REHarmony Fizjoterapia Natalia Szostek

21/04/2026

Już za 2 tygodnie ruszają zajęcia dla kobiet w ciąży🤰. Zajęcia poprowadzi dla Was fizjoterapeutka uroginekologiczna dr n. o zdr. Daria Kołomańska-Bogucka.

Na maj 2026 mamy 6 miejsc dla 6 kobiet - piątki 17.00.

Całość zajęć stanowi kompleksowe przygotowanie do porodu, a program jest każdorazowo dostosowany do aktualnego etapu ciąży. Zapraszam każdą przyszłą mamę, o ile tylko nie ma lekarskich przeciwwskazań do aktywności fizycznej.

Cel zajęć w ciąży:
• Mobilne biodra i miednica – zwiększenie zakresów ruchu, co bezpośrednio ułatwia przebieg porodu
• Świadome dno miednicy – nauka relaksacji i aktywacji mięśni, które odgrywają kluczową rolę podczas narodzin dziecka
• Efektywny oddech – opanowanie technik oddechowych, które pomagają radzić sobie ze skurczami i dotleniają organizm
• Ulga dla kręgosłupa – wzmocnienie mięśni stabilizujących, by zminimalizować bóle pleców związane ze zmianą postawy ciała
• Przygotowanie kondycyjne – wzmocnienie całego ciała, abyś miała więcej siły na wysiłek porodowy i szybciej wróciła do formy w połogu
• Redukcja napięcia i stresu – czas na wyciszenie, kontakt z własnym ciałem i głęboki relaks.

reharmony.booksy.com/h

16/01/2026

12/12/2025

🎁 Prezent, który naprawdę się przyda.

Zamiast kolejnej świeczki, książki czy szalika — może w tym roku coś bardziej… życiowego?

Chwilę, w której ktoś w końcu zajmie się tymi plecami, karkiem albo napięciem, które „same nie przejdzie”. W REHarmony możesz podarować voucher na fizjoterapię lub zajęcia ruchowe – dla bliskiej osoby, która ciągle odkłada dbanie o siebie „na później”.

Spersonalizowany, gotowy do wręczenia, ale przede wszystkim – kupiony z troski o drugiego człowieka. Bo czasem najlepszy prezent to po prostu poczuć się lepiej 💙

Vouchery można kupić przez Booksy reharmony.booksy.com/h lub stacjonarnie w placówce. Możemy stworzyć każdą dowolną kombinację ilości i rodzaju wizyt, napisz do mnie widomość by ustalić szczegóły 💙.

Sprawdź REHarmony Fizjoterapia Natalia Szostek w Kraków - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

25/10/2025

Dołącz do naszych “prywatnych” małych zajęć od przyszłego miesiąca i poczuj się luźniej w swoim ciele 😊

24/10/2025

18/06/2025

Stary system nadal działa jak coś 😉ale powoli przerzucamy się z usługami i rezerwacjami na Booksy https://linktr.ee/REHarmonyFizjoterapia 💪

14/06/2025

Dziękuję za zaufanie 💪 zostawiam to tu na pamiątkę bo zawsze miło przeczytać kilka miłych słów o swojej pracy 💙

P.S. Wrzucialam dzisiaj online nowe terminy na wizyty w przyszłym tygodniu przed długim weekendem. Napisz do mnie jeśli chcesz skorzystać 🙌

05/04/2025

„Pierwszy i najważniejszy krok w kierunku odzyskania sprawności został już zrobiony.”

Takie słowa od pacjenta to dla mnie największa nagroda💙. Po operacji stawu, z ograniczonym ruchem i osłabionymi mięśniami, każdy postęp jest ogromnym zwycięstwem. Kilka wizyt, regularne ćwiczenia i... efekty zaczęły się pojawiać🔥.

Czasem wydaje się, że droga do sprawności jest zbyt długa, ale każdy krok ma znaczenie💪. Jeśli jesteś w podobnej sytuacji – nie poddawaj się. Twój pierwszy krok może być właśnie tym najważniejszym.

Dziękuję za zaufanie! ✨ A Ty? Masz swoje małe (lub duże!) sukcesy zdrowotne, które napawają Cię dumą? Podzielcie się w komentarzach! ⬇️

28/03/2025

VIII moduł terapii manualnej w trakcie. Kolejne praktyczne szkolenie, aby móc pomagać jeszcze skutecznej na wizytach 💪 wracam do Was jutro 💙

15/04/2023

Alkohol🍻 od jakiegoś czasu kojarzy mi się z chaosem, brakiem kontroli nad zachowaniem i totalnym zmęczeniem.

❌ Nie chce tego w swoim życiu.

A Ty? Potrzebujesz tego🤔?
Marzą mi się czasy, gdy na alkohol będziemy patrzyli jak patrzymy teraz po latach na papierosy!🚬. Jako coś durnego, co kiedyś się robiło, ale nie miało totalnie sensu🤷‍♀️. Czy uda mi się dożyć tych czasów nie wiem. Jestem świadoma że to może zająć trochę czasu, ale mam nadzieję, że dzięki edukacji i świadomości społecznej uda nam się to osiągnąć💙.

Jeśli chcesz cieszyć się życiem, zacznij od słuchania siebie🧘‍♀️ i swojego ciała, a nie innych i ich oczekiwań🫡.

Pamiętaj, „Musisz być zmianą, którą chcesz zobaczyć na świecie” - Gandhi