poprawia ukrwienie i elastyczność tkanek,
🔹 uczy pracy z oddechem i świadomości ciała,
🔹 wspiera walkę z przewlekłym bólem i zmniejsza napięcie emocjonalne.

🫶 To delikatna i skuteczna forma terapii, która może przynieść realną ulgę i poprawić jakość życia.

Zapraszamy!

12/07/2025

To powszechny, ale wciąż zbyt często przemilczany problem. Dotyka kobiet w różnym wieku – po porodzie, w okresie menopauzy, ale także aktywnych fizycznie młodych kobiet.

👉 Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga:
🔹 wzmocnić i przywrócić prawidłowe napięcie mięśni dna miednicy,
🔹 nauczyć świadomej kontroli mięśni,
🔹 poprawić codzienne nawyki (postawa, sposób oddychania, toaleta),
🔹 odzyskać komfort, pewność siebie i swobodę w życiu codziennym.

💬 Pamiętaj: nietrzymanie moczu czy gazów to objaw, nie „normalność”! Skonsultuj się z fizjoterapeutką i zadbaj o swoje zdrowie intymne.

Zapraszamy do nas! Nasi specjaliście wspaniale zajmą się tym problemem.

10/07/2025

Zastanawiasz się, w czym może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna? 🤔💪

To wsparcie, które może realnie poprawić komfort życia wielu kobiet — niezależnie od wieku czy etapu życia. Oto niektóre z dolegliwości, w których fizjoterapia może przynieść ulgę lub pomóc w profilaktyce:

💧 nietrzymanie moczu, gazów, stolca
🌸 bolesne miesiączki
💔 bolesne współżycie
🌿 wsparcie przy endometriozie
👶 przygotowanie do ciąży i opieka w jej trakcie – zadbaj o ciało, zanim powitasz nowe życie
🤱 rehabilitacja po porodzie:
• praca z blizną po cesarskim cięciu
• rozstęp mięśnia prostego brzucha
• nacięcie krocza
• regeneracja mięśni dna miednicy
⬇️ obniżenie narządów miednicy mniejszej
🏥 rehabilitacja po operacjach ginekologicznych lub brzusznych
🔥 wsparcie w okresie menopauzy
💢 bóle kręgosłupa lędźwiowego, kości krzyżowej, ogonowej i stawów krzyżowo-biodrowych

Jeśli odczuwasz któreś z powyższych – nie czekaj! Fizjoterapia uroginekologiczna to bezpieczna, skuteczna i pełna szacunku forma wsparcia. 🌷

📞 Zadzwoń do naszej rejestracji.
📍 Centrum Medyczne RST

08/07/2025

Zapraszamy na fizjoterapię uroginekologiczną w Centrum Medycznym RST!

Czy wiesz, że fizjoterapia uroginekologiczna jest dedykowana każdej kobiecie, niezależnie od wieku i etapu życia?

To forma wsparcia, która pozwala:
🔸 sprawdzić kondycję mięśni dna miednicy,
🔸 nauczyć się prawidłowych nawyków wspierających Twoje ciało na co dzień,
🔸 zadbać o zdrowie intymne, komfort i profilaktykę problemów, które często bagatelizujemy.

Nie czekaj, aż pojawi się problem – profilaktyka to najlepszy krok ku zdrowiu.
Umów się na konsultację i zadbaj o swoje ciało z troską, na jaką zasługuje. 💗

📞 Umów się prze naszą rejestrację!

16/06/2025

Polecamy!
Wszystkie informacje w naszych rejestracjach👇

14/05/2025

UWAGA! Pilates w RST na Winnickiej! 🤸‍♂️
Rozpoczynamy nową przygodę z pilatesem w naszej drugiej lokalizacji! Od 2️⃣0️⃣ maja zapraszamy na zajęcia, które będą odbywać się we wtorki o godzinie 19:00 w RST przy ul. Winnickiej. Czas trwania: 60 minut. 🕐

Zajęcia poprowadzi wykwalifikowana fizjoterapeutka -Daria Kozłowska.
Posiada kilkunastoletni staż pracy, a pilates prowadzi od prawie 10 lat. Uczy pacjentów jak wdrażać w życie zdrowe nawyki ruchowe, jak również stosować techniki relaksacyjne. Wierzy, że holistyczne podejście do ciała i umysłu pomaga zachować równowagę w życiu. Lubi łączyć pilates z jogą. 🧎‍♀️🧘‍♂️

13/05/2025

🌸 WIOSNA TO IDEALNY CZAS, ABY ZADBAĆ O SIEBIE! 🌸
Wróć do formy – bezpiecznie i świadomie 💪

🚶‍♂️🚴‍♀️🏃‍♀️ Zanim wrócisz po przerwie do ulubionych aktywności na świeżym powietrzu – takich jak rower, bieganie czy chodzenie po górach – wpadnij do nas na PILATES! 🧘‍♀️
Zadbaj o swoją mobilność i stabilizację całego tułowia – to najlepszy sposób, by zminimalizować ryzyko urazów i przeciążeń. ✅

👩‍⚕️ Zajęcia prowadzi doświadczony fizjoterapeuta – masz pewność, że jesteś w dobrych rękach!

📍 Centrum Medyczne RST
📞 ZAPISY TRWAJĄ! Nie czekaj !
📅 Umów się już dziś i zrób pierwszy krok ku zdrowiu!

10/05/2025

🌿 WIOSNA TO IDEALNY CZAS, ABY ZADBAĆ O SIEBIE! 🌿
Po zimowym bezruchu czas wrócić do formy – powoli, bezpiecznie i pod okiem specjalistów!

🏃‍♀️ Zapraszamy na zajęcia PILATES w Centrum Medycznym RST – prowadzone przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę.
To doskonały sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę postawy i redukcję napięcia po zimie.

📍 RST Rehabilitacja – Twoje miejsce na zdrowy powrót do aktywności!
📞 Zarezerwuj miejsce już dziś!

06/05/2025

👣 Twoje stopy niosą Cię przez całe życie – zadbaj o nie z najwyższą precyzją!

Dzięki zaawansowanej technologii druku 3D tworzymy indywidualnie dopasowane wkładki ortopedyczne, które:
✅ odwzorowują Twoją unikalną geometrię stopy,
✅ mają zróżnicowane strefy twardości w jednej wkładce,
✅ są lekkie, trwałe i odporne na odkształcenia.

🎯 Idealne dopasowanie na podstawie skanu, badania i wywiadu z fizjoterapeutą.

📅 Umów się na wizytę w RST!
💸 Cena promocyjna 250 zł tylko do końca maja!

Zrób pierwszy krok do lepszego komfortu chodzenia 👉

19/04/2025

W imieniu całego zespołu naszego Centrum życzymy wszystkim Pacjentom i Przyjaciołom wszelkiej pomyślności, spokojnych i pogodnych świąt Wielkanocnych i czasu odpoczynku 🐣🐰🌿

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00
Sobota	07:00 - 13:00

Telefon

+48124201698

Strona Internetowa

http://www.rehabilitacja-rst.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy RST Centrum Medyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.